Guía de defensa hombre a hombre

La defensa hombre a hombre es la defensa más común en el baloncesto. Lo verás utilizado en todos los niveles del baloncesto, desde la liga juvenil hasta las ligas profesionales.

Esta defensa implica que a los cinco jugadores defensivos en la cancha se les asigne un jugador contrario del que son responsables de defender siempre que estén a la defensiva. Los jugadores suelen ser emparejados por posición, habilidad o tamaño. A veces, los jugadores cambiarán o ayudarán en tareas defensivas, pero en su mayor parte, cada jugador se apegará a defender a un jugador.

Aprender a ser un gran defensor hombre a hombre es posiblemente una de las habilidades más importantes para los jugadores. En este artículo, aprenderá las fortalezas y debilidades de implementar la Defensa Hombre a Hombre junto con las reglas y posiciones básicas para determinar si es la estrategia defensiva adecuada para su equipo.

• Penetración de regate al medio. La forma más rápida de acabar con una defensa hombre a hombre es penetrar por el centro del carril. Si la ofensiva lleva el balón al centro, lo más probable es que tu defensa esté derrotada. Es más difícil saber quién debe ayudar y cuáles son las rotaciones cuando el balón está en el medio, lo que genera confusión en la defensa.
• Incapaz de ocultar a los defensores débiles. En esta defensa, cada jugador debe estar preparado para defender con balón, ayudar sin balón y rotar cuando sea necesario, lo que significa que los defensores más débiles pueden tener dificultades. Los ataques eficaces encontrarán esta debilidad e intentarán explotarla.
• Difícil de aprender. Para que esta defensa sea exitosa, los jugadores deben aprender múltiples posiciones defensivas en la cancha y cómo entrar y salir rápidamente de ellas. Esto puede ser difícil de entender al principio porque a los jugadores les lleva tiempo comprender estas posiciones y movimientos, además de leer y anticipar la ofensiva.

La defensa hombre a hombre implica que a los cinco jugadores defensivos en la cancha se les asigna un jugador oponente que son responsables de defender siempre que estén a la defensiva.

La clave para una defensa hombre a hombre tenaz es una comprensión sólida de las reglas y posiciones en la cancha. Si su equipo reconoce qué hacer y qué no hacer y dónde debe estar cada jugador para tener éxito, entonces esta defensa podrá detener cualquier plan de juego ofensivo.

Ahora analicemos las reglas y posiciones para una fuerte defensa hombre a hombre.

Cuando se trata de enseñar defensa hombre a hombre, hay cinco reglas clave que debes hacer cumplir con tu equipo.

1. Sin penetración media. La primera regla y la más importante es no permitir que el oponente entre en el medio del carril. En cambio, los defensores quieren obligar a sus jugadores a permanecer en la línea lateral o en la línea de fondo porque es más fácil defender y rotar. Si la pelota llega al centro de la cancha, es más probable que tu defensa ceda puntos.
2. Sin cambios de pelota. Cuando la pelota ha pasado a un lado de la cancha, nunca querrás permitir que se invierta hacia arriba o hacia el lado opuesto. Cuando el balón se invierte hace que la defensa se mueva y rote abriendo posibles espacios y oportunidades de gol para la ofensiva.
3. Ninguna ayuda completa de uno fallece. Los jugadores a un pase del balón ayudan en las líneas de conducción al eliminar la penetración en el regate. Si la ofensiva intenta atacar la canasta, el jugador que está a un pase debe brindar un poco de ayuda para presionar al atacante para que retome su regate, pero no ayudar completamente en caso de que la ofensiva intente desmayarse hacia su asignación ofensiva.
4. Sin cortes frontales. Los defensores nunca quieren que la ofensiva se interponga entre ellos y la pelota de baloncesto. En la defensa hombre a hombre, los cortes frontales ocurren cuando la ofensiva pasa el balón a un compañero y corta hacia la canasta. Cuando se realiza un pase, el jugador que defiende al pasador debe saltar rápidamente a la pelota de baloncesto, obligando a su oponente a cortar detrás de él. En otras palabras, los defensores siempre deben permanecer entre su oponente ofensivo y el balón.
5. Muévete cuando la pelota se mueve. Cuando la pelota se mueve, cada jugador defensivo en la cancha debe moverse y ajustar su posición en la cancha de acuerdo con la pelota. Esta regla ayuda a tu defensa a aprender a mantenerse alerta y anticipar movimientos ofensivos para detener e intentar generar pérdidas de balón.

Hay tres posiciones en las que puedes estar en la cancha en una defensa hombre a hombre: defensa con balón, defensa de negación y defensa de ayuda.

Que cada jugador comprenda todas estas posiciones es esencial para una defensa exitosa del equipo. Si algún jugador está fuera de posición, se pueden abrir carriles de conducción y oportunidades de gol para la ofensiva.

Defensa con balón

• El defensor con balón es responsable de proteger la pelota. Su función es contener al jugador que maneja el balón e influir en él hacia la línea lateral y la línea de fondo.
• Es importante que todos los defensores en la cancha puedan contener la pelota. Si el defensor es derrotado con el regate, entonces tu defensa podría colapsar muy rápidamente.
• Los defensores con el balón deben ser astutos al proteger el balón y no buscar un robo o una pérdida de balón, sino que deben aplicar presión constante sobre quien maneja el balón y estar preparados si maneja mal su regate.

Defensa de negación

• Los jugadores en defensa de negación están a un pase de la pelota de baloncesto y en una postura de negación para evitar cualquier pase a su jugador.
• Un defensor que niega debe tener una mano y un pie en la línea de pase en todo momento, su pecho debe mirar hacia su oponente y debe mirar por encima del hombro para ver tanto el balón como a su oponente.
• La distancia que debe estar un jugador de negación de su hombre dependerá de la distancia que esté su oponente de la pelota de baloncesto. Una buena regla a seguir es: lo suficientemente cerca para acortar la distancia y recuperarse para proteger a tu oponente si le pasan el balón.

La posición de la defensa de ayuda depende de dónde está la pelota en la cancha y también de dónde está su oponente en la cancha. Cuando el defensor está a dos o más pases de distancia, la defensa de ayuda está en la línea dividida. La defensa de ayuda estará en la línea dividida, ya sea en la ayuda baja que está cerca del aro en la pintura o en la ayuda alta que está cerca de la línea de tiros libres.

Con estas dos posiciones de ayuda en defensa, a la defensa le resulta más fácil conocer sus roles y rotaciones si el regate ofensivo penetra.

Con las reglas y posiciones en mente, es hora de ponerlo todo junto. Comenzaremos con las posiciones en las que deben estar los jugadores cuando el balón está en diferentes áreas de la cancha. Luego analizaremos qué rotaciones deben ocurrir cuando hay penetración de regate o pases saltados por parte de la ofensiva.

• Parte superior de la clave

Cuando el balón está en la parte superior de la zona, el objetivo principal es sacarlo del centro de la cancha y hacer que la ofensiva elija un lado. Para lograr esto, el defensor con el balón comienza a obligar al portador del balón a retirarse a la banda tan pronto como regatea el balón a través de media cancha.

Los jugadores que están a un pase de distancia no niegan el pase en este caso porque quieren que el balón esté en un lado, lo que significa que dejarán que se haga el pase. No importa si la ofensiva dribla o pasa a un lado de la cancha.

Una vez que el balón está en el costado de la cancha, la defensa puede establecer quién está negando o ayudando a la defensa y cuáles son sus responsabilidades en esa posición.

• Baloncesto en el ala

Cuando la pelota está en el ala, debes asegurarte de no permitir que la pelota regrese a la parte superior de la tecla.

El jugador que realiza el pase hacia arriba debe estar en posición de denegación para asegurarse de que no se pueda realizar el pase inverso, mientras que el defensor con balón debe jugar en el lado alto del jugador para continuar forzándolo hacia la línea lateral y la línea de fondo. . El jugador que protege la esquina también debería negarlo, ya que está a un pase de distancia.

La defensa de ayuda serán los dos defensores cuyos jugadores ofensivos estén en el lado opuesto de la cancha, lo que significa que tendrán un pie en la línea dividida. Esto los coloca en la mejor posición para ayudar o recuperarse dependiendo de lo que haga la ofensiva.

• Baloncesto en la esquina

Cuando la pelota se pasa a la esquina, lo más importante es no permitir un pase inverso hacia el ala.

El jugador que pasa debe estar en total negación y no permitir que se haga un pase de regreso al ala. El defensor con balón debe trabajar para contener al jugador en la esquina y jugar en su lado alto porque la pelota en la esquina es donde quieres que permanezca.

Con el balón en la esquina, ayudarán a la defensa los otros tres jugadores que estén a más de dos pases del balón. El defensor de menor ayuda será la primera línea de defensa de ayuda si hay penetración de regate en la línea de fondo, mientras que el defensor de mayor ayuda está listo para descender tan pronto como el defensor de menor ayuda ayude.

El último defensor de ayuda está lo más bajo posible, pero aún está en una posición en la que pueden recuperar a su jugador que está en la parte superior de la llave.

Taladro de concha

Una excelente manera de mejorar la defensa hombre a hombre es descomponerla. En este vídeo, los verá centrándose en Ballside-Helpside.

Una de las reglas más importantes en esta defensa es no dejar que la pelota entre en el medio del carril y este ejercicio desafiará a tus jugadores.

El entrenador Mike Divilbiss utiliza el ejercicio del proyectil para enseñar varios fundamentos de la defensa hombre a hombre. El ejercicio de proyectil se puede utilizar para enseñar cierres, ayudar a la defensa lateral, defender pantallas y cortes, y mucho más.

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Ejercicios individuales

Por mucho que necesites aprender defensa en su conjunto, es importante que los jugadores trabajen individualmente en sus habilidades defensivas. Para convertirte en un mejor defensor, debes trabajar en habilidades como correr, retroceder y deslizarte defensivo.

Aquí hay un excelente ejemplo de algunos ejercicios defensivos individuales.

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La defensa hombre a hombre se refiere a ser asignado a otro oponente, generalmente emparejado según su tamaño o nivel de habilidad. La defensa hombre a hombre es una de las defensas más populares. Aprenda a enseñar defensa hombre a hombre aquí .

Hay 3 posiciones clave de Hombre a Hombre:

• Defensa con balón
• Ayuda a la defensa
• Defensa de negación

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Los puntos fuertes de Man-to-Man :

• Defiende contra todas las ofensas
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Las desventajas del hombre a hombre :

• Expone a los defensores débiles
• Puede ser difícil de aprender
• Regate penetración al medio

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