Jeff Capel A a C (Apellido) (2)

Plan de práctica de baloncesto con Jeff Capel Obtenga una mirada interna y con acceso total a tres prácticas de baloncesto de los Oklahoma Sooners mientras se preparan para la temporada 2010-2011. El entrenador en jefe Jeff Capel es un entrenador fenomenal y podrás ver cómo enfatiza la ejecución y la presión defensiva para llevar a sus equipos al éxito perenne. Sala de práctica previa y cine: Los jugadores realizan algunos ejercicios intensos de manejo del balón antes de que comience la práctica. Esta es una manera maravillosa de calentar y trabajar en habilidades individuales. Los entrenadores enfatizan controlar el balón con la cabeza y los ojos hacia arriba mientras los jugadores completan cada ejercicio. También antes de la práctica, los jugadores y entrenadores miran la película del juego. Dado que estamos al comienzo de la temporada, muchos de los errores son básicos (no saltar hacia la pelota, leer en ataque), pero aún así es genial ver cómo evaluar y comunicar adecuadamente la película. Ejercicios de tiro: A Capel le gusta ejecutar un sistema de ritmo rápido y su sesión de práctica de tiro refleja este deseo. Muestra un puñado de ejercicios que en su mayoría ocurren a un ritmo rápido y requieren que todos los jugadores realicen tiros en situaciones similares a las de un juego. Si bien la mayoría de los ejercicios se realizan en toda la cancha y los jugadores corren de un lado a otro de la cancha, algunos se realizan en grupos más pequeños. Utiliza tiros emparejados para que los jugadores obtengan altas repeticiones desde los puntos de juego junto con tiros mixtos que emparejan a los grandes y los guardias para trabajar en su movimiento sin balón. Además, muestra una serie de jabs para ayudar a trabajar la capacidad de los jugadores para anotar desde el perímetro. Sistema Defensivo: El foco principal de la pretemporada, al menos en defensa, es enseñar e implementar una zona de enfrentamiento. Capel y su equipo muestran una tremenda progresión que lleva al equipo desde un ejercicio básico hasta una práctica de 5 contra 5 en toda la cancha. A Capel le gusta enfatizar la presión del balón y quitar ciertos puntos de la cancha con la zona de enfrentamiento. También enseña brevemente y hace demostraciones del press de campo completo de OU llamado "41 Hot". Ofensa de transición: Como a Capel le encanta que sus equipos corran, dedica mucho tiempo a enseñar a su equipo cómo jugar en transición. Utiliza ejercicios que van desde 3 contra 3 hasta 5 contra 5 para ayudar a los jugadores a encontrar el flujo del juego y encontrar sus tiros dentro de él. También tiene una serie de opciones de quiebre secundario que incluyen: rebote, corte, flexión, poste y esquina. Serie Fuera de Límites: Dado que es temprano en la temporada, Capel muestra las jugadas fuera de límites de OU llamadas "Box" y "Regular". Si bien son solo dos jugadas, hay múltiples opciones y contadores dentro de cada jugada. Con este segmento de práctica, puedes traer más de ocho opciones de juego a tu equipo. El entrenador Capel es uno de los mejores entrenadores del país ya que tiene buen ojo para la ejecución y los fundamentos adecuados. Alquile este vídeo del plan de práctica de baloncesto hoy.

Duke Basketball: ejercicios posteriores al jugador El juego posterior es extremadamente importante en todos los niveles del baloncesto. En este video, el ex jugador y entrenador de Duke, Jeff Capel, lo guía a través de un entrenamiento posterior al jugador repleto de ejercicios que desarrollarán habilidades y movilidad. Capel fue un jugador destacado en Duke, se convirtió en asistente de los Blue Devils y ahora es el entrenador en jefe de la Universidad de Pittsburgh. Sus paradas en Virginia Commonwealth y Oklahoma resultaron en múltiples viajes al torneo de la NCAA. Crear un jugador posterior al campeonato Para empezar, el entrenador Capel demuestra seis técnicas ofensivas que los jugadores de poste deben dominar: gancho de salto Paso de caída Golpe rápido (un regate hacia un tiro de gancho en carrera) Movimiento de giro rápido Pivote inverso en un tiro en suspensión Arrancar y conducir El entrenador Capel enseña cada movimiento en ambos lados de la pintura para que los jugadores desarrollen el uso de la mano derecha e izquierda. Ejercicios de tiro en avería Luego, Capel te lleva a través de cinco intensos ejercicios de tiro. La idea es ayudar a los jugadores de poste a desarrollar la capacidad de anotar desde múltiples puntos de la cancha mediante destellos, agacharse, giros, estallidos y más. Los simulacros incluyen: Ejercicio de desglose de 4 rondas 1: un desglose de tiros y situaciones que tus jugadores de poste verán en tu ofensiva Ejercicios de 4 y 5 tiros: estos ejercicios funcionan en tiros que los postes realizarán regularmente en los juegos. Bloqueos de ala (acción amplia) y bloqueo de balón en ángulo (acción alta): estos ejercicios funcionan para mejorar la efectividad del juego de dos hombres. 5 habilidades puntuales (fuera de los ataques y de los rebotes ofensivos): obliga a los jugadores de poste a desarrollar habilidades desde el perímetro, lo que a menudo resulta incómodo. El entrenamiento de desarrollo posterior al jugador del entrenador Capel es esencialmente el mismo que se utiliza en Duke. Úselo y sus jugadores se convertirán en hombres imparables, polivalentes y móviles. Alquile este DVD de post-reproductor de taladros hoy.