Ejercicios defensivos ultrarrápidos

Los mejores jugadores del mundo tienen un primer paso espectacular. Les permite pasar por encima de su defensor y llegar al soporte, así como bloquear a su oponente cuando está en 'D'. Este entrenamiento se enfoca en mejorar la explosividad del primer paso a través de una serie de ejercicios y ejercicios de fuerza y ​​potencia de vanguardia, funcionales y específicos del baloncesto. Este entrenamiento lo puede realizar usted mismo y con un equipo mínimo. ¡Incluye una tarjeta de entrenamiento imprimible y todo lo que necesitas para desarrollar un primer paso más rápido!

Este programa fue desarrollado por el especialista en interpretación de renombre internacional Alan Stein. El entrenador Stein es el propietario de Stronger Team y el entrenador principal de fuerza y ​​acondicionamiento del programa de baloncesto de DeMatha Catholic High School. Tiene más de una década de valiosa experiencia trabajando con jugadores All-Americans y de la NBA de escuelas secundarias y universidades.