(Alquiler): ejercicios esenciales para construir una defensa de campeonato

Ejercicios de defensa de baloncesto para construir una defensa de campeonato

Las transiciones y las defensas a media cancha pueden marcar una gran diferencia en la columna de victorias y derrotas. En este video del entrenador en jefe de los Detroit Pistons, Dwane Casey, aprenderá cómo construir el tipo de defensa que temen los oponentes. Como asistente de los Dallas Mavericks en 2011, fue Casey quien diseñó la defensa que ayudó a los Mavericks a ganar un título de la NBA. Los equipos de Casey en Toronto siempre estuvieron entre las mejores defensas de la liga.

En esta sesión clínica, tienes la oportunidad de aprender el sistema defensivo que cambió la franquicia de los Raptors. Casey te explica los detalles íntimos de su transición y defensa en media cancha, lo que incluye un vistazo a muchos de los ejercicios de práctica que utiliza para entrenar a los jugadores.

Ejercicios de calentamiento de defensa de baloncesto

El cierre es fundamental para sobresalir en el sistema de Casey. Con una filosofía de “inundar el carril”, es imperativo que los jugadores dominen el cierre. Casey presentará dos ejercicios que utiliza como calentamiento defensivo que ayudan a desarrollar el cierre. La idea de utilizar acciones defensivas como ejercicios de calentamiento también enfatiza la importancia de la defensa y ayuda a desarrollar la mentalidad defensiva del equipo.

Filosofía de defensa de transición

La gran defensa comienza en transición. El entrenador Casey analiza cómo su defensa de transición cierra las oportunidades de contraataque de los oponentes. Comienza en el momento en que el disparo está en el aire. Los jugadores deben comprender sus roles, cómo comunicarse, cómo cargar la pelota y dónde influir en la pelota en transición.

Ejercicios de práctica

Luego, el entrenador Casey utiliza una serie de demostraciones en la cancha para analizar una serie de ejercicios que simulan situaciones de juego y enseñan los aspectos críticos de su sistema defensivo. El Ejercicio de cierre avanza desde la técnica simple hasta el boxeo en los rebotes, sacar a los tiradores de la línea de 3 puntos y cómo realizar una “rotación X” hacia los tiradores en las pantallas altas.

En el Shell Drill, los jugadores aprenden a cortar el impulso de la línea de fondo mientras ayudan al ayudante a tomar medidas enérgicas. Este ejercicio ayuda a eliminar oportunidades fáciles de anotar que se crean cuando los defensores ayudan en la penetración del regate.

Los jugadores aprenden a defender el poste alto, bloquear los cortadores en la pintura y superar los traspasos de regate en el Flash Drill. El simulacro de inundación del carril enseña a los jugadores la mentalidad de enviar a los defensores sin balón a la pintura en busca de ayuda. El ejercicio final es la Defensa 5 contra 5, que revisa la defensa del poste bajo, la denegación de pases al poste y cómo defender a los cortadores cuando el balón está en el poste.

También hay una sesión de preguntas y respuestas en la que el entrenador Casey aborda una serie de otros conceptos defensivos, como moverse en el vuelo del balón, defender al tirador de esquina y cómo defender las pantallas centrales. El vídeo de 72 minutos es una mirada excepcional al interior de la mente de uno de los gurús defensivos más brillantes de la NBA. Alquile hoy este DVD de ejercicios de defensa de baloncesto.