Desarrollo individual y de habilidades por Phil Martelli Parte 2
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Tiempo de lectura 4 min
Dusan Ivkovic, una leyenda entre los entrenadores yugoslavos que llevó a este equipo a múltiples medallas de oro olímpicas, dice que si quieres enseñarle a tu jugador una cosa en particular, debes obligarlo a hacerlo unas 10.000 veces para que sea automático. Por lo tanto, el desarrollo individual y de habilidades requiere tiempo y paciencia y, por supuesto, una buena serie de ejercicios .
Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente.
A medida que el defensor se mueve en la forma deseada, tu jugador puede dar un paso cruzado y atacar el centro de la pintura.
Para tu próximo ejercicio, coloca a tus jugadores en línea debajo de la canasta, hazlos correr hacia el centro, girar y atacar la canasta.
Coloque un entrenador ligeramente por debajo de la línea de 3 puntos y haga que sus jugadores hagan:
1. Regate de adentro hacia afuera. Tenga cuidado de que lleven la pelota hasta un lado falso de penetración y luego la retiren rápidamente.
2. Cruce de derecha a izquierda. Diles a tus jugadores que den un primer paso llamativo, inclinen todo el cuerpo hacia un lado y luego hagan el cruce.
3. Regate entre las piernas. Haz que tus jugadores se agachen, abran las piernas y realicen un regate enérgico.
Veamos el vídeo:
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desarrollo de habilidades
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Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente. Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente. Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente. Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente. Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente. Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente. Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente. Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente. Pon dos jugadores en las bandas y uno en la punta. Haz que balanceen la pelota de un lado a otro. Esto imitará el clásico movimiento de la pelota en el juego. Cuando el balón llegue al lado opuesto al que comenzó el ejercicio, ese jugador atacará a su defensor (entrenador, maniquí defensivo) y hará un paso cruzado, fingiendo que quiere ir hacia un lado. El paso directo debe ir seguido de un cuerpo esbelto y una mirada convincente.
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