Advanced Basketball Drills for Women: Wing
Description
Ejercicios avanzados de baloncesto de ala para mujeres
Aprenda los ejercicios de baloncesto lateral de Steph Wood. Hay una serie de habilidades necesarias para convertirse en un jugador de ala de élite y Steph Wood, ex entrenadora principal de Ganon Baker Basketball, y Lori Drake, ex jugadora de la División I y entrenadora certificada de desarrollo de habilidades de Ganon Baker Basketball, revelan lo que se necesita. para convertirse en ese jugador de siguiente nivel en la banda.
Wood, quien también es la fundadora de The Stronger Woman, es una de las mejores entrenadoras de desarrollo de habilidades del país y ha entrenado a varias jugadoras de baloncesto de la División I. Drake fue la máxima anotadora y reboteadora de UNC-Wilmington en su último año en 2007. Desde entonces, ha sido entrenadora en los niveles de junior college y División I y, al igual que Wood, ha estado involucrada con Ganon Baker Basketball, una de las principales organizaciones de entrenamiento en la Nación.
Al final de esta presentación, sabrá exactamente lo que necesita hacer para tener las habilidades necesarias para pasar al siguiente nivel. Wood presentará más de 20 ejercicios de baloncesto lateral que te ayudarán a convertirte en un jugador ofensivo de primer nivel y en un defensor seguro.
Estándares de guardia de ala de élite
Wood ha desarrollado una lista de 10 estándares que todo guardia lateral debe poder ejecutar si quiere jugar al siguiente nivel. Esos estándares son:
- Ser capaz de ejecutar los cinco ángulos de la pantalla de balón.
- Alimenta, corta y juega eficazmente en el poste.
- Dispara del 35 al 45 por ciento desde el rango de 3 puntos en los juegos, del 60 al 70 por ciento en la práctica.
- Tener dos movimientos de separación desde el regate y desde la posición de triple amenaza con contraataques para cada uno.
- Lea la defensa en una pantalla hacia abajo o en una pantalla fija
- Realice tiros abiertos de 15 a 19 pies al 70 al 80 por ciento
- Puntuación en transición
- Ser un gran defensor perimetral y contener la penetración defensiva.
- Estar en buena forma tanto mental como físicamente.
- Termina alrededor del aro con movimientos secundarios.
Ejercicios de baloncesto lateral para la ofensiva
La madera cubre todo lo necesario para convertirse en el ala completa. Se cubren una variedad de ejercicios utilizando una serie de accesorios que incluyen conos y sillas. El énfasis está en construir un repertorio de movimientos que te permitan atacar la defensa. Wood y Drake demuestran los ejercicios a toda velocidad para prepararte para situaciones reales de juego. Hay ejercicios de tiro fuera de la recepción, fuera de las pantallas y en transición.
Ejercicios de baloncesto lateral para la defensa
Ser un defensor de élite también es parte de ser un ala completo y Wood y Drake comparten contigo una serie de ejercicios defensivos que puedes utilizar en tus entrenamientos individuales o durante tus prácticas reales en equipo. Wood y Drake enfatizan los fundamentos básicos de la defensa: mantenerse agachado, mantener las manos en alto y comunicarse constantemente durante cada ejercicio.
Este vídeo de 43 minutos es una presentación tan completa como el juego por bandas. Alquile hoy este DVD de ejercicios de baloncesto de ala.
Producto anterior
Siguiente producto
Frequently Asked Questions (FAQs)
Q: Can I rent DVDs if I'm located outside the USA?A: No, we only rent DVDs within the USA. No rental DVD orders will be mailed outside the USA.
Q: Is it possible to purchase the DVDs instead of renting them?
A: No, the DVDs are available for rent only and are not for sale.
Q: What do I need to do before renting a DVD?
A: Before you can rent a DVD, you must submit a Rental Membership form. This is a one-time requirement.
Q: Is there a monthly subscription fee for renting DVDs?
A: No, there is no monthly subscription fee required.
Q: How long is the viewing period for rented DVDs?
A: The viewing period is 5 days for single titles and 10 days for DVD sets. If you order at least 3 single DVDs, then the viewing time is 10 days.
Q: What are the shipping costs for renting DVDs?
A: Shipping is FREE! The price of the rental includes shipping and return shipping. There are no additional shipping charges.
Q: Can I get an extended viewing time?
A: Yes, just make the quantity of a DVD (2) and that will double your viewing time.
Productos de entrenamiento personalizados
