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How to Put on M.V.P. Elite Jump Bands: Resistance Bands for Vertical Jump Training
Ice Skater Lateral Quickness Drills For Basketball
How to Wear the LockDown Defender Bands
MVP Vertical Jump Program Overview w/ Alan Stein
Description
Esto es lo que obtienes
- Programa de salto vertical MVP 2.0
- Bandas de arnés verticales Elite
- Bandas de resistencia laterales
Explosivo de 12 semanas
Programa de salto vertical
MVP es 3 veces por semana, alrededor de 30 minutos por entrenamiento es todo lo que necesitas para alcanzar tu máximo potencial vertical.
Arnés vertical Elite - MÁS
Músculo = Más POTENCIA
Úselos durante los ejercicios pliométricos para obtener mayores ganancias que simplemente usar la gravedad. Elige la resistencia con la que quieres empezar (Principiante, Intermedio, Avanzado). El arnés vertical Elite es mucho más intenso que el arnés vertical Pro, así que ten cuidado.
Bandas de defensa LockDown
Utilizará estas bandas en lugar del arnés vertical Elite en algunos de los ejercicios de estocadas, ya que estas bandas brindan una mejor resistencia para las estocadas. Este equipo de entrenamiento de baloncesto también es ideal para ejercicios defensivos.
Peso explosivo de 12 semanas
Programa de entrenamiento
Desarrolla explosividad en la parte superior e inferior de tu cuerpo para lograr tu MVP óptimo. Alan ha seleccionado ejercicios que te harán lo más explosivo posible en la cancha.
Fácil de seguir
Hojas de entrenamiento imprimibles
Las hojas de entrenamiento imprimibles te permiten hacer ejercicio con un amigo o incluso con todo tu equipo.
Desglose completo del vídeo
de cada ejercicio
Alan Stein explica cada ejercicio junto con una demostración profesional y gráficos por computadora mejorados para desglosar realmente los movimientos.
Instructor de clase mundial
Alan Stein
El entrenador profesional de fuerza y acondicionamiento Alan Stein aporta la máxima credibilidad al programa MVP. Alan ha entrenado a jugadores de secundaria, universitarios y profesionales, incluido Kevin Durant.
El más completo
Programa de salto vertical
MVP cubre las 4 áreas que necesitas para maximizar tu salto vertical. Los llamamos Core 4 y son la clave para su máximo potencial vertical.
Experimente "Variable lineal
Entrenamiento de resistencia"
El entrenamiento de resistencia variable lineal (LVRT) te ayudará a saltar más alto de lo que creías posible. Experimente LVRT utilizando el arnés vertical Elite mientras realiza levantamientos de pesas en la parte inferior del cuerpo. Agregar el arnés vertical Elite a estos ejercicios aumenta la resistencia en la parte superior del salto a medida que las pesas se vuelven más fáciles. LVRT activa más fibras musculares, lo que simplemente significa más explosividad y un salto vertical aún más alto.
Publicaciones del blog de HoopsKing
