(Alquiler) -25 ejercicios de práctica para la defensa

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25 Practice Drills For Defense by Jim Calhoun Instructional Basketball Coaching Video

(Alquiler) -25 ejercicios de práctica para la defensa

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BasketballCoach.com presenta: 25 ejercicios de práctica para la defensa

No es ningún secreto que la defensa gana campeonatos. En este video repleto de ejercicios individuales y en equipo, aprenda de algunos de los mejores jugadores del baloncesto cómo desarrollar defensores dominantes y defensas de equipo asfixiantes.

El video presenta 25 ejercicios de práctica diferentes de personas como los miembros del Salón de la Fama Geno Auriemma, el entrenador de baloncesto femenino de Connecticut, y Mike Krzyzewski, el entrenador en jefe del equipo masculino de baloncesto blueblood Duke. Aprenda cómo aplicar efectivamente presión sobre el balón, eliminar la penetración, cómo ayudar y recuperarse, y limitar las fallas defensivas.

Ejercicios individuales

El video contiene 13 ejercicios para que los individuos ayuden a desarrollar las habilidades necesarias para jugar una defensa sobresaliente. La defensa de ayuda, los cierres, el retraso en el crecimiento y el boxeo son habilidades necesarias para ganar programas de baloncesto. La defensa del campeonato comienza con el jugador individual y algunos de los mejores del juego te ayudan a implementar los ejercicios necesarios.

Una de las habilidades más importantes al jugar a la defensiva en cualquier nivel es aprender a cerrar. Ben Jacbson, quien llevó a Northern Iowa al Sweet Sixteen de 2010, le muestra su Clipper Drill para enseñar cierres efectivos. Mark Few de Gonzaga ofrece su ejercicio de cierre de 3 bolas y el entrenador en jefe de Kansas, Bill Self, enseña el cierre de 2 contra 1. El entrenador en jefe de Iowa State enseña una serie de ejercicios de liquidación (Liquidaciones 1-0, Liquidaciones del lado de ayuda 2-0) con énfasis en las manos altas y la negación de cortes por la puerta trasera.

Las defensas modernas también deben ser hábiles para derrotar las pantallas. Self ilustrará su ejercicio de protección cruzada/pantalla abajo, donde le mostrará cómo enseñar a los jugadores a derrotar las ofensivas de pantalla y pantalla más comunes que existen hoy en día. Prohm también te muestra su entrenamiento Pick-and-Roll que enseña a los jugadores cómo luchar a través de pantallas y comunicarse.

El legendario entrenador masculino de Connecticut, Jim Calhoun, y el entrenador en jefe de los Chicago Bulls, Fred Hoiberg, analizan ejercicios para mejorar las habilidades de rebote. Calhoun enseña un ejercicio de rebote 2 contra 2 que ayudará a sus jugadores a desarrollar la técnica necesaria para bloquear de manera efectiva. Hoiberg usa su ejercicio Rebound vs. Pad Drill para preparar a los jugadores para el aspecto físico involucrado en situaciones de rebote.

Ejercicios de equipo

Los 12 ejercicios restantes del vídeo son ejercicios de equipo que ayudan a los jugadores defensivos a aprender a trabajar al unísono. Los ejercicios de equipo enseñan a espaciar, defender pantallas, defender cortadores y ayudar en las responsabilidades laterales. El ejercicio 4 contra 4 de Auriemma te muestra cómo colocar a los jugadores en los lugares correctos de la cancha para eliminar la penetración en el regate y también negar pases y aplicar presión al balón. Hay una serie de ejercicios de proyectiles para 2, 3 y 4 hombres, todos diseñados con el único propósito de ayudar a los entrenadores a enseñar tanto los conceptos básicos como las complejidades de la defensa del campeonato.

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Frequently Asked Questions (FAQs)

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