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Doblar el poste, proteger el aro y defender la presión
El entrenador en jefe de Emporia State, Craig Doty, ha establecido una cultura de defensa de presión en todos los lugares donde ha entrenado y, como resultado, ha experimentado un gran éxito. Doty ganó tres campeonatos nacionales a nivel JUCO y NAIA en un lapso de cinco años. En este video, comparte los ejercicios que usa para construir la defensa de su equipo y cómo defiende contra las amenazas del poste contrario.
Ejercicios de defensa de baloncesto
El entrenador Doty, Entrenador del Año de la División I de la NAIA 2018 después de ganar un título nacional en la Universidad Graceland (IA), comienza con una explicación de algunos de los ejercicios diarios de su programa. El cierre 1 contra 1 consiste en disputar al mejor tirador del oponente y obligarlo a tirar la pelota al suelo. Avanzando desde cierres 1 contra 1, el entrenador Doty se mete en la defensa de negación y obliga a los oponentes a ir a la esquina profunda. La defensa de Doty obliga a los equipos a alejarse de la canasta, una de las claves de la defensa.
Simulacros de defensa de transición
La defensa de transición comienza con un ejercicio 1 contra 1 en toda la cancha. Los jugadores aprenden a usar sus manos y a detener el balón en transición. Luego, el ejercicio pasa a 1 contra 2 para que los jugadores comprendan cómo mejora la calidad de la defensa cuando los jugadores se apresuran hacia atrás en la transición. Finalmente, en la Transición 3 contra 3, los jugadores aprenden a sentarse en los huecos y forzar la salida del balón desde el centro de la cancha. Los jugadores se centran en forzar malos tiros, conseguir desvíos y forzar pérdidas de balón.
Ejercicios de publicación a publicación
El entrenador Doty enseña defensa de poste comenzando con un ejercicio de poste a poste 2 contra 2. Los jugadores trabajan en el juego de pies y el posicionamiento adecuados, frente al poste y pasando de la defensa del lado de ayuda a un equipo doble. El ejercicio de doblar el poste avanza hacia un eventual 5 contra 5 donde todos los jugadores aprenden a rotar y defender el poste.
El Ejercicio de verticalidad enseña a los jugadores a mantener su posición y cronometrar su verticalidad en un esfuerzo por evitar faltas. Los atletas aprenden cuándo saltar y cuándo quedarse quietos y evitar una falta.
Construyendo cultura
El entrenador Doty ha experimentado el éxito en cada etapa de su carrera. Ofrece una idea de cómo construye la cultura en su programa. Enseñar a los jugadores sobre el éxito en la vida y cómo comunicarse es parte integral del éxito de los equipos de Doty, al igual que permitir que sus entrenadores asistentes tengan voz.
Este es un video excelente para entrenadores que buscan llevar un programa al siguiente nivel. Está repleto de ejercicios que te ayudarán a mejorar tu defensa, especialmente en el poste. Alquile hoy este DVD Duplicando la defensa posterior.
Frequently Asked Questions (FAQs)
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