(Alquiler) - Simulacros de transición y ofensa anticipada

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Johnny Jones: simulacros de transición y ofensiva temprana

El baloncesto de ritmo rápido se ha vuelto extremadamente popular no sólo entre los fanáticos, sino también entre los jugadores. Para jugar rápido, los equipos deben practicar rápido. En este video, el entrenador en jefe de Texas Southern, Johnny Jones, comparte contigo un paquete de ejercicios diseñados para que los jugadores jueguen rápido. Los ejercicios desarrollan las habilidades individuales, el acondicionamiento y la mentalidad necesarios para jugar un estilo de baloncesto acelerado. Es un estilo de juego que ayudó a Jones a lograr cinco temporadas consecutivas con 20 victorias y dos campeonatos Sun Belt mientras estuvo en el Norte de Texas entre 2007 y 2011.

Enseñar a los jugadores a subir la pelota a la cancha

El entrenador Jones utiliza dos ejercicios (80 bandejas en dos minutos y el movimiento de 3 hombres hacia afuera) para enseñar a los jugadores a empujar el balón hacia arriba para tener oportunidades fáciles de anotar. Los jugadores aprenden cómo espaciar la cancha adecuadamente en una situación de contraataque y cómo mantenerse alerta y reactivo mientras juegan rápido.

Ejercicios de ruptura ofensiva y defensiva

Jugar rápido significa hacerlo en ambos extremos de la cancha. El entrenador Jones utiliza una demostración en la cancha para mostrarle cinco ejercicios que aumentarán los niveles de acondicionamiento de sus jugadores y les enseñarán un estilo de juego ofensivo y de ritmo rápido. Los ejercicios incluyen:

  • Ejercicio en zig-zag: los jugadores trabajan para crear presión sobre la pelota de baloncesto mientras trabajan en el manejo de la pelota contra la presión.
  • Ejercicio de trampa triangular: los jugadores aprenden a pasar mientras están bajo presión para obtener oportunidades fáciles de anotar. Los jugadores defensivos aprenden a atrapar, leer una trampa y generar pérdidas de balón.
  • Ejercicio 3 contra 2, 2 contra 1: Enseña a los jugadores a aprender a anotar en una situación de ventaja. Los defensores aprenden a regresar a la transición y detener los goles fáciles.

La ruptura primaria y secundaria

El ejercicio Touch and Go del entrenador Jones enseña a los jugadores cómo correr las cinco líneas en el contraataque. Observe cómo enseña a los jugadores a buscar el balón en transición. Luego, Jones le muestra cómo realizar una pausa secundaria efectiva cuando la pausa primaria ya no es una opción. Verá su ofensiva de liberación de presión, que está diseñada para anotar rápidamente antes de que se pueda preparar una defensa.

El entrenador Jones demuestra primero el descanso secundario en un entorno de 5 contra 0 y luego hace la transición a 5 contra 5. Te muestra varias opciones del descanso secundario contra una defensa en vivo. Estas opciones incluyen:

  • Una pantalla tambaleante del lado débil
  • Una pantalla de fijación del lado débil
  • Un flash de poste alto
  • Post cortes en X que terminan con un pick and roll lateral

Todo lo que necesitas para instalar efectivamente un estilo de juego acelerado se ofrece en este excelente video del entrenador Jones.

Train w/ Big Cones

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