Experimente los beneficios del entrenamiento para saltar la cuerda con peso y conviértase en un atleta más fuerte, más rápido y más poderoso... ¡Rápidamente!

¿Alguna vez has saltado con una cuerda para saltar con peso? ¿Conoce la sensación de ardor en los brazos que indica que se están desarrollando músculos al saltar con una cuerda con peso?

¿Cómo es entrenar con una cuerda para saltar con peso?

Bueno, es como correr carreras de velocidad con pesas en las manos.

El entrenamiento para saltar la cuerda con peso no es para atletas ocasionales. Es para el atleta serio que quiere ponerse en la mejor forma posible.

Los mejores jugadores están en mejor forma.

Y eso es muy cierto. Piénsalo. Si pudieras jugar en el último cuarto como lo haces en el primer cuarto. ¿Qué pasaría si recién estuvieras calentando en el cuarto cuarto y todos los demás comenzaran a arrastrarse?

Eso simplemente no es un sueño ni una teoría. Será una realidad si añades a tus entrenamientos el entrenamiento de saltar la cuerda con peso.

He aquí un escenario. Al comienzo del juego, simplemente estás frente a un manejador de pelota. Los conviertes tal como tu entrenador quiere que lo hagas. Les estás haciendo trabajar llevando la pelota por la cancha.

Ahora es más tarde en el juego y todavía estás sobre el manejador de la pelota. A estas alturas ya están hartos de que estés frente a ellos por toda la cancha durante todo el partido y los estés desgastando.

Empiezan a cometer errores, no son tan agresivos como al principio del juego y se les nota en la cara que están derrotados.

Entrenar con una cuerda para saltar con peso puede hacer que este escenario se haga realidad para ti.

Estar en buena forma te dará una gran ventaja en la cancha. Tus músculos no se cansarán y no te quedarás sin aliento. Diablos, probablemente puedas jugar todo el juego a un nivel más alto que los jugadores que toman descansos.

Entrenar con una cuerda para saltar con peso significa:

• Desarrollarás músculos magros mientras saltas la cuerda en la parte superior del cuerpo: brazos, espalda y hombros, lo que te convertirá en un regateador, pasador, tirador y defensor más fuerte.
• Ponerse en forma cardiovascular superior, lo que significa que podrás jugar a un nivel más alto durante más tiempo que otros jugadores.
• entrenar exactamente como se juega un partido de baloncesto: con paradas y comienzos. Series cortas de entrenamiento para saltar la cuerda con peso (1 minuto o menos) simulan la naturaleza de parar y comenzar del baloncesto y te ayudarán a recuperarte rápidamente en los juegos sin tener que sentarte para recuperar el aliento.
• Te volverás más fuerte mental y físicamente porque el entrenamiento para saltar la cuerda con peso será un desafío y podrás continuar superando el desafío usando una cuerda para saltar con peso más pesado.
• Aumenta la confianza en la cancha porque sabrás que eres capaz de hacer mucho más que la mayoría de los demás jugadores en la cancha.

Tamaños y sugerencias de cuerdas para saltar con peso

¿Qué tamaño de cuerda para saltar con peso deberías conseguir? Le sugerimos lo siguiente:

• Cuerda para saltar con peso de 1 libra: atletas de secundaria y menores
• Cuerda para saltar con peso de 2 lb: escuela secundaria y menores
• Cuerda para saltar con peso de 3 lb: niños de secundaria, universitarios, hombres y mujeres en adelante
• Cuerda para saltar con peso de 4 lb: niños de secundaria, atletas universitarios y mayores