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Formular una defensa de equipo ganador
Bruce Weber es uno de los mejores entrenadores del país y es conocido por la eficacia defensiva de sus equipos. Sus Kansas State University Wildcats fueron los campeones del Big 12 de 2013 y 2019 gracias, en gran parte, a defensas asfixiantes. En este vídeo, el entrenador Weber te muestra por qué ha tenido tanto éxito en defensa. Verá una serie de ejercicios que le han ayudado a llegar allí.
Ejercicios de defensa en equipo
Mientras ofrece sus ejercicios de defensa de equipo favoritos, el entrenador Weber enfatiza tres cosas: la importancia de la técnica, los hábitos y la dureza. Todos los ejercicios se centran en estas tres cosas. Los ejercicios de cierre son los primeros mientras Weber trabaja en la técnica de un buen cierre. El Scramble Drill 3 contra 4 infunde dureza e intensidad mientras la defensa minimiza a un hombre y debe terminar con un área fuera y un rebote. Superman Drill te ayuda a determinar cuál es tu defensor más duro mientras un jugador intenta realizar tres paradas consecutivas contra tres oponentes diferentes.
Weber añade trabajo contra la pantalla del balón. El Mascot Drill se utiliza para trabajar en diferentes coberturas de pantalla de bola. Luego, pasa a la defensa de transición donde Weber muestra su Rush Drill donde el equipo realiza tres viajes arriba y abajo de la cancha.
Taladros de concha
El Shell Drill es un elemento básico de las prácticas defensivas en casi todas partes. Weber utiliza el tradicional Shell 4 contra 4 y luego muestra algunas variaciones que hacen que el ejercicio sea aún más competitivo. Gut Check incorpora al equipo perdedor corriendo un sprint y luego teniendo que volver a la defensa para realizar una cantidad determinada de paradas.
El último ejercicio del vídeo es el ejercicio Play Hard. Es un ejercicio de una sola persona en el que el jugador trabaja en la negación, saltando hacia la pelota, tomando carga y lanzándose hacia una pelota suelta. Esto seguramente hará que tu equipo funcione.
Las defensas ayudan a ganar campeonatos y estos ejercicios del entrenador Weber aportarán alta intensidad, energía y dureza a tus prácticas que se traducirán en el momento del juego.
Frequently Asked Questions (FAQs)
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