The Switching 2-3 Zone Defense
Description
La defensa de zona de cambio 2-3
Dan Hibson se hizo cargo de un equipo universitario de baloncesto femenino de secundaria en California que no había ganado un partido de liga en una década. El entrenador Hibson llevó a ese equipo, Hillsdale HS en San Mateo, California, a apariciones consecutivas en los playoffs utilizando una defensa de zona de cambio como base de su programa. En este vídeo, el entrenador Hibson comparte contigo los principios y técnicas de su sistema probado.
La defensa de zona de cambio 2-3 combina la presión agresiva de la defensa de hombre a hombre mientras te brinda la protección de canasta de una defensa de zona. El entrenador Hibson presenta a la defensa en la pizarra y comparte sus ejercicios de ruptura. Luego comparte una simulación de software para mostrar la estrategia de la defensa y cómo funciona y luego ofrece una demostración en la cancha con los jugadores.
Charla con tiza
En la pizarra, el entrenador Hibson le muestra los ejercicios, en secuencia, necesarios para instalar la defensa de la Zona de Cambio. También analiza por qué la defensa tiene tanto éxito. Los puntos de énfasis que comparte son:
- Forzar tiros exteriores fuera de ritmo
- Equipo doble el poste alto
- Doble equipo en la esquina corta
- Equipo triple el poste bajo
- Negar cualquier pase desde la banda o esquina al poste.
- Detener unidades desde el ala o esquina al poste
- Los guardias y delanteros son intercambiables y juegan en ambas posiciones defensivamente.
- La mayoría de los robos provendrán de pases de esquina al poste bajo y pases saltados.
Ejercicios en la cancha
El problema que enfrentan las defensas de zona es la incapacidad de proteger tanto el poste como la línea de 3 puntos simultáneamente. El entrenador Hibson dedicó mucho tiempo a encontrar una solución sencilla pero eficaz. Planifica los ejercicios en orden secuencial que ayudan a la defensa de zona a defender el poste y la línea de 3 puntos. Cada ejercicio se basa en el anterior para ayudar a los jugadores a comprender las rotaciones y tomar decisiones rápidamente. Los simulacros incluyen:
- Ejercicio de liquidación 3 contra 3
- Ejercicio 5 contra 3 We Can Hustle (W=ala, C=obstrucción, H=poste alto)
- Ejercicio de salto y cambio 5 contra 5
- Ejercicio de poste alto-bajo 7 contra 5
El entrenador Hibson hace un excelente trabajo al explicar las habilidades individuales y cómo funciona la defensa. Independientemente de si eres un entrenador de zona o de hombres, podrás utilizar esta defensa a tu favor.
En el segmento final del vídeo, verás la defensa de la Zona de Cambio en acción contra las alineaciones ofensivas más comunes. Verás de primera mano cómo la defensa obstruye el centro de la cancha y cómo evita los tiros en salto con ritmo. Sí, una defensa de zona puede ejercer presión defendiendo el poste y la línea de 3 puntos.
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