La guía completa para jugar al centro

El centro suele ser el jugador más alto y fuerte de la cancha. Por estas cosas, el Centro es conocido por bloquear tiros y atrapar rebotes. También pueden ser dominantes en el lado ofensivo de la cancha al anotar en la pintura.

Algunos de los mejores jugadores de la historia del juego jugaron en las posiciones centrales.

¿Quieres unirte a esta lista de grandes jugadores? Si es así, necesita saber qué se necesita para cubrir el puesto del Centro para su equipo.

Y eso es exactamente lo que vamos a cubrir en este artículo. Cuando haya terminado de leer, sabrá exactamente qué hace un centro en la cancha y qué conjunto de habilidades requiere esta posición para tener éxito.

La posición de Centro suele ser desempeñada por el jugador más alto y fuerte del equipo. Dominan físicamente parte del juego de baloncesto. No todos los centros entrarán en ambas categorías, pero en general entrarán en una.

Tu equipo tiene una clara ventaja si tienes un jugador de poste dominante. Todo lo que aportan en ambos extremos de la cancha puede ser lo que te ayude a ganar partidos de baloncesto.

No sólo tienen un impacto en el juego para ellos mismos, sino que también hacen mucho por el equipo en su conjunto. Pueden anotar puntos fáciles y obtener rebotes para puntos de segunda oportunidad en la ofensiva, así como bloquear tiros, obtener rebotes y ayudar a los compañeros de equipo que son derrotados en defensa.

En defensa , su trabajo es proteger la pintura. Su altura juega un papel importante en la defensa porque les ayuda a competir y bloquear tiros, así como a conseguir rebotes defensivos.

El Centro es la última línea de defensa, lo que significa que pueden leer la defensa para saber cuándo ayudar a su jugador a detener el baloncesto.

En ofensiva , su trabajo es sumar puntos fáciles y ayudar a sus compañeros a abrirse. El Centro tiene que sentirse cómodo jugando de espaldas a la canasta. Saben cómo publicar y abrirse y luego hacer un movimiento contra la defensa para anotar.

La mayoría de las veces estarán en la pintura, pero pueden salir al perímetro para ayudar a mover la pelota de baloncesto o colocar una pantalla para un compañero de equipo. Después de cada tiro, el pívot lucha por rebotes ofensivos que puedan generar una nueva oportunidad de gol.

• Rebote ofensivo y defensivo. Un simple rebote puede marcar la diferencia entre una gran victoria y una derrota desgarradora. Algunos de los mejores reboteadores de todos los tiempos fueron centros. Esta posición estrella las tablas en ambos extremos de la cancha. Asegurar rebotes en el lado defensivo para evitar que tu oponente anote y agarrar un rebote en el lado ofensivo para mantener viva la posesión de tu equipo es uno de los trabajos más importantes de esta posición. Si quieres ser un buen ala-pivote, debes desarrollar tu fuerza y ​​trabajar en el boxeo y los rebotes.
• Bloquear la defensa y el bloqueo de tiros. Como jugador de poste, se le pide al Centro que le haga la vida difícil no sólo al jugador que está defendiendo sino a cada jugador ofensivo que se acerca al aro. El centro es el defensor más importante en la cancha porque se sitúa entre un oponente y dos puntos. El centro es generalmente el mejor bloqueador de tiros del equipo. Un fuerte bloqueo de tiros, incluso simplemente disputar tiros, desde el centro es importante porque puede darles a los jugadores más pequeños una razón para no entrar en la línea para realizar tiros fáciles. Si el centro sigue bloqueando su tiro, se mantendrá alejado de la pintura e intentará realizar tiros difíciles desde el perímetro.
• Puntuación de una publicación. Esta posición juega de espaldas a la canasta, lo que significa que los centros deben poder colocar a su defensor. Tienen que poder abrirse camino para posicionarse, recibir el pase de entrada y luego hacer un movimiento en el poste. Idealmente, el centro puede hacer un movimiento en el poste de espaldas a la canasta, pero también tiene la habilidad de atrapar el pase y luego girar y mirar hacia arriba para atacar el aro. Como pívot, querrás tener muchas formas diferentes de anotar: tiro de gancho, arriba y abajo, paso de caída, fuera del cristal.
• Pasar a un compañero de equipo abierto. Se puede pedir al Centro que salga de la línea de tres puntos para atrapar un pase y revertir el balón. Cuando esto sucede, tienen tiempo para leer la defensa y hacer el pase correcto a un compañero de equipo que pueda crear una oportunidad de gol. O el Centro puede ser tan dominante que su oponente quiera hacer doble equipo en defensa. Si el centro es un pasador, podrá pasar el balón fuera de la trampa a un compañero de equipo abierto.
• Proyección para abrir un compañero de equipo. Otra forma de marcar la diferencia en el lado ofensivo es establecer pantallas fuertes para dejar abierto a un compañero de equipo. Bloqueos con balón, bloqueos hacia abajo, bloqueos hacia atrás: no importa qué tipo de bloqueo. Un centro puede hacer que alguien se abra con su juego de detección, lo que puede abrir la cancha y generar oportunidades de gol para su equipo.

HABILIDAD ADICIONAL

• Realizar tiros en suspensión abiertos. Un centro que pueda acertar tiros es una gran ventaja para cualquier equipo de baloncesto ganador. Si un centro puede salir y anotar un tiro en salto corto, entonces ayuda a mantener la defensa honesta y quita presión a otros anotadores porque hay otra amenaza de gol en la cancha.

Entrenamiento de desarrollo de habilidades: centros

El entrenador en jefe de Wichita State, Gregg Marshall, le brinda las herramientas necesarias para desarrollar un centro de calidad en este video. El entrenamiento de una hora consta de una serie de ejercicios similares a los de un juego que mejorarán el juego de tus jugadores de poste.

Sistema de rebote de agarre y control

Los jugadores de baloncesto saltan, agarran la pelota y la jalan mientras los oponentes intentan robársela. Este equipo de entrenamiento de baloncesto te enseña a agarrar firmemente la pelota, mejorando tus habilidades de manejo durante la competencia.

Sistema profesional de salto vertical MVP

Desarrolla explosividad en la parte superior e inferior de tu cuerpo para lograr tu MVP óptimo. Alan ha seleccionado ejercicios que te harán lo más explosivo posible en la cancha. La mayoría de los atletas que utilizan este equipo de entrenamiento de baloncesto comenzarán a ver pequeños resultados a partir de las semanas 3 a 4 y la mayor cantidad de resultados en las semanas 9 a 12.

Esta guía completa del centro de juego debería cubrir todo lo que necesita saber sobre esta posición, pero siempre hay espacio para crecer. Para obtener más información, comience a explorar nuestra amplia selección de DVD ahora mismo.

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