Entrenamiento de fuerza para jugadores de baloncesto (6)

La herramienta número uno para aumentar la fuerza y ​​el agarre de las manos para lograr manos más rápidas, rápidas y fuertes en menos de 5 minutos al día... ¡Y también palmee una pelota de baloncesto! ¿Tienes dificultades para aferrarte a la pelota de baloncesto porque los defensores te quitan la pelota de las manos o te la roban? ¿Quieres palmear la pelota de baloncesto para finalmente poder hacer el primer mate? ¿Tu mano débil te impide ser el jugador dominante que sabes que podrías ser? Piensa en cómo tener manos y antebrazos más fuertes te ayudaría a disparar desde más lejos, lanzar pases más duros y precisos y apretar el balón en los rebotes con autoridad. O si dejas de ser un jugador dominante con una mano y puedes usar ambas manos igualmente bien. ¿Cómo cambiaría eso tu juego? Las manos y los antebrazos son una parte crucial del juego de baloncesto. ¡Haces TODO con la Pelota con las manos! Muy a menudo los jugadores que necesitan aumentar la fuerza de su mano no lo hacen porque hay muchas otras áreas del juego en las que trabajar. Pero el problema es que si no resuelves este problema probablemente no importará cuánto trabajes en las otras áreas porque una vez que el balón esté en tus manos seguirás luchando. He aquí un ejemplo. El jugador del poste que tiene problemas para atrapar y retener el balón. Ahora puede trabajar en el posteo y en todos los movimientos que quiera, pero al final, en los juegos, si no puede atrapar el balón y retenerlo, todo lo que hizo antes será en vano. Lo mismo si estás trabajando para aumentar tu salto vertical para poder encestar, pero simplemente no puedes agarrarte a la pelota. Puedes seguir intentando saltar más alto, pero en algún momento no podrás saltar más alto y aún así no podrás tocar la pelota de baloncesto a menos que aumentes la fuerza de tu mano y antebrazo. Aquí tienes una manera fácil de aumentar la fuerza de tu mano y antebrazo para jugar baloncesto. Te lleva menos de 5 minutos al día y puedes hacerlo en cualquier lugar. Los fortalecedores de manos HoopsKing Rip N Grip son una manera fácil de desarrollar manos más fuertes, más rápidas y más rápidas para el baloncesto. Entonces, si quieres palmear la pelota de baloncesto, atrapar mejor la pelota, lanzar pases más duros, disparar desde más lejos, no busques más que los fortalecedores de mano Rip N Grip. Los fortalecedores de manos Rip N Grip le ayudarán a: > Aumentar la fuerza de la mano y el antebrazo... > Añade varios pies a tu campo de tiro... > Atrapa y rebota la pelota de baloncesto con autoridad.... > Ejercicios que se pueden realizar fácilmente mientras estás sentado, mirando televisión o prácticamente en cualquier lugar... > Aumente rápidamente la fuerza de su mano débil.... ... ¡y mucho, mucho más! Y lo mejor de todo... comenzarás a ver resultados con los fortalecedores de manos Rip N Grip después de solo una semana de entrenar con ellos. No pases por alto la importancia de tener manos fuertes en el baloncesto o en cualquier deporte que practiques. Fácilmente podrías gastar $100 por un par de días de campamento de baloncesto, pero eso no te arreglará las manos. No puedes equivocarte por sólo $19,99 para desarrollar tus manos rápidamente y realizar cambios significativos en tu habilidad en la cancha. De nuevo, esto es lo que obtienes: > 30, 40 y 50 libras de agarres de resistencia para que puedas seguir progresando en la fuerza de tu mano > Los agarres ajustados hacen que sea fácil apretarlos con toda la mano > Trabajar con las dos manos al mismo tiempo. ¿Tienes una mano más débil? Haz un agarre en esa mano y una mayor resistencia en tu mano fuerte hasta que alcances la mano débil. Comience a entrenar con los fortalecedores de manos Rip N Grip hoy para que pueda tener manos más rápidas, fuertes y rápidas.

Cómo volverse más fuerte, más rápido y saltar más alto con la herramienta de entrenamiento de baloncesto más versátil... ¡como la que usan los profesionales! ¡Consigue más explosividad en la cancha con bandas de resistencia PRO! Estimado Baller, ¿Es usted jugador de baloncesto o conoce a un jugador de baloncesto al que le gustaría aumentar su capacidad atlética rápidamente? ¿Esperas jugar baloncesto en la escuela secundaria o la universidad pero necesitas saltar más alto, hacerte más fuerte y ser más rápido? ¿O tal vez necesitas más fuerza para rematar alrededor de la canasta y dejar de ser empujado debajo de la canasta en los rebotes? Si alguna de estas situaciones le resulta familiar, escuche atentamente lo que voy a contarle. Hola, mi nombre es entrenador Chris y aquí está la VERDAD que necesitas saber sobre la importancia del atletismo en el baloncesto . Los jugadores que corren más rápido, saltan más alto, dan un primer paso rápido y pueden moverse rápidamente lateralmente tienen una gran ventaja sobre otros jugadores. No importa qué tan hábil seas, el atletismo será muy importante en el nivel de baloncesto que juegues. En igualdad de habilidades, el jugador más atlético SIEMPRE gana . Jugadores de la NBA que usan bandas de resistencia como las bandas PRO... Aquí está tu gran problema De hecho, este es el mayor problema al que se enfrenta en este momento. Es la hora . Seguro que estás pensando que no tengo tiempo para hacer "más", ya estoy muy ocupada... y lo entiendo. ¡Todos están ocupados corriendo de juego en juego, de práctica en práctica! Entonces, ¿cómo puedes saltar más alto , llegar al aro más rápido y hacerte más fuerte sin hacer entrenamientos adicionales ? Me gustaría presentarles las bandas de resistencia PRO (sobrecarga de resistencia progresiva) que le ayudan a saltar más alto, fortalecer la parte inferior y superior del cuerpo y desarrollar explosividad sin realizar muchos entrenamientos adicionales. Las bandas PRO son la herramienta de entrenamiento más versátil que un jugador de baloncesto puede tener para saltar más alto, llegar a la canasta más rápido, bloquear a los oponentes en la defensa y mejorar el atletismo general. Utilizadas por los profesionales, estas bandas son una gran herramienta para desbloquear la explosividad escondida en las fibras musculares que solo necesitas sacar a relucir para llevar tu juego y tu atletismo a otro nivel. SALTA MÁS ALTO Las bandas PRO se pueden usar con o sin pesas para aumentar tu salto vertical para que obtengas esos centímetros que necesitas para encestar y agarrar más rebotes. DESARROLLAR FUERZA Desarrolla fuerza que te dará una ventaja sobre otros jugadores de tu nivel, permitiéndote dominar y prepararte para el siguiente nivel al conseguir una parte superior e inferior del cuerpo más fuertes. AUMENTAR LA VELOCIDAD Si bien todos los jugadores quieren encestar, la rapidez es la pieza atlética más importante que puedes tener como jugador de baloncesto porque la usas todo el tiempo en ataque y defensa. Ya sea que estés tratando de vencer a un defensor durante el regate o estés tratando de no ser derrotado durante el regate, el jugador más rápido generalmente ganará. LOGRAR EL ATLETISMO DE ÉLITE Todos los jugadores tienen fibras musculares Fast Twitch que te dan explosividad en la cancha. ¡Lo bueno es que se pueden desarrollar a través del entrenamiento para que puedas aumentar la cantidad de fibras Fast Twitch Mucles que tienes! Esto significa que no has aprovechado tu potencial como atleta y puedes mejorar enormemente tu explosividad en la cancha. FÁCIL DE USAR EN CUALQUIER LUGAR Las PRO Bands son fáciles de llevar en cualquier bolso y no requieren equipo adicional para su uso. Lleva las bandas a la cancha, úsalas en tu casa, afuera o donde sea. Construir explosivos no podría ser más conveniente. POR QUÉ LAS BANDAS PRO FUNCIONARÁN PARA USTED Las PRO Bands son la herramienta de entrenamiento más versátil que puedes agregar a tu entrenamiento y te diferenciarán de otros jugadores. LAS BANDAS PRO TE AYUDARÁN A LLEGAR A LA CESTA MÁS RÁPIDO Use las bandas PRO alrededor de su cintura para agregar resistencia a todos sus movimientos de regate. Esto hará dos grandes cosas para tu juego... 1. La resistencia adicional obligará a utilizar más fibras musculares para desarrollar más fuerza y ​​velocidad. Y dado que estos son movimientos rápidos y explosivos hacia la canasta, eso significa que se activan y desarrollan fibras musculares de contracción rápida que te harán llegar cada vez más rápido al aro . 2. Realmente puedes inclinarte hacia las bandas y bajar como lo hacen los profesionales . La mayoría de los jugadores de secundaria y menores juegan de pie y no se agachan lo suficiente. Bajar significa que , naturalmente, serás cada vez más rápido porque podrás cubrir más terreno que de pie. Es simplemente física simple y las PRO Bands realmente te ayudarán a inclinarte hacia el movimiento y agacharte. ¿No tienes pesas? ¡Ningún problema! ¿No tienes un juego de pesas en casa o la sala de pesas de tu escuela suele estar cerrada con llave? Puedes hacer ejercicios de entrenamiento de fuerza para aumentar tu salto vertical directamente en casa . Las sentadillas, estocadas y más se pueden realizar fácilmente en cualquier lugar con las bandas PRO. Con múltiples niveles de resistencia disponibles, las bandas son una excelente manera de aumentar la fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo, lo que lo convertirá en un mejor atleta y jugador de baloncesto. Las bandas PRO son una manera excelente y segura de presentarles a jugadores desde la escuela primaria cómo comenzar a levantar pesas de manera adecuada y segura. Puede utilizar las bandas para realizar prácticamente cualquier movimiento de levantamiento de pesas sin temor a sufrir lesiones o accidentes. ENTRENAMIENTO DE EXPLOSIÓN DE CONTRACCIÓN RÁPIDA Aquí es donde puedes llevar tus ganancias a otro nivel. Agrega las bandas a una barra y reclutarás más fibras musculares de contracción rápida a lo largo del movimiento. En la parte superior de los movimientos es cuando las bandas alcanzan su máxima resistencia, lo que significa que tienes más resistencia durante todo el movimiento. MEJORA LA FLEXIBILIDAD con estiramientos más profundos y completos, LO QUE LLEVA A SER MÁS EXPLOSIVO Muchos jugadores pasan por alto el papel que juega la flexibilidad en su explosividad en la cancha. Cuanto más puedas mover un músculo, más fuerza podrás producir. Es así de simple. Aumenta el rango de movimiento de tus músculos a través del entrenamiento de flexibilidad con las Bandas PRO y producirás más fuerza en tu salto vertical, impulsos hacia la canasta y tu rapidez lateral . Una mayor flexibilidad te ayudará a bajar y mantenerte más bajo, lo que te hará más explosivo en la cancha. AÚN MÁS BENEFICIOS DE LAS BANDAS PRO Usar las bandas para desarrollar fuerza tiene las siguientes ventajas : Se puede hacer directamente en la cancha sin necesidad de una sala de pesas o un montón de equipo. Puedes sentir una quemadura mayor y más profunda en tus músculos con bandas de resistencia que con pesas. No puedes hacer trampa con el impulso cuando usas bandas como puedes hacerlo con pesas. Las bandas de resistencia no son duras para las articulaciones como pueden serlo las pesas libres. Las bandas son perfectas para el entrenamiento de fuerza durante la temporada para no desgastar a los atletas que ya están cansados. RESULTADOS RÁPIDOS EN POCO TIEMPO En tan solo 10 minutos o menos, puedes realizar entrenamiento de fuerza con las bandas de resistencia PRO Basketball directamente en la cancha . Fácil de guardar y fácil de llevar a la cancha. Las bandas de resistencia también son mucho menos costosas que las pesas libres. Puedes equipar a todo tu equipo con varias o más bandas por lo que pagarías por un puñado de mancuernas. CÓMO ELEGIR LAS BANDAS PRO DEL TAMAÑO ADECUADO Banda negra - Pequeña Tamaño: 41" de largo x 3/4" de ancho (resistencia de 10 a 30 libras) Recomendado para: Primaria a Secundaria Las bandas PRO pequeñas son las mejores para los jugadores más jóvenes, pero incluso los estudiantes de secundaria pueden usar la banda pequeña para algunos de los ejercicios de entrenamiento de fuerza de la parte superior del cuerpo, como Thrusters y Push Ups. Banda morada - Mediana Tamaño: 41" de largo x 1 1/4" de ancho (resistencia de 30 a 50 libras) Recomendado para: mujeres de secundaria a secundaria y universitarias Las bandas PRO medianas son las mejores para secundaria y superiores. Ofrecen suficiente resistencia para casi cualquier cosa para la que puedas usarlos. Los ejercicios de la parte superior del cuerpo que incorporan los hombros y el pecho probablemente serían una buena resistencia para muchos jugadores universitarios masculinos. Banda verde - Grande Tamaño: 41" de largo x 2 1/4" de ancho (resistencia de 65 a 85 libras) Recomendado para: escuela secundaria y superiores Las bandas PRO grandes son mejores para el entrenamiento de explosividad con atletas mayores, ya que no podrán estirar demasiado la banda. Utilice las bandas verdes para fortalecer las piernas haciendo sentadillas y más con atletas más fuertes de secundaria y superiores. Hacer ejercicios de la parte superior del cuerpo con la banda grande requerirá un atleta fuerte si vas a incorporar un ejercicio como los Thrusters. Banda azul - Extragrande Tamaño: 41" de largo x 1 3/4" de ancho (resistencia de 100 a 150 libras) Recomendado para: Universidad y más Las bandas X-Large PRO son las mejores para el entrenamiento de explosividad con atletas grandes y fuertes, ya que no podrán estirar demasiado la banda. Utilice las bandas X-Large para fortalecer las piernas haciendo sentadillas y más con jugadores universitarios y profesionales más fuertes. Hacer ejercicios de la parte superior del cuerpo con la banda grande requerirá de un atleta muy fuerte si vas a incorporar un ejercicio como Thrusters y otros. La herramienta de entrenamiento de baloncesto más versátil para mejorar el atletismo Es muy fácil realizar un excelente entrenamiento de fuerza, flexibilidad o rapidez con las bandas PRO, ya que caben fácilmente en cualquier bolsa y se pueden usar con o sin pesas. ¿No puedes llegar a la sala de pesas? Simplemente saca las PRO Bands y haz ejercicio directamente en casa o dondequiera que estés. No esperes. Comience a entrenar con las bandas PRO hoy para volverse más rápido, más fuerte, más rápido y saltar más alto y llevar su atletismo a otro nivel en solo unas pocas semanas. ¿Qué tamaño de bandas de bucle de resistencia? Las bandas de resistencia vienen en diferentes tamaños y resistencias, y generalmente van desde extra livianas hasta extra pesadas. El tamaño que necesitas dependerá de tu nivel de condición física, los ejercicios que planeas hacer y tus preferencias personales. ¿Qué tamaño de bucles de resistencia necesito? El tamaño de los bucles de resistencia que necesitas depende de los ejercicios que planeas hacer y de tus preferencias personales. Se recomienda comenzar con un conjunto de diferentes tamaños y potencias para encontrar los que funcionen mejor para usted. ¿Cuál es la mejor longitud para las bandas de resistencia? La longitud de las bandas de resistencia puede variar, pero se recomienda elegir una longitud que le permita realizar una variedad de ejercicios con la forma adecuada. Normalmente, una longitud de 41 pulgadas o más es adecuada para la mayoría de los ejercicios. ¿Son mejores las bandas de resistencia de bucle? Las bandas de resistencia de bucle son una opción popular para muchas personas, ya que pueden usarse para una variedad de ejercicios y proporcionan un nivel constante de tensión durante todo el movimiento. Sin embargo, el mejor tipo de banda de resistencia para ti dependerá de tus preferencias personales y de los ejercicios que planees hacer. Lo que dicen nuestros clientes sobre las bandas PRO...

Bandas de resistencia lateral Lockdown... la manera fácil de ser más rápido y más rápido en la cancha... sin hacer entrenamientos adicionales Bandas de resistencia lateral de baloncesto que usa durante los entrenamientos normales que aumentan la velocidad y la rapidez ¿Quieres sacarle más partido a tus entrenamientos de baloncesto? ¿Quieres estar en mejor forma? ¿Te gustaría convertirte en un mejor defensor y mejorar realmente tu velocidad lateral ? Las bandas de resistencia lateral LockDown son una herramienta de entrenamiento que puede utilizar para aumentar su velocidad y rapidez sin tener que realizar ejercicios o entrenamientos adicionales de velocidad y agilidad. Simplemente póntelos y haz tus entrenamientos habituales para obtener mayor resistencia que aumentará tu velocidad y rapidez de manera fácil. Las bandas versátiles se pueden usar en los muslos o los tobillos para que puedas apuntar a las áreas que quieras cuando quieras. Cuando se usa en los muslos, puedes realizar cualquier movimiento de baloncesto (y cualquier otro deporte) sin que las bandas estorben. ¿Quieres driblar el balón entre tus piernas con las bandas puestas? Continúe, cuando las bandas se usan en los muslos , no restringen ningún movimiento de baloncesto que pueda realizar, incluido lanzar la pelota. Usar las bandas de resistencia lateral LockDown no solo te ayudará en la defensa, sino que también te ayudará a ser cada vez más rápido cuando llegues a la canasta. También mejorarán tu acondicionamiento ya que la resistencia adicional hará que tus músculos trabajen más. Quemarás más calorías, tonificarás y serás cada vez más rápido con solo usar las bandas durante tu entrenamiento. Las bandas de resistencia laterales también son excelentes para cualquier programa de ejercicio en el que desee quemar más calorías, tonificarse más rápido y simplemente ponerse en mejor forma con resistencia adicional, que no estorbará. Entonces, si desea llevar sus entrenamientos y su juego a otro nivel de la manera más fácil, simplemente agregue las bandas de resistencia lateral LockDown a sus entrenamientos actuales y desarrollará su velocidad y rapidez sin tener que realizar entrenamientos adicionales . También quemarás más calorías y mejorarás tu resistencia cardiovascular. Comienza a entrenar con las bandas LockDown y sé cada vez más rápido en la cancha, el campo o donde juegues. Esto es lo que obtienes... ¿Quieres ser ese defensor LockDown que todos los jugadores del otro equipo esperan que no los defiendas? ¿Quieres ser una fuente constante de presión e incomodidad para el otro equipo? Entonces necesitas comenzar a entrenar con este increíble equipo de entrenamiento de baloncesto para mejorar tu rapidez y fuerza lateral . Todo lo que tienes que hacer es usar las bandas mientras haces ejercicios de defensa de baloncesto. ¡Eso es todo! El uso de las bandas LockDown Defender te hará más rápido en defensa, permitiéndote dominar a los jugadores ofensivos más lentos. Forza pérdidas de balón, roba bolsillos y causa estragos en la cancha a la defensiva. Recuerde, el mejor jugador de todos los tiempos, Michael Jordan, también fue un gran defensor. Sé como Mike y consigue robos y escapadas siendo un mejor defensor. ¡Hoops King sabe que el entrenamiento con kbands te ayudará a alcanzar tus objetivos! ¡Las bandas de resistencia de baloncesto para tobillos y muslos hacen que los ejercicios defensivos sean divertidos! ¿Quién quiere trabajar en su defensa? La mayoría de los jugadores simplemente realizan los movimientos cuando realizan ejercicios de defensa de baloncesto y no pueden esperar a volver a tener el balón en sus manos. Con las bandas Lockdown Defender el entrenamiento defensivo supone ahora un desafío. En primer lugar, ¡las bandas lo harán más divertido! Realmente tienen una manera de medir la mejora de las bandas de resistencia. Se les puede desafiar a aumentar la resistencia y ascender. Ahora considere su equipo. Tendrás jugadores de diferentes niveles y todos querrán poder utilizar la mayor resistencia posible. Como entrenador, dé mucha importancia a los jugadores que pueden usar la mayor resistencia y mantener una buena forma mientras realizan ejercicios de defensa de baloncesto y esto motivará a otros jugadores a trabajar con las bandas y volverse más fuertes y más rápidos a la defensiva. ¡Observa cómo tu intensidad defensiva llega a otro nivel! CONSTRUIDO PARA OBTENER MÁXIMOS RESULTADOS Lo mejor de las bandas de resistencia LockDown Defender para tobillos y muslos es que puedes ajustar la resistencia cambiando las bandas . Un problema común en este tipo de dispositivos es que la banda es demasiado larga y luego no encuentras ninguna resistencia hasta que casi has completado tu movimiento. Las bandas más cortas de las bandas LockDown Defender garantizan que tengas resistencia desde el INICIO de tu movimiento. Es importante que en cualquier ejercicio de resistencia puedas aumentar la resistencia a medida que te vuelves más fuerte para que puedas seguir haciéndote más rápido y más fuerte en tu movimiento defensivo. Ofrecemos varios tamaños de bandas para jugadores desde jóvenes hasta profesionales. Las bandas de resistencia LockDown Defender para tobillos o muslos se pueden usar en los tobillos o los muslos . ¡Esta es una gran ventaja! Al usar las bandas en los tobillos, realmente puedes trabajar esos movimientos de resistencia lateral y involucrar toda tu pierna en el movimiento. Si va a moverse en un plano medial (hacia adelante y hacia atrás), las bandas se pueden usar en los muslos. Por ejemplo, use las bandas en los tobillos para realizar deslizamientos defensivos. Úselos en los muslos si desea resistencia mientras dribla la pelota por la cancha . Entrenamiento con pesas: puede usar las bandas mientras hace ejercicios de entrenamiento con pesas para obtener esa resistencia adicional. Esto se llama entrenamiento de resistencia variable lineal y puede ayudarlo a superar los estancamientos al levantar pesas. Es importante que en cualquier ejercicio de resistencia puedas aumentar la resistencia a medida que te vuelves más fuerte para que puedas seguir haciéndote más rápido y más fuerte en tu movimiento defensivo. NIVELES DE BANDAS DE RESISTENCIA Lo mejor de las bandas LockDown Defender es que puedes ajustar la resistencia cambiando las bandas. Un problema común en este tipo de dispositivos es que la banda es demasiado larga y luego no encuentras ninguna resistencia hasta que casi has completado tu movimiento. Las bandas más cortas de las bandas LockDown Defender garantizan que tengas resistencia desde el INICIO de tu movimiento. Las bandas LockDown Defender vienen con 5 pares de bandas. Bandas amarillas: de 7 a 10 libras. de resistencia Bandas verdes: de 10 a 15 libras de resistencia Bandas azules: de 15 a 22 libras de resistencia Bandas rojas: de 22 a 30 libras de resistencia Bandas negras: 30 a 40 libras de resistencia Lo que dice el jefe Chris Hungerford CEO de HoopsKing.com Las bandas de resistencia lateral LockDown para tobillos y muslos son muy populares entre nuestros clientes. Cuando nos propusimos diseñar las bandas, queríamos algo que estuviera bien hecho y más útil que la mayoría de productos como este en el mercado. Puedes comprar bandas laterales en las grandes tiendas, pero no puedes cambiar la resistencia de ellas. La única banda con la que vienen está integrada. Una vez que puedas hacer fácilmente esa banda, el producto no servirá de nada. Además, con la mayoría de ellos, debes medir aproximadamente 6'5" para obtener resistencia, ya que las bandas son demasiado largas en esos productos. Por eso queríamos un producto en el que se pudiera cambiar la resistencia y que tuviera suficientes bandas para que el producto fuera útil tanto para un jugador juvenil como para un jugador profesional. Nuestras bandas también tienen clips de metal . La mayoría de este tipo de productos en el mercado están hechos con clips de plástico baratos que sabes que se romperán si los usas por mucho tiempo. Lo siguiente que queríamos hacer era que fueran útiles más allá del movimiento lateral, por lo que también debían ajustarse a los muslos. Esto abre muchas más posibilidades de usar las bandas en lugar de simplemente usarlas alrededor de los tobillos. Personalmente, me gusta usarlos cuando hago ejercicio para hacer que los entrenamientos de BeachBody como P90X, T25, Beast y otros sean más difíciles . T25 con estas bandas son geniales. Probé algunas de esas bandas que no tienen correas y se te suben rápidamente y no funcionan. Con las correas, todo permanece en su sitio mientras entrenas. Por lo tanto, las bandas son funcionales en cualquier deporte y área de fitness en la que desee utilizarlas. Haga que los ejercicios de defensa de baloncesto sean divertidos agregando las bandas de resistencia lateral Lockdown para tobillos y muslos a sus entrenamientos. ¿Qué son las bandas de resistencia lateral? Las bandas de resistencia lateral son bandas elásticas que están diseñadas para brindar resistencia durante los movimientos laterales, como pasos laterales y estocadas laterales. Ayudan a mejorar la estabilidad de la cadera, fortalecer los músculos de las piernas y prevenir lesiones. ¿Cómo se utilizan las bandas de resistencia lateral? Para usar bandas de resistencia laterales, simplemente coloque la banda alrededor de los tobillos o muslos y realice movimientos laterales, como pasos laterales o estocadas laterales. También puedes utilizarlos durante otros ejercicios, como sentadillas o prensas de piernas, para añadir resistencia y aumentar la dificultad del ejercicio. ¿Qué músculos trabaja la banda lateral? Las bandas de resistencia lateral trabajan principalmente los abductores de la cadera, que son los músculos en la parte exterior de las caderas que son responsables de alejar las piernas del cuerpo. También trabajan tus glúteos, cuádriceps e isquiotibiales. ¿Las bandas de resistencia son buenas para levantamientos laterales? Sí, las bandas de resistencia se pueden usar para elevaciones laterales para proporcionar resistencia durante el ejercicio y apuntar a los músculos deltoides laterales. Pueden utilizarse como ejercicio independiente o incorporarse a una rutina de ejercicios de cuerpo completo.

Desarrolle velocidad, fuerza y ​​rapidez en las manos con los guantes con peso ajustable SWAG... para hombres o mujeres ¡Guantes con peso ajustable para baloncesto, béisbol, sóftbol, ​​tenis, correr, caminar, boxeo de sombra y más! Beneficios de los guantes de entrenamiento con peso según el deporte Entrenar con guantes con peso mejora la fuerza, la velocidad y la rapidez en las manos y antebrazos. Benefician incluso a los músculos de los hombros. Estos son los resultados que puede esperar ver cuando entrene con los guantes con peso ajustable SWAG. 🏀BALONCESTO Más control del balón para que no te lo roben Regatea el balón con potencia y supera a los defensores. 🏈FÚTBOL El control mejorado de los dedos al atrapar el balón significa más primeros intentos y touchdowns. Una mayor fuerza de agarre en el balón significa menos balones sueltos 🎽 CORRER/PISTA Y CAMPO Desarrolla más fuerza en la parte superior del cuerpo mientras corres para reducir el tiempo de tus récords personales. Los lanzadores pueden entrenar con guantes con peso para desarrollar los músculos del antebrazo y la mano para obtener esos centímetros adicionales en los lanzamientos. 👊MMA/BOXEO DE SOMBRA ¡Golpea más fuerte! ¡Véncelos! Reacción manual más rápida tanto en ataque como en defensa. ⚾BÉISBOL/SOFTBOL🥎 Mayor potencia en tu swing significa más jonrones Lanza la pelota más lejos y más fuerte y elimina a los corredores. ⚽FÚTBOL Desarrolla más fuerza en la parte superior del cuerpo para una mayor velocidad. Aumente la resistencia con guantes con peso mientras realiza ejercicios de fútbol. 🎾TENIS Mayor potencia en tu swing significa más ases Un swing de raqueta más rápido significa que devolverás más golpes GOLF Mayor potencia en tu swing significa recorridos más largos Golpea la pelota con más potencia Un entrenador de baloncesto utiliza los guantes con peso SWAG durante 30 días seguidos. Esto es lo que pasó Lea nuestra publicación de blog sobre guantes ponderados aquí . Cómo elegir el tamaño de los guantes con peso Hoop Handz Longitud de la mano entre Pide este tamaño 6 3/4 a 7 1/4 pulgadas 7 5/16 al 7 11/16 6 3/4 a 7 1/4 pulgadas 8 1/8 a 8 1/2 PEQUEÑO MEDIO GRANDE EXTRA GRANDE

La sala de pesas On the Court viene en dos paquetes diferentes: Paquete juvenil (10 bandas negras y 10 moradas): recomendado para 7.º grado y menores Paquete avanzado (10 de cada banda: negro, morado, verde y azul): recomendado para octavo grado en adelante El paquete juvenil de sala de pesas en la cancha le permitirá desarrollar de forma segura la fuerza, la flexibilidad y la explosividad de los atletas jóvenes directamente en la cancha. Paquete juvenil: $389,99 (¡Ahorre $60! Menos de $20/banda) Aquí está lo que obtuviste: 10 bandas negras PRO 10 bandas PRO moradas Paquete avanzado: $799 (¡Ahorre $300! Menos de $20 por banda) Aquí está lo que obtuviste: 10 bandas negras PRO 10 bandas PRO moradas 10 bandas verdes PRO 10 bandas azules PRO Tómate fácilmente de 5 a 10 minutos para desarrollar fuerza antes, durante o después de la práctica. Este equipo de entrenamiento de baloncesto es perfecto para equipos juveniles de séptimo grado y menores. Cada jugador recibe 2 bandas para entrenar, lo que les permitirá hacer ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo para desarrollar fuerza. Puedes ejercitar fácilmente todos los grupos musculares principales que los jugadores de baloncesto necesitan fortalecer. Usa las bandas para colocarlas alrededor de la cintura de cada jugador para generar explosividad en la cancha. Los estiramientos previos y posteriores a la práctica también se pueden realizar con las bandas.

Adelántese a la competencia entrenando con el traje de fuerza ponderado SWAG... ¡Solo úsalo durante los entrenamientos normales para obtener mayores ganancias! Esto es lo que obtienes Chaleco ponderado SWAG 10 libras de peso incluidas Soporta hasta 30 libras Agregue pesos adicionales ahora para ahorrar en el envío Pantalones cortos con peso SWAG 10 libras de peso incluidas Soporta hasta 15 libras Agregue pesos adicionales ahora para ahorrar en el envío ¡Esto es lo que realmente estás obteniendo! Desarrolla músculo para que puedas ser más explosivo en tu deporte Aumenta la condición cardiovascular para que puedas jugar más tiempo en un nivel superior (los mejores jugadores están en mejor forma) Quema más calorías y grasas para que puedas ponerte en la mejor forma posible Te ayuda a superar los placeres en tu entrenamiento para que sigas obteniendo ganancias. Cómo ayuda el traje de fuerza SWAG en deportes específicos 🏀Baloncesto🏀 Mejora el salto vertical, lo que significa que obtendrás más rebotes y te acercarás más al mate. Aumenta la capacidad aeróbica para que puedas jugar más tiempo sin cansarte Vuélvete cada vez más rápido en defensa para poder derrotar a tus oponentes ¿No crees que si haces tus entrenamientos de baloncesto con el traje de fuerza SWAG podrías obtener una ventaja sobre aquellos que no se esfuerzan como tú? Simplemente usa el chaleco con peso y los pantalones cortos mientras haces entrenamientos normales de baloncesto y después de unas semanas te sentirás como un jugador diferente en la cancha. Más velocidad, fuerza, rapidez y confianza al entrar a la cancha. Haga su pedido ahora para obtener la ventaja del traje de fuerza SWAG. 🏈Fútbol🏈 Vuélvete más rápido y más fuerte para poder romper más tackles, aparte de los backs defensivos Receptores: recorre tus rutas con el chaleco con peso y los pantalones cortos para aumentar tu velocidad. Una vez que te quites el traje con peso SWAG, te sentirás rápido y ligero en tus pies. Running Backs: usar ropa extra mientras trabajas en tus movimientos te ayudará a desarrollar velocidad y rapidez para ser más esquivo en el campo. 👟Pista y campo👟 Si eres un velocista o un corredor de fondo, establecerás tus tiempos récord personales entrenando con el traje de fuerza ponderado SWAG. Desarrolla más resistencia, lo cual es especialmente importante para los corredores de larga distancia y una vez que corras sin el chaleco con pesas y los pantalones cortos te sentirás liviano como una pluma y más rápido que nunca. Talla de pecho/talla de chaleco 34-37/Juvenil Grande 38-40/Pequeño 41-43/Medio 44-46/Grande 47-49/XL Talla de cintura/talla de chaleco 32-34/Juvenil Grande 34-35/Pequeño 35-37/Medio 37-39/Grande 39-42/XL