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Cómo entrenar baloncesto juvenil como un profesional El entrenador Fraschilla ha estado entrenando baloncesto universitario importante durante los últimos 23 años y su experiencia y conocimiento son inmensos. Ha visto a sus hijos ir viento en popa y conoce todos y cada uno de los puntos vitales del baloncesto y cómo puede un equipo liberar su verdadero potencial. El coach te ayudará a mejorar tus técnicas, actitudes y habilidades organizativas. Las presentaciones de este estilo de conferencia son muy interesantes y aprenderá muchas cosas en ellas. El entrenador te lo explicará todo y tendrás que prestar atención a cada punto para mejorar tu juego y tu filosofía. Conceptos y cualidades de un gran base para liderar tu equipo. Cosas que pueden obstaculizar tu desempeño ofensivo independientemente de cuán hábiles sean tus jugadores. Conceptos clave que conseguirán que tus jugadores jueguen juntos y desinteresadamente. Estas ideas son muy importantes y beneficiosas por lo que el entrenador te hará realizar varios ejercicios que serán demostrados en la cancha. Los ejercicios incluyen un ejercicio de adelantamiento de carriles 4 contra 3, un ejercicio de corte y alimentación de postes, un ejercicio de corte de 45 grados y un ejercicio de tiro de 3 puntos a 7. Cómo entrenar baloncesto juvenil con Fran Fraschilla Cuando tiene un plan y una estrategia adecuados, los obstáculos inesperados se minimizan en poco tiempo. También ayudará a los jugadores a llevar su juego al siguiente nivel. También analizará la filosofía de práctica del entrenador Fraschilla y esta filosofía gira alrededor del 7% del tiempo dedicado a los conceptos básicos y fundamentales para ayudar a los jugadores a desarrollar sus habilidades y mejorar su juego en general. Esto también te ayudará a jugar de manera más eficiente y competir a un alto nivel. Además, también aprenderá cómo obtener el máximo rendimiento de sus ejercicios y cómo mantenerse concentrado, y hay muchas otras cosas que se cubrirán. Alquile hoy este DVD de Cómo entrenar baloncesto juvenil.

SERIE DE BALONCESTO PARA NIÑOS DE ENTRENAMIENTO DE AAU: CONSTRUYENDO LA DEFENSA DE SU EQUIPO En este vídeo, aprenderás cuatro formas clave de cómo mejorar la defensa de tu equipo que generarán miedo en tu oponente. Podrás implementar ejercicios que ayudarán a tus jugadores a defenderse eficazmente de las pantallas. Podrás crear pérdidas de balón efectivas y transiciones fluidas mediante presión implacable en toda la cancha, capturas y presión en zona. Tus jugadores podrán crear trampas fácilmente en el juego de media cancha utilizando una defensa de cambio de ritmo, como la zona 2-3. Estos ejercicios transformarán la defensa de tu equipo de una mediocre a una de clase mundial. Utilice una dura defensa hombre a hombre que ejercerá una inmensa presión sobre el balón y detendrá cualquier penetración de regate. El video describe ampliamente las cuatro cosas básicas que toda defensa necesita. El estilo de enseñanza del vídeo facilita a los entrenadores comprender los puntos e implementar con éxito los ejercicios de entrenamiento para mejorar la defensa del equipo. También podrás identificar los errores que cometen tus jugadores en la defensa y realizar las correcciones. Aprenderás cómo construir la defensa de tu equipo desde el lado hacia arriba mediante los ejercicios 2 contra 2, 3 contra 3, 4 contra 4. Tus jugadores aprenderán a rotar correctamente para detener con éxito la penetración del regate. Mejora tu defensa en transición para que tu equipo no pierda canastas fácilmente. También hay ejercicios que ayudarán a tu equipo a defenderse con éxito contra las pantallas, especialmente si esta es un área en la que tu equipo necesita trabajar. Puedes agregar algo de variedad a tus ejercicios de entrenamiento implementando la zona 2-3 para implementar una defensa de cambio de ritmo. Aprende cómo atrapar la zona 2-3 y aumentar la presión sobre tus oponentes, haciendo que tu equipo sea temible. Puedes atrapar a tus oponentes mediante trampas laterales, trampas profundas en las esquinas y trampas en la línea de media cancha. También aprenderá ángulos de captura y rotaciones que lo ayudarán a crear canastas fáciles y pérdidas de balón rápidas. También puedes hacer uso de una zona agresiva 2-3 que cierra brechas críticas en tu defensa y proporciona un segmento de rebotes dentro de la zona. Además, completa tu defensa mediante el Diamante y 1 Prensa de cancha completa para crear una mentalidad de captura y seguimiento que ayudará a tus jugadores de baloncesto a cambiar el ritmo del juego y contraatacar de manera efectiva. Si buscas mejorar la defensa de tu equipo de baloncesto, los ejercicios defensivos te resultarán útiles y podrás adoptar una filosofía defensiva que fortalecerá la defensa de tu equipo y ayudará a tus jugadores de baloncesto a competir al más alto nivel.

Sistema de contraataque y descanso secundario En AAU o baloncesto juvenil, el contraataque es el medio principal para generar oportunidades de gol ofensivas, no la ofensiva de media cancha. En este vídeo, el ex entrenador en jefe de la División I, Fran Fraschilla, demuestra la configuración del contraataque primario y secundario. Verá cómo Fraschilla aborda el deseo de oportunidades de transición rápidas y fáciles y cómo pueden ser el foco del ataque de una ofensiva. Fraschilla, ahora analista de baloncesto internacional para ESPN, pasó un tiempo en Manhattan College, St. John's y la Universidad de Nuevo México. Mientras estuvo en Manhattan, el entrenador Fraschilla fue el Entrenador del Año de la Conferencia Atlética Metro Atlantic. Además del contraataque, Fraschilla aborda preguntas que los entrenadores deberían plantearse mientras preparan sus programas para el éxito. ¿Cuál es su filosofía reboteadora? ¿Tienes un jugador extraordinario? Estas son algunas de las varias preguntas que aborda Fraschilla en este video de 48 minutos. Sistema de contraataque El contraataque es la base de cualquier sistema ofensivo porque presenta la forma más fácil (y rápida) de sumar puntos. El entrenador Fraschilla presenta una serie de opciones para las bandejas de los jugadores laterales, así como para el jugador del poste que corre hacia el aro. El entrenador Fraschilla utilizará la pizarra y las demostraciones en la cancha para mostrarle sus ejercicios de contraataque, que incluyen un componente 2 contra 1, 3 contra 1 y 3 contra 2. Cada ejercicio enseña a los jugadores a seguir disparando primero hasta que una defensa se comprometa a detenerte. Ofensa secundaria Habrá ocasiones en las que se defienda el contraataque y una ofensiva que permita fluir directamente hacia una jugada secundaria creará más oportunidades de anotar. El sistema del entrenador Fraschilla te da una ofensiva que puedes ejecutar cuando el contraataque falla o simplemente está bien defendido. El entrenador te guía por cada paso de la ofensiva secundaria. Ejecutar el descanso secundario puede ayudar a una ofensiva a aprovechar una defensa que no está bien organizada para la transición del contraataque a la defensa de media cancha. Obtener tomas más fáciles puede ayudar a que cualquier programa gane. El entrenador Fraschilla te muestra cómo generar esos tiros con el contraataque rápido y un contraataque secundario bien organizado. Si buscas generar más ofensiva, este es un gran lugar para comenzar. Alquile este DVD del sistema Fast Break hoy.

SERIE DE BALONCESTO PARA NIÑOS DE ENTRENAMIENTO DE AAU: EJERCICIOS DE DEFENSA INDIVIDUAL En este vídeo, aprenderás cómo construir la defensa de tu equipo desde cero y convertirlos en un equipo al que el rival temerá. Pon gran énfasis en los cuatro aspectos importantes de la defensa de un equipo para permitir que tus jugadores de baloncesto compitan al más alto nivel y creen una defensa impenetrable y casi perfecta. Mejora la defensa lateral de tu equipo, aprende a rebotar para finalizar una posesión y entrena a tus jugadores de baloncesto para defender eficazmente contra los cortadores. De esta forma, tus jugadores podrán dominar la pintura defensivamente y crear un muro defensivo difícil de penetrar. Deja de lado tu defensa suave y adopta un juego defensivo que a tus jugadores les encantará y que les ayudará a jugar incluso contra un equipo más atlético. Enseñe a sus jugadores de baloncesto mediante una serie de ejercicios que son de naturaleza progresiva, lógica y habitual para ayudarlos a desarrollar un juego de pies, una técnica y unos fundamentos defensivos adecuados. Utilice ejercicios como 1 contra 1, 2 contra 2 y 4 contra 4 para ayudar a construir la defensa ejerciendo presión sobre sus oponentes con el balón. Al utilizar estas progresiones de ejercicios (es decir, ejercicios que se acumulan entre sí), podrá enseñar a sus jugadores una variedad de técnicas y habilidades enseñándoles un concepto antes del siguiente, haciendo que los ejercicios sean simples y fáciles de entender para sus jugadores de baloncesto. Entrena a tus jugadores de baloncesto en la cancha con cuatro series de ejercicios previos, desde la postura defensiva hasta la defensa de 5 contra 5. Los ejercicios ayudarán a sus jugadores a desarrollar amagos con el pie, defensa con el balón, posicionamiento en el lado de ayuda, deslizamientos, cierres, juego de pies, posicionamiento defensivo y mucho más. Su equipo puede estar en desventaja ofensivamente cuando está en transición y cuando defiende en toda la cancha. Mediante la serie de defensa de transición, puedes utilizar dos grandes ejercicios para defender el contraataque y la conversión de ataque a defensa. Estimule la defensa de media cancha 5 contra 5 y utilice el ejercicio de proyectiles para crear una defensa mediante una variedad de ataques ofensivos. El ejercicio de proyectil enseñará a sus jugadores habilidades como rechazar el cortador, ayudar a la defensa, rebotear, comunicarse y proteger el aro. Utilice estas tácticas y técnicas para crear un equipo que juegue bien y adopte un estilo defensivo que detenga incluso a los oponentes más ofensivos y cree un muro que no se puede traspasar. Ya seas un entrenador nuevo o antiguo, estos ejercicios defensivos te resultarán atemporales a medida que mejoras la calidad de la defensa de tu equipo.

SERIE DE BALONCESTO PARA NIÑOS DE ENTRENAMIENTO DE AAU: OFENSA POR MOVIMIENTO Los entrenadores pueden utilizar eficazmente estas series ofensivas en movimiento para entrenar a sus jugadores de baloncesto para que se desempeñen eficazmente al más alto nivel. Como entrenador, podrás utilizar ofensivas de prensa efectivas para atacar esas defensas agresivas en toda la cancha y, en última instancia, hacerles pagar por cualquier error. Entrena a tus jugadores de baloncesto para mantener la posesión y ejercer presión sobre la defensa mientras tienen posesión del balón. Podrás implementar técnicas ofensivas que podrán romper incluso las defensas más duras y convertirte en un equipo temido por todos tus oponentes. OFENSA DE MOCIÓN Cuando no hay descanso para castigar a la defensa, el vídeo explica cómo un entrenador puede entrenar a sus jugadores para mantener la posesión y ejercer mucha presión sobre la defensa mientras todavía tengan la posesión del balón. Puedes dividir la ofensiva de movimiento en habilidades, ejercicios y movimientos que sean simples y fáciles de comprender y dominar para tus jugadores de baloncesto aquellas habilidades que desarrollan mientras practican. Construya una ofensiva 5 contra 0 que pueda hacer que los movimientos de los jugadores sean muy visibles y luego ejecute el movimiento 5 contra 5. Utilice una pantalla de puesto en guardia para ejecutar cada movimiento ofensivo y crear muchas oportunidades de gol desde el comienzo del partido. Enseña a tus jugadores de baloncesto a comunicarse con su compañero mediante cortes de mensajes que ayudan a los jugadores a indicar a sus jugadores si deben buscar otra opción, si están abiertos o si necesitan atrapar. De esta forma el equipo funcionará correctamente. En el vídeo, también encontrarás otra forma de utilizar la pantalla del balón para atacar a la defensa y obligar a los jugadores clave del equipo contrario a cometer faltas. Esta ofensiva simple y efectiva combina bien con el movimiento y los descansos secundarios. OFENSA DE PRENSA Sin prensa, un sistema ofensivo no puede estar completo. Si tus jugadores de baloncesto mantienen el espacio y el control del balón mientras utilizan un ataque organizado para jugar contra una defensa de toda la cancha, tu equipo podrá marcar muchos goles. Tus jugadores podrán usar un simple interruptor de presión para atacar a una defensa masculina o de zona y luego fluir fácilmente hacia una opción de contraataque rápido, ofensiva de movimiento o ofensiva de contraataque secundaria dependiendo del estilo de la defensa. Por medio de estas ofensivas simples, podrás complementar tanto la ofensiva de contraataque secundaria como el contraataque rápido para montar y mantener la presión sobre las defensas de tu oponente y crear muchas oportunidades de gol. De esta manera, tendrás un equipo que será un oponente formidable para cualquiera.

Aspectos destacados del plazo de alquiler Sólo alquilamos DVD en EE. UU. No se enviarán por correo pedidos de DVD de alquiler fuera de EE. UU. Este DVD es sólo para alquiler y no está a la venta. Antes de poder alquilar un DVD, debe descargar y enviar un formulario de Membresía de alquiler . Este es un requisito único. No se requiere tarifa de suscripción mensual. Período de visualización de 5 días (títulos individuales) o 10 días (juegos de DVD) ¡Envío gratis! El precio del alquiler incluye gastos de envío y devolución. No se agregan cargos de envío en ninguno de los dos sentidos.

Entrenando baloncesto femenino con Sherri Coale La experiencia de la entrenadora Sherri Coale es muy grande y sabe cómo formar un equipo. Ella desarrolla su programa de la mejor manera posible y la forma en que progresó desde ser entrenadora en la escuela secundaria hasta un importante programa DI es excepcional y, hasta ahora, ha desarrollado un poder nacional en la Universidad de Oklahoma. En este DVD obtendrás un marco probado que te ayudará a mejorar tu juego y mejorar en todos los aspectos del baloncesto. Entonces, ¿qué hará exactamente el entrenador? Bueno, ella sentará las bases para su programa con la ayuda de su increíble programa, que se denomina Programa de bloques de construcción para ganar. Estos bloques de construcción son muy importantes para ti, ya que te ayudarán a definir tus prioridades, tomar decisiones a lo largo de la temporada, establecer expectativas para tus jugadores y mucho más. En resumen, este programa ganador es muy útil y definitivamente ayudará a todo el equipo. Entrenando la planificación de la práctica de baloncesto femenino Por otro lado, el entrenador también discutirá las ideas de planificación de la práctica, como el arte de construir una práctica, y proporcionará cinco elementos clave del juego en los que es necesario trabajar todos los días. Estos cinco elementos incluyen tiro, transición defensiva, rebotes, ataque fundamental y fundamentos defensivos. Estas son las áreas más importantes del juego y el equipo tiene que ser muy bueno y debe cubrir estas áreas de manera efectiva y eficiente. En lo que respecta a la parte de comunicación, los entrenadores prestan gran atención a las situaciones previas, durante y después del juego. Porque estas son las situaciones que ayudarán a los jugadores a mejorar su comunicación y comprensión de diferentes cosas. Recibirás mucha información del entrenador en lo que respecta a las charlas previas al juego, las rutinas previas al juego en la cancha, el envío de un mensaje al llegar a la cancha, las charlas de medio tiempo y mucho más. Los 14 ejercicios de continuidad del equipo también serán explicados y enseñados por el entrenador para sacar el máximo resultado de tu práctica. Estos son los ejercicios que combinarán varias habilidades para ayudarte a aumentar el tiempo que tienes con tus jugadores. Esta serie de ejercicios es muy importante y ayudará a mejorar el tiro, el pase, el rebote, la finalización, el manejo del balón, la transición o el trabajo de poste. Alquile hoy este DVD de entrenamiento de baloncesto femenino.

Serie de baloncesto femenino de entrenadores de la AAU: defensa del equipo en media cancha y en toda la cancha Aprenda una variedad de sistemas defensivos de la mano de una de las mejores del baloncesto femenino de la NCAA: la entrenadora en jefe de Oklahoma, Sherri Coale. El entrenador Coale transformó el programa Sooners en un contendiente perenne de la conferencia Big 12 y ha ganado 10 títulos de conferencia en total (seis de temporada regular y cuatro de torneo). Incluso llevó a los Sooners a apariciones consecutivas en la Final Four en 2009 y 2010 y fue subcampeona de la NCAA en 2002. En este vídeo, el entrenador Coale presenta una gran cantidad de conocimientos sobre defensa. Obtendrá una comprensión básica de varios sistemas defensivos diferentes, uno de los cuales seguramente se adaptará a la fuerza de su equipo. De hombre a hombre El entrenador Coale comienza a introducir la defensa hombre a hombre a través de una serie de ejercicios de reacción a balón vivo que entrenan a los jugadores para defender un cortador, un paso de jab, un movimiento de cambio de dirección o una situación de balón muerto. Coale repasa los fundamentos básicos de la defensa, incluida la postura, la técnica de cierre, la defensa con pantalla y el salto hacia la pelota. Los ejercicios de cierre 1 contra 0 y en toda la cancha garantizan que sus jugadores puedan deslizarse frente a cualquier persona que maneje la pelota y tengan la mano adecuada para disputar tiros. El entrenador Coale enseña las relaciones básicas entre el balón y el hombre para garantizar que los jugadores sepan cómo tener éxito, ya sea que estén a uno, dos o tres pases del balón. Los jugadores también aprenden a defender cortes y driblar la penetración en ejercicios de proyectiles 3 contra 3 y 4 contra 4. Todo se convierte en un ejercicio Shell 5 contra 5 en el que los jugadores lo ponen todo junto. Zona, trampas y defensa basura El entrenador Coale demuestra una serie de defensas de zona que incluyen una trampa 2-3, 3-2 y 1-3-1. Ella enfatiza que los entrenadores deben usar principios de hombre a hombre cuando juegan en zona. Para aumentar la presión, Coale se mete en trampas de zona de toda la cancha como las prensas diamante y 1 y 2-2-1. Estas defensas obligan a los oponentes a atrapar el balón en situaciones peligrosas, en las que pueden ser atrapados por dos defensores. El entrenador Coale también ofrece una descripción general de defensas especiales como la caja y 1 y el triángulo y 2. Ambos pueden usarse contra una estrella ofensiva. Post defensa Para tener éxito en cualquier defensa, debes poder defender el poste. El entrenador Coale describe cómo construir un gran defensor del poste y cómo atraparlo. Hay un montón de información valiosa en este vídeo. ¡El entrenador Coale te proporciona todo lo que necesitas para crear la defensa definitiva!

Aspectos destacados del plazo de alquiler Sólo alquilamos DVD en EE. UU. No se enviarán por correo pedidos de DVD de alquiler fuera de EE. UU. Este DVD es sólo para alquiler y no está a la venta. Antes de poder alquilar un DVD, debe descargar y enviar un formulario de Membresía de alquiler . Este es un requisito único. No se requiere tarifa de suscripción mensual. Período de visualización de 5 días (títulos individuales) o 10 días (juegos de DVD) ¡Envío gratis! El precio del alquiler incluye gastos de envío y devolución. No se agregan cargos de envío en ninguno de los dos sentidos.

Ejercicios de baloncesto de jugador perimetral para niñas Aprenda los ejercicios de baloncesto del jugador perimetral de Sheri Coale. La entrenadora en jefe de baloncesto femenino de Oklahoma, Sheri Coale, ha convertido el programa Sooners en uno de los mejores del país. Coale tiene 10 campeonatos de conferencia (seis de temporada regular y cuatro de torneo) y ha llevado a Oklahoma al torneo de la NCAA todos los años desde 1999. Mientras elabora un programa, el entrenador Coale comprende la necesidad de aprender las habilidades individuales necesarias para ser parte de un equipo más grande. En este vídeo, te presenta más de 20 ejercicios de desarrollo de habilidades individuales que te ayudarán a diseñar entrenamientos significativos para los jugadores. Desde el manejo del balón hasta el lanzamiento de la pelota, aprenderá cómo puede proporcionar entrenamientos efectivos, especialmente aquellos para jugadores de perímetro, para mejorar su programa. Ejercicios de manejo del balón para jugadores perimetrales Los jugadores de perímetro deben saber cómo hacer avanzar la pelota de baloncesto de forma segura. El entrenador Coale comienza con una progresión efectiva en el manejo del balón que comienza con un simple regate estacionario. Los jugadores progresan hasta hacer figuras de ochos, vueltas e incluso ejercicios con dos bolas. La progresión lleva a los jugadores a través de ejercicios más complejos en un esfuerzo por desarrollar jugadores que puedan driblar el balón de manera efectiva por la cancha mientras visualizan toda la cancha. Ejercicios de pases y recepciones de baloncesto Dos de las habilidades fundamentales que más se pasan por alto en el juego de baloncesto son los pases y las recepciones. Los jugadores de perímetro deben familiarizarse con una variedad de opciones de pase. El pase de pecho y el pase de rebote son sólo dos de muchos. Coale muestra cómo los jugadores deben atrapar la pelota e inmediatamente estar en posición de triple amenaza. Aquí se enfatiza el uso de los pies y el posicionamiento, mientras el entrenador Coale enfatiza poner a los jugadores del perímetro en una posición de atrapar y disparar al recibir un pase. Se presentan una serie de ejercicios que incluyen pases en pareja y tiros desde varias pantallas diferentes. Ejercicios de baloncesto para jugadores perimetrales: tiro El segmento final del vídeo enfatiza una de las habilidades fundamentales más importantes del baloncesto: el tiro. El entrenador Coale te muestra acciones básicas de pantalla y cortes para que tus mejores tiradores de perímetro se abran. Se hace hincapié en configurar diferentes pantallas (pantalla inferior, pantalla trasera, pantalla de destellos y pantalla de bloqueo) y cómo los jugadores del perímetro pueden anotar con ellas. Coale hace hincapié en trabajar a la velocidad del juego para que los jugadores adquieran el hábito de abrirse y disparar desde los lugares donde dispararán en los juegos. Este video de ejercicios de baloncesto para jugadoras de perímetro de 78 minutos de una de las mejores jugadoras de baloncesto universitario femenino es uno de los mejores para ayudar a sus jugadoras a desarrollar los fundamentos del baloncesto.

El baloncesto es un deporte colaborativo que requiere habilidades individuales para un rendimiento óptimo y el éxito del equipo. Sherri Coale, entrenadora principal de baloncesto femenino de la Universidad de Oklahoma y diez veces campeona de la conferencia Big 12 (incluidos seis títulos de temporada regular y cuatro de torneos), ofrece una variedad de más de 20 ejercicios de habilidades específicas para resaltar la importancia de cultivar habilidades fundamentales. antes de que los jugadores se involucren en una atmósfera orientada al equipo. El entrenador enfatiza el juego de pies y el trabajo previo a la posesión para asegurar una posición favorable para los jugadores de poste, sentando las bases para desarrollar la coordinación mano-ojo (para recibir limpiamente un pase posterior a la entrada), la utilización de un regate potente para crear espacio, posicionarse para evitar tiros bloqueados y sellar a los defensores, y rematar alrededor del aro (incluso en transición). El entrenador Coale explica ampliamente el aspecto crítico del juego en el poste, el establecimiento de la posición y la correlación con un mayor número de toques en el poste y más puntos. Para lograr esto, la entrenadora demuestra cómo enseñar eficazmente a los jugadores a atrapar la pelota, especialmente cuando están bajo presión, utilizando su paquete de manos. Este paquete enseña a los jugadores de poste la técnica adecuada para atrapar la pelota y colocarla en forma de "vicio" en la barbilla para ejecutar cualquier movimiento. Coale emplea el Mikan Drill para enseñar a sus jugadores cómo rematar alrededor del aro una vez que atrapan la pelota. En su Love Series, la entrenadora Coale diagrama cómo los jugadores de poste pueden ejecutar eficazmente una maniobra de atrapada, pivote y cuadratura con el aro. La serie V-Cut es un ejemplo de ejercicios de tiro que los entrenadores pueden implementar inmediatamente para sus jugadores de poste. Coale demuestra cómo atrapar la pelota rápidamente y realizar muchas repeticiones en la configuración del juego y a la velocidad del juego. Descubra las habilidades esenciales de baloncesto necesarias para el éxito como jugador, así como las demandas y expectativas que los entrenadores exitosos tienen para sus equipos, haciendo su pedido ahora.

en esta presentación, la entrenadora Sherri Coale desmitificó uno de los aspectos más importantes del juego de aro; Que es cómo dominar las técnicas que le ayudarán a desarrollarse y convertirse en un gran tirador. En este video lleno de chispa, el entrenador Coale lo explicará en términos sencillos y también lo guiará a través de una progresión práctica de tiro mediante la cual cualquier jugador puede realizar un tiro en suspensión exitoso. También estará expuesto a una gran cantidad de ejercicios individuales y en pareja que le ayudarán a realizar un tiro exitoso. Inicio de la progresión de los ejercicios estacionarios La entrenadora Coale, con y sin balón, ayuda a sus jugadores a centrarse en los componentes individuales del tiro. Además de dominar la forma de tiro, este video también ayudará a su jugador a dominar la progresión del juego de pies y a aprender cómo usar sus pies para llegar al aro de la pelota y pivotar en su tiro. También introdujo la técnica del regate en la presentación. Explicó que el regate se puede utilizar como un pase hacia uno mismo y que el último regate también se puede utilizar para ponerse en posición de gallo y bloquear para disparar, utilizando su mano fuerte o débil. El entrenador Coale también dividió el proceso de lanzamiento de tiros libres en dos fases; Colocar los pies y tener rutina y ritmo en el tiro. ¿Está buscando dominar o enseñar el plan para disparar con éxito? Todos los ejercicios de este DVD le mostrarán cómo utilizar la progresión durante las prácticas.

Archie Miller: Ejercicios de baloncesto ofensivo de transición Desarrolla un sistema de ataque a los oponentes en cada posesión con la ayuda del entrenador en jefe de la Universidad de Indiana, Archie Miller. Miller, ex entrenador en jefe de Dayton que llevó a los Flyers a un Elite Eight, es conocido por lograr que sus equipos jueguen un estilo de baloncesto acelerado que ejerce presión sobre los oponentes. En este video, verás dos ofensivas de transición diferentes que se pueden usar después de tiros acertados o fallos. Miller te ofrece algunos bateadores rápidos que funcionarán bien en cualquier ofensiva. Existe un sistema eficaz para romper las prensas, así como ejercicios para crear un estilo de juego acelerado. Incluso hay un segmento de preguntas y respuestas donde Miller se vuelve más específico con algunas de sus estrategias ofensivas. Ejercicios de baloncesto ofensivo de transición de Carolina: marcas Cuando un oponente anota, el equipo del entrenador Miller entra directamente en su transición Carolina. La ofensiva de transición trabaja para crear oportunidades de anotar para cada posición en la cancha y luego fluye directamente hacia la ofensiva de movimiento. Miller utiliza el ejercicio de carrera 5 contra 0, donde los jugadores aprenden a pasar el balón hacia el poste en carreras de aro o a avanzar el balón con pases "calle arriba" o "al otro lado de la calle". Ejercicios de baloncesto ofensivo de transición de Phoenix: fallos En los tiros fallidos, el equipo del entrenador Miller empuja el balón hacia arriba utilizando la ofensiva de transición de Phoenix. Inmediatamente después de un rebote, comienza el contraataque de Phoenix. Es un sistema flexible que puede adoptar una variedad de configuraciones y se adapta bien a cualquier combinación de personal en la planta. El entrenador Miller le muestra el ejercicio Phoenix Build Up para enseñarle lo fácil que es utilizar principios similares al movimiento para entrar en una serie de situaciones de bloqueo con drag ball. Desencadenantes de transición La ofensiva de transición no está completa sin una forma de atacar a la prensa. Aquí, el entrenador Miller demuestra tres factores desencadenantes que inicia un armador: el giro, el giro y el paso. También ve cómo se puede modificar la ofensiva de transición de Carolina para romper la prensa. Miller explica el espaciado de los jugadores y las rotaciones como parte de una pausa de prensa eficaz. Ejercicios de transición El entrenador Miller comparte cuatro ejercicios de práctica que le ayudarán a instalar la ofensiva de transición y ayudarán a sus jugadores a comprender los matices de cada uno. Ejercicio de lectura y reacción: obliga a los jugadores a pensar sobre la marcha y ejecutar una jugada preparada utilizando el descanso de Carolina. Combinación Phoenix/Carolina: desarrolla ambos estilos de contraataque en el mismo viaje en toda la cancha con un recorrido de 5 contra 0. Transición de círculo: ejercicio de práctica de 5 contra 5 con énfasis en la competencia Transición de tiro libre: otro ejercicio de scrimmage 5 contra 5 a partir de un tiro libre Preguntas y respuestas El entrenador Miller profundiza en las pantallas con balón y los diferentes métodos que utiliza para contrarrestar las tácticas defensivas contra las pantallas con balón. También habla del equilibrio del piso y de las modificaciones para el descanso de Phoenix basadas en el personal. Con todo, este es uno de los vídeos de sistemas ofensivos de transición más completos que encontrarás en el mercado. En 41 minutos, el entrenador Miller te proporciona un sistema que presionará a los oponentes desde el inicio hasta el último timbre. Alquile hoy este DVD de ejercicios de baloncesto ofensivo de transición.

Lesión del ligamento cruzado anterior y cómo prevenirla en deportistas. Muchas atletas corren el riesgo de sufrir una lesión durante toda la temporada que podría afectar su rendimiento durante la temporada deportiva. La lesión del ligamento cruzado anterior es una lesión grave que afecta a muchos deportistas en la actualidad. Las mujeres tampoco están a salvo de los problemas que estas lesiones pueden traer. Para nosotros es importante saber cómo prevenir lesiones en el ligamento cruzado anterior para poder disfrutar de una temporada exitosa sin ese problema. Es importante llevar a cabo algunas actividades básicas importantes cuando desee frenar esta amenaza de lesión del ligamento cruzado anterior por parte de sus atletas. Nunca como entrenador arriesgues a tus atletas cuando comiencen a sentir dolores en la región de la rodilla para no complicar el problema y provocar una prueba completa del ligamento. La prevención es la mejor forma de tratamiento. Por eso, junto con el deportista o jugador, tome buenos suplementos y una dieta saludable que no afecte en modo alguno a los músculos, huesos y ligamentos. Observe con sus atletas mujeres actividades de estiramiento y otros ejercicios de acondicionamiento que evitarían una lesión en el ligamento cruzado anterior. Centrémonos ahora en la prevención de lesiones del Ligamento Cruzado Anterior. Las investigaciones han demostrado que las atletas tienen una mayor probabilidad de sufrir un desgarro en el ligamento cruzado anterior en comparación con los atletas masculinos. Algunas estadísticas indican que es ocho veces más probable que los atletas masculinos. Otras cifras también muestran que las atletas jóvenes de entre 15 y 25 años que participan activamente en deportes que pueden requerir que realicen actividades que podrían implicar un cambio rápido de dirección, correr con velocidad, saltar, aterrizar pesadamente sobre los pies tienen una mayor incidencia de desgarro del ligamento cruzado anterior. Muchos entrenadores de primer nivel comienzan sus técnicas de prevención involucrando a sus atletas en ejercicios que se centran primero en la seguridad. También enseñan a sus atletas técnicas importantes, cómo mantener la forma, un juego de pies adecuado y seguro, entrenamiento de fuerza mediante movimientos lentos, buen uso de ejercicios repetitivos y también una buena gestión del tiempo y productividad. Una de las mejores formas de prevenir lesiones es dominar la agilidad y los ejercicios adecuados de juego de pies. Los ejercicios de juego de pies que son muy beneficiosos incluyen técnicas de aterrizaje de títeres, saltos y dominio del arte de empezar y detenerse. Dominar la técnica de aterrizaje es muy importante porque se producen muchas lesiones porque cuando un atleta aterriza, el peso no se distribuye de manera adecuada y equitativa dentro del pie. Este mal aterrizaje conduce a innumerables problemas que podrían afectar el ligamento cruzado anterior del deportista. Para prevenir también lesiones en el ligamento cruzado anterior, la atleta debe entrenar más el equilibrio de su cuerpo, desarrollar una mejor técnica de movimiento y también entrenar su fuerza muscular, que involucra principalmente a los isquiotibiales. Mecanismos como los aterrizajes con la rodilla recta, el arte de aterrizar y cortar, practicar la flexibilidad dinámica y otros ejercicios pliométricos son formas importantes y efectivas no sólo de preparar a las atletas para los juegos, sino también de prevenir el riesgo de lesión del ligamento cruzado anterior.

Cómo reducir el riesgo de lesiones y reacondicionamiento del ligamento cruzado anterior. Para cumplir con la tarea de reducir el riesgo de que los atletas y jugadores desarrollen lesiones del ligamento cruzado anterior y también para llevar a cabo el reacondicionamiento, es importante realizar lo siguiente Desarrollar un tipo de patrón de entrenamiento que tenga como objetivo fortalecer la rodilla y que también fortalezca los músculos centrales del atleta. También es importante descubrir las diversas debilidades que se producen en los músculos del deportista y que podrían impedir el momento, y pensar en actividades que aumenten la fuerza y ​​prevengan lesiones del ligamento cruzado anterior. En caso de lesión del Ligamento Cruzado Anterior del deportista, es importante aprender a realizar una adecuada rehabilitación tras la lesión y también valorar la capacidad del deportista para volver al terreno de juego. La realización de la prevención y rehabilitación del Ligamento Cruzado Anterior después de una lesión es un conocimiento muy importante que los entrenadores y preparadores físicos deben conocer. Esto se debe a que el conocimiento de la práctica no sólo puede mantener a los atletas alejados de lesiones sino también mejorar su rendimiento. Un aspecto esencial de esta práctica pasa, en primer lugar, por la prevención, que es la mejor forma de tratamiento. Cuando eso falla y los atletas sufren una lesión, la siguiente línea de práctica es cómo hacer que el atleta se lastime lo más rápido posible, volver a entrenar lo antes posible y luego comenzar a competir una vez más. Para promover una mejor comprensión de cómo frenar el riesgo de lesiones del ligamento cruzado anterior, es importante que los atletas y el entrenador comprendan cómo funciona el ligamento cruzado y su importante función de estabilizar la rodilla. También es importante ser consciente de las técnicas de aterrizaje y corte que son peculiares de un atleta masculino o femenino. Los entrenadores también deben ser conscientes de qué buscar con respecto al lenguaje corporal de sus atletas y jugadores en caso de que alguien esté sufriendo una lesión del ligamento anterior. Los entrenadores deben estar atentos a los signos de lesiones, como la rotación de las caderas, de los atletas y jugadores cuando cambian la dirección del movimiento. Los entrenadores también deben enfatizar la importancia de activar el tendón de la corva al saltar y aterrizar y también hacer un buen uso de la técnica de corte al estabilizar la rodilla para reducir la presión al aterrizar. Realizar valoraciones. A la hora de diseñar cualquier protocolo de entrenamiento es importante realizar una evaluación. Esto ayuda a identificar áreas que de una forma u otra podrían provocar lesiones. Muchos ejercicios de evaluación simples, como sentadillas con una sola pierna, pruebas de flexibilidad, pruebas de estabilidad y la muy efectiva caída de profundidad para contrarrestar el ejercicio (los entrenadores observan a los atletas mientras responden a la absorción y producción de fuerza). Realizar entrenamiento de fuerza. Para reducir también el riesgo de lesiones del ligamento cruzado anterior y también realizar un reacondicionamiento, es importante que los entrenadores involucren a los atletas en actividades de entrenamiento de fuerza. Algunos de ellos ayudan a mejorar la coactivación de los isquiotibiales, lo que proporciona suficiente tracción sobre la tibia y protege el ligamento cruzado anterior del estrés. Es importante realizar primero ejercicios para ambas piernas y pasar gradualmente a una pierna a la vez para mejorar el equilibrio y la estabilidad de los atletas. Otros ejercicios centrados en fortalecer la cadera también son muy importantes para prevenir el riesgo de lesiones del ligamento cruzado anterior y también para reacondicionar el ligamento cruzado anterior.