Ejercicios de defensa Ejercicios de baloncesto (25)

Esta presentación en video ofrece una visión detallada de los ejercicios utilizados por una exitosa entrenadora de baloncesto femenino para desarrollar y mejorar la defensa de su equipo. La entrenadora, Miller, es conocida por su experiencia defensiva y ha llevado cada programa en el que ha participado a lo más alto de la clasificación en defensa. El vídeo comienza con una descripción general de la terminología defensiva de Miller, con énfasis en el razonamiento detrás de cada ejercicio. El primer segmento del video se centra en la defensa con el balón e incluye una versión única del ejercicio Zig-Zag que cubre diferentes aspectos de la filosofía defensiva de Miller. Los espectadores aprenderán técnicas para defenderse de movimientos cruzados de regate, atrapar y evitar faltas. El segundo segmento del video cubre la defensa de media cancha e incluye ejercicios para trabajar al unísono, negar pases de entrada, protegerse contra cortes por la puerta trasera, saltar hacia el balón y convertir de defensa a ofensiva. Además, Miller demuestra "skinnies" o ejercicios y trabajo de habilidades enfatizado dentro de un ejercicio como Super Denial, One Pass Away, Take Mine Drill. En conclusión, si quieres mejorar la defensa de tu equipo y aumentar las pérdidas de balón, este vídeo es un excelente recurso. La experiencia y el estilo de enseñanza de Miller lo convierten en una herramienta valiosa tanto para entrenadores como para jugadores. El vídeo tiene una duración aproximada de 79 minutos y estará disponible en 2022.

Vídeo de baloncesto con ejercicios de presión defensiva Descubra ocho nuevos ejercicios de práctica que le ayudarán a fortalecer su defensa en este video del entrenador en jefe de UTEP, Rodney Terry. No hace mucho, Terry era entrenador de primer año de secundaria. Ha ascendido de rango ganando un título del torneo de la Conferencia Mountain West en Fresno State en 2016 y produciendo cuatro temporadas de 20 victorias con los Bulldogs. Actualmente está resucitando el programa de UTEP, uno en el que está construyendo una sólida defensa contra la presión. En el video, el entrenador Terry comparte ocho ejercicios que mejorarán su ejecución defensiva. Terry también da una idea de cómo los entrenadores pueden mejorar los cimientos de la cultura de un equipo. Elementos esenciales del programa La experiencia de Terry como entrenador ha desarrollado en él un núcleo de creencias que son necesarias para tener éxito. El entrenador Terry comparte algunas de sus experiencias y reflexiona sobre su éxito en el mundo del coaching. Sus historias incluyen historias sobre cómo fortalecer las relaciones con los jugadores. También se analiza la construcción de un cuerpo técnico más cohesivo y el desarrollo de una identidad de equipo. Ejercicios defensivos básicos El entrenador Terry enseña tres ejercicios que pueden mejorar la presión en toda la cancha. Cada ejercicio desarrolla los fundamentos necesarios para cualquier tipo de defensa de prensa. Transición de 3 hombres: los jugadores tienen el desafío de detener el contraataque de un oponente ralentizando el balón y eliminando pases adelantados. Conversión 2 contra 2: los jugadores aprenden a pasar rápidamente de la ofensiva a la defensiva, mejoran su defensa con el balón y aprenden a ayudar en la zona de defensa. Ejercicio de Corral: los defensores dominan el control del regateador en cancha abierta Defensa en media cancha El entrenador Terry se sumerge en su defensa de media cancha con cinco ejercicios de presión defensiva que enseñan múltiples fases del juego. Cierres de tres líneas: contener la penetración del regate Cierres continuos: otro ejercicio que enfatiza detener la penetración del regate y ayuda a los jugadores a aprender a ajustar los cierres según los informes de exploración. Salto a la pelota: el ejercicio trabaja a través de varios elementos de una posesión, incluida la defensa con la pelota, negar cortes y ayudar a la defensa. Intercambio único: enseña cómo apoyar a los compañeros de equipo desde el lado de ayuda, negando el movimiento del lado débil y ayudando en los ataques de fondo. Ejercicio del estado de Michigan: los jugadores aprenden a ejecutar la cobertura dura y atrapar las pantallas de la pelota El video de 66 minutos del entrenador Terry es una excelente mirada a la construcción de cultura y el tipo de defensa que es capaz de ganar campeonatos. Alquile hoy este DVD de baloncesto con ejercicios de presión defensiva.

Practique ejercicios para desarrollar la intensidad defensiva Steve Schmidt se ganó su camino al Salón de la Fama de la NJCAA con un programa basado en la dureza y la defensa. Sus equipos de Mott Community College (MI) ganaron casi 700 juegos, alcanzaron ocho Final Four de la NJCAA y ganaron cuatro campeonatos nacionales. En este vídeo, el entrenador Schmidt revela su filosofía defensiva y te muestra cómo enseña su sistema de defensa. Todo comienza con una base sólida, una que ha ayudado a los equipos dirigidos por Schmidt a ganar más del 82 por ciento de sus juegos. El entrenador Schmidt demuestra tres variaciones del ejercicio Zig-Zag 1 contra 1. Cada variación tiene como constante enseñar a los jugadores cómo perturbar al oponente, creando una mentalidad de estar listos para defender a cualquier jugador en la cancha. Uno de los puntos clave de enseñanza al observar las demostraciones de 1 contra 1 y 2 contra 2 en la cancha es el énfasis de Schmidt en la posición de la cabeza del defensor. El entrenador Schmidt enseña a los jugadores a evitar mover la cabeza en defensa. También repasa la forma correcta de defender un corte por la puerta trasera, cómo cubrir una pantalla, cómo ponerse en posición de ayuda y cómo estar en una posición de negación para causar estragos a tus oponentes. Luego, el Shell Drill se utiliza para enseñar el posicionamiento defensivo correcto en un entorno de media cancha. Una vez que se domina esto, los jugadores pasan por una situación de presión en toda la cancha en la que trabajan en sus técnicas 1 contra 1 y luego se enfrentan a situaciones de hombre a hombre en media cancha. El entrenador Schmidt crea dureza en sus jugadores realizando ejercicios contractuales. Las perforadoras también sirven como acondicionadores y son sumamente competitivas. Los ejercicios simulan situaciones similares a las de un juego y energía propia de un juego, creando un entusiasmo que obliga a los jugadores a competir. Para que los ejercicios sean aún más competitivos y parecidos a un juego, Schmidt le muestra cómo otorgar puntos a los equipos que se ejecutan correctamente y "llevan la puntuación". Mantener una intensidad defensiva ha sido vital para el éxito del programa de Schmidt. Aprenda del propio maestro cómo enseñarlo, practicarlo y lograr que sus jugadores compren el sistema.

Ejercicios de defensa en baloncesto: desarrollo de la defensa individual El campamento de baloncesto de Snow Valley es uno de los mejores del país. El objetivo del campamento es ayudar a los jugadores a desarrollar las habilidades individuales de baloncesto necesarias para sobresalir en el juego. Cada campamento cuenta con una serie de entrenadores profesionales, universitarios y de secundaria con experiencia que son seleccionados por su capacidad para enseñar el juego. En este vídeo, el ex entrenador de la NCAA y la NBA, Tates Locke, te lleva a través de cinco intensas sesiones defensivas desde el campamento. La postura, saltar hacia la pelota, defender el pick and roll y la transición defensiva son áreas que aborda el entrenador Locke. Posición defensiva El entrenador Locke somete a los jugadores a ejercicios defensivos básicos que comienzan con los pies. El arma más importante que tienes en defensa son tus pies y todo comienza con la postura defensiva adecuada. Defensa con balón: balón y alas Aprenderás a defender el balón tan pronto como tu hombre lo reciba. El entrenador Locke enseña a los jugadores cómo pasar de defender a un hombre sin balón a uno con el balón. Verá ejercicios 1 contra 1, 2 contra 2 y 3 contra 3 para enseñar estos conceptos esenciales. Defensa sin balón Los jugadores deben aprender a bloquear a su hombre cuando no tienen el balón. El entrenador Locke te muestra sus cinco responsabilidades principales para convertirte en un jugador eficaz sin balón. Estos incluyen disputar pantallas, defender al intermitente y defender la acción de ala a ala. Defender la pantalla y rodar Locke enseña técnicas de exhibición y recuperación para evitar desajustes y forzar que la pelota retroceda o sea recogida. Refuerza el reconocimiento del lado de la pelota/del lado de ayuda utilizando variaciones del Shell Drill. Los ejercicios de proyectil trabajan en la comunicación y el triángulo balón-hombre para mantener la ofensiva bajo control. Defensa de transición Esta es una de las partes más difíciles del juego. El entrenador Locke somete a los jugadores a una serie de ejercicios que les enseñan a comunicarse, correr para ayudar, recuperarse y detener la penetración y el bloqueo. Los ejercicios vienen en formatos 2 contra 1, 3 contra 3 y 3 contra 2. Desarrollan un ejercicio de 5 contra 5 que enfatiza la carrera defensiva. El entrenador Locke proporciona a todos sus jugadores los fundamentos críticos necesarios para convertirse en un gran defensor. ¡Aprenda los secretos de la defensa contra el encierro hoy! Alquile hoy este DVD de ejercicios de defensa de baloncesto.

Ejercicios de defensa de baloncesto Steve Fisher fue durante mucho tiempo entrenador de la NCAA tanto en Michigan, donde ganó un campeonato nacional en 1989, como en San Diego State. Al acumular casi 500 victorias en su carrera, Fisher dejó una marca registrada de defensa dura, agresiva y sólida. En este vídeo, comparte contigo las claves (comunicación y posicionamiento) de sus defensas dominantes. Utilizando más de 15 ejercicios de práctica, Fisher te brinda todo lo que necesitas para construir una defensa asfixiante. Ejercicio de concha de baloncesto El Shell Drill y todas sus variaciones es algo que se debe hacer todos los días si se busca entrenar una defensa exitosa. El entrenador Fisher hace una demostración del Shell Drill y le muestra cómo usarlo para traducir los conceptos defensivos aprendidos en éxito en situaciones de juego. Fisher practica un posicionamiento defensivo que cierre las líneas de pase y al mismo tiempo brinde una sólida defensa de ayuda. Muestra cómo prevenir la penetración del regate con el uso de acrobacias. También verás cómo el entrenador Fisher rota a los defensores para doblar el balón y cubrir el primer pase en los avances hacia la línea de fondo. Tus jugadores aprenderán a mantener al hombre al frente y jugar con un mayor sentido de urgencia cuando no tengan el balón para mejorar la defensa. El entrenador Fisher insiste en que el Shell Drill debe usarse a diario y lo utiliza para enseñar los puntos más finos de la defensa. Usar los ejercicios de defensa Shell con tus jugadores puede ayudarlos a sentirse cómodos con tu sistema defensivo y aprender qué esperar cuando llegue el momento del juego. Otros ejercicios y técnicas de defensa El entrenador Fisher comparte una serie de conceptos y ejercicios adicionales en un esfuerzo por garantizar que tenga jugadores de baloncesto completos que sean defensores sólidos en todos los aspectos. Ejercicio de rebote de números: los defensores se apresuran a disputar un tiro abierto y asegurar el balón. Trace Drill: aprenda la técnica de cierre adecuada y cómo presionar la pelota sin renunciar al impulso. “Negro” e “Izquierda”: estas tácticas obligan a la ofensiva a mover el balón a áreas particulares de la cancha donde la defensa tiene ventaja. “Regular” y “Bloqueo”: aprenda dos métodos para interrumpir las jugadas entrantes desde la línea de fondo. Estrategia al final del juego: el entrenador Fisher comparte sus ideas sobre cómo quitarle la capacidad a un jugador estrella para realizar una jugada al final de un juego. Este vídeo de 73 minutos es una presentación detallada y bien organizada de uno de los grandes entrenadores del fútbol universitario. Fisher le brindará todo lo que necesita para desarrollar una defensa dura y agresiva que pueda generar pérdidas de balón y producir más victorias. Alquile hoy este DVD de Ejercicios de defensa para baloncesto.

Dwane Casey: Ejercicios de defensa en el campo de entrenamiento Si bien muchos grandes jugadores son conocidos por sus habilidades ofensivas, los mejores de los mejores dedican mucho tiempo a trabajar en los fundamentos básicos de la defensa. En este vídeo, tienes la oportunidad de aprender de una de las grandes mentes defensivas de la NBA, el entrenador en jefe de los Detroit Pistons, Dwane Casey. Como asistente de Dallas en 2011, Casey ayudó a los Mavericks a ganar un título de la NBA. Eso le ayudó a conseguir el puesto de entrenador en jefe en Toronto, donde Casey es el líder de su carrera en victorias. En este video de ejercicios de defensa, verá a Casey liderar a los Toronto Raptors a través de nueve ejercicios del campo de entrenamiento enfocados en la defensa individual y en equipo. Aprenda los métodos del entrenador Casey para mantener la pelota fuera de la pintura y cómo comunicar diferentes coberturas. Simulacros de defensa para el desarrollo individual No se pueden pasar por alto las habilidades defensivas más básicas. El entrenador Casey demuestra tres ejercicios de cierre con cinco variaciones que ayudan a los jugadores a perfeccionar la técnica de cierre. Los ejercicios enseñan a los jugadores a utilizar una postura defensiva “sin intermediarios” en el ala. Los jugadores aprenden la táctica de fuga y recuperación para bloquear a un gran tirador y cómo rotar con la llamada X para cubrir a los tiradores en una situación de penetración de regate. Casey continúa con algunos ejercicios más que progresan desde la técnica del cierre e incorporan defender el balón sin driblar, desafiar tiros sin cometer faltas y boxear para evitar rebotes ofensivos. El entrenador Casey demuestra el ejercicio minero en el que los jugadores se encuentran en desventaja de 4 contra 3 y se ven obligados a luchar. El ejercicio desarrolla una mentalidad de "nunca rendirse". Ejercicios de defensa para el desarrollo del equipo El entrenador Casey profundiza en la filosofía defensiva de los Raptors en los próximos ejercicios. El ejercicio de cierre de 3 líneas simula la técnica azul utilizada contra el bloqueo lateral y la técnica débil utilizada contra el bloqueo alto. Casey desglosa los detalles de ambas coberturas, incluida la terminología que Toronto utilizó para comunicarse. Una variación de los ejercicios muestra cómo puedes cambiar con tus jugadores de poste usando una estrategia Pull It. Dos ejercicios más enseñan a los jugadores cómo vencer el traspaso de regate, cómo usar el azul en la acción del poste emergente y cómo vencer el inmovilismo abierto. Verá tres ejercicios más que revisan una serie de conceptos tanto ofensivos como defensivos. Vea cómo los Raptors calientan con un ejercicio de tejido de cinco hombres. El ejercicio de remate 2 contra 1 tiene múltiples propósitos, incluido enseñar a los jugadores a anotar en el aro y ayudar a los jugadores defensivos a proteger la canasta. El entrenador Casey aprovecha sus años de experiencia en el nivel más alto del juego para presentar estos ejercicios simples pero poderosos que pueden desarrollar los hábitos defensivos que necesita para llevar su programa al siguiente nivel. Alquile este DVD de ejercicios de defensa hoy.

Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tus fundamentos de hombre a hombre. Puedes enseñarle a tu equipo la defensa del hombre aprendiendo ejercicios de desglose. Para aumentar la intensidad de sus ejercicios, puede agregar gráficos y limitaciones de tiempo. Como entrenador, el entrenador Smith puede maximizar el potencial de los jugadores. Su programa ha producido más de 100 jugadores de la División I, así como más de 15 jugadores de la NBA como Carmelo Anthony y Kevin Durant. Mientras el entrenador en jefe de Oak Hill Academy, Steve Smith, muestra su método altamente efectivo para enseñar defensa hombre a hombre, podrás aprender algunos principios y ejercicios clave. El entrenador Smith de Oak Hill muestra 14 ejercicios que utiliza para ayudar a desarrollar y enfatizar los cierres, empujar la ofensiva hacia un lado y mejorar la defensa. Smith demuestra cómo enseñar defensa masculina con ejercicios de ruptura, incluidos ejercicios de 1 contra 1, 2 contra 2 y 3 contra 3. Smith muestra cómo aumentar la intensidad de los ejercicios registrando el reloj y usándolo para motivar a los jugadores a dar lo mejor de sí. Smith enfatiza la importancia del juego de pies, la posición de ayuda, las situaciones de detección y la defensa del poste. También hace hincapié en el manejo de las pantallas del balón, los desvíos y la toma de control. Estos ejercicios han demostrado ser efectivos con el tiempo y son un gran recurso para los entrenadores que buscan mejorar su defensa masculina/femenina. Esto se produjo en la clínica de Springfield, MA, en la primavera de 2009. 71 minutos. 2010

Tácticas y técnicas defensivas y pantallas defensivas aprenda de dos de los mejores entrenadores de todos los tiempos del juego: Bob Knight, ex entrenador en jefe de Indiana y Texas Tech y el entrenador en jefe femenino de Connecticut desde hace mucho tiempo, Geno Auriemma. Este video presenta una sesión de preguntas y respuestas con ambos entrenadores, así como instrucciones sobre una serie de tácticas y estrategias defensivas para ayudar a sus jugadores a jugar una defensa de media cancha a nivel de campeonato. entrenador Auriemma Aprenda el "estilo Connecticut" de defender pantallas de la mano del entrenador Auriemma, 11 veces campeón de la Ncaa. Vea exactamente cómo defender las pantallas con demostraciones en la cancha. Desde una pantalla con balón alto hasta pantallas con balón en el ala, el entrenador Auriemma le muestra cómo defender adecuadamente cualquier tipo de pantalla. El entrenador Auriemma también repasa todas las posibles miradas que un jugador ofensivo le dará a un defensor una vez que sale de una pantalla. Además, el entrenador presenta la idea de defender las pantallas del balón en situaciones finales del juego. Las pantallas defensivas en tu defensa de media cancha dependerán de si tu equipo está adelante, atrás o empatado. entrenador caballero El entrenador Knight lo guía a través del proceso de construcción de una defensa de alto nivel. Mediante demostraciones en la cancha, el entrenador Knight comienza con el rebote y analiza los conceptos y técnicas involucrados en la defensa hombre a hombre. La simplicidad y la ejecución son vitales para desarrollar una defensa de campeonato. El entrenador Knight enfatiza estos puntos, así como el concepto más importante en la defensa hombre a hombre en media cancha: ayudar y recuperarse. Para ayudarle a instalar una defensa hombre a hombre eficaz, el entrenador Knight revisa una serie de ejercicios 1 contra 1 y 2 contra 2 que puede utilizar en sus prácticas. Estos ejercicios forman la base de la defensa hombre a hombre, además de inculcar una filosofía defensiva general en sus jugadores. preguntas y respuestas Al final del vídeo, al entrenador Knight y al entrenador Auriemma se les presentan una serie de preguntas que van desde cuándo pedir un tiempo muerto hasta practicar la filosofía y comunicarse con los jugadores. Con sus años de experiencia y casi 2000 victorias entre ellos, escuchará algunos datos de sabiduría que seguramente podrá utilizar en sus programas.

d'em Up: cinco pasos para una defensa implacable del balón La presión intensa sobre el balón puede desgastar física y mentalmente a un oponente durante el transcurso de un partido de baloncesto. Darrick Rizzo, quien una vez mantuvo al gran Kobe Bryant de la NBA a solo ocho puntos en un juego de la escuela secundaria, te enseña su sistema defensivo D-unit 101 en este video. Si está buscando un enfoque único y lleno de energía para enseñar la defensa con el balón, Rizzo lo tiene para usted. Rizzo, el director de D'em Up Basketball, te enseña su sistema que se basa en sus cinco pasos para una defensa absolutamente sofocante. Captará su paso y su entusiasmo a medida que avanza en cada paso. Paso 1 : La postura. Todo comienza con la postura. La capacidad de cambiar de dirección rápidamente requiere que los defensores mantengan una postura fundamentalmente sólida. Rizzo le muestra la "prueba de deslizamiento", un método que puede utilizar para probar la postura de un jugador y su técnica de deslizamiento. Paso 2 : Mueva primero el pie correcto. Sorprendentemente, o tal vez no tan sorprendente, muchos defensores darán el primer paso con el pie equivocado y se saldrán de su posición. Rizzo le muestra cómo deslizarse primero con el pie correcto puede hacer que los jugadores sean más rápidos, dándoles la capacidad de asfixiar a los defensores. Paso 3 : Baja el paso y ataca. Cortar a un regateador es fundamental para presionar a la defensa. Aprender el paso de caída y cómo mantener el ritmo de un regateador requiere habilidad. Rizzo enseña la técnica talón-punta para ayudar a los jugadores a recuperarse más rápido contra un jugador que maneja la pelota. Paso 4 : sofoca la pelota. Cuando un jugador realiza su regate, los defensores deben atacar la bola muerta. Rizzo enseña un movimiento de brazo único para atacar bolas muertas. Paso 5 : Extrae la carga. La presión del balón aumenta el nivel de frustración de un regateador. A menudo, los manejadores del balón intentarán crear espacio contra un defensor que se encuentra en la cara. Aprenda a cometer una falta correctamente tomando una carga en estas situaciones. Además de los cinco pasos, Rizzo también comparte con usted cuatro ejercicios que se pueden utilizar para enseñar cada uno de los pasos anteriores. El enfoque disciplinado de defensa del entrenador Rizzo se puede enseñar a jugadores de todas las edades y utilizar en cualquier nivel de competición. 68 minutos. 2009.

darrin Horn: Ejercicios básicos para desarrollar su defensa El ex entrenador en jefe de baloncesto de Western Kentucky y Carolina del Sur, Darrin Horn, te ayuda a crear una identidad defensiva en este video de los días del entrenador Horn con los Gamecocks. La defensa se reduce a detener la pelota, proteger la canasta y desarrollar una dureza general, y el entrenador Horn presenta una serie de ejercicios diseñados para hacer precisamente eso. Escuchará y examinará cuatro preguntas que plantea el entrenador Horn y que son importantes para la base de su defensa. La forma en que responda estas preguntas lo ayudará a crear y moldear la identidad defensiva de su equipo. Sus respuestas le conducirán a lo que usted enfatiza en la práctica, hasta los mismos ejercicios utilizados para desarrollar su defensa. El entrenador Horn enseñará y demostrará ocho ejercicios diferentes que utiliza en la práctica para construir la base de sus defensas. Estos ejercicios enfatizan las habilidades necesarias para crear una defensa a nivel de campeonato. Aprenderá técnicas para detener el balón en transición, comunicarse en defensa, proteger la canasta, detener pases, tener manos activas, evitar divisiones en las trampas y desarrollar dureza en defensa. Para cada ejercicio, aprenderá su propósito y cómo se relaciona con la filosofía defensiva general del entrenador Horn. También revisa los puntos de enseñanza y entrenamiento para cada ejercicio para que usted pueda adaptar fácilmente los ejercicios a sus jugadores. Los ejercicios son fáciles de implementar y pueden ayudarlo a desarrollar una defensa intensa y agresiva que refuerza la dureza de su programa. Si está buscando esa filosofía o identidad defensiva que parece que no puede encontrar, el video del entrenador Horn es la opción correcta para usted. 61 minutos. 2009.