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Ejercicios de desarrollo de habilidades de alta repetición
El ex entrenador en jefe de Owens Community College, Dave Clarke, le muestra cómo realizar ejercicios de desarrollo de habilidades con 12 a 15 jugadores a la vez. Dado que los equipos de secundaria tienen menos entrenadores, Clarke le muestra cómo lograr que los jugadores realicen las repeticiones que necesitan para mejorar su nivel de habilidad. Los ejercicios son fáciles de enseñar y ayudan a los entrenadores a utilizar su tiempo de manera eficiente mientras preparan a los jugadores para la temporada.
Desarrollo de habilidades de regate
Clarke hace un gran trabajo combinando habilidades en un solo ejercicio. El Cone Drill, por ejemplo, es aquel en el que los jugadores realizan varios movimientos ofensivos y terminan en el aro con una variedad de movimientos de puntuación similares a los de un juego. Clarke lo llama Cone Drill, pero en realidad usa sillas y los jugadores realizan el cruce fundamental, detrás de la espalda, y movimientos de giro a través de ellas.
Uno de los movimientos favoritos de Clarke es el flotador. Sus jugadores lo usan además de bandejas inversas, una serie de potentes paradas en salto y tiros en suspensión de media distancia para atacar la canasta.
Desarrollo de habilidades para pasar
Una de las artes perdidas en el baloncesto es el pase. Cuando Clarke se hizo cargo del programa en Owens, vio la necesidad de volver a los fundamentos básicos de los pases. Como resultado, sus equipos mejoraron su porcentaje de pérdida de balón.
En los juegos, la mayoría de los pases son de lado a lado, pero muchos ejercicios de pases enfatizan los pases directos. Clarke pone más énfasis en lo primero. Demuestra ejercicios que enseñan a los jugadores a agarrar el balón, adelantarse para realizar un pase y utilizar el juego de pies adecuado al lanzar un pase.
Los ejercicios de pase incluyen diferentes formas de fingir y cómo utilizar el regate para mejorar los ángulos de pase. Un ejercicio que verá le muestra lo fácil que es enseñar y cómo el ejercicio puede cambiar el desempeño de su equipo.
Desarrollo de habilidades de tiro
Los equipos exitosos son aquellos que pueden disparar desde cualquier lugar de la cancha. En “Dave's Shooting Drill”, el entrenador Clarke coloca a los jugadores en varios ángulos. Los jugadores disparan desde el codo, el triple de la esquina y más, ya que el ejercicio cubre todos los tiros posibles del juego. Los jugadores se mueven constantemente durante el ejercicio y trabajan en otros aspectos de su juego a medida que desarrollan su tiro.
A lo largo de toda su presentación, Clarke enfatiza el valor de que todo el equipo trabaje en los mismos conceptos al mismo tiempo. La idea de desarrollar al jugador de baloncesto completo ayuda a todos los atletas a alcanzar su potencial y, en última instancia, conduce al éxito del equipo. Alquile hoy este DVD sobre desarrollo de habilidades de baloncesto.
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