Brenda Frese (6)

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Vídeo de práctica de baloncesto de Brenda Freese Fuerza y ​​acondicionamiento Realizará una sesión detallada de entrenamiento con pesas y el entrenador asistente David Adkins se encargará de esa sesión por usted. Desde el calentamiento activo hasta el press inclinado con jalón lateral, pasando por tirones de potencia con extensión de banda para piernas y caída de balón medicinal con jalón de tríceps, hay muchas cosas cubiertas en la sesión que ayudarán a su equipo a mejorar a gran escala. Irán a la cancha para un entrenamiento de tiro de 30 minutos después de terminar el segmento de 30 minutos. Trabajarán el dolor desde la sala de pesas y su principal objetivo será la técnica de tiro. A partir de ahí, el equipo pasará por los saltos de potencia, el tiro en pareja con el Gun y finalizará con el entrenamiento de tiro con tiros libres. Práctica previa El equipo tendrá que pasar por un calentamiento y estiramientos dinámicos en todas y cada una de las prácticas de baloncesto que realice. El entrenador Frese le da mucha importancia, ya que dará paso a la escuela de remate, donde el equipo se centrará en finalizar los tiros alrededor de la canasta y el juego de pies. Con la ayuda del tejido de 5 hombres de regreso al 3 contra 2 y al 2 contra 1, así como al 5-4-3, el reconocimiento de la transición y el trabajo de posición, mejorarán la ofensiva de transición. Estas prácticas y entrenamientos de baloncesto te ayudarán mucho a mejorar la ofensiva. Estos ejercicios de baloncesto mejorarán aún más tu comunicación, juego de pies, manejo del balón, pases y tiros. Ofensa de práctica de baloncesto También obtendrás una visión detallada del sistema ofensivo del entrenador Frese. Este sistema está repleto de ofensiva de transición, ofensiva de zona, ofensiva de prensa y su ofensiva de media cancha: pulgares hacia abajo y pulgares especiales. Todo esto es muy importante para mejorar aún más tu juego ofensivo. La entrenadora construirá sus ejercicios que agregarán componentes y progresiones mientras trabaja en la alimentación del poste. También enfatiza el valor de realizar tiros desde puntos de tu ofensiva. Todo esto realmente te ayudará a llevar tu ofensiva al siguiente nivel. Defensa de práctica de baloncesto Ahora realizarás los ejercicios defensivos que mejorarán tu juego defensivo a lo grande. La entrenadora te mostrará cómo construye su sistema defensivo junto con su zona de enfrentamiento. Aprenderá sobre la postura, cómo proteger su jardín, los cierres, saltar hacia la pelota, contener el regate, negar, defender las pantallas, la defensa del poste y los rebotes. Este no es el final, ya que también verá ejercicios de preparación de 2 contra 2, 3 contra 3 y 4 contra 4 en el ejercicio de proyectil que le ayudarán a trabajar en los principios defensivos en cada segmento. Además, también podrá ver detalladamente las 22 prensas, y estas 22 prensas son una prensa 2-2-1 que está conectada a su defensa de zona de enfrentamiento. Clínica de entrenadores Una cosa más interesante de este programa es la clínica de entrenadores. Aquí la entrenadora Frese también hablará sobre sus habilidades de liderazgo. La coach te hará pasar por 11 valiosos componentes que ella considera muy valiosos para transformarte en un líder eficaz. Desde crear energía hasta ética de trabajo, generar confianza y establecer metas, hay muchas cosas incluidas en él. Alquile este vídeo de práctica de baloncesto hoy.

Ejercicios de defensa hombre a hombre Entrena a tu defensa para aplicar presión sobre el balón, detener la penetración del regate y luchar a través de las pantallas. La entrenadora del campeonato nacional Brenda Frese abre sus puertas a una sesión de práctica en vivo en la Universidad de Maryland. La sesión de práctica está dedicada íntegramente a la implementación del sistema defensivo hombre a hombre de Frese. Frese ganó el título nacional de 2006 con las Terrapins y llevó a sus equipos de 2014 y 2015 a apariciones consecutivas en la Final Four. La entrenadora Frese utiliza ejercicios de avería, un proyectil vivo de 5 contra 5 y estaciones defensivas para enseñarle su sistema. La primera parte del vídeo es un entrenamiento de desarrollo previo a la práctica. Frese repasa cada ejercicio en una pizarra y luego continúa con la ejecución en vivo en la práctica. El resto del vídeo de los ejercicios de defensa hombre a hombre contiene la visualización en vivo de la implementación de la defensa. Desarrollo de habilidades defensivas previas a la práctica Los jugadores deben dominar la técnica de cierre, así como otros conceptos defensivos críticos. El entrenador Frese utiliza una serie de ejercicios previos a la práctica de tres personas para enfatizar la sombra de la pelota hacia la línea lateral o la línea de fondo. También pone énfasis en eliminar los impulsos intermedios. En estos ejercicios, los jugadores aprenden la colocación adecuada de los pies, la postura y la posición del cuerpo en relación con los jugadores ofensivos. Cómo defender las pantallas en el baloncesto Defender los diferentes tipos de pantallas que verá un equipo es imprescindible para las defensas hombre a hombre. El entrenador Frese comparte una serie de estrategias y ejercicios para defender las pantallas más comunes que se utilizan en la actualidad. Verás cómo defender pantallas abajo, pantallas diagonales, pantallas cruzadas y pantallas traseras. La entrenadora Frese hace que su equipo repase los elementos clave de la defensa de cada pantalla antes de dividirla en estaciones de 2 contra 2. Con el tiempo, la acción se convierte en juego en vivo en un Shell Drill 5 contra 5 para finalizar la práctica. Ejercicio de concha para la defensa del baloncesto La sesión finaliza con un Shell Drill 5 contra 5 en vivo. Los jugadores deberán utilizar lo aprendido a lo largo de la práctica y poner a prueba sus habilidades. El entrenador Frese busca garantizar que los hábitos, la rotación y la conciencia de los jugadores se estén desarrollando. Si desea formar ganadores consistentes como lo hizo el entrenador Frese en Maryland, no es ningún secreto que la defensa es la base del éxito a largo plazo. Este video de ejercicios de defensa hombre a hombre de 93 minutos está dedicado a sentar esas bases y ofrecerle a su programa la oportunidad de desarrollar una mentalidad ganadora. Alquile hoy este DVD de ejercicios de defensa hombre a hombre.

Man to Man Offense & Zone Offenses Create mismatches and attack defenses with an up-tempo offense designed to score early and often. University of Maryland head women’s basketball coach Brenda Frese shows you how in this man to man offense & zone offense video, which gives you an inside look at a Maryland practice. Coach Frese won a national championship in 2006 and took her Terrapins to back-to-back Final Fours in 2014 and 2015. In this presentation, you will see Coach Frese diagram and demonstrate the offenses she runs against man-to-man and zone defenses. She also draws up and shows you a number of drills she uses to teach these concepts. Included in the video are: “Thumbs” man-to-man offense “Regular” and “Side” zone offenses Set plays using ball screens Post play techniques to get high-efficiency shots How Maryland develops the transition offense to attack in advantage situations Breakdown drills for feeding the post and shooting 3-Out-2-In Set The 3-Out 2-In alignment helps isolate your center while still keeping all players an option. The set creates a lot of reversals and opens up gaps in defenses. Coach Frese will show you each of the following: Power: Uses sequential screening to free up shooters or create a post advantage in the paint Pass Back: A flex screen and ball reversal to help open up a post on the block Side: Creates a strong side triangle to get the ball to the post or continuous ball screening action to create advantages on the side pick and roll 4 Series: Two different counters to defensive pressure are shown from a 1-4 alignment All of these options can help defeat overly aggressive defenses using back cuts and back screens. Each option provides a number of different counters as well. Zone Offense for Basketball The Zone Offense is predicated on finding gaps in the defense. Posts flash into gaps in the high post or short corner on ball reversals. This puts constant pressure on the defense as it shifts. You will see how the “Side Set” is used to create movement and scoring opportunities essentially breaking down the zone defense. Transition Drills Coach Frese shares four different transition drills. Each drill is designed to train players how to score in different advantage situations on the fast break. Basketball Shooting Drills The Feed the Post Drill uses both 2-on-2 and 4-on-4 competition to break down the “Thumbs” offense. The drill shows players how to free up guards on the perimeter with screens and feed the post against defensive pressure. Coach Frese shares three breakdown drills designed to feed the post and work on shooting. This 160-minute open practice video offers coaches at all levels the opportunity to learn and apply the techniques that Coach Frese uses at Maryland to install their offensive system early in the season. Rent this man to man offense DVD today.

Práctica abierta: averías y simulacros ofensivos La entrenadora principal de baloncesto femenino de la Universidad de Maryland, Brenda Frese, llevó equipos a la Final Four (2014 y 2015) e incluso ganó un campeonato nacional (2006). Lo ha hecho con un estilo de juego dinámico que ha construido mediante una serie de ejercicios específicos de cada posición. En este vídeo, comparte ejercicios de avería diseñados para simular situaciones similares a las de un juego. Los jugadores aprenden a manejar el balón, pasar y disparar en ejercicios situacionales en vivo. Tiroteo Frese utiliza ejercicios de descomposición de posiciones específicas basados ​​en las series de su ofensiva para desarrollar tiradores. Los jugadores participan en ejercicios de tiro competitivos con todo el equipo. El entrenador Frese te muestra cómo hacer que todo tu equipo participe en el ejercicio trabajando en los tiros que cada jugador realizará en situaciones de juego. Desglose del trabajo de habilidades individuales y del delito En este segmento, el entrenador Frese utiliza el conjunto ofensivo principal de Maryland, Thumbs, y lo divide en ejercicios de tiro tanto para los guardias como para los postes. Los jugadores del poste trabajan en los movimientos de Sikma en el bloqueo y en los movimientos de anotación desde el poste alto. Los guardias trabajan en las transmisiones de publicaciones y en las acciones que suceden después del pase. La Serie 4 ayuda a desarrollar tiros después de usar y rechazar pantallas con balón. Las publicaciones funcionan para puntuar frente a diferentes estilos de rolls y pops. Pase, rebote y defensa El entrenador Frese demuestra tres ejercicios que funcionan en pases, rebotes y defensa. Ellos son: Ejercicio impecable 5-4-3: ejercicio de pases que se centra en hacer avanzar el balón por la cancha para facilitar las canastas en transición. Ejercicio de rebote triangular: enseña a los jugadores cómo ganar posición para un rebote ofensivo. Ejercicio de los Pistons: los jugadores se concentran y trabajan en conceptos defensivos como cierres, negar cortes y mantener la posición defensiva con el movimiento del balón. Presione Pausa 1 contra 1 y 1 contra 2 Refina tu ofensiva de prensa y mejora las habilidades de pase de tu equipo con tres ejercicios de ruptura compartidos por el entrenador Frese. También instruye a sus jugadores cómo y dónde abrirse en la cancha. Ella te muestra ángulos y áreas de la cancha que puedes y no puedes atacar. Los jugadores aprenden a abrirse en situaciones de 1 contra 1 y también a abrirse en una situación de 1 contra 2 y manejar una trampa sin perder el balón.

Ganar con la defensa de zona de emparejamiento 1-2-2 La entrenadora principal de baloncesto femenino de la Universidad de Maryland, Brenda Frese, llevó a sus Terrapins al campeonato nacional de 2006 y a un par de apariciones en la Final Four en 2014 y 2015. Una de las claves que ayudó al éxito de Maryland fue una asfixiante defensa en zona 1-2-2. En este vídeo, el entrenador Frese detalla cómo instalar la zona 1-2-2, las coberturas dentro de ella, cómo defender siete situaciones diferentes dentro de la zona y cómo defender tres conjuntos ofensivos. Instalación y Coberturas El entrenador Frese comienza la presentación con un vistazo paso a paso a las responsabilidades de cada uno de los cinco jugadores en la zona de enfrentamiento 1-2-2. Aprenderás cómo: El 1-guard o “jefe” dicta la parte superior de la defensa de la zona. Para proteger la pintura y forzar tiros en suspensión. Para crear triángulos defensivos' Defender cuando los jugadores son derrotados y están fuera de posición. Defender múltiples frentes Los equipos utilizarán una variedad de conjuntos ofensivos para intentar superar la zona de enfrentamiento 1-2-2. Estos incluyen el conjunto 2-1-2 frontal, el conjunto 1-4 alto y el conjunto 4-out 1-in. El entrenador Frese demuestra: El ejercicio 7 contra 5 para ayudar a enseñar rotaciones defensivas Cómo atacar el poste cuando el balón está en la esquina y evitar el globo por encima Cómo evitar que dos jugadores marquen a la misma persona Cómo hacer que tus jugadores se muevan al pasar en lugar de al atrapar Defender situaciones especiales Muchos entrenadores evitan jugar la defensa zonal porque simplemente no saben cómo defender un puñado de situaciones clave. Con estudio cinematográfico y demostraciones en la cancha, el entrenador Frese lo lleva a través de siete situaciones especiales y cómo defenderlas con la zona de enfrentamiento 1-2-2. Frese le muestra cómo evitar que un jugador estrella reciba el balón en la zona de enfrentamiento, cómo protegerse contra la penetración en el regate, cómo detener a los cortadores, cómo defender las pantallas con el balón y en el medio, cómo defender los pases saltados y cómo atrapar. en las esquinas. El entrenador Frese también demuestra cómo se puede utilizar el 1-2-2 para defender situaciones de entrada o para defender el poste alto. Frese le ofrece una presentación tan completa como cualquier otra que le indique cómo instalar, implementar y ganar con una asfixiante defensa de zona de enfrentamiento 1-2-2.