Regateos detrás de la espalda: el envoltorio versus la caída

Dominar los regates detrás de la espalda puede mejorar las habilidades de un jugador de baloncesto y agregar un toque de estilo a su juego. Entre los diversos regates detrás de la espalda, la envoltura y la caída se destacan como dos técnicas distintas. Comprender los matices de cada movimiento y saber cuándo emplearlos puede marcar una diferencia significativa en la cancha. La envoltura implica envolver suavemente la pelota alrededor del cuerpo, detrás de la espalda, mostrando la destreza y el control del jugador. Por otro lado, el drop dribble implica maniobrar rápidamente el balón detrás de la espalda en un movimiento similar a un cruce, lo que permite cambios rápidos de dirección y confunde a los defensores. Al comprender las mejores situaciones para utilizar la envoltura o la caída, los jugadores pueden optimizar su rendimiento y mantener a sus oponentes alerta.

¿Cuál es la diferencia entre un regate detrás de fondo y un regate detrás de la espalda? Mucha gente simplemente los llama regateos por detrás, pero a mí me gusta separarlos porque creo que se usan de dos maneras diferentes la mayor parte del tiempo.

La diferencia entre un wrap y un drop dribble radica en su ejecución y el resultado previsto. Una envoltura se refiere a un movimiento de baloncesto en el que el jugador envuelve la pelota alrededor de su cuerpo, específicamente detrás de su espalda. Esta maniobra implica maniobrar suavemente la pelota de un lado al otro del cuerpo, utilizando la destreza y agilidad del jugador. Por otro lado, un regate de caída, específicamente el regate de caída detrás de la espalda, es una variación del movimiento cruzado detrás de la espalda. Implica driblar el balón detrás de la espalda con un movimiento rápido y fluido, lo que permite al jugador cambiar de dirección rápidamente y confundir a su defensor. Si bien ambos movimientos incorporan el movimiento detrás de la espalda, la envoltura enfatiza el control y la fluidez, mientras que el drop dribble se enfoca en cambiar de dirección y crear separación del defensor.

El regate envolvente detrás de la espalda se utiliza mejor cuando no quieres interrumpir el paso o detenerte, sino seguir yendo hacia la canasta o bajar por el piso mientras cambias de dirección. Si un jugador defensivo se acerca a ti, puedes utilizar el regate detrás de la espalda para seguir moviéndote. Un regate cruzado por detrás de la espalda es mejor para continuar en línea recta y es un movimiento más rápido que el regate descendente por detrás de la espalda.

Con un regate detrás de la espalda, te detendrás. Así que este es un movimiento de cambio de velocidad y dirección que es efectivo cuando un jugador defensivo aparece de la nada. El regate detrás de la espalda es más seguro que un cruce frontal porque no hay forma de que el defensor pueda ponerle las manos encima. Este es un buen movimiento en transición cuando un jugador defensivo viene a detener el balón, permitiéndote cambiar de dirección de forma segura.

Detenerse con el regate detrás de la espalda también te permite leer la situación. En esa fracción de segundo, puedes leer si debes cambiar de dirección y seguir regateando, encontrar un compañero de equipo libre o lanzar la pelota . Es probable que el defensor se relaje cuando te detengas. Si se mantienen alejados de ti, dispara la pelota de baloncesto. Si regresan para protegerte, cambia de dirección a medida que vienen y usa su impulso contra ellos.

Un defensor más largo y más rápido puede robar un regate cruzado normal donde el balón queda expuesto frente al cuerpo del jugador ofensivo. El uso de un regate con caída detrás de la espalda (también conocido como cruce detrás de la espalda) ayudará a los jugadores más pequeños y menos atléticos contra jugadores más rápidos, más altos y más atléticos.

Nuestro video de pelea de gallinas en YouTube que tenemos te muestra una excelente manera de practicar la tuya detrás del telón de fondo contra un defensor en vivo. Estas son las claves para realizar un buen regate detrás de la espalda:

• Mantenga los hombros ligeramente hacia adelante para que el peso de su cuerpo esté ligeramente hacia adelante.
• Mantenga los pies fuera de los hombros para tener una base amplia y sólida.

Tener los hombros hacia adelante te mantendrá en una posición para seguir atacando hacia adelante, lo que te hará mucho más rápido que si estuvieras inclinado hacia atrás. Mantener los pies abiertos te permite bajar y mantener el equilibrio. Si estás regateando a máxima velocidad e intentas detenerte con los pies muy juntos perderás el equilibrio. Manténgase agachado y abierto en un regate por detrás de la espalda. ¡Suelta esas caderas!

El problema común con el que luchan los jugadores al aprender el regate detrás de la espalda es que se inclinan hacia atrás cuando deberían inclinarse hacia adelante. Los jugadores también se pondrán de pie demasiado y harán que el regate sea largo y lento en lugar de uno corto y rápido. La mala posición del cuerpo es lo que hace que este regate sea difícil de aprender.

Una forma de empezar a aprender el regate detrás de la espalda es simplemente hacer rodar la pelota de baloncesto hacia adelante y hacia atrás. Esto obligará al lugar a bajar. En realidad, estarán más bajos de lo que estarían al realizar el regate, por lo que esta es una buena manera de hacerles sentir lo que realmente significa "bajo".

Una vez que se sientan más cómodos aquí, intente hacer Pick Ups. Una recogida es simplemente un regate de una mano a la otra, coger el balón y hacerlo de nuevo. Entonces, con las recogidas, vas lento y te concentras en un buen regate a la vez.

Cuando estamos en movimiento, queremos que la pelota de baloncesto golpee el suelo al mismo tiempo que nuestros pies tocan el suelo. Esto implica ritmo y sincronización. Cuando eres bueno con este regate, puede ser un movimiento letal porque el defensor no puede ver el balón mientras éste pasa detrás de tu espalda. Esta es otra ventaja del regate detrás de la espalda, además de cambiar de velocidad y dirección.

Utilice el regate envolvente hacia atrás para atacar la canasta. Conduce a tu defensor con fuerza en una dirección y, si no vas a vencerlo de esa manera, usa el regate detrás de la espalda para cambiar de dirección. Nuevamente, recuerde, este movimiento es muy efectivo porque la pelota de baloncesto está muy bien protegida.

Añade el dribbling por detrás de la espalda a tu juego, sé muy bueno haciendo el dribbling bajo y rápido, y tendrás un movimiento que será muy difícil de detener.