La guía definitiva para ayudar a la defensa
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Tiempo de lectura 6 min
La defensa de ayuda es una de las partes más importantes de cualquier defensa hombre a hombre. Cuando un defensor es derrotado, otro defensor está ahí para tomar el relevo y asegurarse de que el balón sea detenido. Si su equipo no sabe cómo ayudarse mutuamente en el lado defensivo, entonces el éxito de su equipo está en problemas.
Con esto en mente, es hora de pasar a la mesa de dibujo y estamos aquí para ayudar. En este artículo, el entrenador asistente de la NBA, Lloyd Pierce, de los Philadelphia 76ers, le enseña el principio defensivo básico de Help Defense.
Paso #1: Cómo proteger la pelota de baloncesto
En primer lugar, se trata de cómo defender la pelota de baloncesto. Cuando la pelota de baloncesto está en el lado izquierdo de la cancha, eso se llama desventaja. Si está en el lado derecho del piso, está en la parte superior del piso.
Cuando la defensa intenta cerrar la parte baja de la cancha, la mentalidad es quitar el medio. No querrás que la ofensiva driblee o pase el balón al centro de la cancha. El defensor cierra con el pie izquierdo y la mano izquierda levantados para influir en la ofensiva desde el centro con su regate y la mano derecha levantada para impedir cualquier pase.
Cuando la ofensiva intenta hacer un movimiento, debes saber cómo reaccionar:
MANERA CORRECTA
Si la ofensiva golpea o empuja, la defensa siempre usa primero su pie trasero al dar un paso en su postura defensiva. Esto le permite dar un paso para moverse con la ofensiva, pero mantenga el pie izquierdo hacia adelante para evitar que la ofensiva vaya al centro.
Pie trasero primero
Todavía en posición
CAMINO EQUIVOCADO
Nunca abrimos con el pie superior porque eso abre el medio. Puedes ver la diferencia cuando abres con el pie izquierdo qué tan abierto queda el medio de la cancha. Es difícil recuperarse en defensa cuando cometes este error, así que asegúrate de comenzar siempre con el pie trasero primero.
Pie delantero primero
Fuera de posición
Mira un clip completo sobre cómo cerrar y proteger la pelota de baloncesto...
Paso #2: Penetración del regate superior al medio
Configuración
- El jugador negro 1 (BP1) y el jugador negro 2 (BP2) están en ataque.
- El jugador rojo 1 (RP1) está en defensa comenzando con el balón.
- El jugador rojo 2 (RP2) está en defensa y comienza en el lado de ayuda.
Configuración
Comportamiento
- BP1 realiza un regate hasta el centro de la cancha y RP1 los marca
- RP2 está del lado de ayuda y permanece ayudando hasta que BP1 se desmaye de BP2.
- Luego, RP2 cierra BP2 y RP1 ahora está en la posición del lado de ayuda.
Comportamiento
Mira un clip completo sobre cómo ayudar a la penetración en el regate superior hacia el centro.
Paso #3: Penetración del regate desde la línea de fondo hasta el centro
Configuración
- El jugador negro 1 (BP1), el jugador negro 2 (BP2) en el ala y el jugador negro 3 (BP3) en la esquina están en ataque.
- El jugador rojo 1 (RP1) está en defensa comenzando con el balón.
- El jugador rojo 2 (RP2) está a la defensiva en el lado de ayuda alto.
- El jugador rojo 3 (RP3) está a la defensiva en el lado de ayuda bajo con un pie en el medio.
Configuración
Comportamiento
- BP1 realiza un regate hasta el centro de la cancha y RP 1 los marca
- RP2 está del lado de ayuda y permanece ayudando hasta que BP1 se desmaye de BP2.
- Luego, RP2 cierra BP2 y RP1 ahora está en la posición del lado de ayuda.
- RP3 reacciona al pase para ponerse en una posición defensiva de pase que los coloca en posición de ayudar en el regate y recuperarse del pase.
Comportamiento
Mira un clip completo sobre cómo ayudar con la penetración del regate desde la línea de fondo.
Paso #4: El baloncesto va a la esquina
Configuración
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Ofensa (negro)
- El jugador negro 1 (BP1) y el jugador negro 2 (BP2) están en las bandas.
- El jugador negro 3 (BP3) y el jugador negro 4 (BP4) están en la esquina en ataque.
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Defensa (rojo)
- El Jugador Rojo 1 (RP1) y el Jugador Rojo 2 (RP2) están en defensa y en posiciones defensivas de paso.
- El Jugador Rojo 3 (RP3) y el Jugador Rojo 4 (RP4) están en defensa y en dos posiciones defensivas de paso.
Para comenzar el ejercicio... El entrenador comienza con la pelota de baloncesto y la pasará a un jugador ofensivo. En nuestro ejemplo, el entrenador pasa el balón a BP2.
Configuración
Comportamiento
Cuadro 1
- El entrenador pasa el balón a BP2 y RP2 cierra para proteger el centro.
- La defensa cambia...
- RP3 cambia en el pase a una posición defensiva de pase, lo que los coloca en una posición para ayudar en el regate y recuperarse en el pase.
- RP1 se desplaza unos cuantos pasos para que estén casi en el medio del carril, lo que los coloca en posición para ayudar en el regate y recuperarse en un pase.
- RP4 no se mueve mucho en el pase de entrada porque todavía están a dos pases del balón en el lado de ayuda listo para ayudar si el balón llega al centro y se recupera en un pase saltado.
Cuadro 2
- BP2 pasa el balón a BP3 y RP3 cierra para proteger el medio.
- La defensa cambia...
- RP2 cambia en el pase de defensa con balón a una posición defensiva de pase, lo que los coloca en una posición para ayudar en el regate y recuperarse en el pase.
- RP1 cambia unos pasos a una posición defensiva a dos pases de distancia, lo que los coloca en el medio del carril listos para ayudar en el regate y recuperarse en un pase saltado.
- RP4 no se mueve mucho en el pase de entrada porque todavía están a dos pases del balón en el lado de ayuda, listos para ayudar si el balón llega al centro.
Mira un clip completo sobre cómo ayudar cuando la pelota de baloncesto llega a la esquina.
Paso #5: Penetración de regate y cortadores
Aquí hay un breve desglose del video y una demostración sobre cómo ayudar contra la penetración del regate y los cortadores.
Penetración de regate
Cortadores
Aprende más
Esta Guía de Ayuda y Defensa debería cubrir todo lo que necesita saber sobre cómo ayudar en el lado defensivo, pero siempre hay espacio para crecer. Para obtener más información, comience a explorar nuestra amplia selección de DVD de entrenamiento ahora mismo.
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