Description
Una preparación defensiva completa que enfatiza la comunicación. No hay recorridos en línea recta. Impugnando cada tiro. Finalizar las posesiones con un rebote.
- Utilice el ejercicio de concha para defender el balón, marcar y raspar en bloqueos de balón, post-raspados y rotaciones de ayuda al ayudante.
- Los ejercicios sencillos te ayudarán a concentrarte en la energía, el esfuerzo y en construir tu identidad, en lugar de abrumar a los jugadores con detalles.
- Su programa debe tener una cultura e identidad que ayude a los atletas a mantenerse enfocados en la misión del equipo.
Preston Spradlin, recién salido de su victoria en el Torneo de la Conferencia del Valle de Ohio de 2021 y nombrado entrenador del año de la OVC, comparte con ustedes cómo entrena baloncesto para Morehead State. El entrenador Spradlin comparte la cultura de su programa con usted a través de una combinación de videos de práctica y presentaciones en pizarra. Esto te permitirá ver cómo puedes llevar a tu equipo a nuevas alturas.
Construyendo una identidad y una cultura
Spradlin enfatiza el esfuerzo sobre los detalles al desarrollar su programa de baloncesto. Spradlin enfatiza el esfuerzo en su programa de baloncesto. La falta de esfuerzo hará que el ejercicio tenga que empezar de nuevo. Es más que simplemente hacer el trabajo. También debes esforzarte mucho para completar la tarea.
Spradlin hace hincapié en el esfuerzo para entrenar un equipo defensivo fuerte. También enfatiza ejercicios que enseñan técnica además de esfuerzo. Spradlin analiza los aspectos no negociables que cree que son esenciales para el éxito de su equipo. La comunicación, disputar todos los tiros, disputar drives en línea recta y ser un grupo de élite en rebotes son algunos de los puntos clave. Los elementos ofensivos no negociables incluyen la ejecución, correr por la cancha, evitar los "tiros de caza" y conseguir tres y medio al cristal en todos los tiros.
Ejercicios de rebote y defensa
Spradlin comienza la práctica con cinco puntos cerrados. Se instruye a cinco jugadores para que cierren el círculo con las manos en alto y mantengan la pelota en línea. Los atletas también practican la defensa contra golpes y regateos durante este ejercicio.
Mientras el entrenador Spradlin utiliza una serie de ejercicios 2 contra 2, también explica cómo se utilizan los ejercicios para fortalecer la defensa. El ejercicio de huecos On/Off 2 contra 2 enseña el posicionamiento defensivo en los huecos para proteger contra ataques centrales. Los jugadores también trabajan en la defensa 2 contra 2 saltando hacia el balón, mejorando su posicionamiento y realizando pases.
También hay varios taladros Shell. Estos ejercicios son Shell 3 contra 3 y Shell 4 contra 4. Trabajan para defenderse contra alineaciones de 3 salidas y 1 entrada. Estos ejercicios tienen como objetivo acercarte a la pelota y correr hacia la línea media para ayudar. Spradlin también utiliza rebotes 4 contra 4 para enseñar rebotes. Este es un formato competitivo.
Defensa de pantalla de balón
El entrenador Spradlin describe sus principios para proteger las pantallas del balón, que son cada vez más comunes en el baloncesto. El Arizona Drill es un método que aísla las defensas que bloquean el balón. Para hacer estallar la pantalla, debes estar cadera con cadera al defender el balón.
Se creó un ejercicio Tag and Scrape para ayudar con las acciones abiertas de pick and roll. Enseña cómo comunicar tres, fuerte y temprano y utiliza la defensa del lado del balón a un pase de distancia para marcar y marcar al hombre que rueda. Para protegerse contra los jugadores del lado de ayuda, los defensores del lado de ayuda también pueden participar.
Este vídeo del entrenador Spradlin explica sucintamente cómo gestionar un programa de baloncesto que genere energía e intensidad en ambos extremos de la cancha. Este es un gran video que deberías agregar a tu colección.
90 minutos. 2021.
Frequently Asked Questions (FAQs)
Q: Can I rent DVDs if I'm located outside the USA?A: No, we only rent DVDs within the USA. No rental DVD orders will be mailed outside the USA.
Q: Is it possible to purchase the DVDs instead of renting them?
A: No, the DVDs are available for rent only and are not for sale.
Q: What do I need to do before renting a DVD?
A: Before you can rent a DVD, you must download and submit a Rental Membership form. This is a one-time requirement.
Q: Is there a monthly subscription fee for renting DVDs?
A: No, there is no monthly subscription fee required.
Q: How long is the viewing period for rented DVDs?
A: The viewing period is 5 days for single titles and 10 days for DVD sets. If you order at least 3 single DVDs, then the viewing time is 10 days.
Q: What are the shipping costs for renting DVDs?
A: Shipping is FREE! The price of the rental includes shipping and return shipping. There are no additional shipping charges.
Q: Can I get an extended viewing time?
A: Yes, just make the quantity of a DVD (2) and that will double your viewing time.
Productos de entrenamiento personalizados
