(Alquiler) -9 ascensores esenciales para un rendimiento atlético superior

9 levantamientos explosivos para jugadores de baloncesto

Mediante estos ejercicios de entrenamiento podrás entrenar a tus jugadores de baloncesto para que aumenten su aceleración incluso desde una posición neutral. También podrás utilizar ejercicios de levantamientos explosivos para jugadores de baloncesto para entrenar diferentes planos de movimiento. Con ejercicios pliométricos, puedes crear fortaleza mental en tus jugadores de baloncesto y garantizar un entrenamiento corporal total. Estos 9 levantamientos esenciales desafiarán incluso a un atleta avanzado y ayudarán a que los atletas novatos se vuelvan más atléticos. De esta forma, tus jugadores o deportistas de baloncesto podrán competir al más alto nivel con un rendimiento deportivo superior.

Los 9 levantamientos explosivos esenciales para jugadores de baloncesto vienen con más de 150 variaciones diferentes y pueden usarse para entrenar no solo a jugadores de baloncesto sino también a atletas en todo tipo de deportes. Estos 9 lofts esenciales son peso muerto, sentadilla, arranque, tirón, cargadas, movimientos explosivos, empuje de la parte superior del cuerpo, estocada y tirón de la parte superior del cuerpo. Comienza a entrenar a tus jugadores de baloncesto o atleta con estos levantamientos esenciales en una progresión comenzando con los movimientos explosivos y muestra a tus jugadores cómo cada levantamiento ayuda a mejorar su rendimiento general en los diferentes deportes. También debes aprender a pasar el mayor tiempo posible con tus deportistas o jugadores de baloncesto para garantizar su seguridad mientras realizas este ejercicio.

Elevaciones explosivas para jugadores de baloncesto en la sala de pesas

Al enseñarles a sus atletas o jugadores de baloncesto las complejidades de cada progresión, podrá mostrarles variaciones de cada levantamiento que abordarán cada una de sus necesidades específicas. De esta forma, tus jugadores de baloncesto o deportistas podrán probar diferentes variaciones de cada levantamiento para mejorar necesidades específicas. Existen otros ascensores imprescindibles como:

• Una variedad de ejercicios de peso muerto, sentadillas y estocadas para desarrollar la parte inferior del cuerpo de su atleta. Esto es importante porque la parte inferior del cuerpo es uno de los grupos de músculos más utilizados para el rendimiento deportivo. Por lo tanto, estos levantamientos ayudan a desarrollarlos adecuadamente para que sus atletas y jugadores puedan estar en la cima de su juego.
• Una variedad de levantamientos, como los ejercicios de arranque, tirón y limpieza, que son ejercicios de gran potencia que desarrollan los músculos de todo el cuerpo de sus atletas o jugadores de baloncesto.
• Una variedad de levantamientos de empuje y tracción de la parte superior del cuerpo que desarrollan la parte superior del cuerpo (especialmente los brazos y la espalda) de sus jugadores de baloncesto o atletas. Uno de los movimientos de la parte superior del cuerpo más extendidos en el deporte son los movimientos de empuje. Ayudan a desarrollar la parte superior del cuerpo de deportistas y jugadores de baloncesto.

Enseña a tus jugadores la importancia del agarre al realizar los ejercicios con pesas. Deben saber cuándo utilizar el agarre ancho o el agarre estrecho. También se les debe enseñar cómo aplicar presión en los pies para adoptar la postura adecuada. Los ejercicios de levantamiento se centran en la fuerza central y la estabilidad de sus jugadores y atletas. Tus jugadores avanzarán a cada levantamiento dependiendo de su desempeño en la sala de pesas. De esta manera, su sala de pesas mejorará al brindarle estabilidad, seguridad y estructura. Entrena a tus jugadores para que alcancen su máximo rendimiento deportivo. Alquile hoy este DVD de elevadores explosivos para jugadores de baloncesto.