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Ejercicios competitivos de baloncesto para crear energía en tu gimnasio
Frank Alloco construyó una potencia en la escuela secundaria De La Salle HS en California, donde ganó dos campeonatos estatales y obtuvo un par de honores de entrenador nacional del año. En este video, el entrenador Alloco analiza su filosofía de entrenamiento y cómo utiliza ejercicios de ruptura para instalar sus sistemas ofensivos y defensivos. Le muestra las progresiones de ejercicios que van desde 1 contra 1 hasta 2 contra 2 y, finalmente, 5 contra 5. Verás al entrenador Alloco enseñar los ejercicios con gran detalle en vivo.
Entrenando al atleta de hoy
El entrenador Alloco introduce su presentación hablando de cómo el atleta de hoy es muy diferente al de hace 10 años. Comienza con algunas declaraciones filosóficas y citas que le han ayudado a cerrar la brecha entre generaciones. Éstas incluyen:
- La mentalidad y actitud del jugador actual.
- Oportunidades estacionales y cuándo “renacer” un programa
- Tipos de ejercicios y disminución del énfasis fundamental
Transición ofensiva
Verá al entrenador Alloco demostrar tres ejercicios que utiliza para enseñar ofensiva de transición. Los ejercicios ayudarán a:
- Enseña a tu equipo a sacar el balón de la red rápidamente y subir por la cancha.
- Aprende a atacar la defensa en transición en situaciones de igualdad y desventaja.
- Enseña a tus jugadores cómo aliviar la presión sin dejar de jugar rápido
Ejercicios de rebote
Se demuestran tres ejercicios de rebote diferentes a través de una serie de ejercicios de ruptura. Cada uno termina con un rebote similar a un juego e incorpora otras facetas del juego como liquidaciones. El ejercicio de rebote triangular 3 contra 3 enseña a los jugadores a boxear desde diferentes ángulos.
Fundamentos defensivos
Los jugadores deben entender que los tiros más fáciles en el baloncesto son los más cercanos al aro. Sabiendo eso, siempre deben trabajar para mantener la pelota fuera de la pintura y lejos de la canasta. El entrenador Allocco enfatiza esto en ejercicios similares a los de un juego que enseñan a sus jugadores a:
- Cierre, juego de defensa con y sin balón y doble poste bajo
- Detener el balón en transición y jugar en situación de desventaja
- Comunicarse en defensa
El entrenador Allocco une toda su filosofía defensiva en un ejercicio de Identidad 5 contra 5, donde los jugadores se colocan en situaciones similares a las de un juego. El estilo de enseñanza orientado a los detalles del entrenador Allocco puede ayudarle a crear sus propias progresiones de ejercicios para enseñar a su equipo a competir a nivel de campeonato. Alquile hoy este DVD de ejercicios competitivos de baloncesto.
Frequently Asked Questions (FAQs)
Q: Can I rent DVDs if I'm located outside the USA?A: No, we only rent DVDs within the USA. No rental DVD orders will be mailed outside the USA.
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