Description
Ejercicios de acondicionamiento para baloncesto de alta energía
El entrenador en jefe de baloncesto de Findlay Prep (NV), Michael Peck, ha creado uno de los programas más sólidos del país utilizando ejercicios en toda la cancha que sirven para múltiples propósitos. Los ejercicios de Peck no solo enseñan sus sistemas ofensivo y defensivo, sino que también son increíbles herramientas de acondicionamiento que ayudan a desarrollar resistencia mientras aprende baloncesto.
Los equipos Findlay Prep de Peck se han clasificado entre los cinco mejores del país en los últimos años y ganaron tres campeonatos ESPN NHSI en los cinco años comprendidos entre 2008 y 2012. Peck ha ayudado a producir cuatro selecciones del draft de la NBA en dos años. Sus ejercicios de alto octanaje son parte de la razón.
En este video de 59 minutos, Peck te lleva a sus sesiones de práctica, donde verás sus ejercicios de práctica de alta energía en toda la cancha. Ya sea que se trate de ofensiva de transición o ejercicios que enfatizan el juego de pies defensivo, Peck aborda cómo los entrenadores pueden agregar acondicionamiento al ejercicio para ayudar a desarrollar resistencia y habilidades de baloncesto.
Los cuatro ejercicios defensivos de Findlay son un conjunto de ejercicios de cancha completa que son un método excelente para desarrollar resistencia defensiva y mantener la técnica adecuada durante todo un juego. Cada ejercicio individual incorpora los principios fundamentales básicos de la defensa de Findlay Prep. En conjunto, los ejercicios abordan tantas facetas del juego que la serie de cuatro defensas de Findlay es imprescindible en el plan de práctica diario.
Ejercicios de acondicionamiento para baloncesto - Transición
El entrenador Peck utiliza un ejercicio de transición de cuatro jugadores para agregar acondicionamiento en el lado ofensivo de la cancha. Los jugadores aprenden a empujar la pelota hacia arriba con el menor regate posible. La idea es correr, pasar y anotar un tiro fácil en cancha abierta. El ejercicio también es excelente para los bases, ya que aprenden a ver mejor la cancha.
El Ejercicio 160 y el Ejercicio 4 son excelentes para enseñar a los jugadores a concentrarse cuando están cansados. Los jugadores aprenden a rematar en el aro y se ven obligados a maximizar su capacidad de regate y puntuación en cancha abierta. Todos los ejercicios que el entrenador Peck demuestra en el video son multifuncionales y satisfacen las necesidades de cualquier equipo, independientemente del estilo ofensivo o defensivo que se juegue.
Combinar el trabajo de ejercicios y la condición hace que la práctica sea más eficiente y evita que los jugadores simplemente “practiquen el ejercicio”. Es posible que los jugadores ni siquiera se den cuenta de que están acondicionando mientras practican. El condicionamiento puede ser mucho más eficaz cuando no se considera un castigo. Los ejercicios del entrenador Peck pueden ayudarte a controlar tu ritmo y acondicionar a tus jugadores al mismo tiempo. Alquile hoy este DVD de ejercicios de acondicionamiento para baloncesto.
Frequently Asked Questions (FAQs)
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