(Alquiler) - Ejercicios de resistencia de baloncesto para mejorar su equipo física y mentalmente

Ejercicios de resistencia del baloncesto para mejorar física y mentalmente a su equipo

Si está buscando mejorar la dureza de su equipo, el entrenador en jefe de South Suburban College, John Pigatti, puede ayudarlo. En este vídeo de ejercicios de resistencia en baloncesto, le proporciona ejercicios de práctica diseñados para desarrollar una mentalidad de resistencia. Los equipos del entrenador Pigatti han desarrollado esa mentalidad y lo han ayudado a ganar más del 83 por ciento de los partidos de su carrera. Pigatti ha entrenado a dos Jugadores Nacionales del Año y nueve Jugadores del Año de la IV Región. También ha llevado a sus equipos a nueve campeonatos de la IV Región. Observe cómo demuestra cómo construir una cultura de dureza en su programa.

Pasar taladros para mayor dureza

La idea de los ejercicios de resistencia del baloncesto comienza en los ejercicios de calentamiento en la práctica. El entrenador Pigatti comienza con el ejercicio de pase olímpico en el que ocho jugadores trabajan juntos en sus habilidades de pase. El énfasis en el ejercicio está en atrapar en movimiento, trabajar en pivotar y prevenir pérdidas de balón. El ejercicio avanza para trabajar diferentes tipos de pases. El pase por encima de la cabeza o el pase con rebote, por ejemplo, pueden ser el punto de énfasis.

El ejercicio termina en toda la cancha y obliga a los jugadores a esforzarse más, ya que tienen que correr distancias más largas. Esto funciona en las habilidades de pase pero también incorpora un elemento de dureza. Aquí se presentan otros dos ejercicios de pase. El ejercicio de 50 pases requiere que los jugadores realicen 50 pases sin driblar ni disparar. El énfasis aquí es mejorar los pases y al mismo tiempo ser disciplinado en el manejo del baloncesto.

Ejercicios defensivos para la dureza

El entrenador Pigatti demuestra algunos ejercicios en este segmento. Comienza con el ejercicio de carga de bola suelta. Un jugador comienza en la línea de tiros libres. Un entrenador hace rodar la pelota por el suelo y el jugador debe lanzarse a por ella, recuperarla y devolvérsela al entrenador. La siguiente fase es salvar las pelotas que se salen del campo. El entrenador Pigatti revisa aquí las reglas para salvar un balón, que incluyen la idea de salvar el balón en la esquina más cercana. Finalmente, los jugadores toman el mando mientras un compañero de equipo conduce.

Ejercicios de rebote para mayor dureza

Pigatti comparte que el 72 por ciento de los equipos que ganan también ganan la batalla de los rebotes. Luego demuestra el Ejercicio de Guerra, un ejercicio 4 contra 4 en toda la cancha que comienza con cuatro jugadores ofensivos del perímetro y cuatro jugadores defensivos comenzando en el arco restringido frente a la canasta. Se lanza un tiro y la defensa debe bloquear y asegurar el rebote. Una variación del ejercicio es que la defensa debe dejar que el balón toque el suelo una vez antes de asegurar el rebote. Esto obliga a la defensa a mantener su bloqueo más tiempo de lo normal.

No hay duda de que los equipos duros ganan más partidos. El video del entrenador Pigatti le muestra varias formas en las que puede desarrollar una cultura de dureza que encamine a su equipo hacia la victoria más juegos. Alquile hoy este DVD de ejercicios de resistencia del baloncesto.