(Alquiler) - Jugadas con rebotes y fuera de límites

Ejercicios de rebote y conjuntos fuera de límites

Con tanto énfasis en anotar y defender con el balón, los ejercicios de rebote a menudo se pasan por alto como una habilidad que puede contribuir directamente al éxito. Demasiados entrenadores asumen que los rebotes son una habilidad que sólo unos pocos jugadores poseen. A los entrenadores de todos los niveles les resulta difícil encontrar formas de mejorar los rebotes en ambos lados de la cancha.

En este vídeo, el entrenador en jefe de la Universidad de Yale, James Jones, te explica los ejercicios que han ayudado a su equipo a convertirse en uno de los mejores del país. Los rebotes han ayudado a Jones a ganar dos premios al Entrenador del Año de la Ivy League y cuatro campeonatos de liga en sus 20 años en la escuela. También verás ocho jugadas dentro del campo imprescindibles, incluida una que puedes usar cuando solo queda un segundo en el reloj.

Técnica de rebote ofensivo

El entrenador Jones presenta cuatro ejercicios de rebote individuales para mejorar la habilidad del rebote ofensivo. A los jugadores se les enseñan tres técnicas:

• Movimiento de giro: una maniobra básica para escapar y conseguir la pelota
• Movimiento de natación: se usa cuando un jugador que bloquea se acerca al reboteador ofensivo.
• Movimiento de caminar debajo: utilizado por jugadores del poste que son bloqueados por un jugador que mira hacia la canasta.

Jones también cubre el “tap-out” que se utiliza cuando un reboteador ofensivo no puede controlar el balón con las dos manos. A los jugadores se les enseña a simplemente golpear el balón hacia un compañero de equipo que pueda asegurar el rebote.

Ejercicios de rebote en equipo

El entrenador Jones le muestra siete ejercicios de rebote en equipo diseñados para ayudar a sus jugadores a convertirse en reboteadores de élite. El concepto de “tres seguidos” se comparte para hacer que los rebotes sean competitivos y ayudar a los jugadores a mantenerse concentrados en ellos. Otros ejercicios y conceptos incluyen:

• Una versión única del ejercicio de rebote de guerra de Tom Izzo con un ligero cambio para incluir transición ofensiva y defensiva.
• Cómo enseñar a rebotear en transición para limitar las capacidades de rebote ofensivo del oponente
• Cómo lograr que tu equipo se comunique y rebote mientras trabajas para acercarse a un tirador

Jugadas fuera de límites

El entrenador Jones demuestra una serie de jugadas dentro del campo en un set 1-4. Verás una jugada que puedes ejecutar contra defensas de zona que funciona desde dos alineaciones diferentes. También se incluyen dos jugadas de entrada de esquina y una jugada de entrada de banda que se pueden utilizar en una situación de final de juego.

Cuando te enfrentas a defensas de zona en una situación de entrada desde la línea de fondo, el entrenador Jones te muestra una jugada que se puede ejecutar desde una formación de caja o de línea y tiene cuatro opciones. El paquete de jugadas fuera de banda se completa con una de Jones y la segunda de Mike Jarvis.

Este vídeo aborda dos áreas que son extremadamente importantes para el éxito general: los rebotes y la capacidad de anotar canastas fáciles. Alquile hoy este DVD de ejercicios de rebote.