Description
Chris Holtmann ha construido una carrera jugando una excelente defensa hombre a hombre. El entrenador en jefe de Ohio State analiza algunos de sus mejores ejercicios defensivos en este video en la cancha. Verá algunos de los ejercicios que utiliza Holtmann para preparar a sus jugadores para competir al más alto nivel del baloncesto universitario. La presentación comienza con lo que Holtmann llama sus “DEBES DEFENSIVOS”.
DEBERES DEFENSIVOS
El entrenador Holtmann tiene sus propios DEBERES y anima a los entrenadores a crear los suyos propios. Suyas son:
- Establecer la defensa: enfatizar la importancia de retroceder y no permitir una transición ofensiva fácil.
- Proteger la pintura: obviamente, no permitir intentos fáciles en la pintura.
- Haz que se lo ganen: la defensa debe trabajar continuamente para asegurar el éxito
- Desafíalo todo: los porcentajes de tiro de los oponentes disminuirán si tu equipo se compromete con esto.
- Los cinco se comprometen a rebotear: limita a tu oponente a un tiro
Ejercicios de cierre
Es necesario dominar el cierre para que la defensa tenga éxito. El entrenador Holtmann presenta tres ejercicios que trabajan en diferentes aspectos del cierre. Verá el ejercicio de cierre de Majerus y el ejercicio en zigzag. Luego se dedica a explorar oponentes y a prepararse para eliminar a ciertos jugadores.
Ejercicios de ayuda y posteriores a la defensa
Uno de los aspectos más importantes de una gran defensa es trabajar en el lado de ayuda. Verás un ejercicio que le enseña al jugador cómo defender el poste desde el lado del balón. Otro ejercicio consiste en saltar hacia la pelota, defender los cortadores, cerrar y rebotar, todo en un entorno de 3 contra 3. Nuevamente, incorpora un informe de exploración y cómo defender en base a él.
Defensa de pantalla de balón
Con las ofensivas actuales construidas alrededor de la pantalla del balón, es imperativo que las defensas sepan cómo defender. Holtmann comparte un ejercicio continuo de cobertura de pantalla con balón en el que los jugadores trabajan en cualquier tipo de pantalla con balón en un entorno de 4 contra 4. También analiza lo que los jugadores pueden hacer cuando un oponente rechaza una pantalla o intenta dividirla.
Una buena defensa hombre a hombre es una forma de garantizar que tu equipo sea competitivo en cada partido. El entrenador Holtmann te brinda los ejercicios que necesitas para sobresalir en defensa en cualquier nivel.
Frequently Asked Questions (FAQs)
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