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Mejora en el entrenamiento de baloncesto Aprende de Ganon Baker ¡Tu equipo puede alcanzar nuevas alturas! Para ser el mejor, aprende de los mejores. Ganon Baker es un profesor de talla mundial debido a su pasión por ayudar a los jugadores a desarrollar habilidades clave. Baker cree que todos los jugadores, independientemente de su tamaño o posición, deben tener habilidades con el balón. Las habilidades motivadoras de Baker en la cancha son evidentes, lleva a los jugadores al límite y comparte consejos sobre cómo evitar el aburrimiento y la mediocridad. Puedes motivar a tus jugadores con más de una docena de intensos ejercicios posteriores. Cada taladro incorpora posicionamiento universal, una grapa Baker. Dos ejercicios con pelota ponen a prueba la habilidad de cada jugador y aumentan la fuerza de la mano. Baker le enseñará los movimientos de salto con gancho, arriba y abajo y paso a paso una vez que esté en posición. Los ejercicios posteriores se mejoran con el uso creativo de sillas y remos. Aprenda a atrapar y finalizar en el carril. Este DVD ayudará a los jugadores a mejorar su juego incorporando consistencia, intensidad y persistencia. 73 minutos. 2009

Ejercicios de desarrollo del coeficiente intelectual del baloncesto de Ganon Baker, volumen 3 Ganon Baker, especialista en desarrollo de habilidades de baloncesto de renombre mundial, te enseña cómo entrenar a tus jugadores para que tomen mejores decisiones en situaciones de juego en este fantástico video. Baker, fundador de Elev8 Sports Institute y Ganon Baker Basketball, ha trabajado con numerosos jugadores de la NBA y la WNBA. Es muy conocido en todo el mundo del baloncesto por el desarrollo de sus habilidades y sus ejercicios de toma de decisiones son algunos de los mejores del sector. En este video, Baker lo lleva más allá de algunos de los entrenamientos habituales de desarrollo de habilidades y aborda la toma de decisiones. El enérgico entrenador Baker le muestra cómo agregar un componente de toma de decisiones a sus ejercicios para ayudar a los jugadores a mejorar su juego. Filosofía Baker es tan enérgico como parece. Él marca la pauta en sus entrenamientos y motiva a los jugadores a dar lo mejor de sí. Quiere que los jugadores sean apasionados, compitan en lugar de quejarse y amen el entrenamiento. Baker inculca dureza a sus atletas, no sólo dureza física sino también mental. Predica a los jugadores que no tengan miedo de cometer un error y que se elogien unos a otros cuando hagan algo exitoso. Ejercicios de desarrollo del coeficiente intelectual del baloncesto de Ganon Baker para la toma de decisiones El entrenador Baker enseña a los jugadores a jugar con equilibrio, aplomo e instinto. En todos los ejercicios de manejo del balón, los jugadores juegan bajo y suelto. Están listos para atacar en cualquier momento. Los jugadores ponen a trabajar su manejo del balón en el ejercicio Chair Layup. Los jugadores atacan la silla mientras el entrenador defiende en el lado de ayuda. En el taladro se utilizan cuatro tipos de acabados: pies rápidos, pies lentos, paso europeo o acabado de un solo paso en la pintura. En el Ejercicio de 3 opciones, los jugadores interpretan a un defensor y buscan cambiar de dirección, disparar o retroceder y pasar o atacar nuevamente. Es un ejercicio en el que los jugadores se ven obligados a utilizar sus habilidades para tomar decisiones. Lo mismo ocurre con los ejercicios de triple amenaza, donde los jugadores atacan a un defensor que tiene el balón y luego saltan el balón por la cancha. Después del pase, deben leer la defensa, llegar a la línea de 3 puntos y buscar atacar el aro. El entrenador Baker también ofrece Post Up Cut hasta Triple Threat Drill, donde los jugadores trabajan para llegar a una posición de poste arriba con la pelota de baloncesto. Deben aprender a atrapar el pase de entrada y luego leer a los defensores y reaccionar en consecuencia. El SWAT Drill enseña a los postes cómo anotar contra un defensor más alto. Todos los ejercicios del entrenador Baker están diseñados para que los jugadores utilicen sus habilidades para tomar decisiones. Con mucho entusiasmo, Baker enseña a los jugadores a entrenar duro y divertirse. Los jugadores deben darse cuenta de que cometerán errores y deben seguir esforzándose para perseguir la perfección. Los ejercicios del entrenador Baker entrenarán a tus jugadores para que tomen mejores decisiones en la cancha, lo que probablemente conducirá a más victorias en tu columna de victorias. Alquile hoy este DVD de ejercicios de desarrollo del coeficiente intelectual de baloncesto de Ganon Baker.

Aspectos destacados del plazo de alquiler Sólo alquilamos DVD en EE. UU. No se enviarán por correo pedidos de DVD de alquiler fuera de EE. UU. Este DVD es sólo para alquiler y no está a la venta. Antes de poder alquilar un DVD, debe descargar y enviar un formulario de Membresía de alquiler . Este es un requisito único. No se requiere tarifa de suscripción mensual. Período de visualización de 5 días (títulos individuales) o 10 días (juegos de DVD) ¡Envío gratis! El precio del alquiler incluye gastos de envío y devolución. No se agregan cargos de envío en ninguno de los dos sentidos.

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En lugar de centrarse en jugadas terrestres, enseñe a sus jugadores cómo "jugar" contra una zona. Para crear oportunidades de gol para todos los jugadores en la cancha, distorsiona cualquier zona Aprenda a cerrar los huecos en cualquier zona de defensa. Utilice el ataque de brecha o la ofensiva de zona de cambio rápido de Brad Brownell para atacar cualquier zona que pueda enfrentar. Brownell describe diez principios de zona. Estos principios permitirán a su equipo anotar en cualquier defensa de zona, sin tener que depender de jugadas a balón parado. Éstos son algunos de los principios de Brownell. Adopte la posición de hueco: aprenda a crear huecos dentro de su campo de tiro. Inversión de balón de cambio rápido: abre tiros moviendo la defensa Tiro falso y pase falso: utiliza falsos para representar una amenaza para tu equipo y hacerlos más abiertos a ti. Desplazar la Zona con el Regate - Dale un nuevo aspecto a la defensa usando el regate Brownell le mostrará cómo comunicar estos principios a sus jugadores. Brownell utiliza ejercicios perimetrales y posteriores para desglosar los principios y facilitar su enseñanza. Brownell también incluyó una de sus jugadas a balón parado favoritas, que puede usarse contra una zona o en continuidad con la ofensiva de la zona de movimiento. ¡Estos ejercicios y principios te ayudarán a derrotar cualquier defensa de zona! 57 minutos. 2010.

Baloncesto de defensa de brecha Nate Oats ha tenido éxito en todos los lugares donde ha estado. Más recientemente, Oats ganó campeonatos MAC consecutivos y premios al Entrenador del Año al llevar a la Universidad de Buffalo a los dieciseisavos de final del torneo de la NCAA. Ahora, como entrenador en jefe de Alabama, Oats busca continuar su éxito como uno de los jugadores del juego. mejor para lograr que sus programas compitan a un alto nivel año tras año. La creencia de Oats en su defensa hombre a hombre obliga a los oponentes a realizar tiros apresurados y disputados. Lo que verá en este video son una serie de ejercicios diseñados para ayudar a los jugadores a comprender “estar en la brecha” y cómo producir defensas cerradas temporada tras temporada. Ejercicios de preparación para la defensa de espacios Oats comienza la práctica con un ejercicio defensivo 1 a 1 en cancha abierta donde los jugadores aprenden a “proteger su jardín”. Esta simple idea es clave para la defensa de la brecha de avena. Los jugadores trabajan para hacer paradas y ganar puntos para sus equipos. Los defensores caen en la línea del carril y deben trabajar para mantener a su oponente frente a ellos. Esto ayuda a establecer el tono para la práctica. Con el tiempo, se añaden más jugadores al ejercicio, creando una situación de 3 contra 3 en toda la cancha. Los jugadores defienden el balón cuando están en él y otros ayudan a los defensores que deben mantener sus espacios y evitar pases fáciles y negar intentos de transición de 3 puntos. Defensa de pantalla de balón Defender la ofensiva que bloquea el balón es primordial en el juego moderno de hoy. Oats presenta una serie de ejercicios que sientan las bases para que sus equipos defiendan el balón. En situaciones de media cancha de 4 contra 4 y 5 contra 5, los jugadores aprenden las rotaciones adecuadas y cómo defender a los manejadores del balón que intentan llegar a la pintura. También verás un ejercicio súper competitivo de 2 contra 2 en el que los jugadores se separan y compiten en diferentes canastas en el gimnasio. Los jugadores intentan detener la defensa y ganar puntos. Al final, los equipos con más puntos en ataque y defensa son los ganadores. Lucha y defensa en toda la cancha El ejercicio de lucha 5 contra 4 comienza en la mitad de la cancha, donde la defensa debe negarle a la ofensiva una canasta fácil en 10 segundos. Luego, la defensa pasa a la ofensiva, lo que crea un excelente ejercicio bidireccional en el que puedes enseñar tanto en defensa como en ataque. Los defensores deben intentar continuamente mantener a sus oponentes frente a ellos y volver a su posición de ayuda. El vídeo concluye con un segmento de 5 contra 5. Es un juego de acción en vivo que se juega hasta cierto punto total. Los jugadores deben concentrarse en hacer paradas en defensa y empujar el balón en transición. Esta es sólo una de las muchas formas en que Coach Oats crea competencia en la práctica. Cada ejercicio tiene un propósito, un enfoque y un énfasis en estar en los espacios para evitar puntuaciones fáciles. Si buscas cambiar tu forma de jugar a la defensiva, este video de 73 minutos es para ti. Alquile hoy este DVD de defensa de huecos para baloncesto.

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Geno Auriemma: Preguntas y respuestas del entrenador A los entrenadores emergentes les encanta aprender de los mejores y ahora tú también puedes hacerlo con esta sesión de preguntas y respuestas con la legendaria entrenadora en jefe de Connecticut, Geno Auriemma. Auriemma tiene más de 1.000 victorias y 11 notables campeonatos nacionales femeninos de la NCAA. Ya está en el Salón de la Fama del Baloncesto de Naismith y ahora tienes la rara oportunidad de escuchar a Auriemma hablar sobre temas como atacar defensas en zona, vencer a la prensa, enseñar a seleccionar tiros y mucho más. En este vídeo único, la entrenadora Auriemma responde las preguntas de la audiencia, que incluye a varios entrenadores prometedores. Escuche mientras la entrenadora Auriemma responde algunas de las preguntas más apremiantes de entrenadores jóvenes e inexpertos. Venciendo a la prensa El entrenador Auriemma te muestra cómo vencer a cualquier prensa usando algo que aprendió de Tex Winters y los Chicago Bulls. Una acción dentro de la Ofensa Triangular obliga a una defensa a cargar un lado de la cancha. Esto le da al jugador que maneja el balón mucho espacio para atacar una defensa extendida. El entrenador Auriemma también compartirá algunos de los ajustes de presión defensiva más probables y cómo vencerlos también. No importa lo que te depare la defensa; se puede derrotar con espaciado inteligente y rápidos cambios de balón. Selección de tomas de calidad Uno de los aspectos más cruciales de ganar se reduce a la calidad de los tiros que realiza tu equipo. Una mala selección de tiros puede ser un cáncer que provoque egoísmo y, en última instancia, arruinar una ofensiva. El entrenador Auriemma explica la selección adecuada del tiro y te da dos reglas básicas. Estas reglas crean responsabilidad sin hacer que los jugadores duden en situaciones de juego. Existe un equilibrio entre ser agresivo y comprender su papel. Auriemma ayuda a los jugadores a encontrar ese equilibrio. Ofensiva versus defensa de zona El entrenador Auriemma te muestra cómo utilizar entradas de regate para atacar una zona 2-3. Verás cómo utilizar una alineación de diamantes para liberar a los tiradores frente a una zona 1-2-2 y cómo llevar el balón al poste frente a una zona 1-3-1. El entrenador Auriemma incluso te muestra cómo liberar a tu jugador estrella contra una defensa artificiosa como Box-and-1. En total, Auriemma te muestra multitud de formas de mejorar tu ataque contra cualquier tipo de defensa. Sesión abierta de preguntas y respuestas Además de las X y O del juego, el entrenador Auriemma también brinda una idea de su filosofía y de cómo ha mantenido uno de los programas más exitosos del país. Los temas incluyen: Cómo mantener el éxito en el tiempo Características de los jugadores que debes reclutar Cómo superar una mentalidad “derrotada” Reflexiones sobre los mayores errores como entrenador del entrenador Auriemma Una táctica utilizada para que sus equipos más recientes minimicen las faltas en defensa Lo que la entrenadora Auriemma comparte en este video se puede implementar en su programa para mejorar su cultura. Aprenda más que solo baloncesto de la mano de uno de los verdaderos grandes del juego.

Hay seis días y tienes que preparar a tu equipo para jugar una defensa agresiva y formidable. Entonces, ¿cómo se supone que debes hacer eso? Bueno, en este video aprenderás cómo hacerlo con la ayuda del entrenador más exitoso del baloncesto femenino. Aprenderás el arte de lograr una defensa dura y formidable. El entrenador Auriemma presenta una filosofía clara a aplicar y cómo puede el jugador aprender los principios defensivos de la manera correcta para bloquear los ataques del equipo contrario. Hay tres objetivos básicos para cada partido que el entrenador ha marcado para los jugadores. Aprenderá cómo planificar su práctica y analizar las habilidades defensivas en diferentes estaciones que ayudarán a sus jugadores a mejorar su juego en cada minuto de la práctica. la filosofía defensiva La presión del balón es el punto de partida del enfoque defensivo. Para sacar el juego ofensivo de la zona de confort de los jugadores contrarios, el entrenador utiliza el método de presión del balón. Este método les obliga a cometer más errores y les da más pérdidas de balón y malos tiros. El entrenador también presta gran atención a las zonas más importantes de la cancha y permite a los jugadores defender de la mejor manera posible. En tercer lugar, hay tres puntos principales establecidos por el entrenador Auriemma. Lo primero son las canastas de transición de eliminación, los tiros de tres puntos de eliminación y la no falta. Estos tres objetivos importantes se logran durante el transcurso de un juego. Con estos tres objetivos aplicados, será difícil para los jugadores contrarios anotar. Ejercicios de defensa individuales La buena postura defensiva es el primer punto que se debe aprender para mejorar la defensa individual. Existen ejercicios para adoptar una buena postura y estos ejercicios también le enseñarán cómo moverse correctamente. El ejercicio masivo en el que participa todo el equipo trabaja para mejorar la defensa con balón. Si ves que incluso los mejores jugadores del país prestan gran importancia a los conceptos básicos de la postura. El siguiente es el taladro en zig-zag. Este ejercicio también es muy útil para mejorar sus habilidades defensivas. ¿Entonces, cómo puedes hacer eso? Cada defensor con balón participará en dos rondas en las que protegerá la línea de media cancha balón a balón. En el primer regate, cuando se llega a la línea de media cancha, el defensor comienza la segunda ronda ejecutando un cierre hasta la línea de fondo. Se enseñan algunos otros elementos importantes, como la contención del regate y los cambios forzados. Estaciones defensivas Para enseñar a los jugadores la mejor defensa individual, el equipo se divide en varios grupos donde se utilizan las estaciones defensivas en las que los entrenadores asistentes realizan ejercicios de cinco minutos. En las estaciones defensivas los jugadores aprenden a improvisar y aprenden a defenderse en los desgloses de escenarios que pueden surgir durante un juego. Por lo tanto, esto mejorará su juego general y sus habilidades defensivas. La estación defensiva 1 contra 1 enseñará a los jugadores a defenderse adecuadamente. Entonces, ¿cómo funciona? Bueno, el defensor con el balón debe colocarse a un brazo de distancia del driblador. Para simular esto, la mano interior se extiende para reflejar la pelota de baloncesto mientras que la otra mano ayuda a negar pases y conduce hacia la línea lateral o hacia la línea de fondo. Por lo tanto, este método es muy eficaz en muchos sentidos.

El progreso ofensivo es difícil de lograr y el resultado en el lado defensivo del balón se produce a un ritmo más lento. Con el trabajo duro y la experiencia del entrenador Geno Auriemma, puedes lograr esa hazaña en un corto período de tiempo. El vídeo se centra en cómo trabajan Aureimma y su equipo para mejorar el juego de equipo y el ataque ofensivo. El entrenador enseña a los jugadores la importancia de leer los ataques ofensivos y la importancia de cuestionar cada una de las defensas y cómo pueden mejorar sus habilidades ofensivas. Cuando utiliza los diferentes ejercicios de transición que fluyen hacia conjuntos ofensivos, su ritmo de juego mejorará y la ejecución general de su equipo también mejorará. Puede optimizar su ofensiva utilizando diferentes conjuntos de pausas de transición y secundarias. El entrenador también mantendrá a los jugadores trabajando para mirar bien la canasta al final del reloj de lanzamiento. Esto es lo que hace el entrenador Aureimma para que su juego ofensivo sea letal y perfecto. cómo simplificar y ejecutar una ofensiva básica imparable. cuándo y por qué los entrenadores necesitan hacer ajustes en su plan de juego. Por qué y cómo se relaciona el éxito del equipo con la selección de tiros. Ejercicios que puedes utilizar para mejorar tu juego de transición. fuerte, rizo, pellizco Hay diferentes acciones y conjuntos ofensivos que utilizan el entrenador y su personal para mejorar su juego. Estos ejercicios y juegos también incluyen el fuerte, el rizado y el pellizco. Hay muchas opciones que se discuten y practican para mejorar su juego defensivo en general. Hacer ajustes y establecer la filosofía de las jugadas. También aprenderá el arte de utilizar el programa más exitoso del baloncesto universitario femenino, que utiliza las jugadas preparadas para aumentar su ejecución ofensiva. El entrenador también da mucha importancia al momento adecuado de uso de los conjuntos y también al valor del enfoque de “menos es más”. Bueno, el desglose del ataque con regate que utiliza el entrenador para liberar a los tiradores es muy útil para aquellos equipos que no saben cómo liberar espacio para sus tiradores. Le ayudará a crear espacio para sus tiradores, lo que en última instancia dará como resultado más puntuaciones. Ejercicios de práctica en equipo y ejercicios de avería Hay varios ejercicios que los jugadores deben realizar bajo la dirección del entrenador Auriemma. La velocidad de práctica a nivel de campeonato y con la gran cantidad de enseñanza y correcciones junto con el uso del ejercicio Kansas, un goteo de cancha completa que tiene un total de cuatro viajes es muy útil para los jugadores. Entonces, ¿cómo se realizan todos estos ejercicios? Bueno, los jugadores completan diferentes planos y acciones. El primer paso es el lanzamiento y el segundo es el saltador, luego el tercero, que es el pase saltado y el drive, y por último, pero no menos importante, la acción de la pantalla de arrastre. Hay otros dos ejercicios sorprendentes que le darán una mentalidad de ataque: el ejercicio en toda la cancha y la ofensiva en toda la cancha, que es un tejido de 5 hombres hasta un ejercicio 3 contra 2. Entonces, ¿qué sucede exactamente en estos simulacros? Bueno, los jugadores hacen el ejercicio y explican cómo los mejores defienden una situación de 3 contra 2. El Entrenador También Da Mucha Importancia Al Momento Adecuado De Utilizar Los Conjuntos Y También Al Valor Del Enfoque De “menos Es Más”. Situaciones especiales y línea de base fuera de límites El entrenador ayuda a los jugadores a practicar situaciones especiales y luego regresa a la cancha y ve cómo practican la ejecución del juego fuera de límites.

Entonces, ¿cómo puedes fortalecer a tu equipo en un tiempo limitado? Bueno, el entrenador Geno Auriemma y sus entrenadores asistentes te enseñarán cómo puedes hacer eso. Trabajarán en todas las fases del juego y te convertirán en un mejor jugador. Los ejercicios que se muestran en este vídeo son fundamentales y mejorarán tu juego. El entrenador le mostrará los ejercicios que utiliza para desarrollar a sus jugadores. Es sin duda uno de los mejores entrenadores de baloncesto de todos los tiempos. el entrenador explica maravillosamente las partes defensiva y ofensiva y también se centra en el desarrollo de habilidades individuales. También se elabora un programa de desarrollo de habilidades que tiene una gran importancia en los libros de Coach Auriemma. Ayuda a desarrollar jugadores en cada posición del juego. los simulacros de guardia El Pick & Roll es muy importante y, como todos los demás entrenadores exitosos, el entrenador Auriemma presta especial atención a este factor clave de muchas maneras diferentes. Para mejorar el manejo del balón, salir de las pantallas y realizar tiros de calidad, el entrenador ha desarrollado ejercicios únicos y emocionantes para que los prueben los jugadores. Están diseñados para mejorar las habilidades individuales de los jugadores y llevarán su rendimiento al siguiente nivel. La acción de arrastre de regate también se aprenderá con la ayuda de uno de los ejercicios de guardia. Cuando se ejecuta el regate de guardia a guardia, el guardia que recibirá el balón sale de un pick & roll. El guardia que viene del pick & roll ejecuta un tiro en suspensión con dominadas. Por otro lado, el base que inició el proceso tocará la línea de fondo y regresará al ala para lanzar un tiro de tres puntos. Hay otro taladro que se llama taladro de pantalla de bola que utilizan los guardias para trabajar en la utilización de una pantalla de bola de remolque en transición. Por lo tanto, el guardia tendrá que realizar un regate vacilante para esperar una pantalla de balón desde el tráiler. Después de todo esto, el guardia utilizará la pantalla de balón para un tiro o incluso un pase a la canasta. Publicar habilidades Bueno, el entrenador y su personal trabajan diligentemente, hacen todo lo posible y utilizan el desarrollo de su poste dentro de los límites de la ofensiva de su equipo. Los ejercicios de ruptura son muy beneficiosos ya que no solo desarrollarán las habilidades de los jugadores del poste sino que también ayudarán a ejecutar la ofensiva correctamente. El primer ejercicio para los jugadores del poste se utiliza para mejorar las pantallas de arrastre. Bueno, este ejercicio es básicamente un desglose para los jugadores de poste del ejercicio de pantalla de bola de remolque anterior. Hay varias cosas que los jugadores hacen en este ejercicio, como la acción de recoger y hacer estallar, prepararse para una transmisión posterior y rodar sobre la canasta. El aspecto del poste de pellizco de la ofensiva también se mejora con otro ejercicio. Hay varias partes, como el regate, la búsqueda del agachamiento alto y bajo y la penetración para un pase. Los jugadores intentan mejorar estas partes del poste de apoyo. Desarrollo general de habilidades individuales La idea de atacar a los defensores es muy buena y, para ello, también se introduce un ejercicio de manejo del balón para 12 jugadores. Esto también ayudará a los jugadores a driblar entre el tráfico y marcar un gol. Los dos grupos regatean en este ejercicio y hay seis jugadores en cada grupo y en media cancha, uno frente al otro.

8 ejercicios defensivos esenciales 8 ejercicios defensivos de baloncesto que debes realizar como entrenador. Geno Auriemma, entrenador de baloncesto femenino de la Universidad de Connecticut, ha ganado más partidos que cualquier entrenador universitario masculino o femenino. Sus equipos de la UConn han ganado 11 campeonatos nacionales y también ha guiado al equipo olímpico de baloncesto femenino de EE. UU. a tres medallas de oro (2000, 2012, 2016). Auriemma fue incluido en el Salón de la Fama del Baloncesto Naismith en 2006 y gran parte de su éxito se remonta a su filosofía de jugar una defensiva enjambre en media cancha. En este vídeo, el entrenador Auriemma le mostrará los 8 ejercicios esenciales que utiliza para construir una defensa dominante. Mediante demostraciones en la cancha, Auriemma te guía a través de cada ejercicio y te brinda los puntos de entrenamiento necesarios para que adaptes los ejercicios a tus jugadores. Después de verlo, comprenderá claramente cómo incorporar los ejercicios del entrenador Auriemma en sus planes de práctica. Ejercicios defensivos de baloncesto con Geno Auriemma Los ejercicios enfatizan la importancia de los cierres, así como la presión del balón y el bloqueo. Los jugadores aprenden los movimientos esenciales necesarios para jugar una sólida defensa hombre a hombre y cómo defender el balón tanto en situaciones de media cancha como de toda la cancha. Los ejercicios progresan a una serie de variaciones que incluyen ejercicios de 4 contra 4, 6 contra 4 e incluso 8 contra 5. La entrenadora Auriemma es muy importante en las rotaciones y en asegurarse de que cada jugador comprenda su responsabilidad al jugar a la defensiva. Este video de ejercicios defensivos de baloncesto de 54 minutos le brinda una gran visión de los ejercicios detrás de la construcción de lo que se ha convertido en una de las defensas más dominantes del baloncesto universitario. Lo que el entrenador Auriemma enseña en este video seguramente elevará el nivel de juego de cualquier defensa. Alquile hoy estos 8 ejercicios defensivos esenciales de baloncesto.