Ejercicios de defensa Ejercicios de baloncesto (25)

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Hay seis días y tienes que preparar a tu equipo para jugar una defensa agresiva y formidable. Entonces, ¿cómo se supone que debes hacer eso? Bueno, en este video aprenderás cómo hacerlo con la ayuda del entrenador más exitoso del baloncesto femenino. Aprenderás el arte de lograr una defensa dura y formidable. El entrenador Auriemma presenta una filosofía clara a aplicar y cómo puede el jugador aprender los principios defensivos de la manera correcta para bloquear los ataques del equipo contrario. Hay tres objetivos básicos para cada partido que el entrenador ha marcado para los jugadores. Aprenderá cómo planificar su práctica y analizar las habilidades defensivas en diferentes estaciones que ayudarán a sus jugadores a mejorar su juego en cada minuto de la práctica. la filosofía defensiva La presión del balón es el punto de partida del enfoque defensivo. Para sacar el juego ofensivo de la zona de confort de los jugadores contrarios, el entrenador utiliza el método de presión del balón. Este método les obliga a cometer más errores y les da más pérdidas de balón y malos tiros. El entrenador también presta gran atención a las zonas más importantes de la cancha y permite a los jugadores defender de la mejor manera posible. En tercer lugar, hay tres puntos principales establecidos por el entrenador Auriemma. Lo primero son las canastas de transición de eliminación, los tiros de tres puntos de eliminación y la no falta. Estos tres objetivos importantes se logran durante el transcurso de un juego. Con estos tres objetivos aplicados, será difícil para los jugadores contrarios anotar. Ejercicios de defensa individuales La buena postura defensiva es el primer punto que se debe aprender para mejorar la defensa individual. Existen ejercicios para adoptar una buena postura y estos ejercicios también le enseñarán cómo moverse correctamente. El ejercicio masivo en el que participa todo el equipo trabaja para mejorar la defensa con balón. Si ves que incluso los mejores jugadores del país prestan gran importancia a los conceptos básicos de la postura. El siguiente es el taladro en zig-zag. Este ejercicio también es muy útil para mejorar sus habilidades defensivas. ¿Entonces, cómo puedes hacer eso? Cada defensor con balón participará en dos rondas en las que protegerá la línea de media cancha balón a balón. En el primer regate, cuando se llega a la línea de media cancha, el defensor comienza la segunda ronda ejecutando un cierre hasta la línea de fondo. Se enseñan algunos otros elementos importantes, como la contención del regate y los cambios forzados. Estaciones defensivas Para enseñar a los jugadores la mejor defensa individual, el equipo se divide en varios grupos donde se utilizan las estaciones defensivas en las que los entrenadores asistentes realizan ejercicios de cinco minutos. En las estaciones defensivas los jugadores aprenden a improvisar y aprenden a defenderse en los desgloses de escenarios que pueden surgir durante un juego. Por lo tanto, esto mejorará su juego general y sus habilidades defensivas. La estación defensiva 1 contra 1 enseñará a los jugadores a defenderse adecuadamente. Entonces, ¿cómo funciona? Bueno, el defensor con el balón debe colocarse a un brazo de distancia del driblador. Para simular esto, la mano interior se extiende para reflejar la pelota de baloncesto mientras que la otra mano ayuda a negar pases y conduce hacia la línea lateral o hacia la línea de fondo. Por lo tanto, este método es muy eficaz en muchos sentidos.

Roy Williams: Ejercicios de desglose para la defensa individual y en equipo Si hay algo que ha ayudado al éxito del entrenador en jefe de baloncesto de Carolina del Norte, Roy Williams, es la defensa. El entrenador Williams ha ganado más de 800 partidos en su carrera, ha estado en nueve Final Fours y tiene tres campeonatos nacionales en su haber. En este video, el entrenador Williams analiza la defensa de media cancha “22” y los ejercicios individuales y de equipo que lo han ayudado a lograr todas esas victorias. La defensa consiste en obligar a un oponente a abandonar su ofensiva, lo que resulta en un mal tiro o una pérdida de balón. El entrenador Williams explica cómo sus Tar Heels logran incomodar a sus oponentes. Los basicos Defender a un jugador con la pelota de baloncesto es una de las habilidades más difíciles de aprender en el baloncesto. El entrenador Williams comienza desde el principio: la postura. Los jugadores deben aprender la postura defensiva básica para poder defender con éxito. Se enfatiza la defensa con el balón, ya que el driblador debe ser presionado constantemente. El entrenador Williams le muestra cómo enseña a sus jugadores la postura para que eventualmente puedan moverse más rápidamente hacia los lados. El entrenador Williams realiza tres ejercicios separados diseñados para mejorar esa rapidez lateral y ayudar a los defensores a mantenerse frente al driblador. Los jugadores aprenden a navegar a través de múltiples pantallas en lo que el entrenador Williams llama Mine Field Drill. El Ejercicio Deny-Help-Deny funciona para pasar rápidamente de la posición de ayuda a la de negar. La defensa sin balón es una de las claves para derribar la ofensiva del oponente. El ejercicio final les enseña a los jugadores cómo cerrar y ayudar a su hombre. Situaciones tipo juego El entrenador Williams pondrá a los jugadores en una situación de 4 contra 4, enfatizando la presión tanto con el balón como sin él para crear una atmósfera casi de juego. Se proporciona un desglose detallado de la posición de cada jugador y sus responsabilidades. Quienes juegan para el entrenador Williams saben que renunciar a un impulso desde la línea de fondo es simplemente inaceptable. Esto se explica además de presionar el balón, negar el siguiente pase, cerrar y más. Los ejercicios de 4 contra 4 progresan, en última instancia, hacia una situación de 5 contra 5 en vivo y en toda la cancha donde los defensores deben aprender a trabajar en transición. Los jugadores aprenden a “proteger su patio” mientras el entrenador Williams predica y se enorgullecen de jugar una buena defensa contra la presión, algo que ha ayudado a Williams a llevar a Carolina del Norte a tres títulos nacionales.

Si aún no lo sabe, Kevin Boyle es uno de los mejores entrenadores de baloncesto de escuelas secundarias del país y lleva a la Academia Montverde (fl) al Campeonato Nacional de Escuelas Secundarias de 2018. Fue la cuarta vez que el equipo de Boyle ganó un título nacional y lo hizo aplicando presión defensiva a los oponentes. En este vídeo, verá exactamente cómo enseñar e implementar los ejercicios necesarios para que su programa se convierta en un incondicional defensivo. La presentación del entrenador Boyle se realiza en la cancha para que veas cómo se enseña cada ejercicio. Los simulacros se complementan entre sí en un esfuerzo por mejorar las habilidades defensivas tanto individuales como de equipo. Los entrenadores encontrarán que todos los ejercicios del entrenador Boyle son fáciles de implementar y físicamente exigentes. ejercicios de calentamiento El entrenador Boyle comienza con siete ejercicios de calentamiento que se centran en las habilidades necesarias en ambos extremos de la cancha. Los ejercicios de pases, tiros y cortes son parte del calentamiento progresivo que ayudará a mejorar las habilidades ofensivas y defensivas individuales y en equipo. Los entrenadores y jugadores se benefician del calentamiento ya que permite más tiempo para trabajar en otros conceptos durante el resto de la práctica. defensa de media cancha El entrenador Boyle muestra una serie de ejercicios diseñados para ayudarle a entrenar la defensa de alta presión. Verá cómo se configura cada ejercicio, cómo se ejecuta y qué puntos de entrenamiento se pueden ofrecer para ayudar a sus jugadores a mejorar. Los ejercicios de media cancha incluyen: rastrear la pelota : presionar la pelota debe ser rápido e inteligente. Verá que este ejercicio enseñará a sus jugadores cómo crear presión sobre la pelota, una parte importante para ayudar en todos los demás aspectos de su defensa. Negar el carril de adelantamiento : Esencial para cerrar a los oponentes es negar los carriles de adelantamiento. El entrenador Boyle ilustra cómo espaciar a los defensores y cómo moverse para proteger los carriles de adelantamiento. proteger a un cortador : los equipos que constantemente niegan las líneas de adelantamiento generalmente verán cortadores. El entrenador Boyle enseña la forma adecuada de detener y redirigir a los cortadores y, en última instancia, frustrar las ofensas. Ayuda y recuperación : los defensores deben ayudar a sus compañeros de equipo cuando son derrotados en el regate. Sin embargo, los defensores de ayuda no deben permitir una canasta fácil de su propio hombre. El entrenador Boyle enfatiza la rapidez en este ejercicio. Un cierre rápido es la clave para el simulacro de ayuda y recuperación. Serie de ejercicios de cierre : las ofensivas modernas cuentan con más jugadores que son versátiles y pueden disparar y penetrar. Como resultado, las liquidaciones son cruciales para un juego defensivo exitoso. El entrenador Boyle revisa una colección de ejercicios que le ayudarán a enseñar los cierres. Serie de ejercicios de diapositivas : Mantener la posición frente a un manejador de pelota y frenarlo es clave para presionar la defensa. El antiguo zig-zag se actualiza a medida que el entrenador Boyle lo adapta al juego de hoy. Los jugadores aprenden a mejorar su deslizamiento y a realizar una transición más rápida del deslizamiento al sprint en una situación de juego. Defensa de impulsos desde el ala : el entrenador Boyle repasa cuatro ejercicios que ayudarán a sus jugadores a cortar cualquier penetración en el ala. También aprenderán a defender los movimientos de giro que son el resultado de cortes. Protegiendo Duck-ins y Post-ups : Las ofensas intentarán que los jugadores se abran por dentro con Duck-ins y Post-ups. El entrenador Boyle enseña este ejercicio para ayudar a los jugadores a comprender cómo evitar que los jugadores del poste se coloquen en posición para un tiro fácil.

Práctica abierta: Ejercicios de defensa contra la presión del balón grey Giovanine, entrenador en jefe de la División Iii Power Augustana, demuestra una serie de ejercicios defensivos diseñados para ayudarlo a mejorar en la defensa de las pantallas de balón, eliminar el pick and roll y minimizar las fallas en su defensa. La entrenadora Giovanine es ocho veces entrenadora del año de Cciw y fue entrenadora del año de la División Nacional Iii en 2017 después de llevar a Augustana al juego del campeonato nacional. El programa de Giovanni se ha vuelto dominante en la División Iii debido a su compromiso con la defensa y los rebotes. En este video, aprenderá los fundamentos básicos de la defensa hombre a hombre y, a través de ejercicios y películas del juego, aprenderá cómo implementar una defensa de campeonato de alto nivel. filosofía El mantra de Giovanine es simple: defender, rebote y correr. Es una filosofía que ha tratado bien a Augustana. El entrenador Giovanine profundiza en su filosofía simplificando el juego a sus seis elementos centrales y luego estableciendo la identidad del programa. Parte de esa identidad incluye los pilares de la defensa y cómo cinco jugadores en la cancha deben actuar como uno solo. Finalmente, verá los rasgos que utiliza la entrenadora Giovanine para definir su programa y cómo se pueden utilizar para realizar un seguimiento de su éxito defensivo. postura Buena y sólida defensa fundamental. Todo comienza con la postura. La entrenadora Giovanine enseña la serie D de Illinois que incluye la postura defensiva adecuada. Una serie de cinco ejercicios ayuda a los jugadores a mejorar su capacidad para defender a los defensores en toda la cancha. defensa en transición La defensa comienza tan pronto como un oponente logra un rebote. La capacidad de volver a la transición es primordial para el éxito de una defensa. La entrenadora Giovanine ofrece tres ejercicios diferentes de defensa de transición para entrenar a los jugadores para que tengan éxito en situaciones de desventaja numérica. El cazador 3 contra 2 y el consejo para perfeccionar los ejercicios se enseñan y demuestran para ayudar a sus jugadores a ejecutar los fundamentos básicos de la defensa en medio de la transición. construye tu defensa La entrenadora Giovanine lo ayuda a desarrollar su defensa desde cero, comenzando con el ejercicio operativo 1 contra 1. Los jugadores trabajan en cierres, negaciones, ayuda contra la penetración del regate y defensa con el balón. Los ejercicios avanzan hasta la defensa, así como dos ejercicios más en los que los jugadores fuerzan cierres constantes y les ayudan a aprender cómo prevenir tiros abiertos sin renunciar a la penetración. taladro de concha Si hay un ejercicio que le ayudará a instalar su defensa, es el ejercicio Shell de la entrenadora Giovanine. Utilizando cuatro progresiones diferentes del ejercicio, los jugadores aprenden a posicionarse correctamente, anticipar cortes, pases y penetraciones, defender el perímetro y girar para protegerse contra los ataques de la línea de fondo. La implementación de la defensa culmina en el ejercicio de defensa perfecta donde se desafía a los jugadores a jugar una defensa perfecta durante toda una posesión.

Ejercicios de defensa de baloncesto para construir una defensa de campeonato Las transiciones y las defensas a media cancha pueden marcar una gran diferencia en la columna de victorias y derrotas. En este video del entrenador en jefe de los Detroit Pistons, Dwane Casey, aprenderá cómo construir el tipo de defensa que temen los oponentes. Como asistente de los Dallas Mavericks en 2011, fue Casey quien diseñó la defensa que ayudó a los Mavericks a ganar un título de la NBA. Los equipos de Casey en Toronto siempre estuvieron entre las mejores defensas de la liga. En esta sesión clínica, tienes la oportunidad de aprender el sistema defensivo que cambió la franquicia de los Raptors. Casey te explica los detalles íntimos de su transición y defensa en media cancha, lo que incluye un vistazo a muchos de los ejercicios de práctica que utiliza para entrenar a los jugadores. Ejercicios de calentamiento de defensa de baloncesto El cierre es fundamental para sobresalir en el sistema de Casey. Con una filosofía de “inundar el carril”, es imperativo que los jugadores dominen el cierre. Casey presentará dos ejercicios que utiliza como calentamiento defensivo que ayudan a desarrollar el cierre. La idea de utilizar acciones defensivas como ejercicios de calentamiento también enfatiza la importancia de la defensa y ayuda a desarrollar la mentalidad defensiva del equipo. Filosofía de defensa de transición La gran defensa comienza en transición. El entrenador Casey analiza cómo su defensa de transición cierra las oportunidades de contraataque de los oponentes. Comienza en el momento en que el disparo está en el aire. Los jugadores deben comprender sus roles, cómo comunicarse, cómo cargar la pelota y dónde influir en la pelota en transición. Ejercicios de práctica Luego, el entrenador Casey utiliza una serie de demostraciones en la cancha para analizar una serie de ejercicios que simulan situaciones de juego y enseñan los aspectos críticos de su sistema defensivo. El Ejercicio de cierre avanza desde la técnica simple hasta el boxeo en los rebotes, sacar a los tiradores de la línea de 3 puntos y cómo realizar una “rotación X” hacia los tiradores en las pantallas altas. En el Shell Drill, los jugadores aprenden a cortar el impulso de la línea de fondo mientras ayudan al ayudante a tomar medidas enérgicas. Este ejercicio ayuda a eliminar oportunidades fáciles de anotar que se crean cuando los defensores ayudan en la penetración del regate. Los jugadores aprenden a defender el poste alto, bloquear los cortadores en la pintura y superar los traspasos de regate en el Flash Drill. El simulacro de inundación del carril enseña a los jugadores la mentalidad de enviar a los defensores sin balón a la pintura en busca de ayuda. El ejercicio final es la Defensa 5 contra 5, que revisa la defensa del poste bajo, la denegación de pases al poste y cómo defender a los cortadores cuando el balón está en el poste. También hay una sesión de preguntas y respuestas en la que el entrenador Casey aborda una serie de otros conceptos defensivos, como moverse en el vuelo del balón, defender al tirador de esquina y cómo defender las pantallas centrales. El vídeo de 72 minutos es una mirada excepcional al interior de la mente de uno de los gurús defensivos más brillantes de la NBA. Alquile hoy este DVD de ejercicios de defensa de baloncesto.

Ejercicios de Bob Hurley para el dominio defensivo Durante 45 años, Bob Hurley Sr. fue el entrenador en jefe de baloncesto en St. Anthony's High School en Nueva Jersey, donde ganó 28 campeonatos estatales, cuatro campeonatos nacionales y produjo cientos de jugadores de calidad que jugaron a nivel universitario. Hurley es bien conocido en todo el mundo del coaching como uno de los más conocedores del negocio. En este vídeo, se le presentará una gran cantidad de conocimientos de uno de los mejores entrenadores del mundo. Filosofía Para Hurley, todos los jugadores deben seguir un patrón de hábitos diarios que ayuden a moldear no sólo a los jugadores exitosos, sino también a las personas exitosas. Hurley ha enseñado y modelado estos hábitos a lo largo de sus más de cuatro décadas como entrenador y, como resultado, sus equipos han sido notablemente consistentes. Además, Hurley establece la expectativa de que la práctica siempre será más difícil que los juegos. Hurley establece esto al comienzo de cada temporada y ayuda a los jugadores a esforzarse por trabajar en sus debilidades para mejorar el equipo. Taladros Cada año comienza con Hurley enseñando los conceptos básicos de la defensa. Todo comienza con la postura y avanza hasta el juego de pies. Hurley enfatiza el deseo y la prisa por alcanzar los balones sueltos. Son este tipo de cosas las que le han ayudado a consolidarse como uno de los grandes entrenadores a nivel de secundaria. Además de la defensa, los jugadores deben dominar los conceptos básicos del rebote, que incluyen el posicionamiento adecuado y atacar el cristal en cada extremo de la cancha. Aquí, el entrenador Hurley presenta una serie de ejercicios diseñados para hacer que los jugadores sean mejores reboteadores. Serie Superman : Hurley demuestra cinco ejercicios diferentes que se pueden utilizar para desarrollar un reboteador absoluto, sin importar si el jugador es un poste o un guardia. Cada ejercicio se centra en los fundamentos del rebote, incluido el uso de las dos manos, ser fuerte con el balón e incluso utilizar una finta después de un rebote ofensivo. Cierre de 6 hombres: Las defensas de hoy deben poder disputar tiros desde el perímetro y estar preparadas para el ataque cuando un jugador del poste corre para establecer una pantalla con el balón. Este ejercicio ayuda a enseñar la defensa contra el balón en condiciones similares a las de un juego. Al final del vídeo, Hurley comparte su opinión sobre las celebraciones ofensivas. Enseña a sus jugadores a eliminarlos porque una vez que se anota una canasta, otra ofensiva está lista para empujar la pelota hacia el suelo en un esfuerzo por anotar. Las defensas de Hurley son tan buenas porque después de una canasta acertada corren hacia la defensa para prepararse para la siguiente posesión. Ya seas un entrenador novato o un veterano con muchos años, el entrenador Hurley tiene algo de sabiduría para ti en este video de 61 minutos. Con una lista de honores de una milla de largo, el entrenador Hurley sabe un par de cosas sobre una defensa exitosa y lo comparte contigo en este video.

BasketballCoach.com presenta: 25 ejercicios de práctica para la defensa No es ningún secreto que la defensa gana campeonatos. En este video repleto de ejercicios individuales y en equipo, aprenda de algunos de los mejores jugadores del baloncesto cómo desarrollar defensores dominantes y defensas de equipo asfixiantes. El video presenta 25 ejercicios de práctica diferentes de personas como los miembros del Salón de la Fama Geno Auriemma, el entrenador de baloncesto femenino de Connecticut, y Mike Krzyzewski, el entrenador en jefe del equipo masculino de baloncesto blueblood Duke. Aprenda cómo aplicar efectivamente presión sobre el balón, eliminar la penetración, cómo ayudar y recuperarse, y limitar las fallas defensivas. Ejercicios individuales El video contiene 13 ejercicios para que los individuos ayuden a desarrollar las habilidades necesarias para jugar una defensa sobresaliente. La defensa de ayuda, los cierres, el retraso en el crecimiento y el boxeo son habilidades necesarias para ganar programas de baloncesto. La defensa del campeonato comienza con el jugador individual y algunos de los mejores del juego te ayudan a implementar los ejercicios necesarios. Una de las habilidades más importantes al jugar a la defensiva en cualquier nivel es aprender a cerrar. Ben Jacbson, quien llevó a Northern Iowa al Sweet Sixteen de 2010, le muestra su Clipper Drill para enseñar cierres efectivos. Mark Few de Gonzaga ofrece su ejercicio de cierre de 3 bolas y el entrenador en jefe de Kansas, Bill Self, enseña el cierre de 2 contra 1. El entrenador en jefe de Iowa State enseña una serie de ejercicios de liquidación (Liquidaciones 1-0, Liquidaciones del lado de ayuda 2-0) con énfasis en las manos altas y la negación de cortes por la puerta trasera. Las defensas modernas también deben ser hábiles para derrotar las pantallas. Self ilustrará su ejercicio de protección cruzada/pantalla abajo, donde le mostrará cómo enseñar a los jugadores a derrotar las ofensivas de pantalla y pantalla más comunes que existen hoy en día. Prohm también te muestra su entrenamiento Pick-and-Roll que enseña a los jugadores cómo luchar a través de pantallas y comunicarse. El legendario entrenador masculino de Connecticut, Jim Calhoun, y el entrenador en jefe de los Chicago Bulls, Fred Hoiberg, analizan ejercicios para mejorar las habilidades de rebote. Calhoun enseña un ejercicio de rebote 2 contra 2 que ayudará a sus jugadores a desarrollar la técnica necesaria para bloquear de manera efectiva. Hoiberg usa su ejercicio Rebound vs. Pad Drill para preparar a los jugadores para el aspecto físico involucrado en situaciones de rebote. Ejercicios de equipo Los 12 ejercicios restantes del vídeo son ejercicios de equipo que ayudan a los jugadores defensivos a aprender a trabajar al unísono. Los ejercicios de equipo enseñan a espaciar, defender pantallas, defender cortadores y ayudar en las responsabilidades laterales. El ejercicio 4 contra 4 de Auriemma te muestra cómo colocar a los jugadores en los lugares correctos de la cancha para eliminar la penetración en el regate y también negar pases y aplicar presión al balón. Hay una serie de ejercicios de proyectiles para 2, 3 y 4 hombres, todos diseñados con el único propósito de ayudar a los entrenadores a enseñar tanto los conceptos básicos como las complejidades de la defensa del campeonato.

Kevin Boyle: ejercicios de defensa hombre a hombre y jugadas fuera de límites de alto calibre Uno de los entrenadores en jefe de escuelas secundarias más importantes de Estados Unidos comparte en este video el modelo de cómo implementar una defensa cerrada de alta presión y convertir a su equipo en un contendiente anual. Kevin Boyle es el entrenador en jefe de la Academia Monteverde (FL), una escuela que habitualmente se clasifica entre las 25 mejores a nivel nacional año tras año. Su equipo de 2018 fue nombrado campeón nacional de secundaria y ha entrenado a cinco jugadores seleccionados entre los 3 mejores del Draft de la NBA durante los últimos siete años. Los jugadores y equipos del entrenador Boyle son tan buenos porque se adhieren a un fuerte principio de presión defensiva. Aprenderá los mismos principios, incluida la defensa contra presión basada en personal ofensivo, la defensa del pick-and-roll y la defensa de múltiples conjuntos ofensivos que el entrenador Boyle enseña a sus equipos. Defensa y ejercicios El entrenador Boyle, cuatro veces entrenador nacional del año en escuelas secundarias, lo guiará a través de una serie de ejercicios que pueden ayudar a que su programa sea más duro y consistente en defensa. Aprenderás cómo enseñar a tus jugadores a reflejar el balón en situaciones de balón muerto. Además, el entrenador Boyle ilustra ejercicios diseñados para enseñar cómo rechazar el balón, cómo defender el pick-and-roll y cómo ayudar y recuperarse. Los ejercicios son progresivos y pueden adaptarse para adaptarse a su programa. El entrenador Boyle también le guiará en la defensa de conjuntos ofensivos populares. Una vez que los jugadores comprenden los conceptos básicos de la defensa de alta presión, aprenden a defender conjuntos de juego comunes. El entrenador Boyle le muestra cómo defiende delitos como los conceptos de ataque Flex, ataque UCLA y ataque Slice. Jugadas fuera de límites En cualquier juego, hay una serie de situaciones especiales que ocurrirán. Como beneficio adicional de su video, el entrenador Boyle incluye demostraciones de varias jugadas fuera de los límites que pueden ayudarlo a usted y a su equipo a sumar de cinco a diez puntos por juego. Aprenderás jugadas para correr contra zona 2-3 así como contra hombre a hombre. También demuestra dos jugadas de último segundo diseñadas para conseguir un tiro de dos o tres puntos. El entrenador Boyle ofrece mucha información sobre la defensa del equipo, situaciones especiales y más en este video clínico de 65 minutos. Si está buscando llevar su defensa al siguiente nivel, el enfoque de juego lleno de energía del entrenador Boyle y su reputación de éxito son incomparables.

Ejercicios de acondicionamiento defensivo para baloncesto sin balón Doug Bruno, entrenador jefe de baloncesto femenino de la Universidad DePaul, es muy conocido en los círculos de entrenadores por su capacidad para moldear y desarrollar talentos. Tiene más de 500 victorias en su carrera y ha estado muy involucrado en el baloncesto femenino de EE. UU., habiendo sido entrenador asistente del equipo nacional de 2010 a 2015. En este video de ejercicios de acondicionamiento defensivo para baloncesto, el entrenador Bruno ofrece 13 ejercicios diferentes, todos diseñados para aumentar la presión defensiva y minimizar las canastas fáciles de los oponentes. Los ejercicios que verá son excelentes para desarrollar hábitos defensivos positivos y también funcionan como ejercicios de acondicionamiento. Los conceptos defensivos que verá incluyen defensa con el balón, defensa en toda la cancha, defensa en media cancha y detener al mejor jugador del oponente. Defensa individual con balón El entrenador Bruno demuestra una serie de ejercicios que mejorarán la defensa general de su equipo. Hay ejercicios para establecer una postura defensiva atlética, donde comienza toda defensa. También verá ejercicios que desarrollan deslizamientos explosivos y entrenan a los jugadores para permanecer delante del balón. La postura y la técnica adecuadas pueden ayudar a minimizar las fallas que resultan de que los jugadores sean derrotados durante el regate. Aquí es donde verás mejoras en la defensa de tu equipo. Defensa en media cancha El entrenador Bruno presenta cuatro ejercicios diseñados para mejorar tu defensa en media cancha. El ejercicio de cierre y sprint para ayudar a la línea trabaja la técnica de cierre y el posicionamiento en relación con la pelota. La versión 2 contra 2 del ejercicio obliga a los jugadores a ayudar con la penetración del regate antes de cerrar para recuperarse en el pase saltado. Dos ejercicios enfatizan la defensa negadora y cómo tus jugadores pueden eliminar a un defensor. El simulacro de negación continua se puede realizar tanto en situaciones 1 contra 1 como 2 contra 2. Los jugadores niegan el ala y cortan la línea de fondo mientras defienden el balón. El segundo ejercicio obliga a los jugadores a luchar a través de múltiples pantallas mientras intentan negar el balón. Transición y defensa judicial plena La defensa de transición es una parte importante del paquete defensivo de cualquier equipo. El entrenador Bruno te trae cuatro ejercicios para mejorar tu juego defensivo en transición. El ejercicio 5 contra 5 a través de la línea de tiros libres desafía a tu defensa a comunicarse y luchar en una situación de desventaja temporal. La serie Jump and Run Actions es perfecta para derribar la defensa en toda la cancha. Los jugadores trabajan en una situación de 2 contra 2 o 3 contra 3 y aplican la máxima presión al balón. El ejercicio enseña a los jugadores cómo rotar cuando se producen cambios. Todos los ejercicios del entrenador Bruno se pueden realizar sin balón y pueden ayudar a cualquier equipo de cualquier nivel a mejorar su defensa de presión y minimizar las canastas fáciles. Este video de 74 minutos está lleno de ejercicios creativos que no solo pondrán a tu equipo a prueba defensiva, sino que también mejorarán el acondicionamiento de tus jugadores. Alquile hoy este DVD de ejercicios de acondicionamiento defensivo para baloncesto.

Simulacros competitivos para la defensa hombre a hombre Si buscas mejorar tu defensa hombre a hombre, este es el vídeo para ti. Ben Jacobson, entrenador en jefe de baloncesto de la Universidad del Norte de Iowa, te ayudará a crear una filosofía defensiva que bloqueará a tus oponentes. El entrenador Jacobson es dos veces Entrenador del Año del Valle de Missouri y llevó a sus Panthers al Sweet 16 en 2010 utilizando una defensa intensa y dura de hombre a hombre que mantuvo a los oponentes a solo 63,5 puntos por juego esa temporada. Si ha estado buscando la identidad defensiva de su equipo, el entrenador Jacobson puede ayudarlo a encontrarla. El entrenador Jacobson te ayudará a organizar tu práctica para que mejores la efectividad de tu tiempo de práctica defensiva. Se revelan los cuatro principios clave de su defensa en cuartos de cancha, así como 10 ejercicios defensivos diferentes. Estos ejercicios proporcionan la base para planificar su tiempo de práctica defensiva. Los ejercicios comienzan en el nivel más básico, desde 1 contra 0 hasta una situación completa de 5 contra 5. El entrenador Jacobson predica trabajar en los fundamentos de la defensa, que incluyen mantener el equilibrio, mantener los pies en el suelo y enfrentarse a los defensores. También enfatiza el trabajo en equipo. Los jugadores deben aprender a comunicarse para ser buenos defensores. Estos ejercicios también trabajan para presionar la pelota, desarrollar una postura cerrada para obtener una ventaja en un cierre corto y moverse con la pelota mientras se mueve. Los ejercicios del entrenador Jacobson avanzan a situaciones de 5 contra 5 que se parecen más a un juego. Estos ejercicios te ayudarán a aumentar la intensidad y la dureza general de tu equipo en defensa. Presionar el balón, disputar tiros y mantener una buena defensa en la línea de fondo son claves para el éxito de Northern Iowa en defensa. La filosofía del entrenador Jacobson se puede adaptar a su programa y brindarle un éxito similar. 65 minutos. 2010.

Ejercicios de agilidad en baloncesto con el entrenador K Aprenda los ejercicios de agilidad de baloncesto del entrenador K. Jugar a la defensiva requiere que tus jugadores estén en excelentes condiciones físicas. Si hay un entrenador que sabe lo que se necesita para producir grandes defensores, ese es Mike Krzyzewski de Duke. Es el entrenador de baloncesto con más victorias en la historia de la División I de la NCAA con más de 1000 victorias. Lo que ha hecho el entrenador Krzyzewski en Duke es increíble. Sus equipos ganaron 12 títulos de la temporada regular de la ACC, hicieron 12 viajes a la Final Four y ganaron cinco campeonatos nacionales. En este vídeo, verás cómo el Entrenador K inculca en sus jugadores la fortaleza mental y la disciplina que se necesita para ser un defensor de élite. Con el entrenador K en su elemento, en la cancha del legendario Cameron Indoor Stadium en el campus de Duke, verás cómo te guía a través de más de 20 ejercicios y estrategias que te ayudarán a mejorar en defensa. El entrenador K ha entrenado a seis Jugadores Defensivo Nacionales del Año. Él sabe lo que se necesita para ser un defensor sobresaliente y lo presenta en este video. Ejercicios de agilidad en baloncesto para desarrollar grandes defensores Los ejercicios de agilidad de baloncesto presentados ayudarán a sus jugadores a desarrollar las habilidades defensivas más básicas, incluido controlar el movimiento de quien maneja la pelota, interrumpir las líneas de pase y desafiar a los tiradores. La idea de las defensas de élite es obligar a los oponentes a situaciones en las que realizan un mal tiro o pierden el balón. Para ello se necesitan deportistas que estén en buena forma física y que también tengan una sólida mecánica defensiva. Todos los ejercicios del Entrenador K son competitivos, lo que desafía a los jugadores en todo momento. Si bien sus jugadores desarrollarán su nivel de acondicionamiento, los ejercicios también les enseñarán conceptos defensivos importantes, como la defensa de transición, el aumento de la presión sobre el balón y la defensa de ayuda del lado débil. El entrenador K también te ayudará a llevar estos ejercicios un paso más allá al crear situaciones similares a las de un juego para que tus jugadores puedan practicar lo que podría suceder en el lado defensivo de la cancha. Los ejercicios presentados por el Entrenador K se pueden utilizar durante toda una temporada no sólo para mejorar la defensa de su equipo, sino también para desarrollar y mantener un nivel de acondicionamiento físico. Los ejercicios también son útiles para cualquier nivel de competición. Si trabajan para Coach K, también pueden trabajar para usted y su programa. 50 minutos. 2005. Alquile hoy este DVD de ejercicios de agilidad en baloncesto.

Con Johnny Dawkins, entrenador en jefe de la Universidad de Florida Central; Campeonatos NIT 2012 y 2015 con Stanford; Aparición en la Final Four del NIT 2017 en el primer año en la UCF; lideró las escuelas de la NCAA DI en porcentaje de tiros de campo defensivos (2017). Incluso los grandes equipos ofensivos tendrán noches en las que parece que hay una tapa en la canasta. En esos momentos, necesitas una defensa que esté constantemente activa para ayudar a tu equipo a persistir y ganar el juego. Johnny Dawkins crea programas de baloncesto ganadores con una base arraigada en una defensa sólida. En sus primeros dos años como entrenador en jefe de Florida Central, sus equipos han sido líderes nacionales en múltiples categorías defensivas, incluidos los 10 primeros puestos en porcentaje de tiros de campo en defensa, defensa anotadora y menor cantidad de faltas. El entrenador Dawkins descarga su paquete de ejercicios defensivos en este video, comenzando desde la base individual hasta llegar a la defensa del equipo de cinco jugadores. Verás cómo enseña los fundamentos defensivos a través de estos ejercicios, desde deslizamientos adecuados hasta defensa de transición. Serie de taladros progresivos ¡Desarrolla jugadores que puedan controlar el balón con esta serie de ejercicios progresivos que perfeccionarán su técnica para una excelente defensa con el balón! Tus jugadores calentarán mientras entrenan el juego de pies necesario para tener movilidad en toda la cancha con dos variaciones del Slide Drill. Dawkins te ofrece una estrategia que utiliza para enfatizar la defensa con manos activas. Además, tres versiones del ejercicio Zig-Zag enseñan a tus jugadores cómo mantener el equilibrio y jugar con ángulos adecuados para mantener a su hombre al frente. El Tunnel Drill crea una competición 1 contra 1 que impulsará a tus jugadores a mejorar en ambos lados del balón, ya sea en su manejo del balón o en su defensa. Los atletas aprenderán a ajustar la presión del balón según el calibre del jugador que están defendiendo. ¡Este paquete de ejercicios mostrará a tus jugadores cómo detener a los oponentes en el punto de ataque! Defender en equipo Dawkins también comparte una variedad de ejercicios que ayudarán a tus jugadores a convertirse en grandes defensores del equipo. El ejercicio "Salto del caballero a la pelota" enseña a los jugadores a cerrar con gran forma y al mismo tiempo jugar en una posición de ayuda perfecta para defender los cortadores. Otros ejercicios refuerzan la defensa de las pantallas con balón alto, luchando para cubrir a los tiradores con grandes rotaciones de ayuda cuando tu defensa falla, superando las pantallas, las pantallas hacia abajo y las pantallas de bengalas, y más. Dawkins cubre cómo construir su defensa de transición a través de cada situación de desventaja con el "contraataque rápido progresivo". Además, el Ejercicio de puntos defensivos 5 contra 5 es la mejor manera de generar orgullo en su equipo por realizar paradas defensivas. ¡Practica los fundamentos que son esenciales para cualquier defensa dominante con los ejercicios que encontrarás en este video del entrenador Dawkins! 81 minutos. 2018.

Will Wade: Ejercicios de práctica para la defensa contra la presión en media cancha El entrenador en jefe de LSU, Will Wade, se ha ganado la reputación de ser un entrenador defensivo muy versado a pesar de su juventud. Con solo 35 años, Wade ha sido entrenador en jefe en Tennessee-Chattanooga y Virginia Commonwealth antes de aterrizar en LSU. Formó parte del personal de Shaka Smart en el equipo VCU que llegó a la Final Four en 2011. El entrenador Wade le explica toda su filosofía de defensa, así como los ejercicios necesarios para construir un club defensivo de primer nivel. Este video clínico ayudará a su equipo a detener canastas de transición fáciles y también le mostrará cómo cerrar adecuadamente y evitar oportunidades de 3 puntos. Presión de bola El entrenador Wade utiliza dos ejercicios para ayudar a los defensores a aprender el arte de presionar el balón. Los ejercicios utilizan un sistema de puntuación que los hace muy competitivos. Ambos ejercicios enfatizan la capacidad de un individuo para aplicar presión sobre la pelota, así como para rotar y posicionarse cuando no tiene la pelota. Tus jugadores desarrollarán las habilidades necesarias para perturbar a los manejadores del balón y forzar desvíos y pérdidas de balón. Ganar en transición Las defensas no pueden permitir canastas fáciles en transición. Descubra cómo el entrenador Wade equilibra un estilo agresivo de rebotes ofensivos con oportunidades limitadas de contraataque. Dos ejercicios, Rat Race y 4 contra 2 continuo, tienen el doble propósito de enseñar defensa en transición y trabajar como acondicionador. Los jugadores aprenden a comunicarse e interrumpir el contraataque de un oponente en situaciones similares a las de un juego. Liquidaciones Dos ejercicios específicos tienen como objetivo eliminar a los mejores tiradores de tu oponente. Aprenda la técnica que Wade usó mientras estaba en VCU para cubrir a los tiradores abiertos. Los ejercicios Raiders y Heart Check ayudarán a tus defensores a anticipar y aprender a ser agresivos al cubrir terreno y detener tiros de larga distancia. Post defensa El entrenador Wade quiere que todo su equipo pueda defender en el poste para eliminar la posibilidad de un desajuste. Las defensas con todos los jugadores capaces de defender en el poste bajo pueden cambiar las pantallas más fácilmente. En este segmento, el entrenador Wade presenta dos ejercicios físicos muy intensos diseñados para evitar pases de entrada fáciles al poste con énfasis en la negación frontal. Rebotando La defensa y los rebotes van de la mano y Wade tiene una filosofía agresiva para ambos. Rebotar es instintivo y Wade te mostrará cómo ejercitarte para sacar a relucir ese instinto. Combinado con todos los ejercicios defensivos, el video clínico de 79 minutos del entrenador Wade es imprescindible para aquellos que buscan una manera de crear presión y forzar pérdidas de balón en defensa.

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