Durante un período de cuatro años, los equipos de Oak Hill del entrenador Smith promediaron 96 puntos por partido. Este alto sistema de puntuación se debe directamente al juego ofensivo en toda la cancha que no se incluye en este DVD. Este poderoso ataque se basa en una buena defensa y rebotes. Smith comienza en la mitad de la cancha y utiliza a los jugadores para mostrar su ataque en la mitad de la cancha. Todos los demás jugadores, excepto el base, son intercambiables. El hombre del aro es el primer jugador en llegar al suelo. El objetivo es marcar con ventaja numérica. Para crear oportunidades de gol, el entrenador puede pedir opciones. Estas opciones incluyen: Regate (tres opciones), línea lateral, regular, dos, tres y tiro libre especial. Puedes ver todas las estrategias y opciones en esta ofensiva en toda la cancha creando un escenario de 5 contra 5. También encontrará ejercicios que le ayudarán a construir el sistema. Estas opciones pueden integrarse en cualquier filosofía o sistema ofensivo. 65 minutos. 2008.

Aspectos destacados del plazo de alquiler Sólo alquilamos DVD en EE. UU. No se enviarán por correo pedidos de DVD de alquiler fuera de EE. UU. Este DVD es sólo para alquiler y no está a la venta. Antes de poder alquilar un DVD, debe descargar y enviar un formulario de Membresía de alquiler . Este es un requisito único. No se requiere tarifa de suscripción mensual. Período de visualización de 5 días (títulos individuales) o 10 días (juegos de DVD) ¡Envío gratis! El precio del alquiler incluye gastos de envío y devolución. No se agregan cargos de envío en ninguno de los dos sentidos.

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Entrenamiento de habilidades de baloncesto: práctica de desarrollo de habilidades en cuatro fases El entrenador en jefe de la Universidad Towson, Pat Skerry, ofrece una mirada interna a su programa y cómo desarrolla a los jugadores. Sabe un par de cosas sobre el desarrollo de jugadores, ya que orquestó el mayor cambio en la historia de la NCAA (de 1-31 a 18-13) en 2012-13. En este video, el entrenador Skerry lo lleva a una sesión de desarrollo en vivo donde la atención se centra en el trabajo de habilidades tanto para los guardias como para los postes. También verá trabajos en vivo de 5 contra 0 y 5 contra 5 que le muestran una cantidad de conjuntos ofensivos utilizados durante esa temporada de 18 victorias. Después de una rutina dinámica de calentamiento y estiramiento, el entrenador Skerry lo lleva directamente a la sesión de desarrollo de habilidades. Hace un gran trabajo enseñando y explicando las creencias de su programa y las técnicas que utilizan. Serie de ejercicios uno: entrenamiento individual de habilidades de baloncesto Al entrenador Skerry le gusta comenzar todas las prácticas con ejercicios de manejo del balón. Los ejercicios implican cambiar de dirección, rematar en el aro y terminar con contacto. El ejercicio Nova Passing trabaja en múltiples habilidades como la comunicación y el uso de los pasos 1 o 2 mientras atrapan el balón. Los laterales trabajan el juego de pies mientras ejecutan el corte en L, rematan un solo regate y pasan con precisión. Las publicaciones aprenden el enfoque de “bombeo y potencia” para la parada en salto. Serie de ejercicios dos: transición Los jugadores de perímetro son el foco del ejercicio de pantalla de arrastre donde aprenden a utilizar la pantalla en transición. Aquí también se enfatizan los aspectos de empuje y patada para atacar. Los postes son el foco del ejercicio Pick and Roll. Los jugadores aprenden a mantener buenos espacios y a lanzar pases precisos. Serie de ejercicios tres: uso de pantallas Todos los jugadores aprenden a utilizar una variedad de pantallas en la mitad de la cancha. A las publicaciones se les enseña cómo ganar posición en una pantalla de copia de bloque a bloque. Aprenden a absorber el contacto (con una almohadilla) mientras terminan en el bloque bajo. Los jugadores del poste también trabajan en varias oportunidades de atrapar y disparar desde el codo y la esquina corta. Los laterales aprenden el valor del regate inverso para atraer al defensor de cobertura y abrir un carril de conducción para una oportunidad de avance y patada. Serie de ejercicios cuatro: defensa La serie final trabaja en el desarrollo defensivo. Los jugadores aprenden a cerrar, presionar el balón, formar una pared en el aro, ayudar a la defensa, espaciar los lados débiles y defender la pantalla. Cada uno de los ejercicios se centra en ser físico sin cometer faltas. Los taladros también sirven como excelentes acondicionadores. Aprenda a combinar su trabajo de habilidades con los conceptos de su equipo para hacer que sus prácticas sean más efectivas y eficientes. Estrechar el enfoque como lo hace el entrenador Skerry en cada serie de ejercicios permite un desarrollo más rápido del jugador. Alquile hoy este DVD de entrenamiento de habilidades de baloncesto.

Ejercicios de acondicionamiento para baloncesto de alta energía El entrenador en jefe de baloncesto de Findlay Prep (NV), Michael Peck, ha creado uno de los programas más sólidos del país utilizando ejercicios en toda la cancha que sirven para múltiples propósitos. Los ejercicios de Peck no solo enseñan sus sistemas ofensivo y defensivo, sino que también son increíbles herramientas de acondicionamiento que ayudan a desarrollar resistencia mientras aprende baloncesto. Los equipos Findlay Prep de Peck se han clasificado entre los cinco mejores del país en los últimos años y ganaron tres campeonatos ESPN NHSI en los cinco años comprendidos entre 2008 y 2012. Peck ha ayudado a producir cuatro selecciones del draft de la NBA en dos años. Sus ejercicios de alto octanaje son parte de la razón. En este video de 59 minutos, Peck te lleva a sus sesiones de práctica, donde verás sus ejercicios de práctica de alta energía en toda la cancha. Ya sea que se trate de ofensiva de transición o ejercicios que enfatizan el juego de pies defensivo, Peck aborda cómo los entrenadores pueden agregar acondicionamiento al ejercicio para ayudar a desarrollar resistencia y habilidades de baloncesto. Los cuatro ejercicios defensivos de Findlay son un conjunto de ejercicios de cancha completa que son un método excelente para desarrollar resistencia defensiva y mantener la técnica adecuada durante todo un juego. Cada ejercicio individual incorpora los principios fundamentales básicos de la defensa de Findlay Prep. En conjunto, los ejercicios abordan tantas facetas del juego que la serie de cuatro defensas de Findlay es imprescindible en el plan de práctica diario. Ejercicios de acondicionamiento para baloncesto - Transición El entrenador Peck utiliza un ejercicio de transición de cuatro jugadores para agregar acondicionamiento en el lado ofensivo de la cancha. Los jugadores aprenden a empujar la pelota hacia arriba con el menor regate posible. La idea es correr, pasar y anotar un tiro fácil en cancha abierta. El ejercicio también es excelente para los bases, ya que aprenden a ver mejor la cancha. El Ejercicio 160 y el Ejercicio 4 son excelentes para enseñar a los jugadores a concentrarse cuando están cansados. Los jugadores aprenden a rematar en el aro y se ven obligados a maximizar su capacidad de regate y puntuación en cancha abierta. Todos los ejercicios que el entrenador Peck demuestra en el video son multifuncionales y satisfacen las necesidades de cualquier equipo, independientemente del estilo ofensivo o defensivo que se juegue. Combinar el trabajo de ejercicios y la condición hace que la práctica sea más eficiente y evita que los jugadores simplemente “practiquen el ejercicio”. Es posible que los jugadores ni siquiera se den cuenta de que están acondicionando mientras practican. El condicionamiento puede ser mucho más eficaz cuando no se considera un castigo. Los ejercicios del entrenador Peck pueden ayudarte a controlar tu ritmo y acondicionar a tus jugadores al mismo tiempo. Alquile hoy este DVD de ejercicios de acondicionamiento para baloncesto.

Sistema de captura en toda la cancha y simulacros de avería Indiana University Southeast fue uno de los mejores equipos defensivos y anotadores del país utilizando un sistema de presión en toda la cancha que causó estragos en los oponentes. En este video, los entrenadores Andrew Grantz y Trae Cunningham exponen todo el sistema de captura en toda la cancha demostrando los presses con White, 22, 1 Up, Face y Double Face. El uso de cada uno dejará a los oponentes adivinando lo que vendrá a continuación. Prensa blanca Las blancas presionan 1-2-1-1 en toda la cancha y buscan atrapar cuando el balón está en la esquina corta. Verás dónde colocar a los jugadores en la cancha para maximizar el caos con desvíos y robos. Los entrenadores ponen énfasis en conseguir una buena trampa al inicio de la defensa y explican qué hacer si la trampa se rompe. 22 Prensa El 22 Press es una suave defensa 2-2-1 en toda la cancha que puede adormecer a tus oponentes con una falsa sensación de seguridad. La idea es atraer a la ofensiva hacia la banda, donde se les impone una trampa inesperada. Verás cómo presionar al portador del balón, obligarlo a pasar el balón hacia atrás y mantener el balón fuera del centro de la cancha. 1 prensa arriba Se trata de una prensa de hombre a hombre diseñada para mantener al portador del balón bajo control y delante de la defensa en todo momento. El entrenador Grantz y el entrenador Cunningham luego dan un paso más y ejecutan la carrera y el salto con 1 Up Press. Esto ayuda a obtener una ventaja defensiva y mantener a las ofensivas pisándole los talones. Cara y doble cara Cuando se enfrentan a un equipo con un excelente manejo del balón o un jugador extremadamente bueno, el entrenador Grantz y el entrenador Cunningham recurren a otra forma de prensa hombre a hombre: cara y doble cara. Estas presiones aíslan al mejor jugador del oponente e intentan forzar a un manejador de balón más débil a entrar en trampas para forzar pérdidas de balón. Cada uno de estos esquemas está desglosado y detallado con simulacros incluidos. Hay una serie de ejercicios de preparación que enseñan a los jugadores los elementos más importantes de las defensas de captura. Verás cómo se les enseña a los jugadores a tener el oído pegado al pecho de su oponente, cómo tener las manos activas y cómo pasar a la defensa inmediatamente después de anotar una canasta. Con un sistema de presión que cambia constantemente el lugar donde ocurren las trampas en la cancha, Indiana University Southeast logró un alto nivel de éxito y ganó más de 100 juegos en cinco años. Con este sistema, su equipo puede hacer lo mismo. Alquile hoy este DVD de trampa completa en la cancha.

Keith Dambrot: ejercicios fundamentales que construyen campeones ¡No pierdas tiempo valioso de práctica! ¡Agarrar el ritmo! El actual entrenador en jefe de la Universidad de Duquesne, Keith Dambrot, comparte los mismos ejercicios de práctica que utilizó cuando entrenó a LeBron James en St. Vincent-St. Escuela secundaria de Mary en Akron, Ohio. Estos mismos ejercicios produjeron campeones estatales consecutivos y siete temporadas consecutivas con 20 victorias mientras Dambrot entrenaba en la Universidad de Akron. El entrenador Dambrot comienza su presentación con los ejercicios defensivos que utilizó para calentar a su equipo. Estos ejercicios enseñan algunos de los conceptos básicos de la defensa de Dambrot. Primero se trabajan las habilidades defensivas básicas como cerrar, negar el ala, atacar el poste, ayudar y recuperar y cavar el poste. Luego, pasa a defender la pantalla hacia abajo, la pantalla de bengala, la pantalla trasera y cómo defender al bloqueador. Verás a Dambrot pasar por el intrigante Ejercicio de trampa circular. El ejercicio enseña cómo colocar trampas y cómo manejar la trampa, todo en uno, lo que supone un valioso ahorro de tiempo. Si alguna vez te has sentido frustrado con tus jugadores por viajar o por fallar un tiro en salto, Dambrot tiene una serie de movimientos finales para ti. Observe cómo el entrenador Dambrot enfatiza el juego de pies adecuado y la finalización en el aro. Verás juego de pies para bandejas con un regate, tiros en salto, flotadores, estocadas y pasos. Los jugadores que practican estas habilidades tienen más probabilidades de desarrollarlas en situaciones de juego. Verá que el entrenador Dambrot presenta una manera emocionante de enseñar el juego de baloncesto mientras se enfoca en los fundamentos y detalles que ayudan a mejorar tanto a los jugadores como a los equipos. Los entrenadores de cualquier nivel pueden beneficiarse de la presentación del entrenador Dambrot, al igual que los jugadores que podrían comprender mejor lo que busca un entrenador en los fundamentos ofensivos y defensivos.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE ALTA INTENSIDAD VOLUMEN 4 ACONDICIONAMIENTO METABÓLICO Y ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA MANUAL Por Michael Bradley Perfil de Michael Bradley Michael Bradley es entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de baloncesto masculino en la Universidad Estatal de Florida. Tiene más de 20 años de experiencia como entrenador de primer nivel. Tiene experiencia como entrenador en atletismo universitario y ha entrenado atletas en varias instituciones como la Universidad de Stanford, la Academia Militar de EE. UU. y también la Universidad de Miami. Qué te beneficiarás con este curso En este vídeo, aprenderás sobre una técnica de entrenamiento de potencia llamada resistencia manual. Se le enseñará por qué el acondicionamiento metabólico es un método de entrenamiento único y verá las consideraciones especiales que se han hecho para el tobillo y la parte inferior de la pierna. Descripción general Si se da el caso de que su equipo no tiene acceso a una sala de pesas o no tiene todo el equipo necesario para hacer ejercicio, entonces este video es imprescindible para usted. Si también estás buscando más formas de aumentar el nivel de intensidad de tus entrenamientos, este vídeo te resultará perfecto. En este vídeo, el entrenador Michael Bradley muestra su programa de resistencia manual que ha sido un gran éxito. Este programa aumenta significativamente la fuerza y ​​lo mejor es que no requiere demasiado equipo. El segundo segmento muestra una parte integral del entrenamiento de pretemporada de baloncesto en el estado de Florida llamado acondicionamiento metabólico. Finalmente, en el último segmento, podrás ver cómo el entrenador Bradley habla sobre las consideraciones especiales que son muy importantes al entrenar el tobillo y también la parte inferior de la pierna. Entrenamiento de resistencia manual El entrenamiento de resistencia manual también se conoce como ejercicio asistido por un compañero. Es un método de entrenamiento en el que alguien llamado "observador" aplica resistencia a la persona que está entrenando. Este es un método muy bueno porque permite al equipo realizar entrenamiento sin equipamiento. Verá cómo el entrenador Bradley habla sobre los puntos de entrenamiento muy importantes que hacen que el entrenamiento de resistencia manual sea una técnica muy superior, especialmente cuando se aplica con precisión. También es una forma genial de añadir variedad a los entrenamientos. El entrenamiento de resistencia manual no sólo ayuda a aumentar la fuerza, sino que también puede ser una forma eficaz de inculcar los valores del equipo a los atletas porque exige que el levantador reciba entrenamiento y se comunique constantemente con el observador. Acondicionamiento metabólico Si bien existen piezas de entrenamiento cardiovascular para el fitness y la fuerza, también existe un tercer nivel de entrenamiento que se llama Acondicionamiento Metabólico. El entrenador Bradley utiliza este entrenamiento muy intenso para llevar a los atletas a través de un entrenamiento destinado a desarrollar su fuerza y ​​lo combina con una sesión de acondicionamiento. Este entrenamiento está diseñado de tal manera que se espera que el jugador realice alrededor de 10 ejercicios de entrenamiento de fuerza combinados con 10 sprints en una duración de aproximadamente 18 a 24 minutos. A medida que avanzas en este entrenamiento extremadamente intenso del vídeo, recuerda que es importante inculcar los fundamentos del entrenamiento de fuerza de muy alto nivel a tus jugadores. Para que el acondicionamiento metabólico sea efectivo, el ritmo debe ser bastante rápido y las repeticiones deben controlarse, incluidas todas las series. El acondicionamiento metabólico es el entrenamiento físico más intenso que encontrarás y es bueno para equipos que tienen restricciones de tiempo. Esta intensa rutina de entrenamiento mejora la fuerza, aumenta la aptitud cardiovascular y mejora el acondicionamiento metabólico, todo en una sola sesión de entrenamiento. Se recomienda que sólo los atletas que estén bien entrenados hagan uso del acondicionamiento metabólico. El tobillo y la parte inferior.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE ALTA INTENSIDAD [VOLUMEN 3] ORGANIZACIÓN E IMPLEMENTACIÓN Por Michael Bradley Perfil de Michael Bradley Michael Bradley es entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de baloncesto masculino en la Universidad Estatal de Florida. Tiene más de 20 años de experiencia como entrenador de primer nivel. Tiene experiencia como entrenador en atletismo universitario y ha entrenado atletas en varias instituciones como la Universidad de Stanford, la Academia Militar de EE. UU. y también la Universidad de Miami. Qué te beneficiarás con este curso En este vídeo, aprenderá cómo implementar su propio programa de entrenamiento de alta intensidad. También se le enseñará la forma más eficaz de realizar un seguimiento y registrar el progreso para garantizar la responsabilidad y también los resultados. El entrenador Bradley también lo guiará a través de las técnicas que lo ayudarán a organizar rutinas y planificar horarios que aumentarán significativamente su eficiencia. Este vídeo también será beneficioso para los equipos, ya que les brindará una forma definida de configurar su propio programa de entrenamiento y demostrará ser la base de su éxito. Este vídeo es definitivamente imprescindible. Descripción general El entrenador Bradley utiliza este video para explicar la filosofía del entrenamiento de fuerza altamente intenso (que se cubrió en el primer volumen) y los protocolos de entrenamiento (que se cubrieron en el segundo volumen). Al hacerlo, revela ideas y técnicas para implementar un programa de fuerza y ​​acondicionamiento que tendrá éxito. Para que cualquier programa sea realmente exitoso, los dos elementos más importantes que se requieren son: Supervisión Motivación Los jugadores de baloncesto de Florida State reciben entrenamiento regular sobre la repetición de cada ejercicio por parte del entrenador Bradley. El entrenador también educa a los atletas sobre el arte y la ciencia del entrenamiento de fuerza. Él cree que esto es importante porque les ayudará a comprender lo que se espera de ellos y también les ayudará a aplicarlo más adelante en la vida. Cada entrenador de fuerza tiene la función de garantizar que se cree un entorno que motive a los jugadores a entrenar. Una forma de conocer a un entrenador eficaz es que debe ser capaz de gestionar el aspecto mental en el entrenamiento de fuerza. Debe ser capaz de inculcar una mentalidad positiva en sus jugadores una vez que se presentan a entrenar en la sala de pesas en todo momento. En todas las sesiones de entrenamiento de baloncesto en Florida State, se rastrean y registran todas las progresiones y esto es una gran motivación. Al seguir de cerca cada actividad, los jugadores se motivan a crecer cada día. Más aún, también ayuda a frenar el entrenamiento excesivo, ayudando así a los jugadores a ser más adaptables y aumentar su fuerza. Además, frenar el sobreentrenamiento ayuda a evitar la aparición de lesiones y también ayuda a reducir la fatiga. Otros temas discutidos en este video. Además de la progresión, hay otros temas que analiza el entrenador Bradley en el vídeo. El entrenador analiza en profundidad otros temas esenciales como: El arte del entrenamiento de fuerza Intensidad Equipo Organización del programa Esfuerzo Técnica

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE ALTA INTENSIDAD [VOLUMEN 2] PROTOCOLOS Y TÉCNICAS DE EJERCICIO Por Michael Bradley Perfil de Michael Bradley Michael Bradley es entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de baloncesto masculino en la Universidad Estatal de Florida. Tiene experiencia como entrenador en atletismo universitario y ha entrenado atletas en varias instituciones como la Universidad de Stanford, la Academia Militar de EE. UU. y también la Universidad de Miami. Qué te beneficiarás con este curso En este vídeo conocerás las técnicas que te ayudarán a aumentar el nivel de intensidad de un ejercicio y su eficacia. Podrás dominar los mejores métodos de técnicas de entrenamiento avanzado que son de alta intensidad. Las técnicas están diseñadas para centrarse en la rodilla y también en la tendinitis de rodilla. Descripción general El entrenamiento de fuerza y ​​el acondicionamiento resultan ser un aspecto muy crucial para cualquier equipo de baloncesto que quiera ser grandioso. Cuando los jugadores desarrollan sus niveles de fuerza y ​​sus músculos fuera de la cancha, puede ayudarlos a mejorar enormemente su rendimiento y reducir la posibilidad de lesionarse mientras están en la cancha. En este video, el entrenador Bradley nos lleva a la sala de pesas para ver las estrategias que emplea en su intenso programa de entrenamiento. También analiza todo lo que hay que saber en relación con las formas apropiadas de enseñar los métodos y presenta excelentes puntos sobre cómo extraer esfuerzo, entrenar repeticiones, configurar, diseñar y usar equipos. Este vídeo se centra principalmente en tres puntos clave: Pre-escape En la primera parte del vídeo, el entrenador Bradley explicó una técnica muy poderosa llamada Pre-Exhaust. Esta técnica está orientada al entrenamiento en torno al eslabón débil de un ejercicio para centrarse en entrenar intensamente los músculos a los que se dirige. Hacer que ciertos músculos estén prefatigados puede ayudar a crear una mayor intensidad de entrenamiento en los músculos que no siempre se utilizan durante los ejercicios compuestos para articulaciones. De hecho, Bradley utiliza esta técnica en aproximadamente el 40% de las sesiones de entrenamiento porque es muy efectiva y poderosa. Protocolos El segmento de protocolos se centra principalmente en protocolos avanzados que pueden emplearse para hacer las rutinas más intensas y al mismo tiempo agregar variedad. El levantamiento de cadencia y el entrenamiento de bajo impulso son los temas que se abordan aquí, ya que ambos se utilizan para mejorar la intensidad y también para reducir los niveles de fuerza. Estas técnicas son repeticiones controladas muy intensas y son una forma muy efectiva de ayudar a los atletas que acaban de sufrir una lesión a desarrollar fuerza sin apresurar su recuperación. El entrenador Bradley también muestra un entrenamiento únicamente negativo que tiene aún más poder y las diversas formas en que se puede variar. El técnico, sin embargo, advirtió que los únicos entrenadores que podrían utilizar más esta técnica son los entrenadores con mucha experiencia. tendinitis de rodilla En este segmento, el entrenador Bradley pone atención en la rodilla, que es una articulación muy importante que tiene una pelota de baloncesto. Cuando se fortalecen la rodilla y el cuádriceps de un jugador, el jugador puede moverse de manera más eficiente y reducir el riesgo de sufrir daños graves en la rodilla. También habló de la tendinitis que sufren los jugadores con mucha frecuencia y expone los mejores protocolos para desarrollar la fuerza de la rodilla y los músculos en esta situación sin causar mucho dolor.

ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE ALTA INTENSIDAD [VOLUMEN 1] TEORÍA Y APLICACIÓN Por Michael Bradley Perfil de Michael Bradley Michael Bradley es entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de baloncesto masculino en la Universidad Estatal de Florida. Tiene más de 20 años de experiencia como entrenador de primer nivel. Tiene experiencia como entrenador en atletismo universitario y ha entrenado atletas en varias instituciones como la Universidad de Stanford, la Academia Militar de EE. UU. y también la Universidad de Miami. Qué te beneficiarás con este curso En este vídeo, se le mostrará un marco probado para desarrollar un sistema eficaz para el entrenamiento de fuerza. También se le enseñarán las teorías fundamentales que son la base del entrenamiento de fuerza de muy alta intensidad. El vídeo también te enseñará cómo aprovechar bien tu tiempo para que puedas tener una buena experiencia en la sala de pesas. Si está buscando una base sobre la cual construir su propio programa de fuerza y ​​acondicionamiento o simplemente necesita un marco perfecto, este video lo equipará con todo lo que necesita para configurar un programa de entrenamiento exitoso. Descripción general En el primer volumen de la serie de videos de entrenamiento de fuerza, el entrenador Bradley explica la teoría del entrenamiento de fuerza que es muy intenso. Esta teoría define un sistema de entrenamiento que combina conocimientos de algunas disciplinas como la Física, la Biología y también la Fisiología y utiliza este conocimiento para crear resultados que pueden reproducirse para cada atleta. El entrenador Bradley también enseña cómo se aplica esta teoría en su programa de entrenamiento para el equipo de baloncesto de Florida State. El entrenador Bradley simplemente se concentra en producir excelentes resultados con el entrenamiento de fuerza. Si bien no se puede decir que la fuerza sea una habilidad en sí misma, la capacidad de trabajar duro y desarrollar fuerza es una habilidad. Su programa de entrenamiento de fuerza muestra una ética de trabajo que coincide con el nivel de trabajo duro que muestran los jugadores cuando juegan en la cancha para mejorar su juego. El entrenador Bradley simplemente se concentra principalmente en saber cómo entrenar al nivel apropiado de intensidad. Cuando los jugadores no entrenan lo suficiente, terminarán produciendo resultados muy mediocres. El entrenador Bradley ayuda a los jugadores a aumentar el nivel de esfuerzo que realizan y mejora significativamente la fuerza de los jugadores al exigirles un nivel muy alto de esfuerzo en entrenamientos más cortos. También exige mucha concentración por parte de los jugadores. Cuando los jugadores realicen un seguimiento de su progreso y se concentren en repeticiones perfectas, podrán mostrar aumentos en su nivel de fuerza con entrenamientos progresivos. El entrenador Bradley usa este video para enseñarle cómo puede ayudar a los jugadores a dar lo mejor de sí mediante el uso de técnicas de entrenamiento de fuerza que son muy intensas.

Aprovechar al máximo tus sesiones de práctica de baloncesto Don Showalter es uno de los entrenadores de baloncesto de secundaria más destacados del país. Ha ganado más de 500 juegos en su carrera en Iowa City (IA) HS. También se desempeñó como entrenador de Desarrollo de EE. UU. y fue seis veces medallista de oro con las selecciones nacionales masculinas U16 y U17 de EE. UU. En este video de práctica de baloncesto, el entrenador Showalter comparte sus años de experiencia y cómo perfeccionó su filosofía para ayudarlo a aprovechar al máximo sus sesiones de práctica. Parte de esa filosofía es que los entrenadores deben crear una atmósfera en la que los jugadores disfruten y deseen mejorar. Además de eso, Showalter enfatiza la pasión por el juego y sus jugadores, además de hacer ajustes para adaptarse a su personal. Showalter comparte 17 pensamientos e ideas de práctica que incluyen expectativas, ideas sobre la formación de equipos y el diseño de ejercicios que hacen que los jugadores odien perder. Todo lo que comparte el entrenador Showalter te hará pensar en cómo puedes mejorar tus sesiones de práctica y lograr que tus jugadores se involucren en lo que quieres lograr con tu programa. Ejercicios de práctica de baloncesto El entrenador Showalter también sale a la cancha para compartir algunos de sus ejercicios combinados favoritos para trabajar en toda la cancha y en media cancha. El Texas Drill de cuatro partes es un ejercicio de cancha completa que utiliza el regate rápido, bandejas, tiros en suspensión, la bandeja perfecta y un ejercicio de combinación de 5 bolas en bandeja y tiro en salto. Showalter termina con ejercicios feroces ofensivos y defensivos que incorporan tres reglas que los jugadores deben seguir para permanecer en el ejercicio. Estos se pueden realizar en configuraciones de 3 contra 3 o 4 contra 4. Considerándolo todo, el entrenador Showalter te brinda muchas ventajas para ayudarte a aprovechar al máximo a tus jugadores y tus sesiones de práctica. Alquile este DVD de práctica de baloncesto hoy.

Tus acciones ofensivas pueden mejorar el tiro de tu equipo. Esta temporada, protege mejor el balón El ejercicio de rebotes de números te ayudará a mejorar los rebotes de tu equipo. Utilice 14 de los ejercicios ofensivos y defensivos más efectivos de Ben Jacobson para mejorar sus habilidades de baloncesto. RODAJE Y PROYECCIÓN: Comparte algunos de los ejercicios de tiro más efectivos del equipo. Incorpora sus acciones de detección de ofensivas en movimiento para que sus compañeros de equipo se comuniquen, lean las pantallas y trabajen en la detección mientras realizan tiros. Los ejercicios de 3 hombres permiten a los jugadores realizar dos tiros de cada acción de bloqueo, incluido el bloqueo con el codo y el bloqueo diagonal hacia abajo. El entrenador Jacobson muestra su filosofía de selección y las opciones disponibles para sus jugadores después de leer la defensa. El ejercicio de bandeja es un ejercicio de 2 minutos que se centra en el acondicionamiento y los pases. DEFENSA: Jacobson analiza su filosofía defensiva en el segmento de ejercicios defensivos. Es un 80 por ciento de defensa Pack Line y un 20 por ciento de línea de fondo que niega y empuja el balón. Él te guía a través del simulacro del callejón. Aquí es donde podrás practicar la defensa del balón y el control del regate. Luego pasa al ejercicio defensivo 3 contra 3 que sus equipos practican todos los días. Se concentra en la posición de ayuda desde el principio y en proteger la brecha contra la penetración del regate. Este ejercicio le ayuda a desarrollar sus fundamentos defensivos, como el ángulo de ataque, los cierres y la defensa del regate. Tus jugadores deben poder defender en cualquier situación y la ofensiva debe jugar con una defensa fija siempre que sea posible. REBOTE: Jacobson demuestra cómo alejarse de la canasta con tu oponente en el ejercicio de rebote numérico de Jacobson. Esto le permitirá dejar espacio para un rebote "limpio". Su ejercicio de desventaja defensiva, que combina todos los conceptos básicos aprendidos anteriormente en una situación de lucha, concluye la sesión. Esta colección de ejercicios e ideas te ayudarán a mejorar tu práctica esta temporada. 68 minutos. 2010.