En 2011, Dwane Casey se unió a los Toronto Raptors, que en ese momento ocupaban el puesto 30 en la defensa general de la NBA. Entonces, lo obvio para él era intentar desarrollar una buena y agresiva defensa hombre a hombre que fuera lo suficientemente buena como para convertirlos en un equipo relevante en los playoffs.

Todo buen equipo tiene que construir sus bases basándose en la defensa simplemente porque habrá noches en las que las manos estarán frías, la pelota resbaladiza y el aro estará un poco más alto de lo habitual. Todos sabemos que la ofensiva puede enfriarse de vez en cuando, por lo que siempre podemos confiar en la defensa.

Esta forma de pensar es crucial si quieres construir un buen programa de baloncesto independientemente del nivel, género o edad.

Las cosas que hizo el entrenador Casey en solo un año trabajando con los Raptors dieron como resultado que el equipo estuviera entre las 10 mejores defensas de toda la liga. Ese compromiso con la defensa transformó a la franquicia en uno de los mejores equipos de toda la NBA. El entrenador Casey cree que no importa qué deporte de equipo entrenes, no solo baloncesto, lo primero que debes cuidar es la defensa.

Lo primero que debes hacer es gestionar tu acercamiento hacia tus jugadores . Los jugadores no responderán a cosas que sabes a menos que vean que te importan, y esto no se refiere sólo a la cancha de baloncesto. Si quieres liberar el 100% de sus capacidades debes darles el 100% de ti mismo. Pregúntales cómo se sienten, qué quieren, cómo están sus padres... pregúntales sobre cualquier cosa.

Como maestro, como entrenador, debes demostrarles que los miras como un ser humano completo y que los aceptas por lo que realmente son . Sólo entonces, sólo en los momentos en que empiecen a mirarte como si fueras su amigo, sólo entonces te darán el 100% de ellos. Todos sabemos que los jugadores pueden tener limitaciones ofensivas, y todos sabemos que casi no pueden tener restricciones defensivas excepto las que les dio la madre naturaleza.

Si creas el vínculo que desatará y llevará a tus jugadores al límite, darás el primer paso hacia la construcción de una defensa de equipo exitosa. Aquí es donde comienza el entrenamiento... conociendo a sus niños y niñas.

Todo comienza con poner a tus 5 jugadores en una postura defensiva . La mayoría de los avances ofensivos, incluso en los niveles más altos, tal vez se deban a que los jugadores no están en una postura. No existe un universo en el que puedas detener una penetración de regate con las rodillas rectas. El tiempo necesario para agacharte es más que suficiente para que la ofensiva te supere sin hacer ningún esfuerzo adicional.

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Estar en la postura es una cuestión de costumbre. Para aceptar un hábito y convertirlo en algo natural se necesita un período de 21 días. Entonces, si estás haciendo las cosas bien y si no estás trabajando con equipos no profesionales, en el peor de los casos, dos meses es todo lo que necesitas para enseñar a tus jugadores a estar en una postura todo el tiempo.

El entrenador Casey siempre pregunta a sus jugadores: "¿Cuántos boxeadores están peleando con las manos hacia abajo?" Y la respuesta: "Sólo los que están en el suelo"

Nadie dice que necesiten hacerlo en una postura baja, baja y con el balón, sino en una postura atlética con las rodillas un poco dobladas, las piernas ligeramente más anchas que los hombros, listas para "luchar".

Muchas veces podemos ver que los jugadores simplemente se posicionan mal sin importar dónde estén el balón y los demás jugadores, tanto en el lado ofensivo como en el defensivo de la cancha.

Si te acercas demasiado en defensa, no hay tiempo para reaccionar porque el jugador pasará volando por tu lado, y si estás demasiado lejos hay una oportunidad de tiro abierta. La distancia correcta entre ataque y defensa, si hablamos de defender el balón, es la distancia de un brazo extendido.

El objetivo principal es contener el balón. No enseñes a tus jugadores a alcanzar. Las estadísticas dicen que 9 de cada 10 veces van a fallar y la ofensiva se va a aprovechar de ellos.

Si el atacante está regateando con la mano izquierda, hay dos cosas que debes hacer:

a) mantener contacto con la mano izquierda con la defensa golpeándolo un poco. No debes extender el brazo, pero puedes amortizar el contacto.
b) mover la mano derecha hacia arriba y hacia abajo para confundir a la ofensiva y tratar de desviar un pase.
c) mantener la distancia en todo momento
d) si recoge la pelota, acércate a él y levanta los brazos

Puedes entrenar esto dividiendo el equipo en parejas, uno en ataque y otro en defensa, y hacer que sigan todo lo que acabamos de mencionar. Cuando haces sonar el silbato, la ofensiva debe detenerse y la defensa debe acercarse.

Cuanto más lejos se realice el tiro de la canasta, mayores serán las posibilidades de que el jugador falle el tiro en salto. Lo primero que debes hacer para construir tu defensa es aprender a proteger la pintura . En este caso, tu objetivo es intentar no extenderte demasiado y perseguir la pelota. Quieres contener el balón y quieres que el jugador que lo protege esté en la línea de tres puntos, toque el arco con curas y quieres que todos los demás estén dentro del área de tiro de 3 puntos.

Al entrenador Casey no le gusta ayudar en una penetración desde la esquina lateral fuerte. ¿Por qué? En la NBA, el tiro de esquina tres es el tiro más enfatizado estos días y los jugadores lo están acertando con altos porcentajes.

Entonces, ¿cómo defiendes esto? El jugador en el carril está dando algunos pasos en falso como si fuera a defender la penetración, pero en lugar de eso, va a cerrar los tres de la esquina, y el jugador en el lado débil viene a ayudar.

En cuanto a la cobertura al pasar el balón, no queremos que nuestros jugadores se muevan deslizándose en la posición. Queremos que corran hasta su posición, se detengan y luego se pongan en posición. Si el balón regresa, el defensor intermedio tiene que correr, y en la otra mitad, debe dar pequeños pasos mientras se agacha en una postura defensiva. Si tu jugador va alto hasta el final, entonces es un blanco fácil para que la ofensiva lo supere fácilmente.

Las liquidaciones en cualquier liga son el lugar donde comienzan los problemas.

La disciplina comienza con tu equipo. No hay ninguna camisa arrancada ni corbatas sueltas. Cómo te ves es cómo juegas. Si vas a ser indisciplinado con tu equipo, se convertirá en un hábito y se reflejará en tu postura, en los cierres, en prácticamente todo. La disciplina es una de las cosas más importantes en defensa. Si hay un error entonces hay una penalización pero para todos. Todos deben rendir cuentas y todos tienen un trabajo que hacer .

Si hay una penetración de regate hacia el centro, el jugador que está parado en la línea de tiros libres es el que necesita detener el balón. Lo que necesita hacer es mantenerse firme un poco y fingir que está a punto de cerrar, pero no es así. Cuando ve el aire entre la pelota y los dedos, necesita correr y acercarse al jugador que originalmente defendió. El cierre comienza cuando comienza el pase y no cuando el jugador objetivo recibe el balón.

Estas son las tres situaciones fundamentales que se explican anteriormente en este artículo. El principio es el mismo, con la excepción de cómo el jugador de la esquina del lado débil cambia su posición.

Si el balón pasa por un poste bajo, seguro que habrá cortadores volando dentro de la pintura. No queremos dejar que los cortadores corran libremente por nuestra área de pintura. Si ves al cortador, los jugadores que están más cerca de su línea de entrada deben dar un paso adicional hacia él y tocarlo. De esta manera le vas a decir a la ofensiva que estás al tanto de todo lo que sucede dentro del área restringida.

1. Postura : prepárate para la pelea
2. Sin miedo al contacto : tienes que luchar
3. Comunicarse : hablar, mostrar la mano, mirar, aplaudir... comunicarse de forma verbal y no verbal.
4. Anticípate : intenta leer el juego y posicionarte de la manera posible.
5. Atención al detalle : las pequeñas cosas marcan la diferencia
6. Actúa : debes ser actor si quieres "vender" algunos movimientos
7. Termina la jugada : hazlo todo hasta el final, no te robes unos pasos en un suicidio, no saltes un centímetro más en una bandeja... da siempre tu 100% porque cómo entrenas es cómo juegas.

Las personas que sienten algo por el baloncesto europeo saben que todos los equipos de Dejan Radonjic tienen una cosa en común: todos son los menos favorecidos, todos carecen de talento y todos juegan a la defensiva como si fuera lo último que harían en su vida. Todos los equipos de Dejans están jugando una defensa sólida y agresiva, hombre a hombre . De esta forma, ese déficit en ataque se compensa en defensa.

Hay momentos en cada juego en los que puede tomar algunos descansos debido a los informes de exploración o decisiones tácticas, pero en general, sus equipos juegan baloncesto de alta intensidad.

Como él dice, su filosofía de juego se desarrolló porque fue empujado a ser entrenador de alto nivel directamente después de jugar en la liga mayor y no tenía experiencia previa como entrenador, y en cierto modo replicó la situación desde que comenzó a jugar baloncesto senior. Dejan dijo que era consciente de que no sabía mucho sobre tácticas y cómo dirigir un equipo desde el punto de vista del entrenador, por lo que lo único que podía hacer era hacer que su equipo fuera físicamente superior y jugar una defensa dura.

La filosofía detrás de la mentalidad defensiva agresiva es tener iniciativa: "Atacar al oponente antes de que él te ataque a ti".

Lo primero que debes hacer si quieres jugar un estilo de baloncesto agresivo de defensa hombre a hombre es la selección de jugadores. Necesitan ser buenos atletas, pero lo más importante es que deben ser luchadores mentales . Su carácter tiene que ser duro, tienen que ser persistentes y tienen que ser muy trabajadores.

Incluso si quieres jugar 40 minutos suicidas como defensa, necesitas tener al menos dos jugadores que sean superiores en la creación de jugadas para descomprimir al equipo, calmar la ofensiva y establecer algunas jugadas para todos . Si no tienes este tipo de jugadores en tu equipo, entonces necesitas controlar tu equipo con conjuntos ofensivos, muchos de ellos, y debes llamarlos durante el juego. Si tus jugadores no son capaces de leer a los oponentes, entonces tienes que hacerlo por ellos y necesitas tener una jugada para hacerlo. Por ejemplo, el equipo tiene un centro lento, pero su equipo no lo reconoce, entonces necesita convocar una acción de pick and roll en la que ese centro tendrá que cambiar y su guardia podrá dejarlo atrás.

Para este tipo de exigencias por parte de tu equipo, tienes que hablar con tus jugadores todo el tiempo. Análisis, correcciones, motivación, charlas triviales, entusiasmar a tus jugadores, un fuerte sentido de comunidad , todas estas cosas son un poco diferentes si quieres tener un equipo de defensa de alta intensidad. Puedes saber quién es un competidor de inmediato... por su postura, juego de pies, manos, mirada, concentración, puedes saber inmediatamente quién es un jugador con carácter fuerte.

La presión sobre el balón lo es todo. Todo comienza con la presión en el regate y en el primer pase , y con esas dos cosas tu equipo tiende a alterar el plan de juego de los oponentes. En cuanto al estilo de juego que quieras valorar, esta es la forma en que debes entrenar. La principal mentalidad que debes desarrollar para una defensa agresiva de hombre a hombre es atacar al jugador mientras juegas a la defensiva. Todo el tiempo quieres "volar como una mariposa y picar como un ser".

Todo comienza con el ejercicio Uno contra Uno, al principio lento y controlado, y a medida que pasa el tiempo, es necesario ir aumentando la intensidad.

En lo que respecta al comienzo del entrenamiento, al principio querrás que tu jugador defensivo esté en posición defensiva, mantenga el contacto en todo momento y no use las manos. Simplemente queremos que nuestros jugadores jueguen a la defensiva con sus cuerpos de una línea de fondo a otra . El objetivo del ejercicio es intentar evitar que el jugador vaya recto pero de lado a lado. El jugador defensivo debe intentar dirigir al jugador ofensivo.

Ambos entrenadores, Casey y Radonjic, insisten en el contacto con la mano más cercana, que se utiliza para golpear un poco la ofensiva , y la mano izquierda que se utiliza para atacar el balón y evitar el pase. Al principio, diles a tus jugadores que se concentren en usar la mano de "golpe" y luego incluyan la otra. Primero, haga este ejercicio a un ritmo lento y esté atento a los golpes. Si el contacto es demasiado fuerte, los árbitros sancionarán una falta. Este movimiento se utiliza para frenar a un jugador ofensivo, pero se necesita mucha práctica para no recibir una falta.

El objetivo del ejercicio es aumentar la presión en la banda y obligar a la ofensiva a detener el regate, tomar el balón y buscar el pase. En términos generales, si hay una parada defensiva antes de la línea media de la cancha, la ofensiva está en problemas por el tiempo (regla de los 8 o 10 segundos), y ese primer pase es la mayoría de las veces un gran problema y la oportunidad de perder el balón. . La presión en el pase debe ser muy agresiva en la medida que el atacante tiene que pensar para realizar una jugada defensiva, ya sea regateando el balón o queriendo realizar un pase.

Las líneas son los mejores lugares para hacer paradas por las limitaciones que presentan.

Definir los objetivos defensivos es una parte muy importante de la construcción de una defensa agresiva de hombre a hombre exitosa.
Si el jugador ofensivo es zurdo, sabemos que su pie dominante es el izquierdo y que cada ventaja que vaya a intentar conseguir la va a sumar con su pierna izquierda. Entonces, ¡el objetivo defensivo es atacar esa pierna izquierda! El defensor necesita ponerse en posición para impedir el libre movimiento de esa pierna izquierda mientras piensa en el plan defensivo... ya sea defendiendo la pintura o un tiro.

¿Cómo podemos hacer esto? Echemos un vistazo a esta imagen.

Nuestro defensor quiere acercar su pierna derecha a la pierna izquierda del atacante e intentar que haga un pivote defensivo o un regate defensivo . Esta no es una tarea fácil y al principio habrá errores. A medida que la condición física de tus jugadores mejore, su mentalidad se fortalecerá por lo que la mejora es inminente.

El entrenador Radonjic nunca renuncia al centro . Todo lo demás es una opción que se puede defender mediante coberturas y cambios. Sí, existe la opción de un paso directo hacia la canasta, pero si el defensor está cerca, esto no es posible. El objetivo es que la ofensiva realice su primer regate hacia la esquina o realice un regate defensivo o pivote.

Al defender el balón hasta aquí, lo primero que deben tener en mente los jugadores es que el atacante no puede disparar. Entonces, la constelación es diferente ahora. Entonces, la mentalidad, en este caso, debe considerarse como si la defensa tuviera una ventaja. La cobertura en estas situaciones es un poco diferente y con la buena preparación no es un problema.

Lo principal al defender el balón desde lejos es que no intentes robarlo sino contenerlo y, para hacerlo con éxito, el defensor no debe intentar "trabajar" con su mano interior. Parece que es una buena opción, pero si falla, tu equipo defenderá 5 contra 4 situaciones.

Si hay un buen jugador ofensivo regateando el balón y logra obtener algún tipo de ventaja, al retroceder y tratar de reconectarse en defensa, la agresión es una cuestión de urgencia porque queremos que los oponentes sepan que la defensa va a venir. y que no habrá regates, pases o tiros fáciles. El enemigo tiene que saber que los cañones estarán disparando todo el tiempo.

Comience este ejercicio sin el pase elevado y sin driblar. Para el desarrollo de la defensa agresiva hombre a hombre, indique a sus jugadores que intenten negar el pase, o si no pueden negarlo, que intenten ahuyentar la ofensiva lo más lejos posible del arco, y en última instancia, hacer que reciban el balón en una posición en la que la ofensiva mire hacia la zona de defensa.

La presión sobre el balón es imprescindible porque si hay algunos errores y algunos de los jugadores ofensivos están abiertos a un corte, esa mentalidad agresiva y presión sobre el balón pueden ser suficientes para evitar ese pase.

En esta parte del entrenamiento, jugar con faltas es imprescindible, sólo para desarrollar esa agresividad extrema y el deseo de estar cerca del jugador ofensivo. Con el tiempo, a medida que se acercan los juegos, trabajar en los pequeños detalles recibe toda la atención, mientras que el enfoque agresivo se convierte en una costumbre.

1. Ralentiza la ofensiva en su mitad y haz que usen los 8 segundos.
2. Haz que hagan dos o tres regates extra sólo para consolidarse justo después de que hayan logrado llevar el balón por el centro y que se tomen otros 3 o 4 segundos.
3. Ralentizar el desarrollo del primer movimiento y del primer pase. ( 6 segundos ).
4. Si se cumplen estos tres objetivos, el ataque ya perdió entre 16 y 18 segundos, y tiene 8 segundos como máximo para disparar, lo cual es un éxito.

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