(Alquiler): habilidades que los jugadores necesitan para practicar y ofensiva de zona y transición

¡Mira una práctica en vivo con Frank Haith, que se enfoca en defensa y habilidades esenciales!

• Puedes enseñar a tus jugadores a apresurarse y asumir la responsabilidad de salvar balones que están fuera de los límites.
• Puedes aumentar la efectividad de tu defensa observando a Haith y su equipo realizar sus responsabilidades de transición y defensa en 3 zonas naranjas.
• La práctica finaliza con una jugada perfecta desde la línea de fondo fuera de los límites y un tiro libre orientado a portería.

Visite el gimnasio de la Universidad de Tulsa para ver al entrenador Frank Haith, el Golden Hurricane, en acción. De principio a fin, podrás ver toda la práctica, extendiéndose hasta los tiros libres. Verás al entrenador Haith en acción en la cancha.

Calentamiento, Tiro, Trabajos Post/Perímetro

Los jugadores practican en la cancha con un programa dinámico de estiramientos que cubre toda la cancha e incluye el manejo del balón. Su rutina de calentamiento incluye una revisión de su ofensiva. Su ataque de prensa y varias jugadas de media cancha se mostrarán en un repaso de jugada 5 contra 1. Para mantener a sus jugadores listos y concentrados, el entrenador Haith hizo que el equipo se dividiera en dos grupos para realizar un ejercicio de progresión de tiro. Este ejercicio es excelente para realizar muchos tiros rápidamente.

El siguiente paso es dividir a los jugadores en perímetros y grupos de postes para movimientos de posiciones específicas. Habrá diferentes remates y ataques desde las posiciones perimetrales y de postes, así como ejercicios continuos de drives y patadas 3 contra 1.

Ejercicios de defensa y pases

El Golden Hurricane enfatiza la importancia de pasar y atrapar. Realizan dos ejercicios de pases en toda la cancha para reforzar su estilo de juego trepidante. El Blowout Drill ayuda a los jugadores a acondicionarse y les enseña cómo patear hacia adelante, lo cual es crucial para el baloncesto de contraataque.

El entrenador Haith hará que los jugadores practiquen el juego de pies y el posicionamiento en unidades de ranura y pivotes desde el ala. Wall Jump Drill ayudará a tus jugadores de poste a mover los pies y competir sin meterse en problemas con ataques agresivos desde la línea de fondo hacia la canasta. Los jugadores deben realizar un ejercicio de carga para que las cosas se muevan y sean competitivas. Esto les enseña a los jugadores el hábito de mantener la cabeza erguida, saltar hacia la pelota y finalizar con una carga.

El entrenador Haith también muestra su ejercicio de béisbol. Este es un ejercicio de equipo 1 contra 1 altamente competitivo. Para enfatizar tus principios defensivos, podrás modificar los parámetros y sumar puntos del ejercicio. Haith instruye a sus jugadores a trabajar para cerrar y salvar el balón en la esquina.

Rebotando. Defensa de caparazón. Defensa de transición

A continuación, los jugadores practicarán rebotes y bloqueos en un juego de rebotes de 3 contra 3. La mentalidad defensiva continúa a medida que los atletas pasan al ejercicio Shell 4 contra 4. Este segmento le mostrará cómo los jugadores de Tulsa protegen diferentes pantallas y pantallas de balón. También muestra cómo atrapan el poste. El entrenador Haith agrega jugadores para que sea 5 contra 5. Su equipo debe defender múltiples sets de media cancha.

El Golden Hurricane cambia a la defensa de transición realizando dos ejercicios que funcionan según los principios de transición de "canasta + balón + línea blanca + línea débil". En el ejercicio de Transición D vs. Entrenadores, aprenderá cómo pasar rápidamente de una ofensiva de media cancha a una defensa de transición.

Haith y su equipo revisarán varias jugadas fuera del campo para completar la práctica. Serán varias jugadas que provienen de dos alineaciones diferentes, lo que definitivamente sumará puntos al tablero.

Este video ofrece una oportunidad única de aprender de Frank Haith, un entrenador de baloncesto fenomenal. También le brinda una visión privilegiada del programa de baloncesto masculino de Tulsa.

110 minutos. 2021.