Alquiler de DVD (1683)

Aspectos destacados del plazo de alquiler Sólo alquilamos DVD en EE. UU. No se enviarán por correo pedidos de DVD de alquiler fuera de EE. UU. Este DVD es sólo para alquiler y no está a la venta. Antes de poder alquilar un DVD , debe descargar y enviar un formulario de Membresía de alquiler . Este es un requisito único. No se requiere tarifa de suscripción mensual. Período de visualización de 5 días (títulos individuales) o 10 días (juegos de DVD) ¡Envío gratis! El precio del alquiler incluye gastos de envío y devolución. No se agregan cargos de envío en ninguno de los dos sentidos.  

características y beneficios Utilice estos ejercicios de receptor abierto en sus entrenamientos y prácticas de fútbol. Errores comunes y medidas correctivas para grandes receptores Aprovecha las fortalezas de tus receptores Curtis Johnson, entrenador en jefe de la Universidad de Tulane ex entrenador de receptores abiertos de los New Orleans Saints, Ex entrenador de receptores abiertos de la Universidad de Miami El entrenador Johnson muestra ejercicios de receptor abierto para mejorar la destreza de los dedos y la coordinación ojo-mano. También demuestra postura, inicio y postura adecuados. Johnson demuestra técnicas correctas y señala errores comunes mientras Johnson explica cómo atrapar la pelota. Este video cubrirá ejercicios de receptor abierto como curl, in, out, fade, post y stop & go. También cubre rutas de vuelo, racha, remontada y curl. Estos ejercicios enfatizan la importancia de la postura y comienzan tomando en consideración las fortalezas del receptor. Johnson utiliza ejercicios de cono para bajar el centro de gravedad del receptor, mejorar la maniobrabilidad, el giro y la velocidad del receptor. Este DVD muestra cómo superar la cobertura de los medios utilizando una variedad de movimientos de lanzamiento, que incluyen tartamudeo, duro por dentro, manos y velocidad. Los clips de película muestran cada movimiento y su eficacia para aumentar la velocidad del juego. Estos ejercicios son excelentes para incluir en la práctica de fútbol y en el entrenamiento de receptores. 30 minutos. 2003.

Johnny Jones: simulacros de transición y ofensiva temprana El baloncesto de ritmo rápido se ha vuelto extremadamente popular no sólo entre los fanáticos, sino también entre los jugadores. Para jugar rápido, los equipos deben practicar rápido. En este video, el entrenador en jefe de Texas Southern, Johnny Jones, comparte contigo un paquete de ejercicios diseñados para que los jugadores jueguen rápido. Los ejercicios desarrollan las habilidades individuales, el acondicionamiento y la mentalidad necesarios para jugar un estilo de baloncesto acelerado. Es un estilo de juego que ayudó a Jones a lograr cinco temporadas consecutivas con 20 victorias y dos campeonatos Sun Belt mientras estuvo en el Norte de Texas entre 2007 y 2011. Enseñar a los jugadores a subir la pelota a la cancha El entrenador Jones utiliza dos ejercicios (80 bandejas en dos minutos y el movimiento de 3 hombres hacia afuera) para enseñar a los jugadores a empujar el balón hacia arriba para tener oportunidades fáciles de anotar. Los jugadores aprenden cómo espaciar la cancha adecuadamente en una situación de contraataque y cómo mantenerse alerta y reactivo mientras juegan rápido. Ejercicios de ruptura ofensiva y defensiva Jugar rápido significa hacerlo en ambos extremos de la cancha. El entrenador Jones utiliza una demostración en la cancha para mostrarle cinco ejercicios que aumentarán los niveles de acondicionamiento de sus jugadores y les enseñarán un estilo de juego ofensivo y de ritmo rápido. Los ejercicios incluyen: Ejercicio en zig-zag: los jugadores trabajan para crear presión sobre la pelota de baloncesto mientras trabajan en el manejo de la pelota contra la presión. Ejercicio de trampa triangular: los jugadores aprenden a pasar mientras están bajo presión para obtener oportunidades fáciles de anotar. Los jugadores defensivos aprenden a atrapar, leer una trampa y generar pérdidas de balón. Ejercicio 3 contra 2, 2 contra 1: Enseña a los jugadores a aprender a anotar en una situación de ventaja. Los defensores aprenden a regresar a la transición y detener los goles fáciles. La ruptura primaria y secundaria El ejercicio Touch and Go del entrenador Jones enseña a los jugadores cómo correr las cinco líneas en el contraataque. Observe cómo enseña a los jugadores a buscar el balón en transición. Luego, Jones le muestra cómo realizar una pausa secundaria efectiva cuando la pausa primaria ya no es una opción. Verá su ofensiva de liberación de presión, que está diseñada para anotar rápidamente antes de que se pueda preparar una defensa. El entrenador Jones demuestra primero el descanso secundario en un entorno de 5 contra 0 y luego hace la transición a 5 contra 5. Te muestra varias opciones del descanso secundario contra una defensa en vivo. Estas opciones incluyen: Una pantalla tambaleante del lado débil Una pantalla de fijación del lado débil Un flash de poste alto Post cortes en X que terminan con un pick and roll lateral Todo lo que necesitas para instalar efectivamente un estilo de juego acelerado se ofrece en este excelente video del entrenador Jones.

Aspectos destacados del plazo de alquiler Sólo alquilamos DVD en EE. UU. No se enviarán por correo pedidos de DVD de alquiler fuera de EE. UU. Este DVD es sólo para alquiler y no está a la venta. Antes de poder alquilar un DVD, debe descargar y enviar un formulario de Membresía de alquiler . Este es un requisito único. No se requiere tarifa de suscripción mensual. Período de visualización de 5 días (títulos individuales) o 10 días (juegos de DVD) ¡Envío gratis! El precio del alquiler incluye gastos de envío y devolución. No se agregan cargos de envío en ninguno de los dos sentidos.

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Código de seguridad de la sala de pesas: técnica y protocolos de seguridad para el éxito Sólo un programa de baloncesto universitario en Estados Unidos tiene una entrenadora de fuerza y ​​acondicionamiento: Kansas. Andrea Hudy, subdirectora atlética de rendimiento deportivo, ha sido etiquetada como el “arma secreta” detrás del reciente éxito de los Jayhawks. En este video de seguridad en la sala de pesas, verá cómo la entrenadora Hudy organiza la sala de pesas para que se use de manera segura y eficiente y cómo desarrolla una cultura de éxito. Siguiendo pautas y expectativas claras, los jugadores utilizarán la sala de pesas para maximizar su potencial y alcanzar sus objetivos más altos. El entrenador Hudy comienza desarrollando el entorno de la sala de pesas. Todo comienza con una mentalidad de práctica. El entrenador Hudy exige que los jugadores traten cada sesión de pesas de la misma manera que abordan una práctica de baloncesto. También establece estándares que exige a sus atletas en cada sesión de entrenamiento. La seguridad en la sala de pesas comienza con la cultura Uno de los aspectos más importantes del desarrollo de una cultura en la sala de pesas es seguir las reglas. Cumplir con estas reglas ayuda a minimizar las lesiones y mantener a los jugadores seguros. La entrenadora Hudy le muestra cómo familiariza a cada atleta con la sala de pesas, asegurándose de que conozcan todas las instalaciones antes de comenzar a entrenar. En el video, el entrenador Hudy y varios atletas lo guían por la sala de pesas y le muestran todas las áreas y procedimientos clave. Le mostrarán cómo mantener la seguridad mientras realiza una sesión de entrenamiento. Luego, el entrenador Hudy y los estudiantes-atletas comienzan a demostrar muchos de los levantamientos que utilizan en su programa. Aprenderá la diferencia entre los levantamientos olímpicos y otras actividades en la sala de pesas. Los levantamientos olímpicos son la base del movimiento atlético explosivo. Completar estos levantamientos correctamente ayudará a los atletas a ser más explosivos, más rápidos y más poderosos. Cada levantamiento se explica en detalle y el entrenador Hudy también aborda la importancia del observador. Un observador bien entrenado ayuda a reducir las posibilidades de lesiones y es de gran importancia en cualquier sala de pesas. Los socios deben confiar unos en otros tal como lo hacen en las prácticas y en los juegos. Cualquier entrenador que se haga cargo de un programa deportivo debe comprender la importancia de la sala de pesas para entrenar a sus atletas. Este video de 30 minutos es una excelente mirada al interior de uno de los programas de entrenamiento más efectivos del baloncesto de la División I. El entrenador Hudy le mostrará cómo correr y un programa de acondicionamiento y fuerza seguro y eficaz en cualquier nivel. Alquile hoy este DVD sobre el Código de seguridad de la sala de pesas.

Ofensa de Transición Temprana A principios de la década de 1990, ningún equipo universitario conseguía puntos más rápido y fácilmente que los Runnin' Rebels de la UNLV. En este video, Dave Rice, ex jugador y entrenador en jefe de la UNLV, analiza el contraataque y la ofensiva de transición temprana que surgieron del legendario entrenador en jefe de la UNLV, Jerry Tarkanian. Rice jugó en el equipo Runnin' Rebels de 1990 que ganó un campeonato nacional usando la transición y la ofensiva temprana para sumar puntos por grupos. Desglose de la infracción de transición Antes de que el entrenador Rice lo lleve a la cancha, le explica cómo y por qué detrás del contraataque de la UNLV. Explica por qué el balón es empujado hacia arriba y te muestra cómo atacar las áreas más débiles de la defensa de transición (jugadores de poste que regresan a la defensa). Luego, el entrenador Rice lo lleva a la cancha para guiarlo a través de los ejercicios de tiro y transición que se utilizan todos los días como parte de la progresión de la enseñanza. En cada ejercicio de tiro, el énfasis está en lograr tiros similares a los del juego. El entrenador Rice le muestra cómo modificar el ejercicio para adaptarlo a su propia ofensiva de transición. También verás cómo agregar acciones como cortes en la puerta trasera, acciones posteriores al juego y cómo rellenar el perímetro. Ejercicios para atacar la defensa en ofensiva de transición El siguiente es el Nugget Drill, que se utiliza para entrenar a los jugadores para empujar el balón hacia arriba y atacar a la defensa. El objetivo es conseguir el mejor tiro posible en cancha abierta. Los jugadores aprenden a atacar a los defensores de frente en situaciones de 2 contra 1, 3 contra 2, 4 contra 3 y 5 contra 4 en toda la cancha. El corazón de la presentación es cuando el entrenador Rice le muestra su conjunto ofensivo de transición básico y cómo eso conduce a cualquiera de sus ofensas de media cancha. Todos ellos son fáciles de aprender e implementar. Incluyen: Paquete básico: utilice una pantalla de corte para abrir los tiradores y una pantalla de referencia para permitir la entrada al poste. Reverso: configure a sus mejores tiradores para lograr una buena apariencia desde detrás del arco de 3 puntos, mientras que otros cortes crean oportunidades fáciles de anotar. Flash: los postes entran en acción temprano e inician el flujo de la ofensiva desde el poste alto. Cada progresión brinda una oportunidad para cada jugador en la cancha. El entrenador Rice enfatiza que cada jugador debe correr para llenar su lugar en la transición y hacer que cada corte cuente porque podría ser una oportunidad de anotar. La presentación del entrenador Rice es una guía excelente si buscas que tu equipo juegue más rápido. Alquile hoy este DVD sobre la Ofensa de Transición.

Ejercicios de calentamiento y tiro de todo el mundo Terry Layton, explorador de Nike y consultor internacional de baloncesto, te lleva por todo el mundo para mostrarte calentamientos, estrategias de tiro, ejercicios en toda la cancha y técnicas de entrenamiento explosivas utilizadas con atletas internacionales. El entrenador Layton tiene más de 300 victorias en su carrera a nivel de escuela secundaria, universidad y universidad en los EE. UU. y más de 300 victorias también a nivel internacional. En este vídeo, te explica todo, desde ejercicios dinámicos de calentamiento hasta ejercicios de tiro en media cancha utilizados por algunos de los mejores tiradores del mundo. Los ejercicios del entrenador Layton seguramente mejorarán el atletismo y la habilidad de sus jugadores. Ejercicios de calentamiento El entrenador Layton te explica sus ejercicios de calentamiento. Él cree en que cada jugador maneje el balón, ya que hace que la práctica sea más divertida y aumenta las habilidades que los jugadores pueden aprender. Él lo llama "la magia de la pelota". Los ejercicios de calentamiento se pueden realizar con o sin balón y él le mostrará cómo puede mejorar las habilidades de baloncesto y la comunicación entre los jugadores. Los ejercicios de reacción ayudan a los jugadores a desarrollar la capacidad de pensar rápidamente mientras están de pie. Verá cómo aumentar la complejidad y el grado de dificultad de los ejercicios de manejo del balón para desafiar a los jugadores en el desarrollo de habilidades. Layton también cubre el ritmo del juego y cómo los cambios de velocidad hacen que los jugadores sean más difíciles de defender. El entrenador Layton demuestra el ejercicio Todo en Uno que mejora la capacidad de un jugador para realizar tiros de juego. Él lo guiará a través del ejercicio paso a paso y cada habilidad se desarrollará sobre la anterior. También verá cómo maximizar solo dos canastas y desarrollar habilidades de bandeja, tiros al poste del jugador, tiros perimetrales, penetración y reubicación del regate, y habilidades de pase. Ejercicios de tiro Profundizando en su experiencia, el entrenador Layton comparte 15 de los mejores ejercicios de tiro que ha visto en todo el mundo. Cada ejercicio utiliza solo dos canastas, por lo que aprenderá a maximizar el espacio y el tiempo en el gimnasio mientras le brinda a su equipo un entrenamiento eficiente. Los ejercicios se dividen en fases que simulan situaciones de juego. Los ejercicios también proporcionan acondicionamiento y entrenan otras habilidades mientras mejoran la capacidad de tiro. Layton también comparte cuatro juegos de disparos competitivos que son divertidos y atractivos. También empujan a los jugadores a salir de sus zonas de confort y desarrollar su tiro. Cerca del final, el entrenador Layton hace una demostración de Tiros libres con dados, donde los jugadores del poste practican técnicas de bloqueo y los lanzadores de tiros libres se enfrentan a situaciones de presión. Los entrenadores de todos los niveles pueden beneficiarse de la experiencia del entrenador Layton. Este es un excelente video de entrenamiento para calentamientos y desarrollo de habilidades.

El baloncesto se trata de obtener ventajas. A veces, hay que hacer algo diferente para diferenciarse de la competencia. El Dribblepro Basketball hace exactamente eso. Aprenda del entrenador profesional, Henry Bibby, y de la jugadora, Lisa Leslie, mientras le muestran cómo puede mejorar sus habilidades de manejo del balón en cuestión de días con Dribblepro Basketball. Acerca del baloncesto Dribblepro El Dribblepro Basketball es el primer "baloncesto de reacción". Está diseñado para probar y mejorar el tiempo de reacción, la coordinación mano-ojo y los fundamentos de los jugadores. La pelota en sí tiene un tamaño reglamentario con cuatro nódulos colocados científicamente en lugares intencionados de la pelota. Estos nódulos hacen que la pelota rebote entre 15 y 20 metros lejos del jugador. El Dribblepro es increíblemente único en su capacidad de trabajar en múltiples habilidades a la vez. Taladros de manejo de pelota Dribblepro Sin embargo, no basta con tener una pelota Dribblepro. Necesitas instrucción y una base de ejercicios para mejorar. La entrenadora Bibby te guía a través de una serie de movimientos básicos de manejo del balón y regate para enseñarte cómo utilizarlo correctamente y cómo puede ayudarte a mejorar. Muestra una serie de movimientos básicos sobre la marcha, como el cruce, dentro y fuera, detrás de la espalda y entre las piernas. El énfasis de estos ejercicios es tener la base y la colocación de las manos adecuadas. La mejora en la coordinación mano-ojo es obvia, pero desarrollar otros fundamentos con estos ejercicios también te ayudará a superar a tu defensor. El entrenador Bibby va un paso más allá mostrando un regate más avanzado con dos balones además de agregar un defensor y compañeros de equipo. Si realmente puedes dominar estos ejercicios, la pelota se convertirá en una extensión de tu mano. Aprende de un profesional El Dribblepro cuenta con el respaldo total de la cuatro veces medallista de oro olímpica Lisa Leslie. Leslie explica en detalle cómo Dribblepro puede mejorar el manejo del balón, los tiros y los rebotes. Es raro encontrar un producto que pueda mejorar drásticamente tres habilidades básicas, pero Leslie demuestra y explica cómo Dribblepro logra este objetivo de manera única. Esta sección ofrece una oportunidad única de aprender de uno de los mejores jugadores que jamás haya jugado. El Dribblepro es simplemente un creador de ventajas. Tendrás una ventaja competitiva y mental sobre tus oponentes sabiendo el tipo de entrenamiento que has realizado. Volver a una pelota de baloncesto normal, después de usar Dribblepro, te resultará mucho más fácil, ya que no tendrás que concentrarte en manejar el balón, sino en leer la defensa y hacer jugadas para tu equipo. Lleva tu entrenamiento y juego al siguiente nivel alquilando este innovador DVD hoy.

Mike Rice: Ejercicios de calentamiento para la práctica Tienes que mantener a tus jugadores incómodos en la práctica si quieres que mejoren día a día. El ex entrenador en jefe de Rutgers y Robert Morris, Mike Rice, utiliza una serie de ejercicios que no solo enseñan los fundamentos, sino que también obligan a los jugadores a aprender continuamente. Los ejercicios crean una cierta mentalidad y exigen un gran esfuerzo. El resultado final es ganar baloncesto. Rice llevó a Robert Morris a dos torneos de la NCAA que le ayudaron a conseguir el puesto en Rutgers. Parte de su éxito se debió a que sus jugadores podían crear caos en los juegos y aumentar la presión sobre los oponentes. En este video, el entrenador Rice le muestra sus ejercicios favoritos para mantener a sus jugadores concentrados durante la práctica y el día del partido. Los ejercicios del entrenador Rice se centran en los fundamentos del juego, tales como: Pasando y examinando Transición y Acabado Defensa Cierres Rebotando Verá ejercicios como el Daily Dozen y Rightie and Lefties. Ambos son ejercicios de finalización que enseñan a los jugadores a atacar la canasta sin temer el contacto. El ejercicio de pase 4 contra 3 enseña aplomo bajo presión. Los ejercicios de bloqueo del entrenador Rice enseñan a los jugadores cómo configurar una variedad de bloqueos y abrirse al salir de ellos. Obtienes 14 ejercicios diferentes en esta presentación. Los 14 colocan a los jugadores en posiciones generalmente incómodas. La idea es obligar a los jugadores a aprender a afrontar cualquier situación que pueda surgir en el transcurso de una partida. Los jugadores aprenden aplomo y dureza. Si buscas ejercicios que motiven a tus jugadores y los obliguen a ser duros, el vídeo del entrenador Rice es para ti. Sus ejercicios crearán entusiasmo y competencia en sus prácticas que se demostrarán el día del juego.

Mike Dunlap: Ofensiva de transición: los primeros 6 segundos Mike Dunlap es un entrenador veterano que ha estado en todo el bloque. Ganó dos títulos nacionales de la División II de la NCAA en Metro State, se desempeñó como asistente de la División I en escuelas como Arizona y Oregon, y pasó un tiempo como entrenador en jefe de los Charlotte Bobcats en la NBA. Una de las creencias fundamentales de Dunlap es que los primeros seis segundos del reloj de lanzamiento pueden determinar el resultado de tu posesión ofensiva. En este vídeo, el entrenador Dunlap te muestra cómo hacer que esos seis segundos cuenten. Primero, el entrenador Dunlap comparte algunas ideas sobre cómo motivar a los jugadores a atacar la canasta en transición. Al entrar a la cancha, Dunlap entra en gran detalle sobre las Tres R del baloncesto de transición efectiva. Sin Leer Reaccionar Verás cómo sacar el balón de la red y empujarlo hacia el suelo lo más rápido posible. Hacerlo ejerce una enorme presión sobre la defensa y ayuda a controlar la agresividad de la defensa contraria. Las explicaciones y técnicas del entrenador Dunlap son extremadamente fáciles de entender y seguir. A continuación, el entrenador Dunlap aborda conceptos como el espaciado. Al correr en transición, es imperativo que los jugadores utilicen el espacio adecuado y aceleren a través de las esquinas muertas de las bandas. Este es también el punto donde Dunlap señala la importancia del refuerzo positivo. Los entrenadores pueden formar jugadores más fuertes, más inteligentes y más seguros utilizando el refuerzo positivo. Dado que jugar con un estilo ofensivo acelerado requiere un equipo bien acondicionado, el entrenador Dunlap comparte algunas ideas sobre cómo preparar a sus jugadores. Verá un ejercicio de carrera en tres carriles que ayuda a los jugadores a tener la sensación de correr con fuerza por la cancha. El Blitz Drill ayuda a entrenar a los jugadores para maximizar sus oportunidades de anotar reaccionando rápidamente pero no apresuradamente a la presión defensiva. Ambos ejercicios se realizan a un ritmo elevado y también sirven como ejercicios de acondicionamiento. Este video es una joya que ayudará a los entrenadores a comunicarse mejor con sus jugadores, inculcar un mayor nivel de confianza y enseñar a los jugadores cómo moverse más agresivamente en la cancha en la ofensiva.

70 ejercicios que aumentarán la explosividad de tu equipo. Anima a tus jugadores a saltar más alto, aterrizar de forma segura y evitar lesiones. Un salto vertical que sea explosivo tiene un beneficio adicional: un paso inicial más explosivo Joe Stolzer es entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento de Manhattan College, instructor de baloncesto cinco estrellas y ha pasado más de 20 años con atletas de la NHL, la NBA y la MLB. También organiza muchos campamentos de salto vertical en todo Estados Unidos. Todo jugador de baloncesto quiere aumentar su salto vertical. ¡Tu puedes ahora! Joe Stolzer ofrece una guía visual para ayudarte a ti y a tus jugadores a aumentar su explosividad. El entrenador Stolzer identificará y abordará cualquier punto débil del cuerpo que pueda aumentar el salto vertical. Stolzer identifica las tres áreas principales que afectan el salto vertical. Tobillos y pies: el salto vertical comienza en el contacto con el suelo. Aumente la fuerza, la flexibilidad y la salud de sus pies y tobillos. Caderas Las caderas son responsables del 80% de la potencia corporal. Los atletas pueden entrenar unilateralmente para desarrollar el doble de potencia que aquellos que solo entrenan con las piernas. Básico Ð Aprenda ejercicios básicos que aumenten su potencia, tiempo de salto, equilibrio y tiempo en suspensión. Stolzer ofrece instrucciones detalladas sobre la mecánica adecuada de salto y aterrizaje. Estas técnicas te ayudarán a aterrizar con menos lesiones y maximizar tu salto vertical. Stolzer también incluye más de 20 simulacros de despegue para reunirlo todo. Estos ejercicios combinan principios psicológicos y científicos para aumentar tu salto de potencia. Los ejercicios Blast Off agregarán variedad a tus entrenamientos y ayudarán a prevenir las mesetas musculares para que tus atletas puedan seguir mejorando. Se incluyen los ocho ejercicios acuáticos de Stolzer, así como sus ejercicios de "entrenamiento de velocidad disfrazado". Este programa es para atletas que pesan menos de 225 libras. y son postadolescentes. Esta herramienta de entrenamiento es una excelente manera de trabajar con atletas y aumentar su velocidad. Su equipo será más atlético y tendrá menos probabilidades de sufrir lesiones. 80 minutos. 2010.

Tu defensa permitirá a tu equipo competir con oponentes más hábiles. A través de la "calificación del esfuerzo", los jugadores pueden ser responsabilizados Para una defensa de zona de enfrentamiento simple, efectiva y eficiente, asigne a los jugadores responsabilidades específicas. Tu equipo puede competir contra equipos más grandes y más capacitados. Jeff Bzdelik crea su zona de enfrentamiento empezando desde cero. Esto incluye todo, desde la postura defensiva hasta los rebotes defensivos. Para dar forma a su defensa de zona de enfrentamiento, el entrenador Bzdelik utiliza principios y responsabilidades básicos de hombre a persona. Bzdelik comienza con una postura adecuada y revela varias técnicas para neutralizar a oponentes más rápidos. También demuestra una técnica de amortiguación que mejora el posicionamiento, una técnica de captar el movimiento para detener la penetración del regate y explica cómo los cortes tipo banana pueden contener un manejo rápido del balón. Bzdelik explica cuatro reglas para su zona de enfrentamiento. Estos incluyen defender el balón y disputar tiros. Disputar pases y disputar tiros. También demuestra cómo utilizar la técnica de hablar, tocar y cambiar en las pantallas con el balón. Demuestra cómo utilizar la zona de emparejamiento para defender el corte de esquina, el pick and roll y el corte aleatorio. Bzdelik también comparte su método favorito para defender a los grandes jugadores del poste con su agresiva defensa de trampa. Bzdelik también describe tres principios para eliminar las canastas fáciles en las transferencias defensivas. También incluye la "calificación del esfuerzo", que es un método para descomponer las posesiones defensivas y aumentar la responsabilidad del jugador. ¡La defensa de zona de emparejamiento le brinda a tu equipo las herramientas para derrotar a cualquier oponente esta temporada! 76 minutos. 2009.