(Alquiler) -Sherri Coale: Más de mis ejercicios de baloncesto favoritos

Una de las grandes de todos los tiempos del baloncesto universitario femenino, la ex entrenadora en jefe de Oklahoma, Sherri Coale, sale a la cancha para esta presentación de más de sus ejercicios favoritos. Verás lo que hace que un buen ejercicio sea así como algo que ella llama pequeños juegos. La entrenadora Coale ha utilizado estos ejercicios a lo largo de sus más de dos décadas de carrera que produjeron 10 títulos del Big 12, 19 viajes consecutivos al torneo de la NCAA y apariciones consecutivas en la Final Four en 2009 y 2010.

Filosofía y objetivos de los ejercicios

Coales primero repasa las claves para realizar grandes ejercicios. Todo comienza centrándote en algo en lo que quieres que tus jugadores mejoren. Otra clave para un gran ejercicio es que sea lo más parecido a un juego posible. Por último, el ejercicio tiene que ser competitivo. Eso podría significar llevar la puntuación contra un oponente o tal vez significa competir contra un reloj. De todos modos, los ejercicios competitivos aumentan la aceptación y el esfuerzo de tus jugadores.

Juegos pequeños

El entrenador Coales presenta los Juegos Pequeños, que son ejercicios de desglose que representan tres cuartas partes del tiempo de ejercicios de Coale en las prácticas. Estos juegos comienzan 1 contra 1 y avanzan a 4 contra 4 y cumplen con sus criterios para ejercicios efectivos.

Verá ejercicios diarios 1 a 1 para desarrollar lecturas ofensivas y defensivas. Hay ejercicios de 2 contra 2 en los que la ofensiva busca anotar y rechazar la atrapada. Los ejercicios 3 contra 3 y 4 contra 4 se basan en las habilidades aprendidas en los ejercicios 1 contra 1 y 2 contra 2. Todos los ejercicios de Small Games brindan a los jugadores situaciones similares a las de un juego en las que trabajar.

Ejercicios adicionales

El siguiente conjunto de ejercicios son aquellos que ayudan a un equipo a jugar lo mejor posible. Fast Drill es aquel que trabaja realizando pases rápidos y corriendo por la cancha para atacar una defensa en transición.

El tiro con 3 conos trabaja en el tiro, el acondicionamiento y tiene un elemento de competencia incorporado. Los jugadores lanzan un tiro libre y cuando fallan deben correr alrededor de un cono que corresponde al número de tiros fallidos.

Point and Holler es un excelente ejercicio defensivo que generalmente se realiza al comienzo de una práctica. Cuatro jugadores defensivos dan la espalda a la ofensiva. La ofensiva ejecuta movimientos sin balón. A la orden, la defensa se da vuelta e inmediatamente señala al jugador que están defendiendo.

Esta es una presentación fantástica de uno de los mejores entrenadores en la historia del baloncesto universitario femenino. Hay algo en este vídeo para cualquier entrenador de cualquier nivel.