La guía completa para ser el mejor sexto hombre

Si respondes que sí, es muy probable que seas el sexto hombre de tu equipo.

En este artículo, vamos a desglosar el papel del Sexto Hombre. Cuando haya terminado de leer, sabrá exactamente qué hace el sexto hombre en la cancha y qué habilidades requiere esta posición para tener éxito.

La posición de Sexto Hombre es el jugador que suele ser el primer sustituto de su equipo en el juego. Esta posición es un rol muy valioso para cualquier equipo porque se confía en ellos para brindar liderazgo junto con un esfuerzo consistente y constante cuando ingresan al juego.

Básicamente, cuando el Sexto Hombre entra en juego, el equipo no flaquea, sino que es capaz de mantener su impulso y energía. Al entrar al juego más tarde, el Sexto Hombre debería estar listo y saber cómo puede ayudar mejor al equipo después de observar desde el banquillo.

El Sexto Hombre necesita tener una serie de cualidades que le ayuden a cumplir este rol dentro de su equipo.

• Aporta energía y genera un impacto en el juego. Este rol es tan importante, si no más, que el de los cinco titulares de su equipo. El Sexto Hombre le da al equipo confiabilidad más allá de los titulares, el entrenador puede ponerlos y el equipo aún podrá competir a un alto nivel. ¡Esto hace que un equipo sea difícil de vencer!
• Dureza mental. El Sexto Hombre, junto con cualquier jugador del banquillo, tiene que permanecer mentalmente en el juego, ya que nunca saben cuándo se llamará su número. Podrían ser la chispa de su equipo cuando más lo necesite.
• Sea confiable y consistente. Como sexto hombre, el entrenador busca un jugador que pueda dar un paso al frente y rendir en cada partido. Si eres capaz de desempeñar tu papel consistentemente, ya sea anotando puntos o bloqueando la defensa, eso te hace confiable y debería solidificar tu lugar en la rotación, especialmente en la recta final de los juegos cerrados. La importancia de un sexto hombre para su equipo podría determinarse en función de si está o no en la cancha durante los partidos cerrados.

Cuando se trata del papel de un sexto hombre, realmente depende de la posición que desempeñe; y con este rol podría ser cualquier posición desde armador hasta centro.

Así que dividámoslo entre guardias y jugadores de poste.

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• Manejo del balón y cuidado del baloncesto. Los armadores y todos los guardias son los principales manejadores del balón de su equipo. Ellos son los que llevan el balón a la cancha con su regate y ponen en marcha la ofensiva. Si su defensa quiere ejercer presión, entonces los guardias deben poder manejarla sin perder el balón. El sexto hombre puede marcar una gran diferencia si puede driblar el balón sin errores.
• Derribar tiros en suspensión. Un guardia que pueda acertar tiros es una gran ventaja para cualquier equipo de baloncesto ganador. Si anotan un tiro en suspensión corto o un triple, eso ayuda a mantener la honestidad de la defensa y quita presión a los demás anotadores porque hay otra amenaza de gol en la cancha. ¡Un sexto hombre que sale del banco y realiza esos tiros es un gran momento!
• Atacando el aro. Los guardias tienen que usar su regate para atacar el aro y hacer que la defensa encuentre una manera de detenerlos. Al atacar el aro, los Guardias pueden abrir la cancha para el resto del equipo. Es posible que puedan anotar desde el ataque, pero si la defensa viene a ayudar, entonces podrán hacer un pase al perímetro para un tiro o lanzar un pase a un jugador del poste para anotar fácilmente. ¡El Sexto Hombre con mentalidad de ataque es peligroso!
• Pasar a un compañero de equipo abierto. Los guardias son los principales pasadores de su equipo de baloncesto. Tienen que poder leer la defensa y realizar el pase adecuado sin perder el balón. Si los guardias pueden realizar pases fuertes e inteligentes, entonces la ofensiva debería poder funcionar con mayor fluidez y crear oportunidades de gol para todos en la cancha. El sexto hombre tiene que mantener la operación ofensiva con sus habilidades de pase.
• Bloquear la defensa. Como guardia, se te pide que le hagas la vida difícil a tu oponente en defensa. Tienes que ser rápido de pie para mantenerte al frente de la ofensiva y tratar de dificultarles atrapar un pase o disparar. Incluso disputar cada tiro hace que sea difícil anotar y si el sexto hombre puede hacerlo, definitivamente se encontrará en la cancha durante el tiempo de muleta para brindar esa parada defensiva que su equipo necesita.

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• Rebote ofensivo y defensivo. Un simple rebote puede marcar la diferencia entre una gran victoria y una derrota desgarradora. Post Los jugadores deben estrellar las tablas en ambos extremos de la cancha. Asegurar rebotes en el lado defensivo para evitar que tu oponente anote y agarrar un rebote en el lado ofensivo para mantener viva la posesión de tu equipo es uno de los trabajos más importantes de esta posición. Si eres un jugador de poste y quieres convertirte en el sexto hombre de tu equipo, debes desarrollar tu fuerza y ​​trabajar en el boxeo y los rebotes.
• Bloquear la defensa y el bloqueo de tiros. Como jugador de poste, se te pide que le hagas la vida difícil no solo al jugador que estás defendiendo sino a cada jugador ofensivo que se acerca al aro. Básicamente, te sitúas entre un oponente y dos puntos. Un fuerte bloqueo de tiros, incluso solo una disputa de tiros, por parte de un jugador del poste es importante porque puede darles a los jugadores más pequeños una razón para NO ingresar a la línea para un tiro fácil. Si el sexto hombre sobresale en bloquear tiros, definitivamente se encontrará en la cancha durante el tiempo de muleta para brindar esa parada defensiva que su equipo necesita.
• Puntuación de una publicación. Esta posición juega de espaldas a la canasta, lo que significa que deben poder colocar a su defensor. Un jugador del poste tiene que ser capaz de abrirse camino para posicionarse, recibir el pase de entrada y luego hacer un movimiento en el poste. Idealmente, pueden hacer un movimiento en el poste de espaldas a la canasta, pero también tienen la habilidad de atrapar el pase y luego girarse y mirar hacia arriba para atacar el aro. Si eres un sexto hombre que puede anotar en el poste, entonces espera ser una opción de gol cuando te sustituyan en el juego.
• Realizar tiros en suspensión abiertos. Un jugador de poste que pueda anotar tiros es una gran ventaja para cualquier equipo de baloncesto ganador. Si pueden salir y anotar un tiro en salto corto o incluso un triple, eso ayudará a mantener la defensa honesta y quitará presión a los demás anotadores porque hay otra amenaza de gol en la cancha. ¡Un gran Sexto Hombre haciendo esos tiros es un gran momento!
• Pasar a un compañero de equipo abierto. Se puede pedir a los jugadores del poste que salgan de la línea de tres puntos para atrapar un pase y revertir el balón. Cuando esto sucede, tienen tiempo para leer la defensa y hacer el pase correcto a un compañero de equipo que pueda crear una oportunidad de gol. El sexto hombre debe tener una mentalidad de pase para ayudar a que la ofensiva se desarrolle sin problemas.
• Proyección para abrir un compañero de equipo. Otra forma de marcar la diferencia en el lado ofensivo es establecer pantallas fuertes para dejar abierto a un compañero de equipo. Bloqueos con balón, bloqueos hacia abajo, bloqueos hacia atrás: no importa qué tipo de bloqueo. Un jugador de poste debe poder abrir la cancha con alguien con su juego de detección, lo que puede abrir la cancha y generar oportunidades de gol para su equipo. Si un sexto hombre no es un buen anotador en el lado ofensivo, entonces debería centrarse principalmente en la protección, los pases y los rebotes ofensivos en el lado ofensivo porque esas habilidades conducen a puntos.

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Gafas de regate de baloncesto

Las gafas de regate de baloncesto ayudan a desarrollar buenos fundamentos en el regate de baloncesto al obligar a los jugadores a regatear sin mirar la pelota. Tener a los jugadores alerta les permite observar a sus oponentes y tomar mejores decisiones en pases, tiros y regates.

El defensor del regate

¡El Dribble Defender está diseñado para hacer de cada jugador de baloncesto un mejor manejador del balón! El equipo de entrenamiento de baloncesto Dribble Defender está diseñado para aprovechar al máximo todos y cada uno de los ejercicios de regate.

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Agarra y controla los rebotes

Los jugadores de baloncesto saltan, agarran la pelota y la jalan mientras los oponentes intentan robársela. Este equipo de entrenamiento de baloncesto te enseña a agarrar firmemente la pelota, mejorando tus habilidades de manejo durante la competencia.

Sistema profesional de salto vertical MVP

Desarrolla explosividad en la parte superior e inferior de tu cuerpo para lograr tu MVP óptimo. Alan ha seleccionado ejercicios que te harán lo más explosivo posible en la cancha. La mayoría de los atletas que utilizan este equipo de entrenamiento de baloncesto comenzarán a ver pequeños resultados a partir de las semanas 3 a 4 y la mayor cantidad de resultados en las semanas 9 a 12.

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