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(Alquiler) -Práctica abierta con Kelvin Sampson

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Descripción Reseñas

Description

Práctica de baloncesto con Kelvin Sampson

El entrenador en jefe de baloncesto de Houston, Kelvin Sampson, ha ganado en todos los lugares en los que ha estado, como lo demuestran cinco honores de entrenador del año en cuatro conferencias diferentes. En este video, ingresas a tres prácticas en Houston, donde Sampson está preparando a su equipo para la competencia internacional en China. El entrenador Sampson usa la pizarra para desglosar sus ejercicios y sus conjuntos ofensivos y defensivos. También obtienes imágenes de práctica en vivo mientras los jugadores de los Cougars ponen en práctica las enseñanzas de Sampson en ejercicios y acción de práctica en vivo.

La sesión de práctica inicial de baloncesto se centra en la defensa. El entrenador Sampson brinda su filosofía para convertir a un equipo en grandes defensores en transición. Verá una serie de demostraciones y ejercicios que utiliza Sampson para instalar la defensa.

El equipo construye su cultura a través de una serie de ejercicios de calentamiento que exigen intensidad de los jugadores mientras trabajan en habilidades fundamentales del baloncesto como pases, tiros y manejo del balón. Los jugadores trabajan en la defensa de transición en ejercicios de 2 contra 1, 3 contra 2 y 4 contra 3. Cada uno de los ejercicios tiene un defensor detrás para simular la acción del juego. Sampson enfatiza que los jugadores se comunican, detienen el balón y se emparejan.

Los jugadores pasan al Shell Drill para trabajar en los principios defensivos del equipo y defender acciones específicas como inmovilizaciones y tambaleos. El entrenador Sampson interviene en la pizarra para hablar sobre la ayuda a la defensa y el equipo trabaja en rotaciones en un drive de línea de fondo, defendiendo cortes y deteniendo el drive de ranura.

El entrenador Sampson valora mucho los rebotes y utiliza algunos ejercicios diferentes para desarrollar resistencia. La ofensiva también se presenta aquí con Sampson usando la pizarra para diagramar cómo funciona todo. Luego, el video pasa a la segunda práctica donde el entrenador Sampson se concentra en instalar los componentes principales de la ofensiva. Los jugadores ejecutan tres jugadas dentro del campo, cuatro jugadas dentro del campo y dos jugadas a balón parado en media cancha. Los jugadores lo hacen primero en un ambiente de 5 contra 0 antes de enfrentarse finalmente a una defensa completa.

Plantilla de práctica de baloncesto

En la tercera práctica, el entrenador Sampson continúa construyendo el sistema defensivo con énfasis en negar líneas de pase. La práctica presenta mucha acción de 5 contra 5, incluidos juegos de práctica en media cancha. Se revisan las estrategias de presión en toda la cancha a partir de un tiro realizado y mucho más.

Esta práctica abierta de uno de los mejores entrenadores del juego brinda una idea de cómo se lleva a cabo un programa de campeonato. Encontrará una serie de ejercicios que puede implementar en su programa, así como ideas sobre cómo construir una cultura ganadora. Alquile este DVD de práctica de baloncesto hoy.

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Frequently Asked Questions (FAQs)

Q: Can I rent DVDs if I'm located outside the USA?
A: No, we only rent DVDs within the USA. No rental DVD orders will be mailed outside the USA.

Q: Is it possible to purchase the DVDs instead of renting them?
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Q: How long is the viewing period for rented DVDs?
A: The viewing period is 5 days for single titles and 10 days for DVD sets. If you order at least 3 single DVDs, then the viewing time is 10 days.

Q: What are the shipping costs for renting DVDs?
A: Shipping is FREE! The price of the rental includes shipping and return shipping. There are no additional shipping charges.

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¡Aumente su velocidad, rapidez, acondicionamiento y potencia sin hacer entrenamientos adicionales! Hecho de Lycra y Neopreno, este equipo de entrenamiento de baloncesto proporciona un ajuste ceñido que elimina las irritaciones y el dolor. Los bolsillos interiores individuales contienen pesas de plomo recubiertas de polvo para ayudar a desarrollar grupos de músculos específicos. El uso mejorará y aumentará la velocidad, la rapidez y la fuerza. Las mangas desmontables y la sección inferior hacen que el chaleco sea versátil para una variedad de deportes y regímenes de entrenamiento. Características del chaleco con peso Bolsillos interiores individuales para lastre, lo que significa que puedes agregar tan solo 1/2 libra de peso a la vez. El tejido de licra y neopreno tiene un tratamiento antibacteriano/antimicrobiano. Todas las costuras están unidas para una mayor durabilidad. Las pesas están hechas de plomo con recubrimiento en polvo para un manejo máximo y seguro. El chaleco puede ser utilizado por cualquier deportista, incluidos los nadadores. Preguntas frecuentes sobre chalecos lastrados ¿Cuánto peso debo usar en mi chaleco con pesas? La cantidad de peso realmente varía dependiendo de la actividad que estés realizando. Trabajo de habilidades : por ejemplo, si estás haciendo ejercicios de baloncesto, como driblar arriba y abajo de la cancha, debes usar alrededor del 10 % de tu peso corporal en el chaleco. Entonces, si pesa 150 libras, 15 libras en el chaleco sería aproximadamente la cantidad adecuada para realizar trabajos de habilidad. No querrás sacrificar la forma al usar el chaleco con peso. Ejercicio o entrenamiento con pesas : al hacer ejercicios como dominadas, sentadillas, flexiones de brazos, etc., puede agregar más peso al chaleco según sea necesario para proporcionar la resistencia que necesita para desarrollar fuerza. ¿Un chaleco con pesas es bueno para caminar? Sí, usar un chaleco con peso mientras camina le ayudará a quemar más calorías mientras camina, además de desarrollar y tonificar más sus músculos. Es una excelente manera de obtener más beneficios para el fitness al caminar, para cualquier edad. ¿Cuáles son los beneficios de usar un chaleco con pesas? Los chalecos lastres son beneficiosos para todo tipo de usos y desde jóvenes hasta mayores. Desarrolla más fuerza Aumentar la aptitud cardiovascular Quemar más grasa Desarrolla velocidad y rapidez sin realizar entrenamientos de agilidad adicionales Talla del chaleco ponderado Elige tu talla según el tamaño de tu pecho. ¿No estás seguro de cómo medir el tamaño de tu pecho? Consulta este enlace . Juvenil grande: 34-37" Adulto pequeño: 38-40" Adulto mediano: 41-43" Adulto grande: 44-46" Adulto XL - 47-49" Cómo funciona el chaleco con peso Su cuerpo se aclimata a su peso y quema calorías según el peso, el ejercicio, la duración y la intensidad. A medida que agrega más peso a su cuerpo, se reclutan más músculos para apoyar la función de mover el peso agregado. En consecuencia, se queman más calorías para apoyar la mayor acción muscular. Un chaleco con el peso adecuado puede intensificar cualquier actividad o ejercicio. Al aumentar su tasa metabólica y hacer que queme más calorías en la misma cantidad de tiempo que su entrenamiento habitual, el SWAG Weight Vest puede duplicar sus resultados , haciendo que cualquier entrenamiento sea mucho más efectivo. 10 libras incluidas Beneficios de un chaleco con peso SWAG La resistencia del peso se puede ajustar en incrementos de media libra para incorporar fácilmente el chaleco con pesas SWAG Strength y los pantalones cortos con pesas SWAG Strength en progresiones de velocidad, progresiones pliométricas, ejercicios de agilidad, acondicionamiento cardiovascular y ejercicios de peso corporal. El chaleco y los pantalones cortos se pueden utilizar con los entrenamientos acuáticos de los nadadores. ¡Nuestro chaleco con pesas se ajusta como una segunda piel para que no te golpeen con pesas mientras trabajas!