Baloncesto de práctica abierta (38)

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Plantilla de práctica de baloncesto con Ben Jacobson Ben Jacobson, tres veces Entrenador del Año de la Conferencia del Valle de Missouri, del norte de Iowa, comparte su plantilla de práctica de baloncesto e instrucciones de ejercicios en este video para ayudarlo a producir mejores resultados en la acción del juego en vivo. El entrenador Jacobson ha tenido un gran éxito en Northern Iowa (tiene la mayor cantidad de victorias en su carrera que cualquier entrenador en jefe de UNI) y no se detiene en esta presentación de práctica abierta. Jacobson le muestra cómo construye su defensa con y sin balón en Northern Iowa. Calentamiento para la práctica de baloncesto La parte de calentamiento de la presentación consiste en que el entrenador Jacobson y su personal demuestran una serie de ejercicios utilizados para mejorar el juego de pies, el equilibrio y el cierre. Jacobson enfatiza dos fundamentos clave: acercarse para disputar el tiro y mantener las manos abiertas para defender el regate. Los ejercicios de calentamiento luego avanzan hacia cierres más largos donde los jugadores deben dar pasos cortos para permanecer en contacto con el suelo mientras ejecutan el cierre. Los ejercicios de calentamiento progresan a escenarios de 3 contra 3, 4 contra 4 y 5 contra 5, donde el entrenador Jacobson enfatiza ser ligero de pies, mantener la cabeza giratoria y estar siempre listo para moverse. Simulacros de defensa de transición Los equipos que ganan en transición suelen ser equipos que ganan muchos partidos. Los equipos deben poder convertir ofensivamente en transición cuando tienen una ventaja. Asimismo, los equipos deben poder defender en transición cuando están en desventaja. El entrenador Jacobson comparte un ejercicio de transición que aborda tanto el lado ofensivo como el defensivo. Defensa en media cancha El modelo de práctica de baloncesto del entrenador Jacobson concluye con dos ejercicios que utiliza para enseñar su defensa de media cancha. Los equipos deben tener la capacidad de realizar paradas en el juego de media cancha, especialmente cuando están en desventaja. Jacobson presenta estos ejercicios: Ejercicio de mayordomo: comienza como un ejercicio de 4 contra 3 en el que la defensa debe comunicarse, cubrirse entre sí y rotar. Se hace hincapié en defender el balón uno contra uno para reducir el número de rotaciones. Ejercicio de blanqueada: Este es un ejercicio de 5 contra 5 que enseña a la defensa a hacer paradas hasta que se acabe el reloj de tiro de 35 segundos. El reloj se reinicia cuando la ofensiva anota, obtiene un rebote ofensivo o recibe una falta. El video modelo de práctica de baloncesto de 72 minutos del entrenador Jacobson es una presentación maravillosa si buscas elevar el nivel de la defensa de tu equipo esta temporada. Verás cómo puedes organizar tus prácticas y aprovechar al máximo tu tiempo en la cancha. Alquile hoy este DVD de plantilla de práctica de baloncesto.

Práctica abierta de baloncesto con Gary Waters El ex entrenador en jefe de Cleveland State, Gary Waters, transformó a los Vikings en un ganador al desarrollar los fundamentos necesarios para jugar un estilo de defensa de presión y una ofensiva de pantalla de balón de continuidad. En este video, Waters, el entrenador con más victorias en la historia de Cleveland State, le muestra cómo organizó la práctica y le brinda algunos de los ejercicios que utilizó para llevar a los Vikings a un campeonato de la Liga Horizon en 2011. Calentamientos para la práctica de baloncesto Los primeros 15 minutos de cada práctica trabajaron en el desarrollo individual de los jugadores con un gran énfasis en las habilidades individuales. Los guardias trabajan en el manejo del balón y los postes trabajan en rematar en el aro. Se utilizan varios ejercicios de manejo del balón mientras los postes trabajan en pasos de caída, ganchos de salto y tiros en suspensión en la pintura. Parte del calentamiento al inicio de la práctica también incluye una serie de estiramientos dinámicos, saltar la cuerda y escaleras de agilidad. Estos ayudan a preparar el cuerpo así como a trabajar la rapidez y agilidad individual. Saltar la cuerda se vuelve competitivo para ayudar a los atletas a aumentar la velocidad del pie. El equipo salta en intervalos de 30 segundos con un objetivo de 100 a 120 repeticiones. Ejercicios de transición para la práctica de baloncesto El siguiente segmento de práctica tiene que ver con la transición. El entrenador Waters trabaja primero en la ofensiva de contraataque antes de pasar a la defensa de transición. Los jugadores se destacan en transición en un ejercicio de tiro en toda la cancha. También aprenden a iniciar la fuga con un ejercicio de salida en el que trabajan un pase de salida rápido. El entrenador Waters explica la ofensiva de transición e identifica las distintas opciones de puntuación. El segmento de transición termina con un ejercicio de 'recuperación' 5 contra 5 donde la defensa intenta recuperarse de una situación de desventaja en el contraataque. Este es un gran ejercicio para desarrollar transiciones tanto ofensivas como defensivas. Ejercicios de defensa para la práctica de baloncesto Para desarrollar hábitos defensivos adecuados, el entrenador Waters comparte una serie de ejercicios de defensa con el balón y de cierre. Verás las rotaciones básicas de su defensa en el ejercicio intensificado 4 contra 4. También hay variaciones del ejercicio que obligarán a la defensa a cambiar sus rotaciones para detener la penetración del regate. Ejercicios de ataque con pantalla de balón para la práctica de baloncesto El entrenador Waters enseña a sus jugadores la ofensiva de pantalla de balón de continuidad demostrando el patrón y las opciones de gol en un entorno de 5 contra 0. Luego verá cuatro ejercicios de desglose que ayudarán a desarrollar la ofensiva y entrenar a los jugadores para usar la pantalla con el balón. Verás toda la ofensiva en acción en dos juegos de práctica diferentes de 5 contra 5. Esta es una excelente mirada a cómo un entrenador diseña un sistema de práctica completo para construir un programa desde cero. Alquile este DVD de práctica de baloncesto hoy.

Ejercicios de práctica de baloncesto con Greg McDermott Eche un vistazo detrás de la cortina a una práctica típica de baloncesto masculino de la Universidad de Creighton en este video de ejercicios de práctica de baloncesto con el entrenador en jefe de los Bluejays, Greg McDermott. Verá una variedad de ejercicios de ruptura y un ejercicio de proyectiles 4 contra 4, todos orientados a hacer de su equipo mejores defensores. McDermott sabe un par de cosas sobre defensa, ya que llevó a Creighton a tres campeonatos del torneo de la Conferencia del Valle de Missouri y también al título de la temporada regular de 2013. Centrándose en la defensa, McDermott comparte con usted una serie de ejercicios que abarcan desde conceptos básicos hasta estrategias de equipo más amplias. Los jugadores demuestran estos ejercicios de habilidades individuales mientras McDermott brinda su visión. Aquí se ven dos grandes ejercicios: Ejercicio de deslizamiento, carrera y pivote: los jugadores trabajan en sus deslizamientos defensivos mientras aprenden a explotar en un movimiento. El equilibrio y el juego de pies son las claves del éxito en este ejercicio y en el juego de baloncesto. Ejercicio de guardabosques: este ejercicio de ruptura enseña las rotaciones defensivas adecuadas en una situación de drive y patada de fondo. Los jugadores adoptan las posiciones defensivas correctas, asumen la carga y se apresuran a bloquear. El entrenador McDermott trabaja religiosamente con sus jugadores en los cierres. La capacidad de cerrar es fundamental para construir una sólida defensa del equipo. McDermott utiliza dos ejercicios que ayudan a sus jugadores en esta área. Cierres de tres líneas: el entrenador McDermott demuestra tres cierres diferentes que los jugadores deben poder ejecutar: Kobe, Korver y Rondo. Cada uno es diferente pero debe dominarse en el sistema Creighton. Liquidaciones de Berlín: Los jugadores no eliminan a su hombre en este ejercicio. Trabajan en la posición defensiva correcta. Ejercicios de práctica de baloncesto para la defensa del equipo La defensa del equipo se enfatiza en el Shell Drill. Los jugadores deben poder lidiar con las pantallas y McDermott analiza los componentes de la defensa de la pantalla. Finalmente, hay un segmento de 5 contra 5 donde puedes ver los conceptos defensivos en acción, así como algunos de los conjuntos ofensivos de Creighton. El entrenador McDermott comparte algunos de sus ejercicios ofensivos para los jugadores del perímetro y el poste. Utiliza estaciones de avería ofensivas que incluyen: Guardias: un ejercicio más, tiros fuera de la ofensiva, cortes de velocidad del juego Delanteros: volteretas, tiros en forma de 8, tapias y boxeo La práctica del entrenador McDermott es un excelente ejemplo de una sesión rápida, bien equilibrada y eficaz. En 81 minutos, McDermott cubre casi todos los aspectos importantes del juego defensivo y ofrece algo que todos pueden aprender. Alquile hoy este DVD de ejercicios de práctica de baloncesto.

Jugadas ofensivas de Duke Basketball El entrenador en jefe de Duke, Mike Krzyzewski, abre su libro de jugadas en este video y comparte una película de práctica para brindarle una mirada interna a la ofensiva de alto puntaje de los Blue Devils. Con material de clínicas de entrenamiento de los últimos años, el Entrenador K presenta sus ofensivas de hombre a hombre y de zona, así como una serie de bateadores rápidos en la ofensiva de media cancha y jugadas fuera de los límites. También verá los ejercicios de práctica utilizados para enseñar el espaciado adecuado y el tempo correcto según sea necesario en la ofensiva. Krzyzewski, por supuesto, tiene la mayor cantidad de victorias en su carrera de cualquier entrenador de la División I de la NCAA, ha ganado cinco títulos nacionales y es miembro del Salón de la Fama del Baloncesto Naismith. Su presentación comienza con las acciones de contraataque primarias y secundarias utilizadas en la ofensiva de Duke. Revisa cada posición y las acciones que pueden ejecutar para crear ángulos contra una defensa en particular. Los jugadores de Duke realizan siete ejercicios de transición diferentes para perfeccionar sus jugadas a balón parado. La serie Weave trabaja en tu ataque de contraataque con ejercicios como 3-Man Weave en 2 contra 1. El entrenador K también le muestra cómo fluir desde la transición hasta la ofensiva establecida utilizando el tejido de 5 hombres en 5 contra 0. Jugadas ofensivas de Duke Basketball versus defensa de media cancha El entrenador K ilustra una variedad de jugadas a balón parado que Duke usa contra defensas de media cancha. Verás cómo Duke trabaja continuamente para hacer que el balón suba rápidamente a la cancha, extender la cancha con tiradores y atacar con pantallas. Las jugadas Down & Through te muestran cómo darle una oportunidad a un determinado jugador en el momento decisivo. También aprenderá cómo Duke ataca todas las defensas de zona con las ofensivas Gap y 3-Deep. El video de práctica 5 contra 5 le mostrará los ajustes que se realizan para agregar bateadores rápidos contra defensas de zona pares e impares. También podrás ver el juego de cuatro y cruzados dentro del campo que se utiliza contra las defensas de zona. No dejes que las defensas dicten las jugadas que ejecutas. Con el sistema ofensivo del Entrenador K, tendrás una serie de jugadas a balón parado que pueden usarse con gran éxito contra casi cualquier defensa de media cancha. Al eliminar la memorización de nuevas jugadas, el sistema del Entrenador K también libera tiempo para dedicarlo a otras necesidades del equipo. Este vídeo de 104 minutos es absolutamente imprescindible en cualquier colección de entrenamiento. Alquile este DVD de juegos ofensivos de baloncesto de Duke hoy.

Ejercicios de tiro de Duke Para convertirte en un ganador constante, debes poder lanzar la pelota de baloncesto. El programa de baloncesto de Duke bajo la dirección del entrenador en jefe Mike Krzyzewski ha podido mantener una cultura de campeonato al convertirse en uno de los equipos de tiro más consistentes del país. En este vídeo encontrarás más de 20 ejercicios de tiro tomados directamente de clínicas de entrenamiento a lo largo de los años. Destacados son Krzyzewski y los ex jugadores y entrenadores asistentes de Duke Johnny Dawkins y Chris Collins. Con cinco títulos nacionales y más de 1.000 victorias en su carrera, Krzyzewski ha desarrollado algunos de los mejores tiradores en la historia de la NCAA. Coack K lo guiará desde ejercicios de calentamiento hasta tiros en toda la cancha y situaciones de media cancha en un esfuerzo por desarrollar amenazas ofensivas más dinámicas. Cada entrenador se turna para demostrar varios ejercicios de tiro de Duke que han utilizado para desarrollar talento en el perímetro. Moldear a los jugadores del perímetro es de suma importancia para Krzyzewski ya que su ofensiva se basa en abrir la cancha y atacar con un arsenal de tiros de tres puntos. Verá ejercicios de tiro individuales, en pareja y de tres hombres. Ejercicios de tiro Duke con presión Los ejercicios de tiro puntual de Celtic 50 y 10 aplican presión al tirador estableciendo un número objetivo de tiros o no permitiendo que el tirador avance al siguiente punto hasta que se logre el objetivo. Two Ball, Three Person Shooting aumenta la intensidad con movimiento constante y una amplia variedad de tiros. W y Shooting Suicide son ejercicios que trabajan en el tiro de transición y ayudan a desarrollar los niveles de acondicionamiento de los jugadores. Los jugadores corren desde la mitad de la cancha hasta un lugar designado donde atrapan y disparan. Nuevamente, se requiere un número predeterminado de movimientos para avanzar o reducir la distancia de carrera hasta el punto de tiro. Dada la importancia de las pantallas con el balón en la ofensiva, los jugadores trabajan en una serie de ejercicios para entrenar a los jugadores en las diferentes formas en que pueden usar las pantallas con el balón. Éstas incluyen: Tras rechazar una pantalla con balón Fuera de la aceptación de una pantalla de balón De un defensor que pasa por debajo de la pantalla. Dividiendo a dos defensores para entrar en la línea Los entrenadores también demuestran ejercicios de captura y encaramiento para mejorar el juego de pies y ganar conciencia ofensiva al enfrentarse a la defensa. Varios ejercicios se basan en Catch and Face. Los jugadores trabajan en penetración de dos y tres hombres y patean intentos de 3 puntos, reubicaciones, pantallas angulares y más. Los jugadores aprenden a espaciar adecuadamente cada ángulo de penetración del regate. También está la serie Finishing Moves, que trabaja atacando la canasta con una variedad de movimientos de regate y remates dentro de la pintura. El entrenador Collins analiza la necesidad de que los guardias puedan disparar desde varios ángulos sin que les bloqueen el tiro. Presenta ejercicios para trabajar habilidades como flotadores y corredores. En definitiva, esta es una presentación completa de una serie de ejercicios de tiro de Duke diseñados para ayudar a los jugadores a ejecutar tiros en situaciones similares a las de un juego. ¡Mejora la capacidad de tu equipo para anotar desde cualquier lugar de la cancha con este excelente video! Alquile este DVD de Duke Shooting Drills hoy.

Ejercicios defensivos de Duke Aprenda cómo aplicar presión defensiva a la manera de Duke en este video con el entrenador en jefe de los Blue Devils, Mike Krzyzewski, y sus ex jugadores y entrenadores asistentes Chris Collins y Steve Wojciechowski. Obtendrá todos los ejercicios de avería utilizados por Duke para ayudar a implementar su defensa. Todos los ejercicios de Duke Defensive que verá se han extraído de tres años de sesiones clínicas de entrenamiento e incorporan fundamentos como la postura y el juego de pies. Verá cómo Krzyzewski y Duke moldean las habilidades defensivas individuales de sus jugadores en una defensa de presión directa que ha llevado al entrenador K a 12 Final Fours. Wojciechowksi, ahora entrenador en jefe de Marquette, comienza la presentación con la habilidad defensiva más básica: la postura. Demuestra la postura adecuada y dirige a los jugadores a través de ejercicios como la serie Duke Zig-Zag, que desarrolla la fuerza, la resistencia y el juego de pies necesarios para ejecutar una defensa de presión efectiva en toda la cancha. Los jugadores aprenden a presionar la pelota en la cancha abierta y otras habilidades, como cómo bloquear al pasador en una pelota muerta. Estas habilidades se aprenden en otras variaciones de la serie Zig-Zag. Progresiones de ejercicios defensivos de Duke Luego verá al entrenador K y su personal trabajar una progresión de la serie Zig-Zag en un entorno de práctica. Los jugadores realizan ejercicios 1 contra 1, 2 contra 2 y 3 contra 3 que comienzan a enseñarles la defensa del equipo. Aprenderá cómo defender y rotar adecuadamente contra los ataques desde la línea de fondo y el medio hacia la canasta. Luego, el entrenador K presenta el Ejercicio de línea de conducción, que se utiliza para desarrollar la presión defensiva de Duke en media cancha. Los jugadores aprenden a controlar a un regateador y obligarlo a llegar a la línea de fondo. Los defensores del lado débil aprenden cuándo y cuándo no ayudar. También existe el ejercicio de competición de 2 hombres que Duke utiliza para enseñar a los jugadores a ver el suelo mientras se mueve la pelota. El ejercicio desafía a los jugadores a negar, aplicar presión sobre el balón, hacer la transición entre negar y ayudar a la defensa, y saltar para ayudar o tomar una carga contra la penetración del regate. El ejercicio enseña múltiples conceptos defensivos. Si buscas construir una defensa de presión similar a la de Duke, estos son los mismos ejercicios que Krzyzewski usa en Duke y con USA Basketball. Los jugadores aprenderán cómo presionar el balón de manera efectiva, brindar ayuda a sus compañeros de equipo y comunicarse para construir una defensa de primer nivel. Alquile hoy este DVD de Ejercicios defensivos de Duke.

Desarrollo de habilidades ofensivas Tome asiento junto a la cancha en el famoso Cameron Indoor Stadium y aprenda a desarrollar las habilidades de sus jugadores de poste y perímetro con algunos de los mejores del juego universitario. Este video de desarrollo de habilidades ofensivas presenta al entrenador en jefe de Duke, Mike Krzyzewski, y a dos de sus ex jugadores que también se convirtieron en sus entrenadores asistentes: Chris Collins y Steve Wojciechowski. Los ejercicios presentados en el video son los mismos que ayudaron a desarrollar a personas como Grant Hill, Christian Laettner, Jabari Parker y Kyrie Irving, por nombrar solo algunos. Desarrollar jugadores “amigables con el balón” es fundamental en el fútbol actual y Krzyzewski es uno de los mejores. Los jugadores practican más de 10 ejercicios diferentes de pases y manejo del balón, incluido el ejercicio de manejo del balón demostrado por Wojciechowski, el entrenador en jefe de Marquette. El ejercicio simula las diversas acciones y movimientos que debe realizar un base para ejecutar una ofensiva de manera efectiva. Los jugadores mejorarán su visión mientras manejan el balón, aprenderán a crear espacios y aprenderán a ejecutar una ofensiva frente a una fuerte presión sobre el balón. Organización de desarrollo de habilidades ofensivas Verá cómo los entrenadores organizan el desarrollo de habilidades en segmentos previos y posteriores a la práctica para los jugadores del poste y del perímetro durante la temporada. El entrenador Collins, ahora entrenador en jefe de Northwestern, lleva a los jugadores del perímetro a través de ejercicios que les ayudan a ver el suelo y hacer lecturas adecuadas. El ejercicio de penetración y patada 2 contra 2 entrena a los jugadores para espaciarse desde diferentes ángulos y driblar la penetración para liberarse en tiros abiertos. El entrenador Wojciechowski guía a los jugadores del poste a través de una serie de ejercicios diseñados para brindarles instantáneas de lo que verán en los juegos. Los jugadores de poste realizan 13 movimientos de anotación que realizarán en transición y en la ofensiva de media cancha en acciones de poste emergente y pantallas de balón. Los entrenadores incluso presentan algo de defensa en el video de desarrollo de habilidades ofensivas. El Ejercicio de Competición de 6 Puntos es uno de los favoritos ya que entrena a los jugadores para los diferentes escenarios defensivos que enfrentarán durante el transcurso de una posesión. Los entrenadores cambian el ejercicio agregando variaciones que son específicas para los jugadores del perímetro o del poste. Los defensores trabajan en habilidades como la negación, la ayuda en el lado débil, la defensa del poste bajo y más. Este vídeo de 117 minutos muestra exactamente cómo Duke ha llevado a tantos jugadores al siguiente nivel. Reconsidera cómo desarrollas las habilidades de tus jugadores en la práctica mientras observas cómo lo hace uno de los mejores programas de todos los tiempos. Alquile hoy este DVD de desarrollo de habilidades ofensivas.