Juego de guardia Juego de posición (37)

Baloncesto de élite: desarrollo de jugadores perimetrales El entrenador de baloncesto profesional Rob McClanaghan ha entrenado a algunos de los mejores jugadores de la NBA y la WNBA. Jugadores como Russell Westbrook, Kevin Durant, Stephen Curry y Candace Parker han entrenado con McClanaghan. En este vídeo, el entrenador de habilidades de la NBA presenta su plan para construir el jugador de perímetro completo. El entrenador McClanaghan comienza con tiros y realiza ejercicios de manejo del balón estacionario y en movimiento, ejercicios de cambio de dirección y ejercicios para trabajar en el uso de pantallas con el balón. Forma de tiro de baloncesto de élite Los fundamentos del tiro son importantes en cualquier nivel. El entrenador McClanaghan demuestra cómo lanzar el balón correctamente. Luego, los jugadores trabajan para dominar su técnica y forma. Manejo del balón estacionario y en movimiento No importa el nivel en el que se encuentre un jugador, debe trabajar los fundamentos básicos. Una de ellas, por supuesto, es el manejo del balón. El entrenador McClanaghan somete a los jugadores a una serie de 10 ejercicios simples, efectivos y eficientes en el tiempo que ayudan a los jugadores a mejorar su técnica de regate. Los jugadores también ven varios movimientos nuevos de regate que crean oportunidades de anotar para todos en la cancha. Cambio de velocidad/dirección Para ser un gran jugador de perímetro, uno debe ser capaz de engañar a los defensores cambiando la velocidad y/o la dirección. El entrenador McClanaghan ayuda a los jugadores a desarrollar estas habilidades con una serie de movimientos "desde las bandas". Los jugadores deben tener un paso de jab fuerte. McClanaghan demuestra un paso de jab efectivo y luego agrega un contraataque. Cada movimiento que desarrollen los jugadores debe tener un contador. Tener una variedad de movimientos hace que un jugador sea mucho más potente cuando recibe el balón por la banda. Pantallas de bolas Las ofensivas actuales utilizan cada vez más la pantalla con el balón. Para ser un guardia o un ala eficaz, los jugadores deben poder colocar a los defensores y utilizar pantallas con el balón. El entrenador McClanaghan trabaja con los jugadores para ayudarlos a leer la defensa. De esa manera, los jugadores pueden trabajar contra setos, setos duros, trampas y defensores que se encuentran debajo de la pantalla. McClanaghan también trabaja en dominadas con regate, acción lateral e impulsos y patadas. Cada uno tiene uno o dos ejercicios que ayudan a los jugadores a desarrollar estas habilidades. Al igual que el resto de sus ejercicios, estos no sólo están diseñados para el desarrollo de habilidades, sino que también ayudan a los jugadores a aprender a desempeñarse bajo presión y sirven como ejercicios de acondicionamiento. Este DVD está repleto de ideas y ejercicios de uno de los mejores entrenadores de habilidades de la NBA. Deje que el entrenador McClanaghan lo ayude a formar jugadores perimetrales de calidad agregando esto a su biblioteca de videos de entrenamiento. Alquile hoy este DVD de reproductor perimetral de baloncesto de élite.

Escuela de desarrollo de habilidades de Sean Miller: entrenamiento de alas El jugador más versátil en la cancha es el alero y el entrenador en jefe de Arizona, Sean Miller, ha pasado mucho tiempo desarrollando alas de calidad. En este video, el tres veces Entrenador del Año de Pac-12 te ofrece un entrenamiento de ala completo diseñado para trabajar en todas las fases del juego, incluyendo después del juego, transición, corte, bloqueo, tiro y manejo del balón. El entrenador Miller, quien ha llevado a Arizona al Sweet Sixteen cinco veces durante su mandato allí, lo ayudará a desarrollar alas que son el paquete completo en la cancha. Tiroteo Los laterales recibirán muchas miradas a la canasta con potencial para anotar. El entrenador Miller demuestra cuatro ejercicios de tiro que se centran en el método de 1-2 pasos y tiro. Esta sencilla rutina de 1 o 2 pasos ayuda a los jugadores de Miller a mantener los pies bien, mantenerse equilibrados y estar en la posición correcta para disparar en todo momento. El entrenador Miller le muestra una manera de maximizar el tiempo de práctica haciendo que los jugadores disparen desde siete puntos diferentes de la cancha lanzando tantos tiros como sea posible en un período de tiempo determinado. Los ejercicios incluyen tiros de 2 puntos, 3 puntos y tiros en movimiento para simular los tiros que haría un lateral en una situación de juego. Captura de triple amenaza Los alas efectivos deben tener la capacidad de atrapar la pelota y luego evaluar la oportunidad de anotar. En el segmento llamado Triple Amenaza, los jugadores aprenden a jugar desde la recepción en la mitad de la cancha. Los jugadores atrapan el balón en la posición de triple amenaza, lo que les da una clara ventaja. Los jugadores aprenden a trabajar diferentes ataques y el entrenador Miller les enseña a desarrollar un pie de pivote dominante y cómo atacar a cualquier oponente. Pantallas Los laterales tienen que poder hacerlo todo y eso incluye la capacidad de salir de las pantallas y anotar, así como saber cómo colocar pantallas en la mitad de la cancha. El entrenador Miller demuestra cada acción de corte que sus jugadores laterales pueden enfrentar. Los jugadores aprenden a liberarse para realizar un tiro abierto. Aprenderá cinco acciones básicas de detección: rizo, desvanecimiento, pop, corte hacia atrás y gancho de botón. Los buenos jugadores de banda también deben poder dejar espacio a sus compañeros para realizar tiros abiertos. El entrenador Miller le enseña a Wings cómo leer y configurar la pantalla perfecta. Luego le muestra al bloqueador cómo él también puede abrirse y convertirse en una amenaza de gol después de haber colocado la pantalla. Varias acciones de lectura y reacción, como resbalones, rizos, golpes y más, se demuestran como formas en que los cortadores usan una pantalla para crear espacio y anotar. La presentación del entrenador Miller es uno de los mejores DVD de desarrollo de alas del mercado. Es imprescindible para todo entrenador interesado en desarrollar jugadores ofensivos peligrosos que básicamente puedan hacerlo todo.

Ejercicios avanzados de baloncesto de ala para mujeres Aprenda los ejercicios de baloncesto lateral de Steph Wood. Hay una serie de habilidades necesarias para convertirse en un jugador de ala de élite y Steph Wood, ex entrenadora principal de Ganon Baker Basketball, y Lori Drake, ex jugadora de la División I y entrenadora certificada de desarrollo de habilidades de Ganon Baker Basketball, revelan lo que se necesita. para convertirse en ese jugador de siguiente nivel en la banda. Wood, quien también es la fundadora de The Stronger Woman, es una de las mejores entrenadoras de desarrollo de habilidades del país y ha entrenado a varias jugadoras de baloncesto de la División I. Drake fue la máxima anotadora y reboteadora de UNC-Wilmington en su último año en 2007. Desde entonces, ha sido entrenadora en los niveles de junior college y División I y, al igual que Wood, ha estado involucrada con Ganon Baker Basketball, una de las principales organizaciones de entrenamiento en la Nación. Al final de esta presentación, sabrá exactamente lo que necesita hacer para tener las habilidades necesarias para pasar al siguiente nivel. Wood presentará más de 20 ejercicios de baloncesto lateral que te ayudarán a convertirte en un jugador ofensivo de primer nivel y en un defensor seguro. Estándares de guardia de ala de élite Wood ha desarrollado una lista de 10 estándares que todo guardia lateral debe poder ejecutar si quiere jugar al siguiente nivel. Esos estándares son: Ser capaz de ejecutar los cinco ángulos de la pantalla de balón. Alimenta, corta y juega eficazmente en el poste. Dispara del 35 al 45 por ciento desde el rango de 3 puntos en los juegos, del 60 al 70 por ciento en la práctica. Tener dos movimientos de separación desde el regate y desde la posición de triple amenaza con contraataques para cada uno. Lea la defensa en una pantalla hacia abajo o en una pantalla fija Realice tiros abiertos de 15 a 19 pies al 70 al 80 por ciento Puntuación en transición Ser un gran defensor perimetral y contener la penetración defensiva. Estar en buena forma tanto mental como físicamente. Termina alrededor del aro con movimientos secundarios. Ejercicios de baloncesto lateral para la ofensiva La madera cubre todo lo necesario para convertirse en el ala completa. Se cubren una variedad de ejercicios utilizando una serie de accesorios que incluyen conos y sillas. El énfasis está en construir un repertorio de movimientos que te permitan atacar la defensa. Wood y Drake demuestran los ejercicios a toda velocidad para prepararte para situaciones reales de juego. Hay ejercicios de tiro fuera de la recepción, fuera de las pantallas y en transición. Ejercicios de baloncesto lateral para la defensa Ser un defensor de élite también es parte de ser un ala completo y Wood y Drake comparten contigo una serie de ejercicios defensivos que puedes utilizar en tus entrenamientos individuales o durante tus prácticas reales en equipo. Wood y Drake enfatizan los fundamentos básicos de la defensa: mantenerse agachado, mantener las manos en alto y comunicarse constantemente durante cada ejercicio. Este vídeo de 43 minutos es una presentación tan completa como el juego por bandas. Alquile hoy este DVD de ejercicios de baloncesto de ala.

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33 ejercicios perimetrales de baloncesto Jason Shay, actual entrenador asistente de baloncesto masculino de la Universidad Estatal del Este de Tennessee, es conocido desde hace mucho tiempo por su trabajo con los jugadores del perímetro. Shay pasó seis años como asistente en Tennessee, donde los Voluntarios hicieron seis viajes consecutivos al torneo de la NCAA. Antes de Tennessee, Shay fue asistente en Northwest Florida State College y ayudó al equipo a lograr un récord de 62-6 y juegos consecutivos de campeonato nacional de la NJCAA. La conclusión es que Shay sabe cómo ganar y cómo desarrollar jugadores perimetrales fuertes. En este video de 40 minutos, el entrenador Shay presenta 33 ejercicios de baloncesto perimetral diseñados para ayudar a desarrollar el jugador perimetral competente. Todo comienza con la penetración del regate. El Cheat Step es la primera habilidad que enseña Shay. Usando el Cheat Step correctamente, los jugadores aprenden a atrapar la pelota más cerca de la canasta mientras mantienen el equilibrio y conducen hacia el aro. Lo que sigue son 11 variaciones diferentes del ejercicio Cheat Step: Disparo Ir Falso movimiento contrario Calle principal Bomba falsa y potencia paso de zancada barrido de línea de base Contador de referencia Laminado inverso regate de poder Ejercicios de baloncesto perimetral utilizando cortes y pantallas Otra habilidad que a menudo se pasa por alto y que los jugadores del perímetro deberían comprender es el arte de cortar. El entrenador Shay presenta la serie Cutting, que es beneficiosa no sólo para ayudar a los jugadores a abrirse y realizar tiros, sino también para acondicionarse. Shay demuestra seis cortes diferentes que los jugadores deberían dominar. Pantalla/paso atrás Corte de puerta trasera Pantalla abajo pantalla de llamarada corte profesional pantalla de bola Shay también enseña a los jugadores qué hacer cuando salen de la pantalla del balón. Una variedad de ejercicios de baloncesto perimetral incluyen disparar desde la pantalla, girar y disparar, disparar detrás de la pantalla y disparar después de rechazar la pantalla. Otra habilidad importante que se enseña aquí es el Circle Back. Aquí es cuando un jugador debe trasladarse al perímetro después de penetrar la defensa. El entrenador Shay no deja nada al azar y ayuda a los jugadores de cualquier nivel a desarrollar fuertes habilidades con el balón. Encontrará una serie de dos pelotas que le muestra 10 formas diferentes de aumentar el control de la pelota de baloncesto con las puntas de los dedos, la fuerza del antebrazo y el manejo experto de la pelota. Este vídeo de ejercicios de baloncesto perimetral está repleto de ejercicios excepcionales para guardias y jugadores de perímetro.

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Guardia de baloncestoEjercicios para la zona de defensa DVD de ejercicios de baloncesto de guardia en alquiler. No importa el nivel, las habilidades fundamentales en la zona de defensa son imprescindibles para un programa de baloncesto exitoso. El entrenador asistente de LSU, Greg Heiar, ha pasado muchos años desarrollando talentos en la zona de defensa del calibre de la NBA mientras participaba en programas de campeonato. Heiar sirvió en Wichita State y ayudó a los Shockers a avanzar a la Final Four de la NCAA de 2013 mientras daba clases particulares a los guardias All-American Ron Baker y Fred VanVleet, quienes ahora están en la NBA. Las ofensivas del baloncesto moderno de hoy están tan centradas en la defensa que desarrollar jugadores de calidad en la zona de defensa es tan crucial como siempre. En este vídeo, Heiar te ofrece sus métodos para desarrollar las habilidades necesarias (driblar, pasar, disparar y más) para ser un escolta de élite. A lo largo del vídeo, aprenderá las tres habilidades esenciales de Heiar en la zona de defensa: Capacidad para manejar la presión y reducir las pérdidas de balón. Aumentar las habilidades de remate alrededor de la canasta. Crea espacios de tiro y oportunidades de anotar Ejercicios de guardia de baloncesto: manejo del balón Comienza con el manejo del baloncesto. El entrenador Heiar atribuye su énfasis en los ejercicios de manejo del balón como la clave para reducir las pérdidas de balón y las llamadas en viajes mientras estuvo en Wichita State. En este segmento, se le presentarán 13 ejercicios de manejo de balón estacionario y en movimiento que son desafiantes y parecidos a un juego. Estos simulacros incluyen lo siguiente: Desarrollar la “confianza en el balón” para que los jugadores se sientan más cómodos manejando el balón. Incorporar el regate con dos pelotas y también introducir el regate con una pelota de tenis. Un énfasis en mantenerse agachado mientras se regatea Cómo agregar combinaciones como el cruce, el regate entre las piernas y el regate detrás de la espalda, así como otros movimientos mientras atrapa una pelota de tenis. Movimientos finales para guardias Los guardias que pueden rematar en el aro hacen mejores a los equipos. Aumentan la eficiencia de su equipo en el interior. Desarrollar esas habilidades de remate es una pieza necesaria del jugador de defensa de élite. Heiar te muestra nueve remates en el aro para ayudar a tus jugadores, entre ellos: Rematando tanto el pie interior como el exterior. Cómo terminar tanto con la mano interior como con la exterior. Incorporar el regate de entrada y salida Cómo utilizar el movimiento "pasar, elegir y terminar" Ejercicios de tiro para guardias La forma adecuada de disparar es clave para mejorar la consistencia como tirador. Los guardias que pueden disparar desde larga distancia son extremadamente valiosos. Heiar entiende que para mejorar el tiro en los juegos, los ejercicios deben parecerse más a los de un juego. Le muestra 11 ejercicios que se pueden realizar dentro de la misma secuencia para ahorrar tiempo. Esto es lo que obtienes: Los beneficios del tiro en silla Cómo dominar el tiro al tablero Cómo disparar pantallas escalonadas usando fintas de bomba, dominadas y desgarros Cómo enseñar el pie falso. Lecturas de pantalla de bola La pantalla del balón es una parte importante de la ofensiva moderna y los jugadores deben entender cómo atacar y contraatacar diversas estrategias defensivas. El entrenador Heiar enseña a los guardias cómo atacar cuando los equipos juegan demasiado, hacen pantalla con ICE o cambian. Aprenderás: La importancia de mantenerse al margen cuando se juega pick-and-roll Cómo conseguir una ventaja de 4 contra 3 en el lado ofensivo Cómo leer los pies de un hombre grande y atacarlos en una situación de pick-and-roll Las habilidades de Heiar para enseñar a los guardias pueden ayudarte a desafiar a tus jugadores en su desarrollo. Este video de ejercicios de baloncesto de guardia de 50 minutos sirve como un tutorial completo para un juego efectivo en la zona de defensa y es una adición bienvenida a cualquier colección. Alquile hoy este DVD de ejercicios de baloncesto de guardia.

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Ejercicios del equipo de baloncesto con Tara VanDerveer Con más de 1.000 victorias en su carrera, la entrenadora principal de baloncesto femenino de Stanford, Tara VanDerveer, sabe un par de cosas sobre cómo mejorar el perímetro y los jugadores de poste. En este video, el entrenador del Salón de la Fama te muestra más de 25 ejercicios diferentes que ayudarán a tus jugadores a mejorar en la ofensiva. VanDerveer utiliza varios equipos diferentes para desafiar a los jugadores y le enseñará cómo combinar elementos como tiro, regate e incluso defensa en sus ejercicios diarios. Ejercicios del equipo de baloncesto para iniciar la práctica Con la ayuda de su asistente principal y demostraciones en la cancha, la entrenadora VanDerveer le muestra el Cone Drill, que es un inicio de práctica típico. Todas las prácticas en Stanford comienzan con ejercicios de manejo del balón y el Cone Drill permite a los jugadores trabajar en una variedad de movimientos de ataque desde varios puntos de la cancha. Jab and Sweep es otro ejercicio en el que los jugadores aprenden a atrapar un pase perimetral y atacar inmediatamente a un oponente. VanDerveer incorpora varios elementos en los ejercicios 7-5-3-1 y 5-4-3. Los jugadores atacan y disparan, luego pasan a un 1 contra 1 con un nuevo defensor. En estos ejercicios se enseña a usar pantallas bajas y realizar una variedad de lecturas, que también sirven como excelentes acondicionadores. Además de los ejercicios perimetrales, la entrenadora VanDerveer también presenta algunos de sus ejercicios posteriores favoritos. Uno es el Círculo Mikan, un ejercicio en el que cinco o seis jugadores trabajan en tiros de gancho cerca de la canasta. Como muchos de sus otros ejercicios, el Círculo Mikan también sirve como ejercicio de acondicionamiento. Una de las habilidades más necesarias de un jugador de poste es la capacidad de atrapar un pase de entrada. Los ejercicios Mirror Passing y Mikan Quick Catch trabajan la capacidad del jugador de poste para recibir la pelota. Ejercicios del equipo de baloncesto para mejorar las habilidades de los jugadores A lo largo de los años, VanDerveer ha desarrollado algunos de los mejores talentos del país y tiene dos campeonatos nacionales para demostrarlo. Este video de 71 minutos te ayudará a desarrollar una rutina de práctica que desafiará a tus jugadores de muchas maneras. El entrenador VanDerveer presenta un modelo para ayudar a los jugadores a mejorar sus habilidades individuales de baloncesto y al mismo tiempo trabajar en habilidades de trabajo en equipo. Cualquier programa puede beneficiarse de los años de experiencia del entrenador VanDerveer en la cima del juego. Alquile hoy este fantástico DVD de ejercicios del equipo de baloncesto.

Desarrollo de jugadores perimetrales El juego de baloncesto actual depende mucho más del juego perimetral. A los jugadores les encanta lanzar triples y llegar al aro, pero lo que a menudo se descuida es la defensa pick and roll, el manejo del balón con ambas manos, el juego de pies y maximizar el regate. Marquis Hines, ex entrenadora principal femenina del campeonato estatal de la División I de Wisconsin en tres ocasiones en Vincent HS, analiza lo que se necesita para ser un jugador de perímetro completo y versátil. Te muestra una serie de ejercicios que se centran en las habilidades necesarias para convertirte en una amenaza ofensiva pulida. La presentación comienza con varios ejercicios para entrenar el tiro en suspensión de media distancia. Progresa al movimiento de desvanecimiento para tiros de media y larga distancia. El entrenador Hines demuestra ejercicios con sillas para realizar tiros en salto más cercanos y cómo llegar al aro. Finalmente, los jugadores aprenden a disparar desde una pantalla hacia abajo. El entrenador Hines explica el juego de pies específico que deben tener los jugadores del perímetro para mejorar su forma de tiro. El entrenador Hines cree firmemente en el entrenamiento del manejo del balón. Somete a los jugadores a una serie de ejercicios de regate que utilizan sillas como defensores estacionarios. Hines enseña la forma correcta de un regate cruzado, entre las piernas y movimientos alrededor de la espalda. También explica la importancia de los dos primeros regates, que ayudan a eliminar regates innecesarios, crear espacios y obtener ventaja. El ejercicio de Pick and Roll definitivo es una situación de 2 contra 2 en la que el entrenador Hines analiza cómo protegerse, mostrarse y estar en modo de ayuda para eliminar cualquier ventaja creada por una pantalla con el balón. La presentación finaliza con ejercicios de tiro individuales que trabajan para entrar en el tiro mientras se mantiene el equilibrio al utilizar un corte sin balón. La presentación del entrenador Hines devuelve el juego de guardia a su apogeo mientras prepara a los jugadores del perímetro para los matices de la ofensiva del baloncesto moderno.

Ejercicios de armador para mujeres Ejercicios de armadora de las mejores entrenadoras. No hay duda de que un armador fuerte y con conocimientos es un ingrediente clave en un equipo de campeonato de baloncesto. Steph Wood, fundadora y directora de The Stronger Women, y la ex base cuatro veces All-Star de la WNBA Ticha Penicheiro, le muestran cómo desarrollar bases de élite en este video. Wood, ex entrenadora principal de Ganon Baker Basketball, y Penicheiro, quien fue la líder en asistencias de todos los tiempos de la WNBA cuando se retiró en 2012, saben mucho sobre el juego de guardia. En esta presentación, verá más de 30 ejercicios y variaciones de esos ejercicios que ayudarán a desarrollar el juego de guardia de nivel élite. Los bases deben tener un repertorio sólido de habilidades, así como la capacidad de liderar en la cancha. Wood y Penicheiro te muestran cómo. Desglose del vídeo de ejercicios de armador Wood ha desarrollado 11 estándares que se requieren de un base armador de élite y repasa cada uno de ellos. Ellos son: Llevar la pelota a la cancha contra presión. Ejecutar eficazmente pantallas con balón Alimenta, corta y juega eficazmente en el poste. Ser efectivo desde la línea de 3 puntos Crea espacio para un tiro abierto Terminar alrededor del borde Haz tomas desde las pantallas inferiores Hacer tiros abiertos Golpea a los jugadores abiertos en transición Haz pases ambidiestros Dureza mental y física. Hay ciertas habilidades que se relacionan con cada uno de los estándares. Wood identifica esas habilidades y proporciona los ejercicios necesarios para desarrollarlas. Se presentan más de 30 ejercicios y sus variaciones. Los ejercicios incluyen todo, desde manejo del balón hasta pantallas, cortes y tiros. Cada aspecto del juego de guardia se aborda en un esfuerzo por hacer que tu juego sea lo más perfecto posible. Este vídeo de ejercicios de base de 69 minutos es imprescindible para aquellos que buscan llevar su juego de base al siguiente nivel.