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El programa de acondicionamiento y fuerza Havoc La fuerza y ​​el acondicionamiento de tus jugadores son fundamentales para el éxito de tu equipo durante la temporada. Daniel Roose, entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de baloncesto masculino de la Universidad de Texas, te guía a través de un entrenamiento que prepara a los jugadores para crear estragos desde el primer toque hasta el final. Roose es un entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento certificado a nivel nacional que trabajó con el entrenador en jefe de Texas, Shaka Smart, en la Virginia Commonwealth University y se mudó a Texas con él. Comienza su presentación explicando que los jugadores entrantes deben aprender los conceptos básicos del entrenamiento de fuerza antes de pasar a un entrenamiento similar al que comparte Roose. Calentamiento dinámico La sesión comienza con seis fases dinámicas de calentamiento para hacer que la sangre fluya hacia los músculos y aumentar la frecuencia cardíaca. Con las seis fases, verás tres calentamientos generales para preparar el cuerpo para cualquier entrenamiento y luego tres calentamientos específicos de baloncesto. Estos sirven para ayudar a los jugadores a aprender a controlar su cuerpo trabajando en movimientos similares a los de un juego. 5 movimientos básicos para fuerza y ​​acondicionamiento Luego, el entrenador Roose enseña los cinco movimientos básicos de entrenamiento: sentadilla, bisagra, empujar, tirar y cargar con carga. Se proporcionan cuatro ejemplos de cada movimiento. Son fáciles de replicar y los entrenadores pueden elegir qué ejercicios utilizar según las necesidades de los jugadores. Método Litvinov Roose utiliza el método Litvinov para aumentar la frecuencia cardíaca y acondicionar a los jugadores. Es algo poco convencional, pero ayuda a los jugadores a mantenerse en forma y no sentirse tan golpeados durante la temporada. El Método Litvinov hace que un jugador realice un levantamiento pesado desde la sección de movimiento básico seguido de un ejercicio rápido y explosivo. Además, el entrenador Roose incluye un entrenamiento metabólico y le muestra cómo lo usa durante y fuera de temporada. Los equipos de VCU y Texas han sido algunas de las mejores defensas del país en los últimos años y no hay duda de que parte de eso está relacionado con el trabajo que ha realizado el entrenador Roose. Su entrenamiento está muy bien desarrollado y puede utilizarse con atletas que tengan conocimientos de los levantamientos básicos. ¡Usa el programa del entrenador Roose para causar estragos en tus oponentes durante toda la temporada! Alquile este DVD de fuerza y ​​acondicionamiento hoy.

Taladros de alta energía para construir prácticas competitivas Andy Toole ha construido el programa de la Universidad Robert Morris mediante un concurso de predicaciones. Sus equipos ganaron el título de la temporada regular del NEC en 2013 y 2014 y continúan compitiendo por los honores de la conferencia. La gran razón del cambio es el compromiso de Toole de hacer que las prácticas sean competitivas. En este video, verá al entrenador Toole entrar a la cancha para demostrar 11 ejercicios creativos, intensos y altamente competitivos que conducen a prácticas más productivas. Algunos de los ejercicios que verá incluyen los siguientes: Ejercicio de pases 4 contra 3: los jugadores ofensivos aprenden a utilizar fintas de balón y aprenden a mirar fuera de la defensa al realizar pases. Los defensores aprenden a usar manos activas y obligan a la ofensiva a cometer errores. Ejercicio 2 contra 1 de Harcum: Este es un ejercicio de transición único en media cancha que enseña pases rápidos, carreras de velocidad en transición y la idea de que el trabajo de un jugador nunca termina. Este es el ejercicio perfecto para equipos de niveles inferiores donde los entrenadores tienen una gran cantidad de jugadores. Ejercicio defensivo 1 contra 1 de Roanoke: este es un ejercicio multiuso que enfatiza muchos de los fundamentos defensivos básicos. Los jugadores deben cerrar, defender a los cortadores, jugadores del poste delantero, ayudar y recuperar, controlar a los regateadores y finalizar con rebotes. Ejercicio de rebote 4 contra 2: los jugadores se ven obligados a encontrarse en una situación de desventaja que los hace sentir incómodos, pero deben lograr el rebote inicial en una posesión. Coach Toole lo reúne todo con un giro único en el taladro de concha tradicional. Verás situaciones en las que la defensa está derrotada y deberás ayudar. Toole cree que la ayuda es una parte importante del taladro de concha. Los ejercicios del entrenador Toole ayudarán a su equipo a competir más duro y a realizar una transición de posesión a posesión mucho más rápido. Tanto los jugadores como los entrenadores disfrutarán de la creatividad y la intensidad de los ejercicios del entrenador Toole que simulan condiciones similares a las de un juego.

Aspectos destacados del plazo de alquiler Sólo alquilamos DVD en EE. UU. No se enviarán por correo pedidos de DVD de alquiler fuera de EE. UU. Este DVD es sólo para alquiler y no está a la venta. Antes de poder alquilar un DVD , debe descargar y enviar un formulario de Membresía de alquiler . Este es un requisito único. No se requiere tarifa de suscripción mensual. Período de visualización de 5 días (títulos individuales) o 10 días (juegos de DVD) ¡Envío gratis! El precio del alquiler incluye gastos de envío y devolución. No se agregan cargos de envío en ninguno de los dos sentidos.  

Práctica abierta: ejercicios y conceptos de práctica defensiva de alta intensidad El actual entrenador en jefe de la Universidad Xavier, Travis Steele, ha continuado el alto nivel de juego de los Mosqueteros desde que reemplazó a Chris Mack. Xavier ha asistido a ocho torneos consecutivos de la NCAA y alcanzó el Elite Eight en 2017. Gran parte del éxito del programa se debe a su defensa bloqueada. En este video, el entrenador Steele comparte con usted cómo organiza una práctica con el objetivo de producir una línea defensiva sólida. Defensa con balón El entrenador Steele comienza con ejercicios para ayudar a los jugadores a desarrollar sus habilidades de cierre. Juegan con las manos en alto, los pies entrecortados, los codos apretados y un movimiento constante de los pies. Vegas Closeouts es un ejercicio para entrenar a los jugadores a cerrar con las manos altas y presionar al manejador de la pelota. Después de retroceder con un paso de jab, los defensores trabajan en sus pasos de empuje para evitar que el conductor los esquive. El truco temprano 2 contra 2 es otro ejercicio en el que los jugadores utilizan sus cierres y luego entran en una situación de 2 contra 2. Los defensores cierran y luego deben estar ahí para evitar un intento de ritmo de 3 puntos. Estos ejercicios se centran en estar en posición de ayuda con capacidad de recuperación. Defensa sin balón El juego aquí comienza en un 3 contra 3 donde los jugadores aprenden a desarrollar habilidades defensivas defensivas defendiendo a los cortadores. El ejercicio avanza para agregar un cuarto defensor y otro jugador ofensivo en el poste. En Shell 4 contra 4, el entrenador Steele simula situaciones de juego para trabajar en las rotaciones defensivas. Verás cómo mejorar tus impulsos de defensa y cómo crear situaciones tempranas de acrobacias. Defensa de pantalla de balón Para finalizar la práctica, el entrenador Steele enseña cómo protegerse con fuerza en las pantallas con el balón por las bandas. Una vez que un poste utiliza el seto duro, la ayuda trasera debe girar para construir la pared alrededor de la pelota. Los jugadores del poste aprenderán a hacer "X-Out" y cambiar a los defensores del poste. Si está buscando aprender más sobre los principios defensivos de la línea de manada, este es un excelente vistazo a una práctica de uno de los entrenadores jóvenes más prometedores del juego.

Aspectos destacados del plazo de alquiler Sólo alquilamos DVD en EE. UU. No se enviarán por correo pedidos de DVD de alquiler fuera de EE. UU. Este DVD es sólo para alquiler y no está a la venta. Antes de poder alquilar un DVD, debe descargar y enviar un formulario de Membresía de alquiler . Este es un requisito único. No se requiere tarifa de suscripción mensual. Período de visualización de 5 días (títulos individuales) o 10 días (juegos de DVD) ¡Envío gratis! El precio del alquiler incluye gastos de envío y devolución. No se agregan cargos de envío en ninguno de los dos sentidos.

Entrenamiento de tiro de alta intensidad para baloncesto Los jugadores de cualquier nivel trabajan continuamente en sus habilidades individuales, ya sea fuera de temporada o en la práctica. Una de las habilidades más importantes es tirar la pelota de baloncesto. El entrenador de baloncesto profesional Tarik Robinson ha estado entrenando atletas durante 15 años y ha elaborado una rutina de tiro que puede ayudar a cualquiera a mejorar su tiro. Robinson ha entrenado a jugadores desde los niveles juveniles de élite hasta la NBA. En este vídeo, verás cómo el entrenador Robinson obliga a los jugadores a competir y, como resultado, a ser más eficientes en sus tiros. Muchos de los ejercicios utilizados en la presentación tienen objetivos que deben alcanzarse para poder seguir adelante. Robinson también agrega muchos movimientos similares a los de un juego a los ejercicios para preparar a los jugadores para el tiro en vivo. Entrenamiento de tiro para ejercicios de calentamiento de baloncesto Al ingresar al gimnasio, un jugador debe tener una rutina. Los mejores tiradores empiezan de forma sencilla con tiros más cerca de la canasta. Luego, trabajan afuera. El entrenador Robinson le muestra cinco ejercicios de calentamiento que puede realizar como parte de su rutina de tiro. A medida que los jugadores se acercan a la velocidad del juego, Robinson incorpora 5-Star Shooting, donde los jugadores trabajan para atrapar y disparar el pase, disparar el regate y crear espacio para un tiro. Ejercicios de eficiencia Los jugadores siempre deben centrarse en ser eficientes en el gimnasio. El entrenador Robinson ofrece dos ejercicios para ayudar a los jugadores a ser eficientes en sus tiros. Ambos son ejercicios competitivos en los que los tiradores deben registrar una cierta cantidad de aciertos en una cantidad determinada de tiros. Los ejercicios obligan a los jugadores a competir contra ellos mismos. Manejo del balón, desarrollo perimetral y “And-1” Para completar el paquete completo de tiro, el entrenador Robinson trabaja en las habilidades de manejo del balón de los jugadores. Los jugadores trabajan en disparar desde el regate, lo que requiere que hagan bien su juego de pies antes de realizar un tiro. Los jugadores de perímetro también deben poder anotar con el pase. Eso significa cualquier pase. El entrenador Robinson le muestra el ejercicio de malos pases en el que los jugadores deben atrapar desde posiciones incómodas y luego realizar un tiro. Este es un ejercicio similar a un juego que obliga a los jugadores a aprender a acertar tiros difíciles. El desarrollo de anotadores altamente efectivos y eficientes es vital para cualquier equipo. El entrenador Robinson lo guía a través de una rutina físicamente desafiante que puede ayudarlo a mejorar su capacidad de disparar y anotar. Desde el calentamiento hasta el enfriamiento, estos son los ejercicios que necesitas para llevar a tus jugadores al siguiente nivel. Alquile hoy este DVD de entrenamiento de tiro para baloncesto.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE ALTA INTENSIDAD [VOLUMEN 1] TEORÍA Y APLICACIÓN Por Michael Bradley Perfil de Michael Bradley Michael Bradley es entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de baloncesto masculino en la Universidad Estatal de Florida. Tiene más de 20 años de experiencia como entrenador de primer nivel. Tiene experiencia como entrenador en atletismo universitario y ha entrenado atletas en varias instituciones como la Universidad de Stanford, la Academia Militar de EE. UU. y también la Universidad de Miami. Qué te beneficiarás con este curso En este vídeo, se le mostrará un marco probado para desarrollar un sistema eficaz para el entrenamiento de fuerza. También se le enseñarán las teorías fundamentales que son la base del entrenamiento de fuerza de muy alta intensidad. El vídeo también te enseñará cómo aprovechar bien tu tiempo para que puedas tener una buena experiencia en la sala de pesas. Si está buscando una base sobre la cual construir su propio programa de fuerza y ​​acondicionamiento o simplemente necesita un marco perfecto, este video lo equipará con todo lo que necesita para configurar un programa de entrenamiento exitoso. Descripción general En el primer volumen de la serie de videos de entrenamiento de fuerza, el entrenador Bradley explica la teoría del entrenamiento de fuerza que es muy intenso. Esta teoría define un sistema de entrenamiento que combina conocimientos de algunas disciplinas como la Física, la Biología y también la Fisiología y utiliza este conocimiento para crear resultados que pueden reproducirse para cada atleta. El entrenador Bradley también enseña cómo se aplica esta teoría en su programa de entrenamiento para el equipo de baloncesto de Florida State. El entrenador Bradley simplemente se concentra en producir excelentes resultados con el entrenamiento de fuerza. Si bien no se puede decir que la fuerza sea una habilidad en sí misma, la capacidad de trabajar duro y desarrollar fuerza es una habilidad. Su programa de entrenamiento de fuerza muestra una ética de trabajo que coincide con el nivel de trabajo duro que muestran los jugadores cuando juegan en la cancha para mejorar su juego. El entrenador Bradley simplemente se concentra principalmente en saber cómo entrenar al nivel apropiado de intensidad. Cuando los jugadores no entrenan lo suficiente, terminarán produciendo resultados muy mediocres. El entrenador Bradley ayuda a los jugadores a aumentar el nivel de esfuerzo que realizan y mejora significativamente la fuerza de los jugadores al exigirles un nivel muy alto de esfuerzo en entrenamientos más cortos. También exige mucha concentración por parte de los jugadores. Cuando los jugadores realicen un seguimiento de su progreso y se concentren en repeticiones perfectas, podrán mostrar aumentos en su nivel de fuerza con entrenamientos progresivos. El entrenador Bradley usa este video para enseñarle cómo puede ayudar a los jugadores a dar lo mejor de sí mediante el uso de técnicas de entrenamiento de fuerza que son muy intensas.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE ALTA INTENSIDAD [VOLUMEN 2] PROTOCOLOS Y TÉCNICAS DE EJERCICIO Por Michael Bradley Perfil de Michael Bradley Michael Bradley es entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de baloncesto masculino en la Universidad Estatal de Florida. Tiene experiencia como entrenador en atletismo universitario y ha entrenado atletas en varias instituciones como la Universidad de Stanford, la Academia Militar de EE. UU. y también la Universidad de Miami. Qué te beneficiarás con este curso En este vídeo conocerás las técnicas que te ayudarán a aumentar el nivel de intensidad de un ejercicio y su eficacia. Podrás dominar los mejores métodos de técnicas de entrenamiento avanzado que son de alta intensidad. Las técnicas están diseñadas para centrarse en la rodilla y también en la tendinitis de rodilla. Descripción general El entrenamiento de fuerza y ​​el acondicionamiento resultan ser un aspecto muy crucial para cualquier equipo de baloncesto que quiera ser grandioso. Cuando los jugadores desarrollan sus niveles de fuerza y ​​sus músculos fuera de la cancha, puede ayudarlos a mejorar enormemente su rendimiento y reducir la posibilidad de lesionarse mientras están en la cancha. En este video, el entrenador Bradley nos lleva a la sala de pesas para ver las estrategias que emplea en su intenso programa de entrenamiento. También analiza todo lo que hay que saber en relación con las formas apropiadas de enseñar los métodos y presenta excelentes puntos sobre cómo extraer esfuerzo, entrenar repeticiones, configurar, diseñar y usar equipos. Este vídeo se centra principalmente en tres puntos clave: Pre-escape En la primera parte del vídeo, el entrenador Bradley explicó una técnica muy poderosa llamada Pre-Exhaust. Esta técnica está orientada al entrenamiento en torno al eslabón débil de un ejercicio para centrarse en entrenar intensamente los músculos a los que se dirige. Hacer que ciertos músculos estén prefatigados puede ayudar a crear una mayor intensidad de entrenamiento en los músculos que no siempre se utilizan durante los ejercicios compuestos para articulaciones. De hecho, Bradley utiliza esta técnica en aproximadamente el 40% de las sesiones de entrenamiento porque es muy efectiva y poderosa. Protocolos El segmento de protocolos se centra principalmente en protocolos avanzados que pueden emplearse para hacer las rutinas más intensas y al mismo tiempo agregar variedad. El levantamiento de cadencia y el entrenamiento de bajo impulso son los temas que se abordan aquí, ya que ambos se utilizan para mejorar la intensidad y también para reducir los niveles de fuerza. Estas técnicas son repeticiones controladas muy intensas y son una forma muy efectiva de ayudar a los atletas que acaban de sufrir una lesión a desarrollar fuerza sin apresurar su recuperación. El entrenador Bradley también muestra un entrenamiento únicamente negativo que tiene aún más poder y las diversas formas en que se puede variar. El técnico, sin embargo, advirtió que los únicos entrenadores que podrían utilizar más esta técnica son los entrenadores con mucha experiencia. tendinitis de rodilla En este segmento, el entrenador Bradley pone atención en la rodilla, que es una articulación muy importante que tiene una pelota de baloncesto. Cuando se fortalecen la rodilla y el cuádriceps de un jugador, el jugador puede moverse de manera más eficiente y reducir el riesgo de sufrir daños graves en la rodilla. También habló de la tendinitis que sufren los jugadores con mucha frecuencia y expone los mejores protocolos para desarrollar la fuerza de la rodilla y los músculos en esta situación sin causar mucho dolor.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE ALTA INTENSIDAD [VOLUMEN 3] ORGANIZACIÓN E IMPLEMENTACIÓN Por Michael Bradley Perfil de Michael Bradley Michael Bradley es entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de baloncesto masculino en la Universidad Estatal de Florida. Tiene más de 20 años de experiencia como entrenador de primer nivel. Tiene experiencia como entrenador en atletismo universitario y ha entrenado atletas en varias instituciones como la Universidad de Stanford, la Academia Militar de EE. UU. y también la Universidad de Miami. Qué te beneficiarás con este curso En este vídeo, aprenderá cómo implementar su propio programa de entrenamiento de alta intensidad. También se le enseñará la forma más eficaz de realizar un seguimiento y registrar el progreso para garantizar la responsabilidad y también los resultados. El entrenador Bradley también lo guiará a través de las técnicas que lo ayudarán a organizar rutinas y planificar horarios que aumentarán significativamente su eficiencia. Este vídeo también será beneficioso para los equipos, ya que les brindará una forma definida de configurar su propio programa de entrenamiento y demostrará ser la base de su éxito. Este vídeo es definitivamente imprescindible. Descripción general El entrenador Bradley utiliza este video para explicar la filosofía del entrenamiento de fuerza altamente intenso (que se cubrió en el primer volumen) y los protocolos de entrenamiento (que se cubrieron en el segundo volumen). Al hacerlo, revela ideas y técnicas para implementar un programa de fuerza y ​​acondicionamiento que tendrá éxito. Para que cualquier programa sea realmente exitoso, los dos elementos más importantes que se requieren son: Supervisión Motivación Los jugadores de baloncesto de Florida State reciben entrenamiento regular sobre la repetición de cada ejercicio por parte del entrenador Bradley. El entrenador también educa a los atletas sobre el arte y la ciencia del entrenamiento de fuerza. Él cree que esto es importante porque les ayudará a comprender lo que se espera de ellos y también les ayudará a aplicarlo más adelante en la vida. Cada entrenador de fuerza tiene la función de garantizar que se cree un entorno que motive a los jugadores a entrenar. Una forma de conocer a un entrenador eficaz es que debe ser capaz de gestionar el aspecto mental en el entrenamiento de fuerza. Debe ser capaz de inculcar una mentalidad positiva en sus jugadores una vez que se presentan a entrenar en la sala de pesas en todo momento. En todas las sesiones de entrenamiento de baloncesto en Florida State, se rastrean y registran todas las progresiones y esto es una gran motivación. Al seguir de cerca cada actividad, los jugadores se motivan a crecer cada día. Más aún, también ayuda a frenar el entrenamiento excesivo, ayudando así a los jugadores a ser más adaptables y aumentar su fuerza. Además, frenar el sobreentrenamiento ayuda a evitar la aparición de lesiones y también ayuda a reducir la fatiga. Otros temas discutidos en este video. Además de la progresión, hay otros temas que analiza el entrenador Bradley en el vídeo. El entrenador analiza en profundidad otros temas esenciales como: El arte del entrenamiento de fuerza Intensidad Equipo Organización del programa Esfuerzo Técnica

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE ALTA INTENSIDAD VOLUMEN 4 ACONDICIONAMIENTO METABÓLICO Y ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA MANUAL Por Michael Bradley Perfil de Michael Bradley Michael Bradley es entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de baloncesto masculino en la Universidad Estatal de Florida. Tiene más de 20 años de experiencia como entrenador de primer nivel. Tiene experiencia como entrenador en atletismo universitario y ha entrenado atletas en varias instituciones como la Universidad de Stanford, la Academia Militar de EE. UU. y también la Universidad de Miami. Qué te beneficiarás con este curso En este vídeo, aprenderás sobre una técnica de entrenamiento de potencia llamada resistencia manual. Se le enseñará por qué el acondicionamiento metabólico es un método de entrenamiento único y verá las consideraciones especiales que se han hecho para el tobillo y la parte inferior de la pierna. Descripción general Si se da el caso de que su equipo no tiene acceso a una sala de pesas o no tiene todo el equipo necesario para hacer ejercicio, entonces este video es imprescindible para usted. Si también estás buscando más formas de aumentar el nivel de intensidad de tus entrenamientos, este vídeo te resultará perfecto. En este vídeo, el entrenador Michael Bradley muestra su programa de resistencia manual que ha sido un gran éxito. Este programa aumenta significativamente la fuerza y ​​lo mejor es que no requiere demasiado equipo. El segundo segmento muestra una parte integral del entrenamiento de pretemporada de baloncesto en el estado de Florida llamado acondicionamiento metabólico. Finalmente, en el último segmento, podrás ver cómo el entrenador Bradley habla sobre las consideraciones especiales que son muy importantes al entrenar el tobillo y también la parte inferior de la pierna. Entrenamiento de resistencia manual El entrenamiento de resistencia manual también se conoce como ejercicio asistido por un compañero. Es un método de entrenamiento en el que alguien llamado "observador" aplica resistencia a la persona que está entrenando. Este es un método muy bueno porque permite al equipo realizar entrenamiento sin equipamiento. Verá cómo el entrenador Bradley habla sobre los puntos de entrenamiento muy importantes que hacen que el entrenamiento de resistencia manual sea una técnica muy superior, especialmente cuando se aplica con precisión. También es una forma genial de añadir variedad a los entrenamientos. El entrenamiento de resistencia manual no sólo ayuda a aumentar la fuerza, sino que también puede ser una forma eficaz de inculcar los valores del equipo a los atletas porque exige que el levantador reciba entrenamiento y se comunique constantemente con el observador. Acondicionamiento metabólico Si bien existen piezas de entrenamiento cardiovascular para el fitness y la fuerza, también existe un tercer nivel de entrenamiento que se llama Acondicionamiento Metabólico. El entrenador Bradley utiliza este entrenamiento muy intenso para llevar a los atletas a través de un entrenamiento destinado a desarrollar su fuerza y ​​lo combina con una sesión de acondicionamiento. Este entrenamiento está diseñado de tal manera que se espera que el jugador realice alrededor de 10 ejercicios de entrenamiento de fuerza combinados con 10 sprints en una duración de aproximadamente 18 a 24 minutos. A medida que avanzas en este entrenamiento extremadamente intenso del vídeo, recuerda que es importante inculcar los fundamentos del entrenamiento de fuerza de muy alto nivel a tus jugadores. Para que el acondicionamiento metabólico sea efectivo, el ritmo debe ser bastante rápido y las repeticiones deben controlarse, incluidas todas las series. El acondicionamiento metabólico es el entrenamiento físico más intenso que encontrarás y es bueno para equipos que tienen restricciones de tiempo. Esta intensa rutina de entrenamiento mejora la fuerza, aumenta la aptitud cardiovascular y mejora el acondicionamiento metabólico, todo en una sola sesión de entrenamiento. Se recomienda que sólo los atletas que estén bien entrenados hagan uso del acondicionamiento metabólico. El tobillo y la parte inferior.

Práctica Abierta: Ejercicios de Transición de Equipos de Alta Intensidad El entrenador principal de baloncesto masculino de Augustana College, Gray Giovanine, ha creado uno de los programas más respetados de la División III de la NCAA con la filosofía de "Defender, Rebotar y Correr". Sus equipos de Augustana han ganado ocho campeonatos de temporada regular y cinco campeonatos de torneos de conferencia y sus equipos de 2015 y 2017 terminaron como subcampeones de la División III. Las claves del éxito del entrenador Giovanine han sido una ofensiva de contraataque veloz que desgasta a los oponentes. Este video de 59 minutos está lleno de conferencias, demostraciones de práctica y videos de juegos para ayudarlo a desarrollar una ofensiva exitosa de alto octanaje. Verá los ejercicios de desglose que utiliza el entrenador Giovanine para enseñar a sus jugadores las asignaciones de carriles y los fundamentos de los pases. También verás cómo sus jugadores pasan sin esfuerzo del descanso primario al descanso secundario y, en última instancia, a la ofensiva de media cancha. Fundamentos de transición La entrenadora Giovanine comienza la enseñanza con un vídeo de práctica abierta que muestra una serie de ejercicios y ejercicios diferentes que promueven una mentalidad ofensiva y agresiva en sus jugadores. Hay ejercicios de pase para ayudar a mejorar la precisión, así como ejercicios de 3 contra 0 para ayudar a exigir la perfección en la ejecución de los fundamentos del contraataque, como el espaciado, las paradas en salto y el remate en el aro. Descanso primario La entrenadora Giovanine es fanática de marcar en menos de cuatro segundos. Él te muestra cómo aquí con opciones en el contraataque primario. Comienza con un recorrido en el que el jugador lanza un pase de salida para hacer avanzar rápidamente el balón por la cancha. Giovanine también te ofrece dos opciones para hacer avanzar el balón por la banda o cruzar la “calle principal”. Serás testigo del simulacro de carrera de 5 carriles donde los jugadores realizan toda la progresión del descanso principal. La entrenadora Giovanine también enseña a los jugadores a cambiar roles en el descanso principal para maximizar la eficiencia de la ofensiva. Descanso secundario Cuando la pausa principal no ofrece opciones, Giovanine te ayuda a fluir directamente hacia la pausa secundaria. Verá una serie de regateos y cortes de transmisión de postes, así como pases de entrada al poste para oportunidades rápidas de anotar. Una de las claves en el descanso secundario es el espaciado y Giovanine enseña a los jugadores cómo hacerlo correctamente, especialmente en la penetración del regate. Ofensa de continuidad Cuando los descansos primarios y secundarios no brindan oportunidades rápidas de anotar, la entrenadora Giovanine le muestra dos de los conjuntos ofensivos de continuidad de Augustana. Presenta dos ejercicios (5 contra 0 y Circle the Wagons) para mostrarle cómo entrar directamente en las ofensivas de continuidad de pantalla ancha y de balón. Lo más importante que hace el entrenador Giovanine en su presentación es darte todo lo que necesitas para inculcar una mentalidad de ataque de contraataque. Si buscas una manera de anotar en cuatro segundos o menos, este es el video para ti.

Conjuntos de ofensivas de movimiento alto y bajo con situaciones especiales Steve Forbes, actual entrenador en jefe de East Tennessee State, ha adquirido sus conocimientos de baloncesto sirviendo como asistente para algunos de los mejores entrenadores del juego, incluidos Bruce Pearl, Gregg Marshall y Billy Gillispie. Los tres fueron ex Entrenadores del Año que entrenaron a Forbes. En más de tres temporadas en ETSU, Forbes tiene marca de 91-33 y tres temporadas con 20 victorias y una candidatura a la NCAA. Forbes ha moldeado una ofensiva que depende en gran medida del movimiento y de hombres grandes con habilidades perimetrales. En este video, verá cómo tomó el esquema de “Dos Juegos” y lo simplificó en un sistema que enfatiza la mala dirección en el perímetro para aprovechar las defensas. Forbes comparte los conceptos básicos de su ofensiva, así como algunos de sus bateadores rápidos y cómo maneja situaciones especiales. Conceptos básicos de la infracción de movimiento alto y bajo Con una filosofía de menos es más, el sistema de Coach Forbes utiliza sólo un puñado de movimientos, movimientos y series. Aprenderlos les permite a los jugadores la libertad de moverse y reaccionar según cómo esté jugando la defensa. La ofensiva es continua por naturaleza y Forbes enseña a los jugadores a ser rápidos y precisos y a fluir de un set a otro sin problemas. Conocida como "Dos Juegos", la ofensiva de movimiento alto/bajo es ideal para equipos que no cuentan con un gran tamaño, ya que la ofensiva depende más del espacio y el movimiento. Forbes te muestra su alineación básica del cuadro que entra en un conjunto alto de 1-4 que tiene cuatro entradas diferentes para el base. La ofensiva se puede ejecutar desde cualquier lado de la cancha con los distintos puntos de entrada disponibles. Una opción es llevar el balón a cualquiera de las bandas. Luego, la punta corta hacia cualquiera de las esquinas y los postes llegan a sus lugares en el piso. Esta entrada está diseñada para trabajar la defensa de adentro hacia afuera invirtiendo la pelota o metiendo un triple abierto. Forbes también muestra la entrada de publicaciones altas de una alineación 1-4. Con esta opción, existe la puerta trasera para el ala del lado de la pelota, una pantalla desvanecida para el base, así como una pantalla doble hacia abajo. La opción de regate también se revisa completa con corte de cremallera, pantalla de balón medio y la “acción Z”. Bateadores rápidos y situaciones especiales para la ofensiva de movimiento alto y bajo Forbes también presenta una colección de sus mejores bateadores rápidos recopilados de todas sus paradas como entrenador. Tomando algo de cada entrenador del que ha aprendido, Forbes te ofrece algunas opciones de golpe rápido que te harán parecer un genio ofensivo. Te ofrece un juego fuera de los límites que le gusta cerca del final de la mitad o del juego. También compartirá algunos bateadores rápidos que ofrecen una opción tanto interna como externa para dejar estupefactas a las defensas cuando planifican el juego. El entrenador Forbes también incluye sus pensamientos sobre las situaciones de final de juego. Cada temporada, un entrenador se enfrentará a una situación en la que se necesita casi un milagro para ganar un partido. Forbes revisa varias de estas situaciones para que estés al tanto de casi cualquier situación tardía del juego. Este vídeo está repleto de ofensiva y es el complemento perfecto para la biblioteca de cualquier entrenador. Alquile hoy este DVD sobre ofensivas de movimiento alto y bajo.

Ejercicios de acondicionamiento para baloncesto de alta energía El entrenador en jefe de baloncesto de Findlay Prep (NV), Michael Peck, ha creado uno de los programas más sólidos del país utilizando ejercicios en toda la cancha que sirven para múltiples propósitos. Los ejercicios de Peck no solo enseñan sus sistemas ofensivo y defensivo, sino que también son increíbles herramientas de acondicionamiento que ayudan a desarrollar resistencia mientras aprende baloncesto. Los equipos Findlay Prep de Peck se han clasificado entre los cinco mejores del país en los últimos años y ganaron tres campeonatos ESPN NHSI en los cinco años comprendidos entre 2008 y 2012. Peck ha ayudado a producir cuatro selecciones del draft de la NBA en dos años. Sus ejercicios de alto octanaje son parte de la razón. En este video de 59 minutos, Peck te lleva a sus sesiones de práctica, donde verás sus ejercicios de práctica de alta energía en toda la cancha. Ya sea que se trate de ofensiva de transición o ejercicios que enfatizan el juego de pies defensivo, Peck aborda cómo los entrenadores pueden agregar acondicionamiento al ejercicio para ayudar a desarrollar resistencia y habilidades de baloncesto. Los cuatro ejercicios defensivos de Findlay son un conjunto de ejercicios de cancha completa que son un método excelente para desarrollar resistencia defensiva y mantener la técnica adecuada durante todo un juego. Cada ejercicio individual incorpora los principios fundamentales básicos de la defensa de Findlay Prep. En conjunto, los ejercicios abordan tantas facetas del juego que la serie de cuatro defensas de Findlay es imprescindible en el plan de práctica diario. Ejercicios de acondicionamiento para baloncesto - Transición El entrenador Peck utiliza un ejercicio de transición de cuatro jugadores para agregar acondicionamiento en el lado ofensivo de la cancha. Los jugadores aprenden a empujar la pelota hacia arriba con el menor regate posible. La idea es correr, pasar y anotar un tiro fácil en cancha abierta. El ejercicio también es excelente para los bases, ya que aprenden a ver mejor la cancha. El Ejercicio 160 y el Ejercicio 4 son excelentes para enseñar a los jugadores a concentrarse cuando están cansados. Los jugadores aprenden a rematar en el aro y se ven obligados a maximizar su capacidad de regate y puntuación en cancha abierta. Todos los ejercicios que el entrenador Peck demuestra en el video son multifuncionales y satisfacen las necesidades de cualquier equipo, independientemente del estilo ofensivo o defensivo que se juegue. Combinar el trabajo de ejercicios y la condición hace que la práctica sea más eficiente y evita que los jugadores simplemente “practiquen el ejercicio”. Es posible que los jugadores ni siquiera se den cuenta de que están acondicionando mientras practican. El condicionamiento puede ser mucho más eficaz cuando no se considera un castigo. Los ejercicios del entrenador Peck pueden ayudarte a controlar tu ritmo y acondicionar a tus jugadores al mismo tiempo. Alquile hoy este DVD de ejercicios de acondicionamiento para baloncesto.

Ejercicios de tiro individuales y en equipo de alta repetición Los equipos que pueden disparar desde cualquier lugar de la cancha son extremadamente peligrosos y tienen la capacidad de tener éxito sin importar el sistema ofensivo. El ex asistente de Gonzaga y entrenador en jefe de la Universidad Drake, Ray Giacoletti, comparte más de 20 ejercicios que se centran en mejorar las habilidades de tiro. Verá ejercicios que ayudan a los jugadores a disparar durante el regate, fuera de las pantallas del balón, en transición y más. Estos ejercicios ayudarán a tus jugadores a perfeccionar su técnica de tiro y desarrollar la memoria muscular, que son claves para mejorar la precisión. Licencia de 3 puntos ¿Quieres jugadores en los que puedas confiar para realizar tiros de larga distancia? Haga que obtengan su licencia de 3 puntos. El entrenador Giacoletti utiliza la licencia como vara de medir para seleccionar qué jugadores tienen derecho a disparar desde larga distancia en cualquier momento. Este ejercicio ayuda a los jugadores a lanzar triples tras el pase, el regate y las acciones de bloqueo. Puedes presionar a los jugadores para que se conviertan en tiradores consistentes desde detrás del arco de 3 puntos pidiéndoles que obtengan su licencia. Ejercicios de tiro individuales La repetición ayuda a desarrollar la memoria muscular, que es clave para desarrollar un toque de tiro de larga distancia. El entrenador Giacoletti te ayuda a maximizar las repeticiones en siete ejercicios de tiro competitivos orientados al tiempo y a los objetivos. Los ejercicios incluyen: Transición de Reggie Miller: los jugadores luchan contra la fatiga mientras mantienen la precisión y la forma de disparar Raider Drill: ejercicio similar que obliga a los jugadores a concentrarse en disparar cuando están cansados. Fremont Drill: los jugadores anotan en el regate con tiros en salto El entrenador Giacoletti incluye juegos de tiro adicionales donde los jugadores se concentran en mantener las rachas de tiros para ganar. Ejercicios de tiro en equipo El entrenador Giacoletti y su personal se centran en ejercicios de tiro en equipo que sean rápidos y que involucren a todos los jugadores. Éstas incluyen: Ejercicio de remates: los jugadores del perímetro trabajan en siete formas de atacar el aro Serie Pin Down y Flare: los jugadores aprenden a marcar puntos en las pantallas usando diferentes cortes como rizos, golpes hacia atrás y cortes de 45 grados. Ejercicio de pantallas de balón atacante: aprenda tres formas de anotar desde pantallas de balón lateral Ejercicio de flotadores: mejora la precisión de los jugadores al golpear el flotador, que se está volviendo más popular. Ejercicio de línea de base: un gran ejercicio para todos mientras trabajan en el juego de pies mientras atrapan y disparan en movimiento. Simulacros de avería ofensiva El entrenador Giacoletti le muestra tres ejercicios que utiliza para enseñarle sus series de movimiento en media cancha y su ofensiva de transición. The Five on Zero Transition, por ejemplo, le muestra ocho opciones para obtener puntajes tempranos en el descanso primario y luego también le muestra cómo fluir directamente hacia la ofensiva de movimiento. Todos los ejercicios del entrenador Giacoletti incorporan lo aprendido en los ejercicios de tiro individuales y en equipo. Desarrolla francotiradores con los más de 20 ejercicios demostrados por el entrenador Giacoletti, quien llevó a un muy buen equipo de tiro de Utah a un campeonato de la Conferencia Mountain West en 2005.

Ejercicios de desarrollo de habilidades de alta repetición El ex entrenador en jefe de Owens Community College, Dave Clarke, le muestra cómo realizar ejercicios de desarrollo de habilidades con 12 a 15 jugadores a la vez. Dado que los equipos de secundaria tienen menos entrenadores, Clarke le muestra cómo lograr que los jugadores realicen las repeticiones que necesitan para mejorar su nivel de habilidad. Los ejercicios son fáciles de enseñar y ayudan a los entrenadores a utilizar su tiempo de manera eficiente mientras preparan a los jugadores para la temporada. Desarrollo de habilidades de regate Clarke hace un gran trabajo combinando habilidades en un solo ejercicio. El Cone Drill, por ejemplo, es aquel en el que los jugadores realizan varios movimientos ofensivos y terminan en el aro con una variedad de movimientos de puntuación similares a los de un juego. Clarke lo llama Cone Drill, pero en realidad usa sillas y los jugadores realizan el cruce fundamental, detrás de la espalda, y movimientos de giro a través de ellas. Uno de los movimientos favoritos de Clarke es el flotador. Sus jugadores lo usan además de bandejas inversas, una serie de potentes paradas en salto y tiros en suspensión de media distancia para atacar la canasta. Desarrollo de habilidades para pasar Una de las artes perdidas en el baloncesto es el pase. Cuando Clarke se hizo cargo del programa en Owens, vio la necesidad de volver a los fundamentos básicos de los pases. Como resultado, sus equipos mejoraron su porcentaje de pérdida de balón. En los juegos, la mayoría de los pases son de lado a lado, pero muchos ejercicios de pases enfatizan los pases directos. Clarke pone más énfasis en lo primero. Demuestra ejercicios que enseñan a los jugadores a agarrar el balón, adelantarse para realizar un pase y utilizar el juego de pies adecuado al lanzar un pase. Los ejercicios de pase incluyen diferentes formas de fingir y cómo utilizar el regate para mejorar los ángulos de pase. Un ejercicio que verá le muestra lo fácil que es enseñar y cómo el ejercicio puede cambiar el desempeño de su equipo. Desarrollo de habilidades de tiro Los equipos exitosos son aquellos que pueden disparar desde cualquier lugar de la cancha. En “Dave's Shooting Drill”, el entrenador Clarke coloca a los jugadores en varios ángulos. Los jugadores disparan desde el codo, el triple de la esquina y más, ya que el ejercicio cubre todos los tiros posibles del juego. Los jugadores se mueven constantemente durante el ejercicio y trabajan en otros aspectos de su juego a medida que desarrollan su tiro. A lo largo de toda su presentación, Clarke enfatiza el valor de que todo el equipo trabaje en los mismos conceptos al mismo tiempo. La idea de desarrollar al jugador de baloncesto completo ayuda a todos los atletas a alcanzar su potencial y, en última instancia, conduce al éxito del equipo. Alquile hoy este DVD sobre desarrollo de habilidades de baloncesto.