(Alquiler) -Entrenamiento de desarrollo de habilidades: Centros

Entrenamiento de desarrollo de habilidades: centros

El entrenador en jefe de Wichita State, Gregg Marshall, le brinda las herramientas necesarias para desarrollar un centro de calidad en este video. El entrenamiento de una hora consta de una serie de ejercicios similares a los de un juego que mejorarán el juego de tus jugadores de poste. Marshall sabe un par de cosas sobre el juego posterior y ha desarrollado varios muy buenos durante su mandato con los Shockers. Sus equipos de Wichita State han ganado siete campeonatos de torneos de conferencia o de temporada regular y su equipo de 2013 llegó a la Final Four. Con más de 500 victorias en su carrera y 14 viajes al torneo de la NCAA, el entrenador Marshall comprende el desarrollo de habilidades de todos los jugadores, incluidos los pívots.

El calentamiento

El calentamiento consta de una serie de ejercicios presentados a modo de juego. Los movimientos se exageran demasiado durante los ejercicios para crear memoria muscular para el atleta. En el calentamiento se incluye una serie de ejercicios de Mikan en la que los jugadores utilizan pelotas grandes y pesadas para fortalecerse. Al final de la serie de ejercicios, los jugadores están relajados y listos para el resto del entrenamiento.

Serie de publicaciones

A lo largo de todo el entrenamiento, el entrenador Marshall enfatiza la posición de los pies del centro tanto en ataque como en defensa. La serie Drop Set se centra en el juego de pies y el posicionamiento en la cancha para que los jugadores puedan ejecutar correctamente el paso de caída. Los jugadores aprenden a reconocer equipos dobles y luego aprenden a reaccionar en una parte de la serie. En otra serie, los jugadores usan el paso de caída y trabajan en los ganchos de salto.

Paso

Un buen centro de pase mejora a los compañeros de equipo y convierte al centro en una amenaza ofensiva aún mayor. El entrenador Marshall usa balones pesados ​​y realiza una serie de ejercicios de pases fundamentales para mejorar las habilidades de pase del jugador de poste. Marshall también incorpora un ejercicio de pase de salida a partir de un rebote defensivo.

1 en 1

El entrenamiento culmina con el Ejercicio Final donde los centros trabajan tanto en ataque como en defensa comenzando por el codo. El siguiente ejercicio tiene a los centros jugando en vivo 1 contra 1 continuamente.

La presentación del entrenador Marshall es muy técnica. Puedes aprender cómo corregir fallas en tus jugadores de post. Si ejecuta la ofensiva de cuatro outs y uno en movimiento, este video es absolutamente imprescindible. También puede ser utilizado por cualquier equipo debido a cómo aborda algunos de los fundamentos del baloncesto.