(Alquiler) -Defensa de captura para correr y saltar

La defensa de correr y saltar Defensa de atrapamiento

Dan Rolfes es uno de los entrenadores más exitosos en la historia del baloncesto de las escuelas secundarias de Missouri. Sus equipos de Incarnate Word Academy han ganado seis campeonatos estatales (2006, 2010, 2011, 2013-15) y el entrenador Rolfes ha acumulado más de 440 victorias en su carrera. Una gran parte de su éxito se debe a la defensa Run and Jump que obliga a los oponentes a jugar 94 pies en ataque todas las noches.

En este video, el entrenador Rolfes comparte contigo todo lo que necesitas para jugar una defensa agresiva de correr y saltar. Verá ejercicios de desglose y variaciones de la defensa que le brindarán un paquete completo de defensa contra la presión.

Ejercicios de descomposición de la defensa de correr y saltar

El entrenador Rolfes le muestra nueve ejercicios de desglose que comienzan con el zig-zag básico 1 contra 1 y avanzan hasta una carrera y salto completos 5 contra 5. Los jugadores aprenden a bloquear al manejador del balón y forzar el balón hacia la línea lateral, permitiendo que un defensor lateral de ayuda entre por detrás y atrape. La mentalidad de atrapar se traslada al 2 contra 1, 2 contra 2, 3 contra 3 y hasta 5 contra 5 en toda la cancha.

El entrenador Rolfes le muestra cómo atrapar la línea lateral, saltar el interruptor en la cancha abierta y enfrentarse a la guardia para impedir que los manejadores del balón escapen de la presión. Cuando los ejercicios finalmente llegan a 5 contra 5, el entrenador Rolfes lo pone todo junto y le muestra trampas y rotaciones adecuadas si la ofensiva logra escapar. También verás cómo los jugadores pueden recuperarse detrás del balón y restablecer la presión.

Variaciones de defensa para correr y saltar

Se muestran dos variaciones de Correr y Saltar. Las variaciones dependen de la situación que haya creado la defensa. El ejercicio de prensas cambiantes 4 contra 4 ayuda a los jugadores a desarrollar un sentido de urgencia mientras descubren cómo iniciar la prensa. El ejercicio es fantástico porque enseña a los jugadores a comunicarse, comprometerse y rotar correctamente.

El vídeo del entrenador Rolfes sienta las bases perfectas para una defensa de presión en toda la cancha. Los ejercicios enseñan a los jugadores a convertirse en máquinas de presión individuales y, cuando se combinan, enloquecen a los oponentes. Los oponentes temerán tener que prepararse para tal defensa. Alquile hoy este DVD de Defensa para correr y saltar.