Backcourt Skills Development - Greg Heiar
Description
Guardia de baloncestoEjercicios para la zona de defensa
DVD de ejercicios de baloncesto de guardia en alquiler. No importa el nivel, las habilidades fundamentales en la zona de defensa son imprescindibles para un programa de baloncesto exitoso. El entrenador asistente de LSU, Greg Heiar, ha pasado muchos años desarrollando talentos en la zona de defensa del calibre de la NBA mientras participaba en programas de campeonato. Heiar sirvió en Wichita State y ayudó a los Shockers a avanzar a la Final Four de la NCAA de 2013 mientras daba clases particulares a los guardias All-American Ron Baker y Fred VanVleet, quienes ahora están en la NBA.
Las ofensivas del baloncesto moderno de hoy están tan centradas en la defensa que desarrollar jugadores de calidad en la zona de defensa es tan crucial como siempre. En este vídeo, Heiar te ofrece sus métodos para desarrollar las habilidades necesarias (driblar, pasar, disparar y más) para ser un escolta de élite. A lo largo del vídeo, aprenderá las tres habilidades esenciales de Heiar en la zona de defensa:
- Capacidad para manejar la presión y reducir las pérdidas de balón.
- Aumentar las habilidades de remate alrededor de la canasta.
- Crea espacios de tiro y oportunidades de anotar
Ejercicios de guardia de baloncesto: manejo del balón
Comienza con el manejo del baloncesto. El entrenador Heiar atribuye su énfasis en los ejercicios de manejo del balón como la clave para reducir las pérdidas de balón y las llamadas en viajes mientras estuvo en Wichita State. En este segmento, se le presentarán 13 ejercicios de manejo de balón estacionario y en movimiento que son desafiantes y parecidos a un juego. Estos simulacros incluyen lo siguiente:
- Desarrollar la “confianza en el balón” para que los jugadores se sientan más cómodos manejando el balón.
- Incorporar el regate con dos pelotas y también introducir el regate con una pelota de tenis.
- Un énfasis en mantenerse agachado mientras se regatea
- Cómo agregar combinaciones como el cruce, el regate entre las piernas y el regate detrás de la espalda, así como otros movimientos mientras atrapa una pelota de tenis.
Movimientos finales para guardias
Los guardias que pueden rematar en el aro hacen mejores a los equipos. Aumentan la eficiencia de su equipo en el interior. Desarrollar esas habilidades de remate es una pieza necesaria del jugador de defensa de élite. Heiar te muestra nueve remates en el aro para ayudar a tus jugadores, entre ellos:
- Rematando tanto el pie interior como el exterior.
- Cómo terminar tanto con la mano interior como con la exterior.
- Incorporar el regate de entrada y salida
- Cómo utilizar el movimiento "pasar, elegir y terminar"
Ejercicios de tiro para guardias
La forma adecuada de disparar es clave para mejorar la consistencia como tirador. Los guardias que pueden disparar desde larga distancia son extremadamente valiosos. Heiar entiende que para mejorar el tiro en los juegos, los ejercicios deben parecerse más a los de un juego. Le muestra 11 ejercicios que se pueden realizar dentro de la misma secuencia para ahorrar tiempo. Esto es lo que obtienes:
- Los beneficios del tiro en silla
- Cómo dominar el tiro al tablero
- Cómo disparar pantallas escalonadas usando fintas de bomba, dominadas y desgarros
- Cómo enseñar el pie falso.
Lecturas de pantalla de bola
La pantalla del balón es una parte importante de la ofensiva moderna y los jugadores deben entender cómo atacar y contraatacar diversas estrategias defensivas. El entrenador Heiar enseña a los guardias cómo atacar cuando los equipos juegan demasiado, hacen pantalla con ICE o cambian. Aprenderás:
- La importancia de mantenerse al margen cuando se juega pick-and-roll
- Cómo conseguir una ventaja de 4 contra 3 en el lado ofensivo
- Cómo leer los pies de un hombre grande y atacarlos en una situación de pick-and-roll
Las habilidades de Heiar para enseñar a los guardias pueden ayudarte a desafiar a tus jugadores en su desarrollo. Este video de ejercicios de baloncesto de guardia de 50 minutos sirve como un tutorial completo para un juego efectivo en la zona de defensa y es una adición bienvenida a cualquier colección. Alquile hoy este DVD de ejercicios de baloncesto de guardia.
Frequently Asked Questions (FAQs)
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