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Descripción Reseñas

Description

Vídeo de práctica de baloncesto de Brenda Freese

Fuerza y ​​acondicionamiento

Realizará una sesión detallada de entrenamiento con pesas y el entrenador asistente David Adkins se encargará de esa sesión por usted. Desde el calentamiento activo hasta el press inclinado con jalón lateral, pasando por tirones de potencia con extensión de banda para piernas y caída de balón medicinal con jalón de tríceps, hay muchas cosas cubiertas en la sesión que ayudarán a su equipo a mejorar a gran escala. Irán a la cancha para un entrenamiento de tiro de 30 minutos después de terminar el segmento de 30 minutos. Trabajarán el dolor desde la sala de pesas y su principal objetivo será la técnica de tiro. A partir de ahí, el equipo pasará por los saltos de potencia, el tiro en pareja con el Gun y finalizará con el entrenamiento de tiro con tiros libres.

Práctica previa

El equipo tendrá que pasar por un calentamiento y estiramientos dinámicos en todas y cada una de las prácticas de baloncesto que realice. El entrenador Frese le da mucha importancia, ya que dará paso a la escuela de remate, donde el equipo se centrará en finalizar los tiros alrededor de la canasta y el juego de pies. Con la ayuda del tejido de 5 hombres de regreso al 3 contra 2 y al 2 contra 1, así como al 5-4-3, el reconocimiento de la transición y el trabajo de posición, mejorarán la ofensiva de transición. Estas prácticas y entrenamientos de baloncesto te ayudarán mucho a mejorar la ofensiva. Estos ejercicios de baloncesto mejorarán aún más tu comunicación, juego de pies, manejo del balón, pases y tiros.

Ofensa de práctica de baloncesto

También obtendrás una visión detallada del sistema ofensivo del entrenador Frese. Este sistema está repleto de ofensiva de transición, ofensiva de zona, ofensiva de prensa y su ofensiva de media cancha: pulgares hacia abajo y pulgares especiales. Todo esto es muy importante para mejorar aún más tu juego ofensivo. La entrenadora construirá sus ejercicios que agregarán componentes y progresiones mientras trabaja en la alimentación del poste. También enfatiza el valor de realizar tiros desde puntos de tu ofensiva. Todo esto realmente te ayudará a llevar tu ofensiva al siguiente nivel.

Defensa de práctica de baloncesto

Ahora realizarás los ejercicios defensivos que mejorarán tu juego defensivo a lo grande. La entrenadora te mostrará cómo construye su sistema defensivo junto con su zona de enfrentamiento. Aprenderá sobre la postura, cómo proteger su jardín, los cierres, saltar hacia la pelota, contener el regate, negar, defender las pantallas, la defensa del poste y los rebotes. Este no es el final, ya que también verá ejercicios de preparación de 2 contra 2, 3 contra 3 y 4 contra 4 en el ejercicio de proyectil que le ayudarán a trabajar en los principios defensivos en cada segmento. Además, también podrá ver detalladamente las 22 prensas, y estas 22 prensas son una prensa 2-2-1 que está conectada a su defensa de zona de enfrentamiento.

Clínica de entrenadores

Una cosa más interesante de este programa es la clínica de entrenadores. Aquí la entrenadora Frese también hablará sobre sus habilidades de liderazgo. La coach te hará pasar por 11 valiosos componentes que ella considera muy valiosos para transformarte en un líder eficaz. Desde crear energía hasta ética de trabajo, generar confianza y establecer metas, hay muchas cosas incluidas en él. Alquile este vídeo de práctica de baloncesto hoy.

Frequently Asked Questions (FAQs)

Q: Can I rent DVDs if I'm located outside the USA?
A: No, we only rent DVDs within the USA. No rental DVD orders will be mailed outside the USA.

Q: Is it possible to purchase the DVDs instead of renting them?
A: No, the DVDs are available for rent only and are not for sale.

Q: What do I need to do before renting a DVD?
A: Before you can rent a DVD, you must download and submit a Rental Membership form. This is a one-time requirement.

Q: Is there a monthly subscription fee for renting DVDs?
A: No, there is no monthly subscription fee required.

Q: How long is the viewing period for rented DVDs?
A: The viewing period is 5 days for single titles and 10 days for DVD sets. If you order at least 3 single DVDs, then the viewing time is 10 days.

Q: What are the shipping costs for renting DVDs?
A: Shipping is FREE! The price of the rental includes shipping and return shipping. There are no additional shipping charges.

Q: Can I get an extended viewing time?
A: Yes, just make the quantity of a DVD (2) and that will double your viewing time.

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