(Alquiler) - Mezcla heterogénea de ejercicios de práctica de baloncesto

Chris Mack: mezcla heterogénea de ejercicios de práctica de baloncesto

El entrenador en jefe de Louisville, Chris Mack, comparte sus ideas para organizar las prácticas, analiza la defensa Pack Line y responde preguntas de los entrenadores para mostrarle 14 ejercicios diferentes que pueden ayudarlo a mejorar la defensa, los rebotes y la dureza general del equipo. Mack pasó varios años en la Universidad Xavier, donde su equipo ganó el campeonato Big East 2018 y le valió a Mack el premio al Entrenador del Año de la conferencia.

Mack es mejor conocido por la defensa Pack Line y por producir equipos que reboten bien y sean simplemente duros. En este video, Mack demuestra 14 ejercicios y agrega varias anécdotas que revelan su filosofía del baloncesto.

Ejercicios para la defensa de la línea de manada

El entrenador analiza los elementos críticos de la defensa Pack Line, incluida la filosofía, la posición del cuerpo, los cierres y mucho más. Luego comparte ejercicios como su favorito: el Blackhawk Drill. Un defensor con balón debe trabajar los fundamentos básicos: saltar hacia el balón, golpear el cortador, cerrar y presionar el balón para evitar goles en línea recta.

También verá tres ejercicios que se centran en detener los contraataques. Podrás vislumbrar cómo el entrenador Mack les enseña a los jugadores a regresar a la transición.

Ejercicios de rebote y dureza

Para ganar la batalla de los rebotes, los equipos deben desarrollar un nivel de dureza. Mack le muestra cinco ejercicios que utiliza para producir reboteadores físicos y duros. Los puntos de enseñanza en los ejercicios son:

• El enfoque de “golpear y sellar” para el rebote individual
• Proteger la pelota de baloncesto bajo intensa presión
• Luchando por la posición ofensiva en el poste
• Contener el regate con intensa presión sobre el balón

Ejercicios ofensivos

Los jugadores tienen que aprender a jugar bajo presión. El entrenador Mack comparte tres ejercicios que ayudan a los jugadores a usar su regate para superar la cuenta de 5 segundos y mantener la posesión del balón. El ejercicio de presión ayuda a los jugadores a mantener la compostura y ser fuertes con el balón mientras están bajo estrés.

Según el entrenador Mack, el mejor movimiento posterior es no realizar ningún movimiento posterior. Aprenda a posicionarse cerca del aro y finalizar fuerte con un ejercicio específico para jugadores de poste. Mack también comparte puntos de enseñanza por anotar cerca del aro.

Este es un video excelente para entrenadores que buscan mejorar la dureza general. El entrenador Mack ha tenido un gran éxito a lo largo de su carrera utilizando los ejercicios que le muestra en esta presentación.