Mike Anderson A a C (Apellido) (3)

Mike Anderson tiene que ver con el baloncesto de ritmo rápido y jugar con gran espíritu y ritmo. Formó parte del programa de baloncesto de Arkansas en la era de los 90. Estuvo allí para ayudar al legendario entrenador Nolan Richardson durante la carrera por el título nacional. Hizo uso de la defensa de alta velocidad y presión y solía jugar 40 minutos de baloncesto duro. Actualmente está utilizando sus años de experiencia y las reglas aprendidas con esfuerzo para ayudar a sus equipos a practicar de la mejor manera posible. Todos los videos de prácticas en vivo se tomarán en vivo en acción durante las primeras dos semanas cuando comience la temporada. Las sesiones de práctica se prolongarán durante más de dos semanas y finalizarán justo antes del primer partido del equipo. El técnico se centra mucho en disminuir las pérdidas de balón, la intensidad defensiva individual y salir al contraataque. La cancha completa se utiliza para la mayoría de las prácticas, lo que incluye el desarrollo general de habilidades del equipo. Durante todas estas sesiones de ejercicios, el entrenador presta total atención a la defensa contra la presión y a subir y bajar rápidamente por la cancha. Práctica 1 Las primeras sesiones de práctica trabajan en el desarrollo de tus habilidades. Habrá entrenamientos de práctica que le ahorrarán tiempo y que trabajarán sus pases, juego de pies, manejo del balón y tiros, todo al mismo tiempo. Se practican ejercicios de tiro con dos bolas que aumentarán la eficiencia de la precisión de su tiro mientras realiza tiros desde el punto de vista y mientras realiza el regate. Los jugadores atacan el aro mientras practican la ruptura de guardia/poste. Los jugadores también trabajarán en su juego de pies y movimientos pasados. De manera similar al ejercicio 1 contra 1, también se mostrarán algunos ejercicios de ruptura defensiva. Estos ejercicios te ayudarán a negar los pases al ala y forzar la línea de fondo del balón. Por otro lado, también se practican ejercicios de 2-on para el desarrollo de la conciencia defensiva mientras se enfatiza el ala y la negación posterior. El cuerpo técnico de Arkansas revisará de cerca sus conjuntos ofensivos versus defensa masculina. El equipo también ejecutará jugadas de 5 contra 5 y practicará ejecutando cada opción del jugador mientras simultáneamente desarrolla el espacio y el tiempo. Tus opciones de descanso secundario también serán revisadas por el equipo del entrenador Anderson. La PRÁCTICA 1 finalizará con la acción 5 contra 5 en vivo donde el entrenador se centrará mucho en el sistema de media cancha, capturas, zonas de ataque y defensa del equipo. Práctica 2 Hay diferentes sesiones relacionadas con los scrimmages competitivos 5 contra 5. Los jugadores se verán obligados a utilizar sus habilidades y fundamentos a la velocidad del juego. Hay una sesión de calentamiento para los jugadores en la que los jugadores realizarán una serie de ejercicios defensivos y ofensivos como el Zig Zag 1 contra 1. En el que los jugadores protegerán el balón a lo largo de toda la cancha y el Medicine Ball Weave que ayudará a desarrollar tu fuerza mientras corres por la cancha. Desde el tiro con curl hasta los rebotes, pasando por la definición, los movimientos de ataque en V y el 3 contra 3 en la media cancha, el segmento de desarrollo de habilidades trabajará en todas estas habilidades. Los guardias trabajan para disparar pantallas traseras y fijar pantallas. Además, el entrenador Anderson también trabajará en algunos ejercicios de práctica controlada 2 contra 2 y 3 contra 3 en el segmento. En los juegos de práctica de 5 contra 5, los jugadores trabajarán en los múltiples aspectos de la filosofía de ritmo acelerado de Arkansas, que incluye su ofensiva de contraataque, defensa hombre a hombre en media cancha, defensa de zona de enfrentamiento y 41 presiones en toda la cancha. Práctica 3 En la práctica 3 los jugadores practicarán los pases saltados, los ataques laterales y los pases, bloqueos y repostajes. Los guardias trabajan en atrapar y disparar, hacer flexiones con un regate y traspasos con regate. Además, verá una explicación completa de las habilidades defensivas, comenzando con la captura adecuada y luego pasando a la defensa del poste y la salida de rebotes 2 contra 2.

Mike Anderson: Ejercicios de ataque para ejercicios de baloncesto Uptempo Uptempo Basketball Drills y Arkansas van de la mano e incluso antes del mandato del entrenador en jefe Mike Anderson. En este vídeo, Anderson ofrece una mirada interna sobre cómo identificar oportunidades de atrapamiento en la mitad de la cancha en un intento de acelerar el juego. El entrenador Anderson también comparte una serie de excelentes ejercicios de baloncesto dinámicos que ayudarán a su equipo a sobresalir en la defensa de media cancha. Anderson jugó y entrenó para Nolan Richardson de “40 Minutes of Hell” y se ha convertido en un experto en el baloncesto acelerado. El video del entrenador Anderson presenta algunos fantásticos ejercicios de baloncesto con puntos de enseñanza para ayudar a los jugadores a convertirse en mejores defensores en la media cancha. 74 minutos de ejercicios de baloncesto Uptempo En este video de 74 minutos, el entrenador Anderson lo guía a través de una práctica completa de principio a fin. La sesión comienza con un calentamiento, que Anderson considera crucial. Los primeros 40 minutos pasan mientras los jugadores de Anderson pasan por cinco ejercicios de acondicionamiento agotadores diferentes. Los ejercicios no son sólo para acondicionamiento, ya que ayudan a los jugadores a construir las bases para jugar una defensa sólida. También se le presentan dos ejercicios únicos en los que Anderson usa un balón medicinal en uno y una pelota de agua en otro. El propósito de cada ejercicio es mejorar la concentración mental mientras los jugadores trabajan para pasar y atrapar la pelota. El entrenador Anderson se toma el tiempo para describir cómo enseña la defensa de negación, así como la transición para ayudar a la defensa. La sesión de práctica finaliza con un ejercicio de proyectiles 4 contra 4 en media cancha. Verá cómo Anderson presiona continuamente a los jugadores para que apliquen presión constante sobre los oponentes durante todo el ejercicio. Los ejercicios de media cancha de Anderson enseñan a los jugadores a comunicarse y a permanecer en una buena posición para maximizar el estrés sobre el oponente. Ya sea que juegues baloncesto en cancha completa y a ritmo rápido durante un juego completo o simplemente estés buscando una manera de crear más presión en la defensa, el video de Anderson es para ti. Aprenderá varias formas de crear presión mientras simplemente juega la defensa de media cancha de uno de los maestros. Alquile hoy este DVD de ejercicios de baloncesto dinámico.

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