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Archie Miller: desarrollo de habilidades fuera de temporada
El entrenador en jefe de la Universidad de Indiana, Archie Miller, lo guía a través de un entrenamiento en profundidad diseñado para desarrollar habilidades y acondicionar a sus atletas. Miller, ex entrenador en jefe de la Universidad de Dayton, donde sus Flyers ganaron títulos consecutivos del Atlantic-10 en 2016-17 y avanzaron al Elite Eight en 2014.
Miller detalla las estrategias y ejercicios que utilizó en Dayton y actualmente en Indiana para desarrollar jugadores. Verás demostraciones en la cancha con el cuerpo técnico de Miller. Le guiarán a través de una serie de ejercicios que puede implementar en su programa fuera de temporada de inmediato. El entrenador Miller también repasa su plan de temporada baja y cómo asegurarse de que los jugadores sean motivados a dar lo mejor de sí.
El entrenador Miller enseña los ejercicios de calentamiento, manejo del balón y tiro y también una serie de ejercicios competitivos que simulan situaciones de juego. Miller quiere que todos sus ejercicios, sin importar cuáles sean, se realicen a la velocidad del juego. Todos los jugadores aprenden los siguientes movimientos desde cualquier posición en la cancha:
- Distribución de potencia
- Gancho inverso
- Jersey levantado
- paso a través
- Extender la bandeja
- Perímetro a puesto
El entrenador Miller se vuelve poco convencional con sus series de tiro. No es el típico ejercicio de tiro puntual. En cambio, se utiliza un reloj para impulsar a los jugadores a ir a la velocidad del juego. El resultado final es un entrenamiento de tiro duro y desafiante. Los simulacros incluyen lo siguiente:
- Serie de disparos puntuales: 1 paso y 2 pasos
- Serie de disparos puntuales en movimiento
- Ejercicio de 3 hombres, 2 bolas (tiros de 2, 3, tiros en salto, saltos rápidos en media cancha y tiros de línea)
La otra cosa que hace el entrenador Miller es registrar el progreso de los jugadores para ayudarlos a generar confianza y responsabilizarlos. Los jugadores querrán mejorar a medida que vean sus números después de cada entrenamiento. Continuarán aceptando el programa a medida que vean su progreso.
El programa de desarrollo de temporada baja del entrenador Miller es desafiante y ayuda a desarrollar las habilidades que sus jugadores necesitan para tener éxito.
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