Heather Macy
(Alquiler) -Práctica de planificación de pirámide y simulacros
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Planificación de prácticas de baloncesto y ejercicios piramidales
Los entrenadores de todos los niveles deben sacar el máximo provecho de sus deportistas en cada práctica. Cada minuto de práctica es valioso. Heather Macy, ex entrenadora de baloncesto femenino de la Universidad de East Carolina, llevó su programa a un gran cambio con una planificación inteligente de las prácticas de baloncesto que mejoró la eficiencia y eficacia de sus prácticas. En este video, la entrenadora Macy comparte sus pensamientos sobre el diseño de la práctica, así como 11 ejercicios que te ayudarán a mejorar varios conceptos de ataque y defensa.
Ejercicios de juego de transición
La entrenadora Macy utiliza una pirámide de implementación ofensiva para instalar su ofensiva. El delito de transición es parte de la pirámide. Observe cómo la entrenadora Macy establece los fundamentos de su juego de transición con tres ejercicios que se complementan entre sí. Los simulacros funcionan para:
Avanzar el balón bajo control y pasar para hacer una bandeja.
Realizar una ejecución precisa de la salida.
Vence cualquier tipo de defensa de presión en toda la cancha.
Ejercicios de defensa
Utilizando la pirámide de implementación para la defensa, la entrenadora Macy le muestra tres ejercicios que le enseñan los fundamentos que ella enfatiza en su defensa hombre a hombre con presión en media cancha. Estos ejercicios:
Mejora la técnica de tus jugadores en los cierres y presionando un regate usado
Entrena a tus jugadores para interrumpir las líneas de pase y evitar que los cortadores lleguen a la canasta cerrando su ángulo V.
Haz que tus jugadores ralenticen a un jugador atacante y limiten la penetración temprana en la transición.
Simulacros de “ofensa interestatal”
La entrenadora Macy enseña una opción de gol clave en su ofensiva jugando a través del poste alto. Se presentan dos ejercicios de desglose para ayudar a demostrar cómo los jugadores del perímetro pueden ejecutar pases al poste alto con cuatro acciones diferentes para elegir. Los ejercicios enseñan el espacio adecuado y cómo comunicarse en las pantallas “hablando con los pies”. Los jugadores aprenden a hacer las lecturas correctas sin importar cómo los defiendan.
Ejercicios de entrenamiento mental
Se utilizan tres ejercicios en toda la cancha para exigir concentración y ejecución precisa al final de una práctica. La entrenadora Macy utiliza estos ejercicios para darle a su equipo un control y al mismo tiempo mejorar sus habilidades de baloncesto. El entrenador Macy ofrece excelentes ejercicios e ideas de planificación para aprovechar el tiempo de práctica. ¡Es el vídeo perfecto para entrenadores de cualquier nivel! Alquile hoy este DVD de planificación de prácticas de baloncesto.
