Description
Duke Basketball: ejercicios de tiro competitivos
El entrenador en jefe de la Universidad Northwestern, Chris Collins, ha ayudado a crear muchos tiradores efectivos entrenándolos con una intensidad similar a la de un juego y haciéndoles realizar tiros similares a los de un juego. Collins es ex entrenador en jefe asociado de Duke y ex asistente del baloncesto masculino olímpico de EE. UU. Ha entrenado a jugadores como Jason Williams, dos veces jugador nacional del año, JJ Redick, también dos veces jugador nacional del año, Gerald Henderson y muchos más.
En este video, el entrenador Collins comparte sus conocimientos sobre tiro y le muestra una serie de 10 ejercicios de tiro competitivos. Estos son los mismos ejercicios que ayudaron a convertir a Duke en uno de los mejores equipos de tiro del país año tras año. Lo que Collins puede hacer es ayudar a los entrenadores a maximizar el tiempo y el espacio para mantener a los jugadores en constante movimiento y sin esperar para realizar su siguiente tiro.
Los tiros se desglosan por posición. Hay tiros para postes, guardias y alas. Usando demostradores en la cancha, Collins le muestra una serie de publicaciones para desarrollar movimientos finales alrededor del aro. El objetivo es simular a un defensor mientras los jugadores practican los diferentes tiros. Para que los jugadores se relajen y estén listos, Collins muestra un ejercicio de serie de tiros.
Una vez que los jugadores están calentados y listos para jugar, el entrenador Collins comienza con las series de penetración y patada. Con cada avance, los jugadores aprenden a jugar unos contra otros mientras se mueven por el perímetro para realizar tiros abiertos. Penetración y patada continuas es un ejercicio en el que los jugadores compiten contra el reloj o entre sí para realizar tiros similares a los de un juego y una intensidad similar a la de un juego.
A continuación, el entrenador Collins enseña cómo pasar eficazmente fuera del poste y reubicarse para realizar un mejor tiro. Verás diferentes tipos de acciones que los jugadores pueden usar aquí. Una vez dominado, Collins agrega acción de detección con postes y guardias para simular situaciones similares a las de un juego. Los jugadores aprenden a jugar con pantallas hacia abajo y pantallas de bengalas y cómo posicionarse como guardia.
El ejercicio de tiro de 3 puntos de 5 minutos es uno que a los jugadores les encanta. Los tiradores se mueven alrededor del perímetro y corren contra el reloj para registrar un número determinado de tiros. La competición obliga a los jugadores a mejorar su consistencia y eficacia en el tiro.
Los ejercicios también sirven como un gran acondicionador y ayudan a los jugadores a aprender a disparar cuando están cansados. Los ejercicios obligan a los jugadores a realizar muchos tiros desde lugares de juego con una intensidad similar a la de un juego en un período de tiempo relativamente corto. Al final, dará sus frutos la noche del partido.
Frequently Asked Questions (FAQs)
Q: Can I rent DVDs if I'm located outside the USA?A: No, we only rent DVDs within the USA. No rental DVD orders will be mailed outside the USA.
Q: Is it possible to purchase the DVDs instead of renting them?
A: No, the DVDs are available for rent only and are not for sale.
Q: What do I need to do before renting a DVD?
A: Before you can rent a DVD, you must submit a Rental Membership form. This is a one-time requirement.
Q: Is there a monthly subscription fee for renting DVDs?
A: No, there is no monthly subscription fee required.
Q: How long is the viewing period for rented DVDs?
A: The viewing period is 5 days for single titles and 10 days for DVD sets. If you order at least 3 single DVDs, then the viewing time is 10 days.
Q: What are the shipping costs for renting DVDs?
A: Shipping is FREE! The price of the rental includes shipping and return shipping. There are no additional shipping charges.
Q: Can I get an extended viewing time?
A: Yes, just make the quantity of a DVD (2) and that will double your viewing time.