(Alquiler) -Dvd de ejercicios de línea defensiva (marca)

características y beneficios

• La velocidad y la agilidad son componentes clave de tu línea defensiva.
• Crea más pérdidas de balón con bloques de cobertizo
• Prueba nuevos ejercicios en tu práctica de fútbol

Greg Marcos
Ex entrenador de línea defensiva de la Universidad de Miami

El entrenador Mark enseña ejercicios de fútbol que utiliza para desarrollar la velocidad, agilidad y explosividad necesarias para el liniero defensivo. Paso a paso se explicarán los elementos esenciales para dominar la línea. Mark comienza con lo básico y avanza hasta los bloqueadores en vivo. Destaca los puntos clave de cada ejercicio. Muestra cómo realizar ejercicios de bajo impacto y ejercicios de contacto total. Los ejercicios que utilizan bolsas, tablas y trineos, rampas y conos, conos y aros, así como bloqueadores vivos, enfatizan salirse de la línea, explotar y desprenderse del bloque, tacklear y crear pérdidas de balón. Estos ejercicios cubren todo, desde velocidad, toro, giro y toro hasta los movimientos. Necesitarás poder defender la línea ofensiva y también aprender a leer, hacer acrobacias y combinarlas para mejorar tu unidad defensiva. Mark enseña ejercicios defensivos que fomentan un estilo de defensa controlado y de ataque.

55 minutos. 2003.